Как помочь человеку в безвыходной ситуации. Как выйти из тупиковой жизненной ситуации

Как часто, попадая в трудную ситуацию, требующую волевого решения или к устранению проблем, мы начинаем думать, что это она и есть – Безвыходная Ситуация. Поверив один раз в то, что из вашего положения нет выхода, вы позволяете пессимизму и жалости к себе взять верх, и попадаете в замкнутый круг собственных и . Я предлагаю альтернативный подход – поверить в то, что выход есть всегда, и не один, просто нужно приложить усилия, чтобы его увидеть. Основная часть этих усилий будет направлена на сохранение позитивного настроя и поддержания веры в удачное разрешение ситуации.

Итак, безвыходных ситуаций не бывает – это факт. А что же тогда бывает – что мы принимаем за «безвыходные условия»?

1. Необходимость принять решение. Это сложно, страшно и требует взять на себя за сделанный выбор и его последствия. Если выбор ошибочный, винить будет некого, кроме себя, поэтому наше сознание замыкается и делает вид, что выхода нет, а мы, в свою очередь, подыгрываем ему. Убеждать себя в том, что от вас ничего не зависит – подход слабого человека. Наберитесь смелости и напомните себе о том, что контроль всегда в ваших руках – да, вы можете ошибиться, но это ваше решение, самостоятельное и взвешенное, а, значит, вы – человек взрослый и ответственный.

   Что делать:

   • – ошибки – это ваш личный, бесценный опыт, который вы всегда сможете употребить на благо своего развития.
   • Воспользуйтесь нашими советами, – возьмите управление своей жизнью в собственные руки, не будьте жертвой.
2. Боязнь перемен может парализовать даже человека умного и развитого во всех отношениях. Такова природа человека – существовать в условиях определенности ему комфортнее, а все неизвестное страшит и имеет гораздо меньший уровень комфорта. Отказываться что-либо делать из-за страха, что ваша жизнь изменится – не глупо, но ужасно неэффективно. Перемены всегда к лучшему – твердите это себе днем и ночью, пока не поверите, и тогда вы обнаружите, что ошибочно считали свою ситуацию безвыходной.

   Что делать:

   • Измените на конструктивное, и ваша жизнь наберет новый темп развития, как и вы сами.
   • Почитайте – эти смельчаки изменили не только себя и свою жизнь, но и мир, в котором мы с вами живем, это ли не стимул к тому, чтобы радостно окунуться в грядущие перемены?
3. Удобство «насиженного места». Человек может приспособиться к любым условиям, даже самым деструктивным и дискомфортным для себя. Состоять в неблагополучном браке или работать на работе, где тебя унижают и не ценят, и оправдывать это тем, что другого выхода нет – значит потакать своим комплексам и заниженной самооценке. Если самооценка очень низкая, человек даже может оставаться в отношениях, где к нему применяют насилие – потому что это удобно, удобно с точки зрения его . Попытаться изменить ситуацию и уйти от роли, которую привык исполнять – тяжело, но необходимо.

   Что делать:

   • Работать с – без этой работы любые попытки сдвинуться с мертвой точки будут кратковременными и повлекут за собой возвращение к прежним обстоятельствам.
   • Понять и принять, что вы достойны большего и лучшего – для этого нужно .
4. Банальную лень некоторые люди пытаются выдать за безвыходную ситуацию. Если человек не хочет прилагать никаких усилий для поиска решения, он направляет их на поиск оправданий . Отговорки, придуманные для других, постепенно принимаются на веру и сознанием, и вот уже человек искренне убежден в том, что в его обстоятельствах выхода нет. А надо-то всего лишь захотеть изменить свою жизнь и направить усилия в нужное русло.

   Что делать:

   • Учитесь – за вас этого никто не сделает.
   • Работайте над повышением – именно работайте, а не пытайтесь или старайтесь.
5. Удовольствие от жалоб. Для многих людей характерно жаловаться на свою горькую судьбу, злых окружающих людей и неудачные обстоятельства вместо того чтобы что-то делать . Цель – получить от других подтверждение своей правоты – «выхода нет, я несчастный, у меня и шансов не было, учитывая какое у меня было детство…».

   Что делать:

   • Перестать ныть!
   • Узнать, почему , и как направить энергию с жалоб на реальные действия.
6. Преклонение перед стандартами. «Так принято» — это худшее из оправданий своего бездействия. Кем принято, зачем и почему это должно отражаться на вашей жизни, совершенно не важно, если вы решили оправдывать свое «безвыходное» положение чьим-то мнением, традициями и устоявшимися порядками. В этом мире ни окружающие, ни правители государств, ни кто-либо еще не определяют вас , только вы сами! Вы сами определяете, где предел ваших возможностей, так назовите их беспредельными, безграничными вместо того, чтобы прикрываться пресловутым «так принято».

   Что делать:

   • , хоть это ново и страшно – это нужно вам.
   • Использовать технику , чтобы высвободить энергию и направить ее на созидание.

Конечно, в первую очередь я пишу эти советы, чтобы напомнить самой себе о том, что безвыходных ситуаций не бывает, но и до вас я тоже хочу это донести. Их действительно не бывает, бывают трудные , которые являются точками нашего роста, если мы выбираем путь развития, а не стагнации.

Каждый человек должен понять одну простую истину: безвыходных ситуаций не существует. Все жизненные проблемы можно решить. Когда случилось горе, сложно поверить в то, что боль сможет утихнуть. Но проходит какое-то время, и человек учится жить дальше, принимая действительность такой, какая она есть. Как найти выход из безвыходной ситуации? Читайте об этом ниже.

Поиск истинной проблемы

Человеку нужно отдавать себе отчет в истинной причине его проблем. Люди обманывают себя и не пытаются устранить причину своего бедственного положения, зато упорно лечат следствие. Как найти выход из безвыходной ситуации? Нужно понять, как вы попали в тяжелое положение и что его может усугубить. Человек, переживший какое-то горе (например, смерть родителей), может думать, что жизнь кончилась. Но ведь проблема не в том, что умерли родители, а в том, что персона чувствует себя одинокой и боится остаться никому не нужной. Именно эту проблему и следует решать. Когда человек признается себе, что он боится одиночества, он может обратиться к друзьям или к своей второй половинке. На время поддержка другого человека может утешить. А потом, когда эмоции от потери родных улягутся, человеку нужно будет смириться с мыслью, что человек в одиночестве приходит на эту землю и в итоге тоже остается одинок.

Из всего извлекайте урок

Как найти выход из безвыходной ситуации? Один из сложных, но действенных способов - это понять, зачем судьба предоставила вам возможность пройти через испытание. Человеку не дается таких проблем, которые он не смог бы пережить. Если вам выпал шанс пройти через предательство друга, значит, вам нужно было приобрести этот опыт. Любой человек получает именно тот опыт, который ему необходим. Персона не оправдала ваших ожиданий, и вы расстроились? А кто в этом виноват? Только вы. Возможно, вы слишком требовательны или же слишком завышаете планку, и люди не могут ее постоянно удерживать. Научитесь видеть во всех бедах что-то положительное. Ведь жизнь - это школа, которая дает нам уроки. Кто-то учится хорошо, и поэтому у него в жизни меньше проблем, а у нерадивых учеников проблем всегда много. Человек будет наступать на грабли до тех пор, пока не набьет шишку и не запомнит, что наступать на грабли не стоит.

Не ищите виноватого

Люди любят обвинять во всех бедах судьбу или же свое окружение. Такие персоны нередко корят себя за совершенные ошибки. Этого делать не стоит. Как найти выход из безвыходной ситуации? Прежде всего следует осознать, что в ваших несчастьях никто не виноват. Воспринимайте беды и сложные ситуации как жизненный урок или шанс стать лучше. Даже если провинность совершена была вашим другом, не нужно на него ругаться. Близкие люди всегда делают для вас что-то хорошее. Даже если они и творят глупости, намерения у них всегда благие. Поэтому не нужно жаловаться на то, что у вас плохое окружение. Ведь рядом с вами сейчас находятся именно те люди, которых вы достойны. Вас что-то не устраивает? Тогда смените окружение. Если хотите что-то в жизни изменить, то меняйте. Но начните с себя. Глупо ходить и обвинять всех в своих неудачах, от этого жизнь не изменится.

Мозговой штурм

Как быстро найти выход из безвыходной ситуации? Один из простых способов - это мозговой штурм. Как правильно его проводить? Сядьте в тихой комнате и возьмите лист бумаги. Засеките время, не больше десяти минут. Пока не прозвенит будильник, вам нужно будет записывать варианты и пути решения своей проблемы. Они могут выглядеть по-разному. Какие-то из них будут вам казаться очень дельными, а другие слишком нелепыми. Пишите все, что придет в голову. Не нужно давать оценки происходящему. Это вы успеете сделать позже. За отведенное время вам нужно написать как можно больше различных сценариев развития событий.

Когда прозвенит будильник, отвлекитесь или пойдите заниматься своими делами. К бумажке нужно будет вернуться через какое-то время и оценить написанное. Пересмотрев варианты решения проблемы, вы точно найдете несколько хороших способов выйти из тупика, которых раньше не замечали.

Помощь друга

Утренние страницы или дневник

Человек должен понимать, что если он не будет как-то менять свою жизнь, то ничего в ней не изменится. Этого мнения придерживался Симорон. Как найти выход из безвыходной ситуации? Психологи говорят, что лучший доктор для человека - это он сам. Вы вполне можете помочь себе, если попробуете лучше себя узнать. Как это сделать? Начните писать утренние страницы. Делать это нужно сразу после того, как вы проснулись. Встаньте с кровати и тут же садитесь за стол. Не вставайте из-за него, пока не испишете три страницы. О чем нужно писать? О чем угодно. Вы должны вылить на бумагу все свои проблемы, опасения, желания и нерешенные проблемы. Попутно вы сможете составлять всевозможные планы, списки и даже находить ответы на собственные вопросы. В чем суть подобного чудодейственного метода? После пробуждения человек еще не полностью отошел от сна и может какое-то время поддерживать связь со своим подсознанием. Именно оно и поможет ответить на множество вопросов.

Если у вас нет времени писать утром, пишите вечером. Дневник будет работать хуже утренних страниц, но принцип работы с ним тот же. Обязательно поставьте себе планку. Например, не писать меньше трех страниц. Только тогда, когда вы полностью выговоритесь бумаге, вы сможете начать искать решение своих проблем.

Постановка целей

Вы слышали о заговорах? Выход из безвыходной ситуации подобным образом найти невозможно. Колдовство человеку не поможет. А вот что действительно окажет благотворное влияние, так это постановка целей. Человек, который не знает, как жить дальше, должен придумать цели своего существования. Это могут быть желания или же какая-то миссия. Кто-то хочет сделать мир лучше, а кому-то будет стремиться к написанию романа или к реализации своего творческого потенциала другим способом.

Цели помогают человеку увидеть свет в конце тоннеля. Когда персона знает, что впереди ее может ждать светлое будущее, достаточно только приложить усилия, как жизнь начинает играть новыми красками. Попав в сложную ситуацию, подумайте, о чем вы мечтали всю жизнь. Пришло время сделать мечту реальной.

Детальная проработка плана

Как найти выход из безвыходной ситуации? Советы будут такими. Напишите список целей и желаний, а затем продумайте, как пошагово воплотить свою мечту в жизнь. Вам нужно продумать все до мелочей. Этап планирования пропускать нельзя. Почему? Когда у человека перед глазами находится бумага с поэтапно расписанными действиями, браться за дело будет легче. План помогает успокоиться и понять, что цель вполне достижимая, нужно только приложить усилия.

План действий должен быть максимально детальным. Понятно, что все учесть невозможно. Но вам нужно постараться. Заранее продумайте, что может пойти не так, и как можно будет устранить мифические проблемы. Имея не только основной, но и запасной план, вы сможете действовать решительно. Но всегда помните о том, что план - это только приблизительный маршрут. Никогда не бойтесь менять свои планы в соответствии со сложившейся ситуацией.

Переход к действиям

Не откладывайте реализацию желаний на потом. Что делать в безвыходной ситуации? Следует начать с одного небольшого шага. Сделать нужно хоть что-то из вашего списка. И главное - это регулярность. Идите к намеченным целям. Пусть шаги будут маленькие, но они должны совершаться каждый день. Вы хотите стать известным художником и выйти из творческого кризиса? Рисуйте каждый день. Вам может казаться, что ваше творчество бездарно. Это неважно. Главное, чтобы вы брали в руки карандаш и рисовали каждый день без исключения. Пусть сначала это будет 30 минут, потом час, а затем три. Не требуйте от себя сразу многого. Постепенная работа над собой обязательно даст результаты.

Чаще выходите из зоны комфорта

Какой должна быть первая помощь в безвыходной ситуации? Человек должен чаще выходить из зоны своего комфорта. Персона, которая замыкается в себе и в своем мире, не может двигаться дальше. Человек должен понять, что жизнь продолжается, и она может быть яркой и красочной. Но для того чтобы преобразить свои серые будни, нужно начать действовать. Запишитесь на курсы, о которых давно мечтали, или совершите поступок, на который никогда бы раньше не решились. Адреналин поможет вам почувствовать вкус жизни, и вам будет проще реабилитироваться. Персона, которая часто выходит из зоны комфорта, не мучается депрессиями и редко попадает в безвыходные ситуации. Почему? Дело в том, что мозг человека начинает работать по-другому. Он не воспринимает сложности как конец света, для него трудности являются интересной задачей, которую необходимо решить за максимально короткий срок.

Сколько раз мысленно мы возвращаемся к тому времени, когда можно было «подстелить соломку», но мы этого не сделали. И вот теперь, перед нами стоит немыслимая задача – найти выход из сложной ситуации. Наш мозг лихорадочно ищет варианты путей развития событий, старается успеть не только отыскать заветную «дверь», но и поступить так, чтобы «не потерять лицо».

Для некоторых безвыходная ситуация похожа на лабиринт, в котором человек блуждает в поисках решения вопроса. Другим кажется, что земля ушла из-под ног, и они летят в бездну. Каждый человек воспринимает по-своему. Однако всегда задавайте себе вопрос: «Что делать?» Но никогда не ищите виновных в вашей проблеме. В том, что с вами случилось, в первую очередь, виноваты только вы сами. Не тратьте усилия на лишнее выяснение отношений, направьте их в сторону принятия конструктивных решений.

Помните, как говорил Николай Фоменко о безвыходных ситуациях? Гениальное высказывание: «Даже в том случае, если вас съели, всегда есть два выхода». Поэтому, запоминайте правила выхода из трудной ситуации:

Вы уже находитесь внутри этой проблемы, избежать ее невозможно, и вернуться на отправную точку не получится.

Попросите помощи у знакомых или друзей. Возможно, вам легче будет рассказать свою проблему незнакомому человеку, который даст вам дельный совет.

Многие люди привыкли самостоятельно решать свои проблемы. Если вы из их числа, закрывайте двери, включайте тихую музыку, и приступайте к поиску выхода. Не принуждайте себя идти «на поклон» к посторонним. Если вы не хотите, чтобы в решении проблемы кто-то еще принимал участие, не нужно. Сделайте все сами.

Дыхательная гимнастика.

Находясь в поиске выхода из ситуации, человек пребывает в . В этот момент у него повышается кровяное давление, бешено бьется сердце, увеличивается потоотделение, и т.д. Именно сейчас вам пригодятся навыки дыхательной гимнастики (йога, тай-чи). Хорошо, если вы уже владеете ими, но никогда не поздно начать изучать.

Природа действует расслабляюще на нервную систему человека. Особенно это касается больших открытых водоемов. Поэтому постарайтесь оставить все заботы, и отправиться на прогулку к озеру. Посидите, подумайте, посмотрите на водную гладь, лебедей и уточек, плавающих по ней. Постарайтесь сами окунуться в воду. Если дело происходит летом, то подойдут речка или озеро, если зимой – бассейн. В крайнем случае, полежите в ванной, в которую капните несколько капель , ванили и розмарина. Вода помогает сконцентрироваться, отбросить все лишнее, и прийти к нужному решению.

Физкультура.

Для того, чтобы каждый день чувствовать себя в тонусе, не обязательно заниматься спортом до изнеможения. Чтобы сконцентрировать мысли на проблеме, займитесь монотонными не сложными занятиями. Например, наведите порядок в доме, в гараже или кладовой.

Вы давно забросили вышивку или вязание, потому что просто не хватало на это времени? Найдите его сейчас. Обязательно займитесь чем-то приятным для себя и полезным. Наконец, если у вас никогда и не было этого увлечения, сходите в кинотеатр, .

Будьте здоровы.

Прямой зависимости между поисками выхода и состоянием вашего здоровья, конечно же, нет. Но, чтобы провести с пользой время, которое вы тратите на поиски выхода из ситуации, хорошо подойдет профилактика здоровья. Каждый человек думает о том, что вот завтра или послезавтра пойдет к врачу и поправит свое, пошатнувшееся с годами, здоровье. Но это завтра или послезавтра может никогда так и не наступить. Поэтому выберите тот момент, когда вам слишком жалко себя, поэтому нужно сделать что-то приятное для собственного организма.

Конечно, мужчины сейчас будут смеяться. Но, не стоит лукавить! Им тоже нравится это женское слово. Купите то, что вам так давно хотелось. Порадуйте себя любимого, потому что сегодня слишком много ушло на поиск выхода из ситуации. Давно засматриваетесь на те красные ботиночки в витрине? Купите их, наконец, потешьте свое самолюбие. Нравятся литые диски, которые так великолепно будут смотреться в общем дизайне автомобиля? Ни в чем себе не отказывайте! Радость от покупки превыше всего! А вечером, когда эйфория спадет, и останется только чувство глубокого удовлетворения, вновь приступайте к поиску решений.

У каждого человека в этой жизни есть мечта нематериального плана. Для некоторых – это поход в оперу, другие хотят оказаться на берегу океана под луной, третьи мечтают, наконец-то, съездить к родителям в деревню.

Жизнь слишком быстротечна, а мечты так и остаются неисполненными. Поэтому, если у вас существует материальная возможность, бросайте все, и отправляйтесь навстречу приключениям или к маме и папе. В один прекрасный момент вы осознаете, что именно эта поездка или поход, стали отправной точкой, с которой начался процесс, в ходе которого вы нашли выход из конфликтной или другой неприятной ситуации.

Сейчас не имеются в виду люди, которые стали вашими друзьями. Поговорим о домашних животных. Каждый человек задумывается о том, что можно было бы завести питомца. Может быть, настал тот самый момент? Сегодня он порадует вас своим присутствием, и не даст после стресса, а завтра вы станете для него лучшим другом. Теперь только нужно выбрать, кто это будет – щенок, котенок, попугайчик или безмолвные рыбки.

Думайте о проблеме, не сбрасывайте ее со счетов. Она никуда не денется без вашего участия. Ведь, она только ваша, и никто не сможет ее за вас решить. Однако, не ходите по замкнутому кругу, не загоняйте себя в угол, а тем более, в стресс. Старайтесь привести в соответствие мысли,

Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]

Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]

Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]

Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]

Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]

Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]

Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]

Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]

В жизни человека могут произойти самые разные, порой даже невообразимые ситуации. А что нас ждет завтра, мы и представить не можем. В каждодневных хлопотах и заботах, мы редко задумываемся о своей защищенности. Обычно мы начинаем «креститься» и «стелить солому», когда уже гром гремит над нашей головой и приходится отступать не на подготовленные позиции, а в неизвестную тьму. Чаще всего, кажется, что в пропасть. Во всем нам известной песне есть такие слова: «…любовь нечаянно нагрянет, и каждый вечер сразу станет, удивительно хорош». А когда беда нечаянно нагрянет, что тогда? Для нас тогда солнышко меркнет, земля начинает из-под ног уходить, и нам кажется, что уже никто и ничто нам не сможет помочь.

Когда человек несчастен, он становится уязвим и неприятности «липнут» как к магниту. Обычно в таких случаях говорим, что беда не приходит одна. Растерянного человека начинают терзать два исконно славянских вопроса: «Что делать?» и «Кто виноват?». Точнее, наоборот: «Кто виноват?» и уже потом - «Что делать?». Как всегда большинство из нас начинают анализировать ситуацию с того, что ищут виновного в своих несчастьях, а не с конструктивных размышлений и шагов.

Мое первое правило, которому меня научила жизнь, - не нужно искать виноватых, нужно всех простить, можно обвинить любого, но в первую очередь нужно обвинить себя . Силы понадобятся для поиска и борьбы, для нужного выхода и восстановления.

В своих бедах, можно обвинить весь мир, потом забившись в угол ждать, когда все рассосется само собой. Обычно так поступают , ведь они не пытаются бороться с возникшими проблемами, а только стараются «забыть» их, отложив в подсознании на самую дальнюю полочку в надежде, что прилетит волшебник и произойдет чудо, и проблема сама по себе исчезнет. Но ничего хорошего в этом случае не произойдет. Поэтому родители должны создать отношения, основанные на доверии ребенка к ним, чтобы быть в курсе проблем и всегда, вовремя прийти на помощь, и указать выход из данной ситуации.

Вы должны взять себя в руки. Соберитесь. Начните анализировать ситуацию. Всех кого можете, зовите на помощь. Никогда не думайте, что для близких людей ваши проблемы безразличны. Ведь они вас любят и обязательно помогут советом и конкретным делом. Обязательно рядом должен быть человек, который подставит вам свое плечо. Увы, так не всегда бывает.

В Библии говорится: «Простите, и дано будет вам» - помните? Просить нужно не только родных, друзей и знакомых. В первую очередь, помолитесь о помощи к Господу и своим высшим покровителям. Если у вас нет своего храма, постарайтесь найти его. При возможности обойдите все храмы, которые находятся поблизости и в каком-то вам захочется остаться.

Может быть, вы найдете свое место, в близкой к вашей душе иконе, в единственном храме вблизи вашего дома. Это место вы найдете, душа подскажет, она обязательно отзовется на него. Вам главное нужно идти и просить. Искренне попросите прощения, о помощи и заступничества у покровителей. Лучше почитайте молитвы (а если вы атеист, то аффирмации), чем углубляться в грустные думы или унывать. Иными словами, старайтесь контролировать свои мысли. Если вы не в состоянии думать о чем-то продуктивном – почитайте молитвы и сознание начнет постепенно проясняться, и в голове появятся нужные решения, идеи, предположения и надежды.

Вам нужно научиться эмоционально и физически расслабляться. Попробуйте заняться медитацией . Расслабиться можно любимыми способами. Можно сконцентрировать внимание

Во-первых, на том, как вы дышите;

Во-вторых, на то, как расслабляется ваше тело. Сначала напрягите все мышцы, а потом расслабьте. Делайте это постепенно, начните со ступней ног и заканчивайте шейными и лицевыми мышцами;

В-третьих, на каком-то образе или звуке. Возможно, это будет образ падающего снега, который собой украшает землю или шум прибоя. В книге Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари» есть описание такой техники «любование розой».

При вашем желании и при возможностях Интернета, подобрать таких техник можно много – какая больше подойдет вам по душе, ту и выберите. Хорошо может помочь йога, не важно, где вы будете заниматься дома или в специально созданном клубе. Выберите понравившиеся вам упражнения и под приятную музыку выполняйте их, а еще для релаксации есть специальные записи со звуками природы: шум дождя, морского прибоя.

Вода. Да, обыкновенная вода, вернее водные процедуры. Попробуйте принять понравившиеся вам ванны, например, есть расслабляющие, успокаивающие, из хвои, с морской солью и ароматическими маслами и т.д. Сделайте праздник для души и тела, сходите в сауну или русскую баню. Поплавайте в бассейне, почувствуйте себя золотой рыбкой, и через нагрузку на мышцы ваши нервы и мысли придут в порядок. Хорошо расслабит, успокоит и закалит - обливание и душ.

Прогулки. Если вам есть с кем прогуляться и поговорить, - хорошо. А если такого собеседника не окажется – ничего страшного, прогуляться можно и в одиночестве. Но темп движения выбирайте средний или быстрый, это должно зависеть от того, как вы натренированы, и возвращайтесь с небольшой усталостью мышц. Выберите себе такой маршрут, чтобы можно было прогуляться у реки, по парку, пройтись тихими улицами.

Хорошо влияет на наше психологическое состояние уход за растениями : посадка деревьев, пересадка рассады, прополка и прочие хлопоты. Если у вас нет возможности работать на грядках, то просмотрите книги, журналы, каталоги по садоводству и цветоводству, полюбуйтесь красотой природы.

Есть еще один прекрасный способ отвлечься от сложных и неприятных ситуаций – посмотрите любимые фильмы, прочтите книги, которые доставляют вам удовольствие .

Если у вас накопилось много проблем и ухудшилось здоровье, а заняться им было некогда, начинайте прямо сейчас. Нужно начать с курса профилактического лечения своей болезни, даже если обострение отсутствует. Ведь оно проявляется в стрессовой ситуации, когда болезнь хроническая, и тогда откладывать лечение не стоит.

Шопинг – прекрасный способ, побороть стресс сложных жизненных обстоятельств, он хорошо подходит как женщинам, так и мужчинам. Советуем вам походить по магазинам, найти то, о чем мечтали (уникальный набор спиц для вязания или спиннинг для рыбалки) или спонтанно порадуйте себя каким-то невероятным подарком.

Когда вам что-то понравилось – покупайте прямо сейчас и радуйтесь. И не имеет значения, будут ли это золотые серьги, колечко с бриллиантом, стильный костюм, галстук, автомобиль или… игрушка. Порадуйте себя, но если желание не возникает, тогда порадуйте любимого человека, ребенка или любого человека из вашего окружения.

Вам нужно исполнить свою нематериальную мечту . Если вы давно мечтали о том, чтобы прыгнуть с парашютом, пройти босиком по снегу, посадить сад, покататься на яхте, постоять на голове, отдать надоевшие вещи, научиться играть на фортепиано, завести черепаху или щенка, съездить в Венецию или в деревню? Начинайте действовать прямо сейчас.

Главное – не заостряйте свое внимание на проблеме, не отдавайтесь ей целиком, а реализуйте возможность привести свои мысли и чувства в порядок. Проанализируйте все и сделайте разумный шаг, чтобы разрешить ситуацию или осознать необходимость вашего существования в других обстоятельствах.

С помощью молитв, прогулок на природе, медитаций, занятий в бассейне, цветоводства и просмотра любимых фильмов ваше сознание понемногу выведет вас на верный путь. Все неприятные обстоятельства повернуться к вам другой стороной и тогда начнутся у вас радостные и необходимые события. Жизнь ваша начнется меняться в лучшую сторону, появится прекрасная возможность и шанс на успех.

Благодаря Господнему напутствию, при помощи близких людей и вашему спокойному и позитивному настроению, вам откроется дверь, о которой вы ранее и не подозревали.

Эта дверь вам поможет выйти не только из трудной ситуации, но и станет входом в вашу новую, увлекательную, прекрасную и счастливую жизнь.

Главная » Артикли » Как помочь человеку в безвыходной ситуации. Как выйти из тупиковой жизненной ситуации