Как победить в себе жертву и контролировать любую ситуацию. Как научиться владеть собой

Инструкция

Чтобы сдержать свои эмоции в какой-то определенной ситуации, воспользуйтесь старым методом: досчитайте до 10. Когда вы спокойны, вы склонны принимать разумные решения, не зря ведь , что гнев - плохой . Под влиянием стресса мы воспринимаем окружающий мир болезненно и в эти моменты мы очень уязвимы.

Вам поможет стремление и неповторимости. Это , что необходимо постоянно расти над собой, стремиться к . Развивайте свои лучшие качества как можно сильнее. Самосовершенствование – это долгий и кропотливый труд. Вы должны стать духовно богаче, стать интереснее не только для самого себя, но и вас . В трудную минуту это очень вам пригодиться.

Займитесь самоанализом. Это значит, что нужно объективно себя и свои действия. Будьте максимально честны перед собой. начините с малого. Если у вас есть конфликты с окружающими, то трезво оцените степень своей вины и вины оппонента. Это позволит как можно глубже заглянуть внутрь себя и собственную с различных ракурсов восприятия действительности.

Полезный совет

Как следует изучите свои сильные и слабые стороны.

Источники:

37 законов управления собой

Искусство управления собой позволит вам стать уравновешенной и цельной личностью, которая смело идет по жизни и наслаждается каждым днем. Чтобы овладеть этим искусством, нужно понаблюдать за своим поведением в той или иной ситуации.

Инструкция

Получайте положительные эмоции. Возможно, вы любите смотреть фильмы, леденящие кровь. Но уже после нескольких просмотров подряд вы начнете вздрагивать от любого неожиданного звука, например, телефонного звонка. Поэтому старайтесь фокусироваться на приятных впечатлениях, улыбках и позитивном настроении. Больше общайтесь с неунывающими людьми и вскоре вы заметите, что и сами становитесь жизнерадостным человеком.

Конечно, в жизни может случиться то, что переполнит чашу терпения и заставит сильно расстроиться или разозлиться. В такие моменты держитесь подальше от близких, которых вы можете обидеть . В противном случае весь гнев выльется на невинные головы, ведь как ни сдерживай эмоции, они все равно рано или поздно дадут о себе знать. Чтобы это не произошло внезапно, позволяйте себе эмоциональную разрядку: регулярно занимайтесь спортом или любым физическим трудом, сходите на футбольный матч, где можно вдоволь «поболеть» за любимую команду, а заодно и снять напряжение.

Очень трудно контролировать себя во время конфликтных ситуаций или тогда, когда вас провоцируют на агрессивное поведение. Чтобы не превращать спор в базар, старайтесь аргументировать свои ответы и требуйте того же от собеседника. Если чувствуете, что начинаете выходить из себя, возьмите паузу, например, отпейте глоток кофе. Говорите твердо и решительно, но не срывайтесь на крик, даже если кричат на вас. В этом случае лучше воспользоваться защитной реакцией и пока продолжается столь громкий монолог представлять себе крикливого собеседника с большими ушами или клоунским носом. Это неизбежно вызовет у вас улыбку, а, значит, поможет расслабиться.

Ежедневно делайте что-то для собственного совершенствования. Девиз всех людей, которые многого добились в жизни, сформулирован очень давно и довольно прост: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Этот жизненный принцип научит вас везде успевать, быть , а также поможет очень быстро увидеть результаты собственного труда. Составляйте планы и следуйте им, не забывая оставить и место для заслуженного отдыха.

Л юди, способные справиться с переменами своего эмоционального состояния, обычно являются более счастливыми. Они спокойно относятся к происходящему и стараются улучшить свою собственную жизнь. Не нужно думать, что эмоции не поддаются контролю, так как эти способности зависят лишь от наличия определенных навыков и привычек. Необходимо лишь иметь желание развивать свои возможности, чтобы научиться справляться с собой.

Старайтесь не делать преждевременных выводов в любой ситуации. Перед принятием решений всегда стоит провести анализ происходящего. Попытка быстро среагировать на проблему вполне может оказаться необдуманной и ошибочной. Чтобы научиться справляться с собой, выработайте привычку делать глубокий вдох и считать до десяти. Это поможет вам сосредоточиться на своих мыслях, а не на окружающей обстановке.

После небольшой паузы желание выразить свою реакцию на происходящее может остаться. В этой ситуации вам придется выплеснуть свои эмоции, чтобы они не давили на вас. Кроме того, гнев после глубокого вдоха может быстро исчезнуть, и тогда уже не стоит предпринимать особых мер. Чувство гнева является достаточно разрушительным, но оно не имеет таких серьезных оснований, как ненависть. Гнев проявляется моментально и может так же быстро уйти, если вы попробуете привести мысли в порядок. Управление спонтанно возникающими эмоциями требует развития умения контролировать себя.

Справиться с паникой поможет запоминание определенной информации, позволяющей решить вашу проблему. Если вы паникуете каждый раз, когда опаздываете на поезд или самолет, запомните список основных вещей, без которых нельзя обойтись во время поездки. Панику можно побороть, когда хотя бы часть действий будет доведена до автоматизма.

Реакция на происходящее должна быть адекватной окружающей вас обстановке. Во время деловой встречи не нужно проявлять свою эмоциональность, так как от вас ожидают совсем не этого. Оказавшись на каком-либо празднике, правильнее будет отдыхать и общаться с людьми, а не замыкаться в своих мыслях.

Не давайте своему настроению резко меняться, так как этим вы лишь отталкиваете от себя других людей. Быстрая смена хорошего настроения на истерику или агрессию может навредить и вам лично. Обычно взрослые люди контролируют свое поведение, так как уже имеют достаточный жизненный опыт и несут ответственность за свои поступки.

Помните, что подавленное или агрессивное состояние не изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Как правило, добиться успеха могут люди, которые умеют преодолевать мелкие неприятности и способны контролировать себя.

Люди, способные справиться с переменами своего эмоционального состояния, обычно являются более счастливыми. Они спокойно относятся к происходящему и стараются улучшить свою собственную жизнь. Не нужно думать, что эмоции не поддаются контролю, так как эти способности зависят лишь от наличия определенных навыков и привычек. Необходимо лишь иметь желание развивать свои возможности, чтобы научиться справляться с собой.

Очень важно обращать внимание на моменты, когда вы начинаете паниковать. Паника охватывает человека во многих ситуациях, не представляющих для него опасности. Человек может разобраться со своими проблемами гораздо быстрее, если просто перестанет паниковать и начнет заниматься решением имеющихся задач в порядке их приоритета. Справиться с паникой поможет запоминание определенной информации, позволяющей решить вашу проблему. Если вы паникуете каждый раз, когда опаздываете на поезд или самолет, запомните список основных вещей, без которых нельзя обойтись во время поездки. Панику можно побороть, когда хотя бы часть действий будет доведена до автоматизма.

Не помню где, и у кого я встретил эту крупицу, но она мне очень нравится.

«Надо сделать самого себя, получается у того, кто делает».

Получается у того, кто делает. Да дорогой читатель это золотые слова. Давай их возьмём в рамку, и запишем, как Правило, № 4. Я это делаю для того, чтобы тебе было легче искать подсказку для решения какой-то проблемы или ситуации. В этих правилах заключена основная суть духовного изменения человека.

ПОЛУЧАЕТСЯ У ТОГО, КТО ДЕЛАЕТ.

Мне больше всего понравилось высказывание Виссариона, оно как раз даёт пояснение этому правилу. (авт.)
«Когда вы просто размышляете, вы как будто бы тоже живёте, но в этот момент вы стоите на месте. Поэтому обилие познаний, которое вы можете приобрести своим сознанием, не означает активное ваше проживание в мире материи. Это не меняет ваши качества внутреннего мира.
Это всего лишь как в компьютере - увеличивается объём информации. И независимо от того, каким объёмом информации наполнен компьютер, он имеет одну цену: эти знания можно потерять, можно приобрести вновь.
Но то, что вы приобретаете в своей душе, просто так потерять нельзя - для этого надо
серьёзно потрудиться. И если вы приобрели что-то очень хорошее в своей душе, в одночасье
это никак не потеряешь. Для этого надо немало сделать чего-то такого, что потихонечку, день изо дня, начнёт стирать это хорошее. Но его сразу не потеряешь.
А когда вы сталкиваетесь с определёнными испытаниями, вы учитесь замечать то, что вам мешает. Обретая нужные познания, вы перестаёте делать то, что стирает ваше хорошее. Начинаете продолжать увеличивать своё хорошее.
Поэтому учитесь жить. Не случайно существует простая людская мудрость, гласящая, что философские проблемы рождаются тогда, когда язык пребывает в праздности. Когда вы живёте, проблем таких не возникает. Поэтому меньше уделяйте времени рассуждениям (хотя и это немаловажно) …
Если выбор стоит между делом и суждениями - делайте, торопитесь делать. В делании вы живёте. Поэтому, если вы услышали о необходимости делать добрый труд, праведный труд, его надо торопиться делать, одновременно пробуя анализировать сделанное и опять стараясь делать ещё лучше.
Но торопитесь прежде делать, чем стоять и рассуждать по поводу того, как лучше сделать, но, не делая шагов.
Когда вы стоите и рассуждаете, здесь больше начинает играть роль уже ваш страх, где, как будто бы думая, как лучше сделать, вы больше боитесь: а вдруг вы неправильно сделаете? а вдруг это принесёт вам неприятности? а вдруг это закончится трагедией? И вы всё время боитесь, не знаете, как сделать.
Когда вы боитесь, конечно, хочется найти подсказку о том, как же сделать шаг. И часто формируете вопрос совершенно незначительный. Его нет смысла задавать. Надо сделать шаг, и вы лучше узнаете, чего вам не хватает. Надо учиться, смелее жить».
Виссарион
Мало одного желания и хотения, если ты хочешь чего-нибудь добиться читатель или читательница, стать кем-то, делай и ещё раз делай, не отказывайся от своей мечты. Проси Господа и он тебе поможет, но это не значит, что кто-то тебе будет явно помогать. Нет, на это рассчитывать не надо, но ситуации для осуществления твоей мечты будут создаваться. Тебе единственное надо будет преодолеть свой страх, встать на этот путь и начинать делать. Потихоньку не спеша, медленно, но уверенно продвигаясь к своей мечте. Ведь всё начинается с малого, большая река начинается с маленького ручейка, а большой пожар бывает от одной искры. Запомни это, вначале как всегда будет трудно, неохота, нет денег или времени, ещё чего-то. Не сдавайся, а может тебе Боженька специально создаёт такие условия, чтобы, преодолев их, ты станешь сильнее и крепче духом. Ты это получишь, если будешь верить и делать. Взять хотя бы известных людей, например первого Генерального конструктора космонавтики Сергей Павловича Королёва, который начинал осуществлять свою заветную мечту, полёт человека в космос. Где ты думаешь, он начал её осуществлять в тюрьме, думаешь, он тогда знал, что его мечта осуществиться? Конечно, нет! Но он делал и творил, а мечта даже в тюрьме не погибла. К чему я это пишу, к тому, что надо не сдаваться мой друг как бы тебе не было тяжело, даже если ты находишься в инвалидной коляске и ноги твои не чувствуют ничего ты всё равно не должен сдаваться. Твоя вера и мечта должны быть не как замок из песка, а как непреступная крепость, выбитая из скалы. А известные артисты, чемпионы, певцы и художники, писатели и поэты, доктора и профессора, учёные и видные деятели. Прежде чем они стали известными людьми, им пришлось преодолеть очень много трудностей. Так, что надо не предавать свою мечту, а упорно её добиваться, медленно, но уверенно, чтоб слышать свой голос «Зачем я живу».
Ещё хочу тебе сказать дорогой читатель, если ты не будешь делать ни чего для воплощения своей мечты, то она вскоре уйдёт, а потом на смертном одре ты будешь сожалеть, что не осуществил свою мечту. Но когда твоя мечта исполняется эмоции радости и восторга переполняют тебя, пронизывают насквозь, душа ликует и поёт. Любовь заполняет тебя, и ты в этот момент становишься счастливым человеком. Это здорово!! Когда у тебя это получилось ты, уже вкусил вкус счастья, теперь не останавливайся и строй новую мечту сейчас не осуществимую, но ещё прекрасней, чем была. И вот так от счастья к счастью иди, и ты всегда будешь счастливым человеком.
Свои мечты надо воплощать в жизнь для будущего, оставить свой след или память, для своих внуков, внучек, правнуков и праправнуков. (авт.)

Самого себя победить это тоже искусство.
В откровениях Иоанна есть такое высказывание:

«Побеждающий себя наследует всё, и буду ему Богом, и он мне Сыном»

«Победить себя, сделать самого себя», - что это такое, я раньше не мог понять, как это можно самого себя победить. Мне не укладывалось в голову, с кем я должен бороться, притом ещё с самим собою. Но спустя некоторое время, после многих ошибок и прочитанных книг я понял и осознал, что должен, оказывается, бороться с тем, который находится во мне под названием эгоизм. Я никогда не думал и не предполагал что человек такое сложное существо.
В школе нас учили анатомии, и не больше, ни о какой душе говорить категорически запрещалось. Я всегда думал, что человек это физическое тело, состоящее из различных органов, которые обеспечивают его жизнедеятельность. Тогда мы жили в другое время и в другой стране. Коммунистическое воспитание сделало своё чёрное дело, оно воспитало несколько поколений духовных калек и инвалидов, малого того оно посеяло зёрна бездушия и безверия среди нашей молодёжи. Но чтобы этого не произошло, я предлагаю это высказывание Иоанна взять за правило.

ПРАВИЛО № 6

«Побеждающий себя наследует всё, и буду ему Богом, и он мне Сыном»
(Откр. Иоанна)

Победить себя – это победить свой эгоизм, а что такое эгоизм?
Самой природой изначально были заложены эго-эмоциональные чувственные особенности человека (эгоизм). Эти особенности были даны для его выживания и самосохранения. Как и в любом другом живом существе, они носят стабильно умеренно сильный характер. В своём естественном состоянии эгоизм фиксирует информацию: выгодно или нет, опасно или нет, съедобно или не съедобно. В процессе эволюционного развития человека, как высокоразвитого существа, его эгоистические эмоциональные особенности стали быстрее развиваться и преобладать над духовной особенностью, которая, к сожалению слабо развита. Надо сказать, чем сильнее проявление эмоциональной энергии, тем сильнее она ослепляет сознание. В результате чего уменьшается вероятность восприятия поступающей другой информации. Поэтому не стоит обращаться или что-то объяснить человеку, который находится в гневе, или сильно в возбуждённом эмоциональном состоянии. Он всё равно не услышит и не поймёт, т.к. в этот момент сознание перекрывается эго эмоциональной отрицательной энергией. Наглядно это можно представить так, как будто вам в глаза светит сильный луч фонаря, от которого вы ни чего не видите. Так и здесь с той лишь разницей, что здесь вместо фонаря ослепляет наше сознание, наш собственный эгоизм.
Для лучшего восприятия и понимания я предлагаю эгоизм назвать как «не материальный эго эмоциональный человек» сокращённо НЕМЭЧ, пусть это будет его прозвищем.
НЕМЭЧ это внутренняя энергетическая сущность очень чувствительная с развитым мышлением, которая находится в тебе, во мне и в каждом человеке, его душе. Все мысли, чувства и желания в первую очередь проходят через него и естественно его задевают. Дальше всё зависит от того, сколько энергии преобладает в вашем НЕМЭЧе и её мощность.
Мощность НЕМЭЧа зависит от количества эго эмоциональной отрицательной энергии, которая собирается выйти из него, при защите и отстаивании эгоистических интересов. Вот здесь надо быть предельно осторожным, потому что в отстаивании своих интересов у НЕМЭЧа происходит увеличение отрицательной энергии, создавая психологическую боль этому человеку.
Психологическая боль – это внутренняя боль, которая образуется не от какого-то физического воздействия, а от информации, то есть энергии. Разница между физической и психологической болью заключается в том, что физическая боль даёт сигнал опасности для тела человека, упреждая его от повреждения или разрушения. Психологическая боль возникает от несоответствия информации, которая заложена НЕМЭЧем, от той, которую он принимает из внешней среды. Можно сказать по-другому, эта боль связана с внутренними установками, которые находятся внутри каждого человека. С той лишь разницей, кто что, установил. Когда к тебе мой читатель приходит информация, и она не соответствует твоей установки, то эта информация будет разрушать твою установку, возбуждая отрицательную энергию в виде боли.

Желательно удержать в себе эту энергию не дать ей выйти. Надо терпеть, сколько есть сил. Чувствуешь, что силы покидают тебя и сейчас начнётся выброс этой энергии, дорогой читатель, постарайся изо всех своих сил сказать ближнему СПАСИБО. Это будет твоё волшебное слово, которое меняет всё вокруг и в том числе тебя. Говоря спасибо, ты меняешь отрицательную энергию на положительную, в себе и вокруг себя. Кроме этого изменив отрицательную энергию на положительную, ты получаешь возможность почувствовать свой внутренний мир, оценить его, дать ему оценку. Если тебя очень сильно задело внутри, и ты не можешь сдержаться, то твой НЕМЭЧ очень большой и требует от тебя пристального внимания. Когда ты чувствуешь внутреннею боль и можешь её контролировать, то это говорит, что ты на верном пути и твой НЕМЭЧ совсем уже не тот монстр, что был раньше. Ты контролируешь его и не даёшь ему возможности выйти из тебя. Наконец третье состояние при котором ты не чувствуешь ни какой боли и ты смотришь на всё происходящее с улыбкой, только прошу тебя сильно не улыбайся и не смейся от этого. Твоя улыбка и смех, могут вызвать гнев в твоём ближнем. Здесь самое главное не переиграть. Со мной произошёл следующий случай.
Работая мастером, на предприятии я высказал на общем собрании коллектива, своё несогласие с методами работы начальника цеха. Ему это явно не понравилось и он начал кричать на меня, он думал, что у меня будет такая же реакция, но вместо крика я стал улыбаться. Это ещё больше взбесило его, но когда я от этого гнева ещё сильней засмеялся и рабочие в том числе, то его бешенство перешло в ярость, он весь затрясся и побагровел. Об этом инциденте я расскажу ниже, где я привожу пример Мирза карим Нурбекова «Как выйти из ситуации, когда вас достали».

Ты вправе задать мне такой вопрос мой читатель или читательница:
- Зачем мне надо меняться и победить самого себя?
Отвечаю:
- Чтобы наши дети и внуки жили счастливо.
Жить счастливо, это значит жить без проблем, когда есть все материальные и духовные блага, когда есть возможность реализовать свои способности, когда ты занимаешься любимым делом, когда тебя любят, и ты любишь, когда у тебя нет никаких проблем со здоровьем, когда ты легко и просто осуществляешь свои мечты, когда о тебе заботятся.
Об этом каждый человек мечтает, но не каждый так может жить. И сколько бы люди не говорили и не пытались изменить мир к лучшему, всегда это начало заканчивалось трагедией для людей. Почему это так происходит, вроде идеи и цели прекрасные, а результат обратный.
Здесь много факторов влияют, но есть один основной фактор, который влияет на все остальные. Таким фактором является эгоистичный нематериальный человек НЕМЭЧ. Это он через психологическую боль вызывает в человеке злобу, ненависть, агрессию и многие другие негативные действия. Это у него неплохо получается в виду развитого мышления. Такого умного НЕМЭЧа победить не так легко, притом этот нематериальный человек есть ты сам. Как и каким образом его победить? Однозначного ответа дать я не могу, но с помощью чего его можно победить я могу утвердительно сказать с помощью Веры в Бога, с помощью терпения и смирения, любви и силы воли. Без этих основных качеств победить эту сущность просто невозможно. Здесь очень важно высветить эту тёмную проблему, когда она чётка, видна, то естественно с ней легче бороться.

Мы часто себя успокаиваем, что у меня нет эгоизма, а если есть, то он маленький такой, невзрачный, бедненький посмотришь на него, думаешь, мизинцем его одолеешь, на самом деле всё по-другому.
Я хочу рассмотреть и разобрать НЕМЭЧа, как говориться: «разложить по косточкам», а когда мы его разберём по подробней, то он будет виден весь, как на ладони.
Как выглядит этот НЕМЭЧ?
Как может выглядеть не материальный человек?
Ответ: «Ни как»,- это человек невидимка, мы его не можем видеть.
Мы можем его только чувствовать в виде психологической боли, отрицательной энергии, которая возникла из-за того, что полученная информация не соответствует той информации, которая заложена здесь давно. Чаще всего это бывают наши привычки или установки.
Давай мой дорогой читатель, читательница представим человека в виде его энергетической сущности в образе яйца. Где тело человека будет представлять яичная скорлупа, за энергетическую сущность НЕМЭЧа возьмём белок, а духовную энергетическую сущность представит желток.

Тебе, наверное, приходилось мой читатель, читательница смотреть на предметы, которые лежат на дне моря или реки, они всегда кажутся меньше, чем есть на самом деле или смотреть через стеклянную колбу с водой. Где наоборот предметы становятся намного больше. Это всё происходит от лучей падения и преломления согласно законам оптики. Так и здесь, когда человек получает информацию, то она обязательно проходит через энергетический слой нематериального человека, и вот тут происходит искажение информации, в виду наличия другой информации.
Предположим, ты видишь такую картину, твоя любимая девушка с незнакомым парнем или мужчиной сидит в парке на скамье и мирно с ним беседует.
- Что здесь плохого? Конечно, ничего плохого здесь нет. Значит информация здесь нейтральная.
Но видя эту картину, твой эгоистичный нематериальный человек, пропуская через себя эту информацию, видит в нём любовника, а, следовательно, соперника и посылает тебе болевой сигнал. Мало того он на этом не успокаивается и пропускает ещё раз информацию «соперник», но в НЕМЭЧе уже есть своя установка «соперник есть враг» в результате на выходе получаем «врага». Отсюда отрицательная энергия сильно возросла, принося значительную боль, и от этой боли, ты уже готов броситься с кулаками на этого парня или мужчину. Подходя к ним, твоя любимая девушка говорит:
- Познакомься это мой брат.
Теперь всё зависит от тебя самого, как ты справишься с НЕМЭЧем. Если ты примешь эту информацию, как она есть, то есть ты ей поверишь, что он её брат, тогда твой поступок правильный, но если ты не поверил ей, а поверил своему эгоистичному человеку, тогда ты сделал неправильный выбор, который может привести к плачевному результату.

Такой же пример, только теперь наоборот, девушка или женщина видит своего любимого парня или мужчину с другой.
Здесь женское начало намного эмоциональней мужского, что бывает, накаляются такие страсти, что становится жутко. Женщины из милых дам, из-за своей ревности превращаются в настоящих львиц и тигриц готовых разорвать свою соперницу и избранника, а мужчины из галантных кавалеров во львов и тигров. Получается некрасивая картина, люди превращаются в зверей, конечно, не в прямом смысле слова, но по агрессии похожи на них.
Всему этому конечно виноват эгоизм НЕМЭЧ, который, вызывая психологическую боль и плохие мысли, которые навязывают человеку вымышленный образ. Вот тут надо быть предельно сдержанным и выдержанным, это касается как мужчин, так и женщин.
Милая читательница, когда ты видишь другую девушку или женщину рядом со своим возлюбленным не смотри на неё, как на соперницу и не делай агрессивных действий ни к кому. Если ты будешь проявлять агрессию, думая тем самым, что ты удержишь его возле себя? Нет!! Ты наоборот такими действиями отталкиваешь его от себя. В результате получаются ссоры, скандалы и разбитые сердца, а после этого появляются различные болезни. Разве ты этого хотела?
Чтобы не было разбитых сердец и всего остального, прошу тебя, прояви свою мудрость и смирение, смири свой гнев и ревность. Сделай свой первый шаг, переступи, если не можешь, то перекатись через это, прояви свою любовь к этой девушке или женщине и тогда поверь, всё изменится вокруг. Вы станете подругами, а не врагами.
Разве это плохо?
Надо идти навстречу любви, не гнать её и не бить ногами и колотушкой.
Лучше вместе собраться за столом, попить чаю и стать друзьями. Затем если вы захотите, то можете начать решать все вопросы совместно, без тайн.
Тогда может возникнуть большая счастливая семья.

Теперь рассмотрим другую ситуацию, когда сорвался, накричал, нагрубил на ближнего. В первую очередь необходимо успокоится, пусть все эмоции утихнут. После того, когда всё утихло, прошло несколько часов, ты чувствуешь себя нормально, необходимо про себя разобрать эту ситуацию более подробно.
Вспомнить всё с самого начала как это происходило, с чего начиналось, кто что говорил, и какая была твоя реакция.
Вспомни, в каком месте ты почувствовал, что ты выходишь из-под контроля над собой. Что стало причиной, внезапного залпа, отрицательной энергии?
Отметь у себя в сознании эту причину и назови её про себя или вслух.
Допустим, этой причиной является «непонимание» твоего ближнего. Можно сказать по-другому, «я тебя слышу, ты меня нет». Когда говоришь своему ближнему одно, а он тебе говорит о другом.
Рассмотрим вопрос о деньгах.
Он сейчас очень актуален. Я уверен, что его специально нагнетают, чтобы было больше злости, ненависти и непонимания у людей. Кто это может делать? Конечно сатана! Надо об этом говорить прямо, и не стесняясь.
Разберём стандартную ситуацию, которая чаще всего встречается в России. Допустим, у тебя дома сложилась такая ситуация, на работе тебе не выплачивают зарплату уже несколько месяцев. Долгов выше крыши, за квартиру надо платить каждый месяц, но нет денег, за неуплату начисляют пени, в долг уже никто не даёт, кое как концы с концами сводишь, чтобы на еду хватило, ситуация очень натянутая и кричащая.
Мало того, у кого ты занимал и обещал вернуть, но не смог отдать, у них тоже кончились деньги, они к тебе с претензией, есть, конечно, и такие люди.
И вдруг на работе пообещали выплатить частично зарплату. Ты естественно всем сообщаешь, что скоро у тебя будут деньги и сможешь оплатить часть долгов.
Чаще всего эти конфликты связаны с женщинами.
Да простят они меня и не обидятся, но вы очень сильно привязаны к деньгам, так нельзя, ослабьте верёвки свои, а лучше совсем обрежьте их.
Все настроились на эти деньги, но денег не дают, их нет, по разным причинам, не зависящих от простых людей.
Вот тут, когда ты говоришь женщине, что денег нет, она слышит это, но с другой стороны она слышать этого не хочет и её НЕМЭЧ не желает этого слышать.
Тогда она начинает задавать такие вопросы, что они вообще к этой теме не относятся.
Ты повторяешь ей ещё раз сложившуюся ситуацию, она опять не слышит и не хочет слышать, продолжая гнуть свою линию.
Тебя начинает волновать её бестолковость и внутри начинает нарастать отрицательная энергия.
Вот этот момент надо не пропустить и сказать СТОП!!! УСПОКОЙСЯ!!!
Если она не успокоилась и продолжает говорить всякую ересь, вызывая в тебе ещё большее недовольство, ты уже не слышишь её и думаешь, как бы избавиться от её ругани.
Мало того, она начинает обвинять тебя во всём, что было и не было между вами.

Чем объяснить такое поведение и как оправдать его, могу лишь предполагать, что её эгоизм НЕМЭЧ своей энергией ослепил или переклинил её сознание, тогда необходимо клин клином выбивать. Для этого твёрдым и решительным голосом сказать слова из Единой молитвы:
«Господи!! Дай Силы мне противостоять силам Мрака, дабы не токмо противостоять ему, но очищать Землю-матушку от сего мусора. Научи отделять благо от зла и пребывать в спокойствии и твёрдости духа, дабы достойно творить меж людей Волю Твою».
Если этого не произнести, то тогда ты не успеешь заметить, как ты сорвался, и твоя отрицательная энергия вырвалась из тебя в виде крика и всего остального.
Необходимо постоянно стараться контролировать своего нематериального эгоиста НЕМЭЧа, это постоянный ежедневный труд над самим собой. Цель, которого заключается в том, чтобы изменить свою душу так, чтобы её энергетическая сущность увеличилась на столько, что стала больше энергетической сущности эгоизма – НЕМЭЧ, как это показано на рисунке.

Как этого добиться. В первых это очень непростая задача, чтобы её выполнить необходимо, иметь Веру как монолит, которая крепче алмаза, второе жить по заповедям Последнего Завета.

Ещё читатель хочу показать прямую зависимость полученной душевной боли от размеров своего НЕМЭЧа, чем больше он, тем больше и больнее боль, чем меньше он, тем меньше будет боль. Если ты будешь стараться постоянно переносить эту боль, тем самым сжигая свои установки и привычки, то дух твой, то есть сила духа будет постоянно расти и в дальнейшем, ты заметишь, что уже никак не реагируешь нате вызовы, которые раньше тебя возмущали. Хочу сразу предупредить, чтобы ты не проявлял ни грамма самодовольства, когда ты почувствовал, что ты победил своего НЕМЭЧа, нет, это не так он теперь стал хитрее и коварнее. Он может превратиться в пылинку или соринку и спрятаться в глубине души, поджидая своего часа или удобного момента.
Как правило, он приходит тогда, когда про него уже забыли и не думают о нём. Если не проявлять бдительность своего духа, то можно не заметить, как НЕМЭЧ опять появится с прежней силой как в той сказке.
Про богатыря Добрыню Никитича и Змея Горыныча, у которого был волшебный палец. Проведёт им Змей Горыныч по срубленным головам, а они опять на свои места становятся.
Ведь это же не зря нам эту сказку прадеды написали, чтобы мы поняли её суть.
Вот этот образ надо представлять и осознавать, тогда можно будет одержать победу над ним.
Надо всегда стараться быть терпеливым и спокойным, если не получается, уйди в сторону, выйди из этой обстановки, про себя читай молитву «Отче Наш». Главное надо привести своё душевное состояние в равновесие.

Но с другой стороны дорогой читатель, я хочу тебе подсказать, что бывают в жизни такие ситуации, например, когда кто-то хочет над тобой поглумиться, поиздеваться, тебя унизить, то в этом случае надо за себя постоять и дать соответствующий отпор.
А как можно дать отпор агрессору только одним терпением и смирением не получится, если он тебя унижает, оскорбляет, грабит, убивает твоих родных и близких. Здесь конечно зависит от самого человека и от обстоятельств.
Помню себя в детстве, это было начало 60-х годов, когда мне было 8 лет, тогда нашему отцу с работы дали 2-х комнатную квартиру в новом доме со всеми удобствами, тогда это было большое счастье. В эти новые дома, сейчас их называют Хрущёвками, селились люди с разных мест, кто, откуда, кто с района, кто с деревни, кто из города, естественно был различный социальный слой.
Взрослым всегда легче найти между собой взаимопонимание, а детям было нелегко это сделать. Стеснительность, робость, детская застенчивость не давали так легко и быстро им знакомиться и становиться друзьями, но процесс обживания новых мест начался, те, кто заселился раньше, они уже обжились и чувствовали себя уверенней, чем те, кто приехал позже. Я в детстве рос в начале робким, тихим и застенчивым мальчиком и ни кого не обижал, драться особо не умел.
Мальчишки, которые жили в других домах, приходили к нашему дому драться, чтобы показать свою силу и свой статус. Эти ребята меня обижали, потому что их было больше, я приходил домой весь в слезах и жаловался матери.
Мать в начале меня защищала, а потом ей это надоело и начала меня учить, давать сдачу.
Как ни странно, но у меня это стало получаться неплохо даже, ребята старше и больше меня получали достойный отпор.
Потом мои ровесники и друзья удивлялись, как я мог побить ребят, которых боялись остальные ребята. Матушкина школа научила меня ни кого не бояться, и давать всегда сдачу.
Я это хорошо усвоил и хочу сказать, что это даёт свои результаты, но стараюсь и стремлюсь к постижению такой силы духа и слова, когда от одного взгляда и слова противник замирает, и желание принести вред больше не возникает.
Вот это я считаю настоящим воином света.
Когда противник не успокаивается и продолжает нести свою агрессию, то конечно без НЕМЭЧа не обойтись. Надо здесь его выпустить на волю, чтобы осадить этого агрессора на место.
Мне кажется, что Господь нас учит в этой жизни уметь и иметь всё, как хорошее, так и плохое, но главное надо стараться всем этим распоряжаться разумно.
Вот этого нам часто не хватает, но с другой стороны позицию страуса голову в песок, я ничего не вижу, ничего не слышу, что хотите, то и делайте. Принимать не следует.
Когда ты видишь, что на твоих глазах происходит нечто безобразное, и ты можешь изменить ситуацию к лучшему, то в этом случае за правое дело надо постоять.
Если разрушители не понимают, то тогда вместе со своим НЕМЭЧем необходимо им объяснить более доходчиво.
Так что надо иметь и уметь делать всё, что в нашей жизни есть, иначе не выживем, погибнем от своей сердобольности. Мне кажется, что об этом лучше всего сказано в следующей крупице:

«Духовное, материальное, всё надо равномерно ощущать, тогда и в жизни прочно, на двоих ногах будешь стоять. Когда одно преобладает над другим, словно хромым становишься».
Анастасия В.Н. Мегре

1. Чувствуете, что начальник собирается устроить разнос. Оцените ситуацию. Если босс уже принял решение сделать именно вас козлом отпущения, то лучше быстренько согласиться с претензиями и попытаться перевести разговор на то, как можно всё исправить. Если вы будете активно сопротивляться, то начальник войдёт в раж в стремлении поставить вас на место. Не дайте ему такой возможности. Надо сразу же обозначить проблему и втягивать руководителя в обсуждение проблемы (а не вашей глупости): произошло то-то и то-то, стоит сделать вот так. «А вы как считаете?» Это позволяет перевести диалог из эмоциональной области в сферу логики и таким образом потушить «пожар». А кроме того, когда вы объединяетесь в решении проблемы, становитесь по одну сторону баррикад и разделяете ответственность.

2. Вас задержали на работе, и дома назревает скандал. Не пытайтесь компенсировать запоздалое возвращение подарком — это вызовет ещё большие подозрения. Используйте предыдущий способ — объединиться в решении проблемы. Обсудите вопрос примерно так: «Я могу и не работать, ты готов меня поддержать? Меня заставили работать. Если хочешь, я пойду на конфликт, но тогда мы не получим премию. А ведь я стараюсь ради денег для всей семьи».

3. Вам нужно расположить к себе партнёра на переговорах или работо-дателя на собеседовании. Если времени мало, используйте общепринятые «якоря» (в психологии так называются «кнопочки», нажимая на которые вы получаете ожидаемые реакции): дружелюбные улыбки, обмен свежими положительными новостями, чашка чая или кофе, если позволяет ситуация. Если времени достаточно, можно попытаться вывести человека на разговор, позволяющий выяснить его взгляд на жизнь (например, предложив вспомнить интересные истории из своей или чужой жизни). А потом поддержите ценности вашего собеседника, сказав, что вы думаете или поступили бы так же, как он, и т. д.

4. Хочется вывести человека на откровенный разговор. Достичь откровенности можно, выведя беседу из состояния «начальник — подчинённый», чтобы поддерживать её на равных. Или перевести на другой логический уровень: «Давайте обсудим эту жизненную ситуацию», «Поговорим как женщина с жен-щиной», «Давайте поговорим по душам». Можно рассказать свой якобы «страшный» секрет (разумеется, придуманный) и завершить такими словами: «Я поведала вам свою тайну, с вашей стороны хотела бы тоже получить откровенный ответ». Эту же технику можно использовать в разговоре с мужем.

5. Установить доверие поможет и язык жестов. Существует классическая техника отзеркаливания жестов. Допустим, ваш собеседник сидит в достаточно закрытой позе — руки и ноги перекрещены. Сначала нужно постепенно подстроиться к позе собеседника, ритму его дыхания. Не сразу обезьянничать, а сделать это незаметно, в несколько этапов. Если с первого раза не получится, есть ещё 2-3 попытки. А потом начинайте также постепенно принимать более открытую позу. Если подсознательная «стыковка» произошла, то вслед за вами собеседник тоже начнёт раскрываться. Вот теперь можно начинать говорить о деле.

6. Хотите узнать, говорят вам правду или обманывают. Обычно человека выдают глаза. Есть такая закономерность: если человек что-то вспоминает — звуки, образы, — то его глаза непроизвольно движутся влево либо вверх влево (по отношению к собеседнику будет вправо). Если сочиняет или выдумывает — вправо. Движения глаз влево вниз означают, что человек ведёт внутренний диалог, вправо вниз — сосредоточен на ощущениях (например, испытывает ненависть, злость или осознал свою вину и стыдится). Соответственно если ваш собеседник говорит правду, то его глаза двигаются влево и вверх. Если лжёт и выдумывает на ходу — вправо и вверх. Сказанное справедливо для правшей. С левшами всё наоборот.

7. Если хотите продемонстрировать уверенность в себе , не стоит употреблять в речи фразы типа: «Я думаю», «Мне кажется» и т. д. Есть такое «правило кавычек» — ссылка на авторитет или группу людей. Когда вы хотите убедить кого-то в своей правоте, никогда не нужно ссылаться на себя. Это грубая ошибка. В такой ситуации сразу же возникают встречные вопросы: «А кто вы такой?» Ссылаться надо на авторитеты. Скажем: «Знаменитые художники, авторитетные учёные имели такое мнение». Или: «Общепринятый взгляд на проблему таков... А вы разве не согласны с мнением великих учёных? А кто вы такой?»

8. Когда жизнь вам отравляют навязчивые мысли или тревоги , нужно переключиться на что-то другое, «перебить» внутренний диалог другим сильным сигналом. Например, пойти в душ, спортзал, затеять дома генеральную уборку, включить фильм с захватывающим сюжетом.

9. Как сдержать слёзы, если хочется расплакаться? Если вас обидели или унизили перед всеми, а вы не хотите показать, что вас это сильно задело, нужно попробовать превратить энергию обиды в гнев. Цель обидчика — обидеть. Значит, не надо ему это показывать. Попробуйте рассердиться либо постарайтесь рассмеяться на что-то внутри себя — например, можно поискать что-то смешное во внешности начальника или обидчика или вспомнить, как он сам когда-то сел в лужу.

10. Как правильно просить об одолжении, чтобы не отказали? Для этого нужно постараться как можно меньше придавать значимости своей просьбе. Просить как бы между прочим: «Я сегодня другую сумку взяла и забыла переложить кошелёк (или карточку). Не одолжишь небольшую сумму на обед?» Если будете слишком сильно концентрировать внимание на своей просьбе, подчёркивая, как для вас это важно («Я так голодна, а у меня кончились деньги, не одолжишь до зарплаты?»), то шансов меньше. Это общий психологический закон: чем больше значимости вы будете придавать своей просьбе, тем сильнее будет сомневаться тот, у кого вы просите.

11. Как не наделать глупостей в гневе? Надо резко переключиться и выпустить пар. Например, пробежаться по улице, разбить тарелку, кромко крикнуть и т. д. Можно сделать три глубоких вдоха и три выдоха, а потом медленно досчитать до 10. После этого вы посмотрите на ситуацию другими глазами.

12. Как узнать, кто из ваших друзей кому симпатизирует. Есть простой секрет: когда группу людей охватывает смех, то, как правило, каждый бросает взгляд на того, кто ему более симпатичен. Этот феномен легкообъясним. Когда люди встречаются впервые, то сначала оценивают внешность, а потом — внутренний мир друг друга. Если информация кому-то кажется смешной, то ему интересно посмотреть, а разделяет ли его веселье другой, симпатичный человек, совпадают ли их ценности.

13. Как не волноваться, если предстоит важное событие или встреча? Универсальный приём — переволноваться заранее. Представьте себе самую страшную возможную картину событий, чтобы испугаться по максимуму. И когда пугающее вас событие наступит, то эмоции к тому времени по большей части будут растрачены, перегорят. А значит, будет легче справиться с волнением.

14. Как заставить себя что-то делать, если не хочется? Опять же, покошмарить себя заранее, представить, каковы будут последствия, если вы не выполните свой «долг». Иногда бывает лучше побыстрее «отмучиться», чем затягивать и усложнять ситуацию.

15. Как не накричать на ребёнка? Если чувствуете, что вот-вот закричите, попробуйте резко оборвать свой порыв и начать обсуждать ситуацию: «Твоё поведение меня сейчас очень расстроило. Разве ты хочешь, чтобы на тебя кричали и отшлёпали?» Включается «рассуждалка», и активизируется левое полушарие головного мозга (за эмоции ответственно правое). А через некоторое время проанализируйте ситуацию, чтобы понять, что именно предшествовало такой вашей реакции, оказалось спусковым крючком. Осознание этого и анализ помогут вам вовремя предотвращать срывы.

Главная » Английский алфавит » Как победить в себе жертву и контролировать любую ситуацию. Как научиться владеть собой