Тайм-менеджмент для работающей домохозяйки. Тайм-менеджмент домохозяйки
Готовка, стирка, уборка, занятия с детьми… И это помимо работы. Речь идет, конечно, о женщинах . Да, если вы одиноки, то можете позволить себе после службы поваляться на диване, но если у вас есть семья, то будьте готовы ко "второй смене" — уже дома. Но как же все успеть — и мужа накормить, и детей? Учитесь выполнять несколько дел одновременно!
Домашние хлопоты
Выяснилось, что современная домохозяйка, ожидая мужа с работы, была способна: стирать (конечно, при помощи стиральной машины), готовить, проверять домашние задания у ребенка, мыть посуду; смотреть любимый сериал или новости, поливать цветы в горшках, гладить уже выстиранное и высушенное белье, говорить сразу по двум телефонам — городскому и мобильному, делать покупки в сетевых магазинах, а также общаться в чатах и социальных сетях…
А некий мужчина, у которого было трое маленьких детей, на протяжении одного дня записывал все действия своей жены, которые были связаны с заботой о малышах. Оказалось, что она 106 раз открывала им дверь, 16 раз зашнуровывала ботинки, 32 раза переодела, 16 раз мирила поссорившихся детишек, 11 раз их кормила, 19 раз вытирала им носы, 16 раз сажала на горшок, а также 175 раз задавала им вопросы и давала ответы на них. Кроме того, ей пришлось пройти в общей сложности около 10 километров, занимаясь детскими проблемами. При этом она должна была еще делать другие домашние дела, в частности, готовить еду.
В этом разделе:
Новости партнеров
Для мужчины, как правило, такой набор обязанностей просто немыслим. Придя с работы и поужинав, представитель сильного пола предпочитает расслабиться и залечь с газетой на диван или смотреть телевизор. Не потому, что он чересчур ленив, а потому, что на все остальное у него уже нет сил. И если приходится по просьбе жены забивать гвозди или выносить мусор, то делается это с неохотой.
Что же касается женщин, то большинство из нас вовсе не выбивается из сил, погрязая в домашних хлопотах, а воспринимает это как норму. Потому что представительница слабого пола запрограммирована именно на заботу о доме и семье, по крайней мере — на организацию быта.
Правильное планирование домашних дел
На первый взгляд, невозможно сочетать десятки обязанностей по дому с основной работой, а ведь мало кто из дам может позволить себе роскошь не работать. Конечно, последовательно вы все намеченные дела не сделаете, тем более за один день или вечер. Поэтому придется совмещать.
Например, стирка вообще может осуществляться без вашего участия: достаточно загрузить грязные вещи в стиральную машину, и полтора-два часа вы можете посвятить другим делам. Например, готовить обед или ужин.
Проводить полдня у плиты тоже не обязательно. Для готовки целесообразно использовать кухонную технику с программами. Скажем, микроволновку, мультиварку или хлебопечку. Заложили составляющие, включили нужную программу — и ушли. Устройство само просигналит, когда все будет готово.
Если все-таки приготовление пищи требует вашего присутствия, а в это время идет ваш любимый сериал, или вам нужно поработать на компьютере, то можно поставить на кухне компактный телевизор, а планшетный компьютер или маленький ноутбук легко можно взять с собой на кухню.
Дети, конечно, требуют массы внимания, но опытная мать легко может избежать необходимости постоянно отвлекаться на детей. Для этого нужно правильно сформулировать для них задание. Дать в руки лист бумаги и карандаш и попросить что-то нарисовать. Или дать игрушку, которая надолго отвлечет ребенка. Если малыш уже достиг хотя бы двухлетнего возраста, то он уже вполне способен занять себя сам. Если он все еще цепляется за вашу юбку, нужно постепенно приучать его к самостоятельности. С детьми постарше вы можете делать уроки или детсадовские задания, пока идет автоматический процесс стирки-готовки. Кстати, можно даже с просмотром сериала это совмещать, если общаться с ребенком там же, где стоит телевизор.
Главное — все правильно спланировать и сделать это заранее. Определите, какие ваши дела вы сможете выполнять одновременно, а какие — нет. Затем решите последовательность их выполнения. Если есть неотложные задачи, займитесь ими в первую очередь. То, что можно сделать позже, отложите. К примеру, уборку обычно можно без особого ущерба перенести на выходные или на тот день, который будет у вас более свободным.
Работа по дому коварна тем, что во-первых, она циклична, то есть сделать ее раз и навсегда просто невозможно, во-вторых, она не нормирована. В итоге женщина оказывается в положении белки в колесе – одно дело сменяет другое, а никаких положительных результатов не видно. И так неделя за неделей. Постепенно накапливается усталость, стресс становится хроническим, развивается депрессия. Эффективным решением в этой непростой ситуации оказывается правильный тайм-менеджмент для домохозяйки.
На сегодняшний день разработано немало систем управления временем для самых разных организаций и процессов. Но в основе их всех лежит несколько общих универсальных правил: четкое планирование своей деятельности, составление списков текущих задач, регулярное (ежедневное или еженедельное) подведение итогов и анализ достигнутых результатов.
Одной из наиболее оптимальных систем тайм-менеджмента для домохозяек является система FLY-lady, разработанная американкой Марлой Силли специально . Основной принцип Флай-леди – постепенность и последовательность. Не нужно пытаться объять необъятное и создать порядок в доме за один день. Не случайно Марла Силли советует своим последовательницам метод baby-steps (маленькие шажки). Начните с чего-то одного и дальше передвигайтесь маленькими шагами, не пытаясь сделать все сразу. Система Флай-леди основана всего на нескольких базовых принципах, помогающих упорядочить хаос домашней работы.
1. Не забывать о своем внешнем виде! С утра приводим себя в порядок (никаких банных халатов и шлепанцев), накладываем и надеваем удобные туфли. Внешний вид – это очень важно, про себя забывать нельзя ни в коем случае.
2. Создаем себе некую точку, которая станет олицетворением чистоты и порядка. Марла предлагает использовать кухонную раковину, поскольку на кухне мы проводим много времени и раковина всегда . Для начала начистите ее как следует. И затем просто поддерживайте в этом состоянии.
3. Заводим журнал для описания рутин – небольших повседневных повторяющихся дел, которые приходится делать утром и вечером.
4. Чтобы уборка не превратилась в ночной кошмар, разделяем дом на отдельные зоны и для каждой выделяем свой день недели. К примеру, гостиная и столовая – понедельник, кухня – вторник, ванная и туалет – среда, стирка – четверг, глажка белья – пятница. На уборку каждой зоны тратим не более одного часа. Все, что не уложилось в этот час, откладывается до следующего раза.
5. Ежедневное расхламление. Один из основных Флай-леди гласит: «хлам упорядочить нельзя!». Соответственно наша задача каждый день найти 27 ненужных, использованных вещей и выбросить. Такой подход позволит постепенно и необременительно избавиться от всего накопившегося хлама.
6. Горячие точки надо своевременно гасить. Под горячими точками в данной системе подразумеваются места в квартире, на которых особенно быстро и легко образуется хаос. Это может быть письменный стол, полочка у входной двери, компьютерная стойка и т.п.
7. Один день в неделю должен быть посвящен исключительно самой себе. Это значит, что в выбранный день никаких дел, только отдых, сон, косметические процедуры и любые другие удовольствия. Каждая домохозяйка в первую очередь женщина и забывать об этом никогда нельзя.
Дарья Макарова
: - А ты чем занимаешься?
— Я… э-э-э, домохозяйка.
— А-а-а, ничего не делаешь, значит… В декрете… (барабанная дробь) «сидишь»!
Если вы хотите заняться своими делами, самообразованием, спортом или просто отдохнуть, но не находите на это времени в декретном «ничегонеделании», я спешу к вам на помощь! Нет, я не предлагаю услуги уборки квартиры. Нет, я не няня на час - уж как-нибудь сами. Нет, это не очередной платный тренинг успешной инстамамы с тремя детьми и инстаграмом-ванилькой с 50К подписчиков. Нет, я не скажу вам, что все успеваю и сейчас научу вас тому же. В общем, я такая же как и вы, но у меня есть время на себя и еще немного, так как я применяю некоторые нехитрые секреты, помогающие . Короче, если у вас «в свободном доступе» нет бабушек-дедушек или нянь, а ребенок еще не ходит в сад, то стоит попробовать что-то сделать (или перестать делать) для того, чтобы у вас появилось свое personal quality time * ! На авторство методик не претендую: велосипед уже давно изобретен другими умными мамочками, которых мне довелось встретить на своем пути.
Итак, топ-7 секретов тайм-менеджмента молодой мамы
Секрет номер 1
Дневной сон ребенка – золотое время для его мамы, которое она тратит не на уборку
! То есть, все домашние дела делаем во время бодрствования малыша: в супермаркет – вместе, готовим - вместе, убираем тоже вместе… и далее по списку. Да, поначалу ребенок будет протестовать и требовать маму обратно «на базу». Да, нужно время, чтобы он понял, что у мамы могут быть дела, помимо него. И это нормально! Чем раньше начать прививать эту мысль, тем быстрее он примет такой расклад за норму. Иначе маленький человек и к 3-м годам будет по-прежнему заполнять все ваше пространство, как это было при рождении, хотя уже давно должно быть наоборот. Вы скажете, что легче приготовить и сгонять за покупками без ребенка, потому что… (отговорку вставьте сами). Но пора смириться с тем, что режим «без ребенка» закончился сразу же после его появления. Отныне, чтобы «принять ванну или выпить чашечку кофа и какава с чаем» без маленьких свидетелей, надо прикладывать усилия.
Секрет номер 2
(при наличии мужа, адекватность которого горячо приветствуется)
Если с самого рождения ребенка вы доверяли мужу уход за малышом во время своего непродолжительного отсутствия, то с двухлеткой он в легкую посидит вечерок и не растает. – отличные няньки, просто некоторые умело мимикрируют под немощных. А если ваш суженый нет-нет да и вымолвит очередное: «Ты же целыми днями отдыхаешь: сидишь-ничего-не-делаешь», - это должно быть для вас знаком, что звездный час мужа настал: пора его впервые оставить с ребенком тет-а-тет на целый день!
Секрет номер 3
Расскажите своему мужчине, что вы тоже человек. У него, значит, футбол два раза в неделю по вечерам, а остальные два вечера - английский, и по пятницам - бильярд/баня/«болодя»? Это просто прекрасно, что наши мужчины реализуются. Но то ли мне показалось, то ли, действительно, в подобном графике не видно дней, когда у вас встреча с давней подругой, салон красоты и курсы французского? Время пришло: пора собрать семейный совет и поговорить насчет оптимизации расписания.
Секрет номер 4
Перестаньте гладить колготки и постельное белье!!! И полотенца, и даже футболки: просто нужно правильно сушить, а еще складки на одежде можно смачивать мокрой рукой на вешалке. Оставьте самое минимальное для глажки: рубашки и… все! Но если вам это доставляет многочасовое удовольствие, конечно, не стоит себя ограничивать, если же нет — лучше гладьте своего мужчину (не утюгом) в освободившееся для этого время. Уверена, ему будет абсолютно безразлично, что под вами неглаженная простынь.
Секрет номер 5
Пользуйтесь всеми возможными благами достижений бытовой техники XXI века! Посудомойка – must have ** современной мамы, на втором месте – робот-пылесос. «Давай-давай, дружок!» — приговаривает мой сын, когда наш новый житель весело рассекает по квартире, вбирая в себя нечистоты. Он не только пылесосит, но и делает влажную уборку! Да, стоит подороже обычного агрегата, но оно того стоит!
Секрет номер 6
– наше все.
Секрет номер 7
(пожалуй, самый сложный)
Приучите ребенка засыпать самостоятельно. Нет, я не говорю сейчас об ужасных опытах, которые мистер Спок призывает ставить над своими новорожденными малышами, оставляя их орать до посинения в кровати с решетками в полном одиночестве! Да, ребенок научится отходить ко сну без посторонней помощи не сразу - для плавного перехода потребуется довольно продолжительное время. Да, все детки разные, и подходы к приучению у каждого будут свои. На этом все отговорки заканчиваются.
Немного сухих цифр из моего личного опыта: до полутора лет мы спали вместе с сыном в одной кровати (срок ГВ: 1 год и 2 месяца). Потом ребенок стал спать в отдельной комнате, при этом с ним нужно было лежать до полного засыпания в тесном контакте (бывало и по 2 часа). Потом нужно было сидеть рядом с кроватью (уже без телесного контакта). И только в 2 с небольшим года он стал спокойно отпускать нас с мужем из комнаты, засыпая самостоятельно. То есть в 9 часов вечера (или днем, если это дневной сон) я укладываю ребенка в кроватку, накрываю одеялком, целую, говорю: «Сладких снов, малыш!» и выхожу из комнаты.
По управлению временем создано немало методик. Однако подавляющее большинство их имеют ограничивающую особенность: они предназначены для офиса. А могут ли они помочь организовать работу дома молодой маме? Научат ли, как совмещать профессиональную деятельность и бесконечное количество домашних забот?
Молодая мама, фрилансер, решила поставить свой эксперимент, чтобы понять, какая же методика тайм-менеджмента для женщин работает в домашних условиях. Нужной для этих целей литературой ее снабдили подруги-домохозяйки и интернет.
Эксперимент первый
Первая техника называется «45/15» , предложена автором Яной Франк в книге «Муза и чудовище».
По совету автора, следовало записывать подробно, с точностью до пятнадцати минут, на что тратится время. Цель – определить так называемых «пожирателей» рабочей энергии. Процесс оказался мучительным. Пошаговая запись первого дня выглядела, будто сценарий будущего фильма о сумасшедшей домохозяйке. Зато записи отчетливо показали, насколько неэффективно тратится время на массу мелких дел.
Гораздо более полезной оказалась техника «45 минут работы – 15 минут отдыха». Вначале удалось подчинить работу заданному ритму. Однако график вскоре нарушился из-за того, что режим остальных домочадцев не совпадал с запланированным расписанием.
Итог
Составление списка обязательных дел не повлияло на их выполнение. Зато методика помогла определить и оценить важность поставленных целей. В поисках компромисса между четырьмя «великими проектами» в год и ежедневными планами, выяснились реальные возможности.
Эксперимент четвертый
Запускаем в работу «денежный счетчик» , идея которого предложена Николаем Козловым в книге «Начнем сначала, или Как разглядеть свое завтра».
Интересный прием предлагает автор: записать на табличке важное дело, которое никак не выполняется, и составить план. То есть обязательство, как и в какой последовательности будет это мероприятие претворяться в жизнь по дням. Если какой-то шаг вовремя не сделан, полагается выплатить штраф. Обязанность следить за процедурой и назначать размер штрафа возлагается на ближних.
Итог
В этой методике очень важно найти верный способ оценки штрафов, чтобы каждая из сторон была уверена в справедливости своих действий. «Денежный счетчик» заставил активизировать работу над книгой. Конечно, написанных страниц оказалось меньше, чем указывалось в первоначальных расчетах. Но если бы не активность семьи, они не были бы написаны.
Опробованный вариант продемонстрировал довольно эффективный тайм- менеджмент для женщин.
Идея воплощения в жизнь домохозяйки приемов тайм-менеджмента посещает и других молодых мам. Как оказалось, нет единой универсальной методики. В каждом конкретном случае молодая женщина применяет свой набор практик, облегчающих жизнь. Например, использование современной бытовой техники с максимальной оптимальностью, или кооперирование с такими же неработающими мамами.
И вписали их в наш план на неделю. Сейчас займемся регулярными делами, которые делаются постоянно: уборка квартиры, стирка, глажка, покупка продуктов и т.п. Посмотрите в ежедневник — между утренним и вечерним блоком в будние дни у нас образовался «резерв» примерно из 3-4-х часов. Теперь наша задача – аккуратно «встроить» туда перечисленные дела.
Например, в понедельник два часа отведем на глажку и сразу отметим это время в таблице (учтите и время на раскладывание вещей по местам в шкафу! После стирки — добавим время на развешивание белья и т.п.). Аналогично распределим на будни и остальное, стараясь делать это равномерно. В действительности этих дел, пользуясь некоторыми хитростями, можно существенно сократить (об этом мы еще поговорим!). Приготовление еды имеет смысл учитывать отдельно, если вы тратите на это больше часа. Многие хозяйки, например, готовят еду сразу на 2-3 дня.
У нас получится примерно такая «раскладка» на неделю:
Понедельник – день покупок: покупаем продукты по списку, пополняем запасы стирального порошка и других хозтоваров. Можно зайти в банк оплатить счета и сделать по дороге еще какие-то дела – отдать одежду в химчистку, получить справку и т. п.
Вторник - планируем глажку, полив цветов и мелкий ремонт одежды – пришить пуговицу, вставить резинку и т.п. Советую завести корзину, куда в течение всей недели вы просто складываете вещи, требующие ремонта, и забываете о них: если вдруг обнаружился рваный носок, он спокойно ждет ближайшего вторника. Можно навести порядок в бумагах и чеках.
Среда посвящена кухне: моем холодильник и микроволновку, меняем кухонные полотенца, проводим ревизию продуктов и составляем меню на следующую неделю. Пишем список предстоящих покупок . Можно подвести финансовые итоги недели – что куплено, сколько потрачено.
На четверг пока наметим дела, которые вы не успели сделать на прошлой неделе — оставим его в резерве.
Пятница — впереди выходные, их лучше провести с удовольствием, в чистой квартире! Пылесосим, моем полы, меняем постельное белье и полотенца, стираем. Главное – не перестараться, чтобы регулярная уборка не переросла в генеральную (об этом позже!). Уборка – довольно емкое дело, поэтому лучше на пятницу больше ничего не планировать.
Таким образом, наш «дневной блок» выглядит так: обедаем с детьми, затем выполняем соответствующее дело недели, отдыхаем, играем, заканчиваем дела, ждем домой мужа. Если какие-то дела занимают у вас более получаса, то лучше их тоже вписать в план. Обратите внимание: иногда остается еще «окно» на час-полтора. Потом мы его используем. Предусмотреть несколько таких «окон» очень удобно — если вдруг выяснится, что на следующей неделе у вас визит к врачу или другое срочное дело, то вы просто «сдвинете» весь блок дневных дел в ту или другую сторону.
Что делать в выходные ? Конечно, это зависит от уклада жизни и интересов членов вашей семьи, но эти дни лучше не планировать так жестко. В субботу можно какие-то дела сделать и всей семьей. Скажем, с утра — съездить за покупками, а потом отправить детей погулять с мужем, выделив пару часов для себя, например, чтобы встретиться с подругой.
Воскресенье – день семьи и отдыха. Делаются только необходимые дела (без обеда и ужина семью не оставишь!), а можно испечь пирог, всей семьей налепить пельменей. Выбраться в парк или на пикник. Главное, что выходные мы практически освободили для «семейных» дел!
Тайм менеджмент настоятельно советует (поначалу это трудно): все регулярные дела нужно делать именно в то время, которое предусмотрено в вашем расписании. Что-то не успели – подождите до следующего «окна» или резервного дня. Составив список регулярных дел, вы увидите, что есть еще и «сезонные» дела. Планируйте и их заранее, к примеру — просмотрите зимнюю обувь и одежду членов своей семьи в начале осени, чтобы отдать в ремонт или докупить все, что нужно.
Итак, ваш предварительный план на неделю готов! Конечно, у каждой хозяйки план будет разным, но общая структура «блоков» останется. Попробуйте начать с понедельника претворять его в жизнь. Вы сразу увидите, что некоторые дела «не влезают» в выделенные рамки, а что-то вы делаете быстрее. Теперь, чтобы «подправить» наш план, нужно с точностью до 15 минут вписать в каждый пункт время его выполнения. А если вы этого точно не знаете, то попробуйте засекать время по часам ( ), когда будете что-то делать, и заносите данные в свой список. Это займет какое-то время, но зато поможет в будущем более эффективно распределить нагрузку.
Обычно у каждой хозяйки существуют «тяжелые» дела , которые накапливаются, но ей никак не заставить себя за них взяться. Поскольку четверг, как вы помните, мы оставили в резерве, то можно его и выделить для давно запланированных, но скучных дел, которые мы подсознательно откладываем. Чтобы втянуться в режим, нужно планировать ежедневные дела всего две-три недели. Вы сразу увидите, что новый режим органичным образом входит в жизнь вашей семьи, а вы стали успевать намного больше!
Вы спросите: а как же я? Где же ? Не торопитесь, об этом поговорим в другой статье!
