Как научиться думать: рекомендации и эффективные советы. Материализация мыслей: три техники, которые помогут добиться желаемого Как правильно думать чтобы
В любом возрасте можно улучшить свои умственные способности. Человеческая внешность трудно поддается корректировке, а вот свою внутреннюю сущность можно совершенствовать всю жизнь. Поговорим о том, как научиться думать вообще, как научиться думать логически и Все это очень важно для саморазвития.
Анализируйте
Чтобы приучить свой мозг думать, необходимо выделять для этого хотя бы маленький кусочек своего дня. Если у вас совсем нет лишнего времени, размышляйте по пути на работу или в магазин, во время приготовления пищи или выгула собаки. Нужно всегда пользоваться уникальной способностью мозга выполнять одновременно несколько заданий.
О чем стоит думать обязательно? Мы никогда не будем расти как личности, если не научимся анализировать. Причем анализировать можно практически все, даже то, что нас никак не касается. Вспоминайте и давайте оценку своим и чужим поступкам и словам. Подумайте, как они повлияли на вас или окружающих, к чему они в итоге привели, что стоило бы сделать не так. Но будьте осторожны, чтобы не предаваться воспоминаниям настолько, чтобы забыть о настоящем и будущем.
Планируйте
Кроме анализа всего, что в вашей жизни уже прошло, стоит подумать и о том, что еще предстоит. Всегда планируйте быть лучше. После анализа прошлых поступков и происшествий вашей жизни, подумайте над тем, как не допустить повторения ошибок. Попытайтесь предугадать сложные ситуации, которые могут возникнуть в вашей жизни завтра или через неделю, и представьте несколько вариантов вашей реакции на них, а затем выберите лучшую на ваш взгляд.
Обязательно занимайте свой мозг обдумыванием целей. Как научиться думать о своих целях постоянно и не забыть о них? Вы можете записать их на листок, а затем постоянно просматривать этот список, оживляя в памяти. Выстраивайте промежуточные цели на каждый день, неделю и месяц. Воображайте свое будущее, прорисуйте его возможные сценарии, все время думайте о том, на практике.
Будьте внимательны
Любая воспринятая человеком информация сначала попадает в зоны мозга, отвечающие за обработку неосознанной информации, и только после этого начинается их взаимодействие с зонами, активизирующимися при осознании ее человеком. Информацией, вышедшей на уровень сознания, мы можем активно пользоваться и вспомнить даже через года. А все, что осталось в области нашего подсознания, может работать на нас только в качестве интуиции.
Почему о такой особенности работы мозга важно помнить тем, кто задается вопросом, как научиться думать правильно? Все дело в том, что, если вы хотите, чтобы какая-то информация осталась в вашей памяти и вы могли затем использовать ее для своих размышлений, нужно проявить к ней особый интерес. Только в этом случае она пробьется из вашего подсознания в сознание и будет в дальнейшем вам доступна.
Поэтому всем, кто постоянно твердит себе: «Хочу научиться думать», прежде всего необходимо сказать себе: «Хочу быть внимательным к тому, что слышу и вижу». Человеческий мозг самостоятельно не определяет, какую информацию считать важной, а какую нет. Все, на что мы не обращаем особого осознанного внимания, он не считает важным и оставляет на уровне недоступного нам подсознания.
Например, мы запоминаем (так как осознали), что встретили по дороге на работу друга, но никогда не вспомним сотни других увиденных в это время лиц. Вывод один: будьте крайне сосредоточены на той информации, которую считаете для себя ценной, постарайтесь развить к ней самый искренний интерес. Тогда она не ускользнет от вашего сознания, и вы сможете ее использовать для глубоких размышлений.
Будьте любознательны
Не ограничивайтесь слишком узким кругом интересов, ведь в мире столько всего захватывающего, о чем стоило бы подумать. Например, вы идете на работу и замечаете на дороге маленькую улитку. Вместо того чтобы просто поднять ее и отнести в траву, остановитесь и подумайте: а как живет это крошечное существо, чем оно питается и как растит своих деток? Предположив некоторые варианты ответов, не забудьте по возвращении с работы найти в Интернете достоверную информацию об этом и сравнить со своими предположениями.
А вы никогда не думали, глядя на небо, почему оно синее или почему нам светит и греет солнце, как листья растений очищают воздух или в каких цветах видят мир коты и собаки? А еще как устроен наш глаз, что мы все это видим? Если приучить себя всегда смотреть по сторонам и живо интересоваться всем, что нас окружает, можно не только приучить свой мозг к активной работе, но и сделать свой быт намного интереснее.
Придумывайте себе упражнения
На вопрос, как научиться думать самому, существует масса и других ответов. Подключайте фантазию и придумывайте для себя задания, которые помогут совершенно по-новому воспринять обычные вещи и ситуации. Например, специалисты советуют каждый раз добираться на работу новыми путями, заходить в другие магазины, заменять свои обиходные фразы на новые, необычные для вас. Улучшает умственные способности изучение иностранного языка и чтение книг. Старайтесь периодически менять формат привычных для вас фильмов и музыки - вводите в свою жизнь новое.
Не верьте сразу всему, что вам говорят. Исследуйте вопрос сами, расспросите тех, кто знает об этом больше и тогда, располагая достаточным количеством фактов, делайте свои выводы. Это может отнять некоторое количество сил и времени, но точно прибавит мудрости и опыта. Всегда старайтесь иметь собственное, основанное на фактах, мнение.
Думайте в игре
Существует ряд развлекательных игр, которые «прокачивают» наш мозг. Отличными "гирями" для него станут всевозможные кроссворды и головоломки. Кроме этого в Интернете можно найти бесконечное количество различных игр, заставляющих нас анализировать, сравнивать, вспоминать и планировать. Многие современные компьютерные игры - это ответ на вопрос, как научиться быстро думать. Во многих из них для победы нужна хорошая реакция и умение моментально принимать решения.
Такие несправедливо забытые сегодня настольные игры, как шахматы, шашки и различные карточные игры, прекрасно помогают развивать логику. Не пренебрегайте ими. Также в продаже имеются всяческие настольные игры, требующие от участников внимания, разработки тактики и собственной стратегии. Такой веселый и захватывающий путь к саморазвитию, безусловно, достоин особого внимания.
Развивайте позитивное мышление
Если вы хотите по-настоящему развиваться как личность, избегайте негативных мыслей, так как они погашают даже самые пылкие стремления и значительно снижают имеющийся потенциал. Кроме того, гнев, обиды, разочарования и зависть имеют крайне негативное влияние на здоровье человека, вызывая проблемы с кровеносной и пищеварительной системами, головную боль и бессонницу, а также различные эмоциональные и психические расстройства.
Но как научиться думать о хорошем? Прежде всего необходимо взять за правило тщательно следить за постоянно сменяющими друг друга мыслями в своей голове. Как только попадется отрицательная, тут же ее пресекать и заменять на положительную. Никогда не допускайте, чтобы мысли в вашей голове летали хаотично, сами по себе. Такие сознательные усилия обязательно выльются со временем в то, что у вас разовьется привычка обо всем мыслить положительно.
Пока у вас не сформируется твердая привычка позитивно мыслить, окружите себя теми, кто уже так поступает. Всегда, даже когда вы совсем не в настроении, держите на лице имейте ко всем дружественный и благодарный настрой. Замечайте всю красоту мира и все хорошее, что с вами происходит.
Как побороть лень
Многие из тех людей, кто задается вопросом, как научиться думать, на самом деле хорошо умеют это делать, но попросту не применяют эту великолепную способность. Причина этого до банальности проста - матушка лень. Мыслительная деятельность поглощает порой столько же энергии, сколько и тяжелый физический труд. Поэтому, оберегая свои энергетические запасы, организм с трудом соглашается идти на такие жертвы. Вот почему нам иногда так тяжело заставить себя или своих детей думать, вот откуда берет свои корни лень.
Если наша цель не деградация, а личностный рост, необходимо ежедневно прилагать все усилия, чтобы заставить свой мозг трудиться. Не бойтесь его переутомить - мозг никогда не устает, устаем только мы. Но помните, что чем больше мы устаем от напряженного размышления, тем умнее и развитее становимся. Улучшается также наша память и сообразительность. Мы становимся более уверенными в себе, интересными и полезными окружающим, а наша жизнь - увлекательнее и счастливее.
Если людям задать вопрос: «В чем заключается ваш личный успех?» - 90% из ста, не задумываясь, обозначит приобретение квартиры, хорошего автомобиля или продвижение по карьерной лестнице. Это величайшее заблуждение, ведь все перечисленные блага являются лишь приятным вознаграждением за проделанную работу. Изучая труды психологов и эзотериков, рассуждающих о том, как мыслить правильно, можно сделать вывод, что первостепенной в жизни должна быть самореализация. Только человек, увлекающийся своей работой по-настоящему, может добиться немалых высот и остаться счастливым.
Как Базовые аспекты новой жизни
Как правило, таким вопросом задаются те люди, которые разочарованы в своей жизни, не получают от нее удовольствия и считают себя глубоко несчастными в душе. Действительно, очень грустно каждый день просыпаться в угрюмом настроении, приходить на нелюбимую работу и монотонно выполнять поручения начальства, которое в тайне ненавидишь. К сожалению, именно таких представителей современного мира гораздо больше, чем искренне радующихся новому дню. Как научиться правильно мыслить и кардинально изменить свою жизнь? Наличие твердого намерения - это первый шаг к успеху. Главное - никогда не останавливаться на достигнутом. Проанализируйте свою жизнь и подумайте, чем бы вам действительно хотелось заниматься, что приносит удовольствие и дарит ощущение счастья. Многие на этом этапе допускают распространенную ошибку, представляя уровень желаемого дохода или конкретную должность. Однако без любви к вашей специальности повышение зарплаты или перевод на новое место принесет лишь временное удовольствие, а дальше чувство разочарования охватит вас с новой силой. Человек начинает уважать самого себя, преодолевая свою лень и страх. Постоянное саморазвитие и самообразование стремительно приближает вас к цели. Никогда об этом не забывайте.
Как мыслить правильно? Жизнь под контролем
Все больше людей признает такой факт: то, о чем мы думаем, рано или поздно сбывается. К примеру, страх перед начальством заставляет проецировать различные негативные ситуации на свою жизнь. Директор это чувствует на подсознательном уровне, все больше давит и, будто специально, ищет недостатки в вашей работе. Искусство правильно мыслить предполагает непрерывный контроль над собой. Чтобы изменить свою жизнь, необходимо исправить отношение к ней. Никак иначе не получится. Не стесняйтесь ежедневно проводить небольшой тренинг. Каждое утро, собираясь на работу (в душе, за чашкой кофе, по дороге), произносите вслух, если такое возможно, аффирмации. Они представляют собой положительные изречения, настраивающие на позитивный лад. Конечно, первое время эта затея будет казаться глупой и не имеющей смысла. Но когда в жизни начнут происходить разительные перемены, вы будете благодарны себе за настойчивость. Мыслеформы должны быть краткими и лаконичными, преподноситься только с положительным намерением. Произнося их, следует исключить частицу «не», то есть вместо «я не провалюсь на собеседовании», говорить «я понравлюсь своему работодателю, он обязательно увидит мой потенциал».
Как мыслить правильно? Что делать в периоды отчаяния?
Москва не сразу строилась, поэтому глупо надеяться на молниеносные результаты. Не нужно корить себя за слабость или неуверенность, просто продолжайте повторять маневры. Если негодование захватило вас с головой, дайте ему волю, такие эмоции тоже имеют право на существование. Но не стоит концентрироваться на них. Всегда помните, что наступит новый день, и обязательно появятся новые возможности. А если вдруг стало страшно, попробуйте воспользоваться нехитрым психологическим маневром: усугубите представленную ситуацию до абсурда, пока не станет смешно. Когда появится улыбка на лице, чувство паники отступит само собой.
Инструкция
Разобраться с терминами. Чаще всего под "правильно" мы подразумеваем "с для себя" и "для всеобщего блага". Если ситуация затруднительная, а посоветоваться больше не с кем, лучший друг - синонимов, бумага и ручка. Слову с размытым смыслом (например, слову "правильно") нужно подобрать тот , который отзовется в сердце. Или подбирать слова самим, раскрывать это слово. Можно даже целое написать, чтобы вытащить из тот самый заветный смысл. Когда слово найдено, его выписывают на чистый листок, подчеркивают и обозначают как цель. А затем переходят к следующему этапу.
Держать эмоции под контролем. Мы часто принимаем решение, руководствуясь чувствами (если не сказать гормонами), а холодный расчет и логика в это время отключены. Соответственно, решение сначала нам кажется правильным. А когда голова остывает, то не очень. Надо понимать, что абсолютно правильные решения встречаются крайне редко. Каждое из них адекватно своей ситуации. И не существует однозначного ответа на такой вопрос как: "Стоило ли звонить ночью бывшему парню?".
Проверять результаты. Есть мудрое правило, которое в упрощенном виде формулируется так: "Неправильный выбор заводит в тупик". В позитивном виде оно означает: "Если сделанный выбор увеличивает число новых возможностей, новых путей, значит, вы мыслили правильно". После принятия решения человек обычно сомневается в себе, и потому изменения, которые приходят сразу же, кажутся ему негативными. А значит, он мыслил неправильно и поступил неверно. Однако через некоторое время, когда память стирает негативное и оставляет позитивное, человек понимает, что его поступок был совершен не зря. Чтобы мыслить правильно, мы должны избегать ловушек собственных чувств и не балансировать между самобичеванием и самооправданием.
Изучать логику. Собственно ее второе называние "наука об умении мыслить правильно", "искусство правильных рассуждений". Любую сложную ситуацию можно разложить на цепочку логичных и нелогичных поступков. Ум нужно тренировать так, как мы тренируем ноги, если хотим пробежать кросс. Больше логических задач, тестов на сообразительность, на умение анализировать информацию и комбинировать разрозненные данные. И тогда все число неправильных выводов и досадных житейских ошибок сократится в разы.
Есть поговорка "Forget your troubles, come on get happy" - "Забудь свои трудности и просто будь счастлив". Иногда наша неуверенность, страх взять на себя ответственность за свои поступки очень мешают нам жить. И вместо того, чтобы мыслить легко и непринужденно, выбирая разные дороги и разных людей, человек запирает себя в сомнениях. И совершенно напрасно.
Доброго времени суток, господа! Сегодня на нашем портале Sila-Misli.ru в рубрике “Только интересное о силе мысли и эмоций” мы отвечаем на главный вопрос: Как правильно мыслить , чтобы взять да получить уже наконец-то желаемое!?
Нужно упорно трудиться? Да. Если Вы в это верите.
Нужно забыть о семье и детях и только пропадать на работе? Ага. Если Вы в это верите.
А сотни миллионеров по всему миру верят в свои позитивные мысли . То есть...
Ты есть то, во что ты веришь или позитивные мысли
Что значит мыслить правильно ? Это значит мыслить так, чтобы САМОМУ управлять своей реальностью и отслеживать, почему те или иные события со мной произошли и как этого избежать. Сейчас даже учены пришли к выводу, как важно научиться управлять своими мыслями. Почему? У каждого человека есть взгляды на практически все стороны жизни. Некоторые укореняются еще в детстве, некоторые в течение жизни. Мы думаем, что деньги нелегко зарабатывать. Значит их ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нелегко зарабатывать. Мы думаем, что всю жизнь будем считать копейки. Значит НА САМОМ ДЕЛЕ мы будем всю жизнь влачить никчемное существование. Потому, что мы так думаем. Хорошо, когда мы видим перед собой проблемы и возможности , которые они нам предоставляют! Но вот моя подруга постоянно жалуется на проблемы со здоровьем. После разговоров с ней, которые постоянно вертятся только вокруг болезней, я лично ухожу от нее с насморком! Ее убеждения: “Я постоянно болею”,“Мне уже ничего не поможет”, “Я всю жизнь буду глотать таблетки”. А ей еще нет 30! И с каждым днем я и сама вижу, что ей все хуже и хуже. Она в ловушке. Но не у позитивных мыслей , как Вы можете наблюдать:-) Но только у своих убеждений.
Я знаю одного парня, который зарабатывает около 100 тыс. в месяц. И что? Он постоянно жалуется мне на отсутствие денег! Они утекают у него сквозь пальцы. Постоянно, с каждым месяцем у него появляется новая статья расходов. Он тоже пленник своих мыслей. Если у Вас в голове есть подобные утверждения, подсознание сделает все, чтобы они реализовались. Оно же действует по нашему приказу. А что Вы приказываете каждый день своему подсознанию? Дело в том, что этот парень, зарабатывающий кучу денег, он не притворяется, он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думает, что у него мало денег! Какие уж тут позитивные мысли
! И до тех пор, пока он не убедит себя в том, что он на самом деле очень неплохо живет, он будет жить в недостатке денег. Причем сколько бы он ни получал, ему все равно будет мало. Как же тогда разобраться в том, как правильно мыслить
? Подсознание хватает брошенную ему мысль, потом вторую, потом начинает искать ему подтверждение в жизни. Например, Вы говорите каждый день: “Черт, мне никто не нравится из парней! Вокруг меня только одни недоумки!”. Подсознание словило эту волну и начинает искать еще мысли на эту тему. И даже если Вы вдруг встретите Того, Единственного, мозг сразу отреагирует: “А вдруг это не Он? А вдруг я снова обожгусь?”. То есть Вы станете магнитом для недоумков. Но даже если Вам реально никто не нравится, лучше сказать себе что-нибудь более радостное, типа:”Вскоре я встречу того мужчину, с кем буду счастлива”. От этой позитивной мысли на душе становится теплее, не так ли?;-) Мало доказательств? Взгляните на фотографию мысли!
Главное! Вы должны осознать ответственность за свою действительность. Только Вы ее создали! Но! И Вы можете ее изменить. Классно! И первый вопрос, который Вы можете задать себе: “что мне изменить в СЕБЕ (а не в соседе Ваське, или жене Маруське), чтобы эта проблема ушла?” А вот Вам примерпроблем и возможностей
.
Человеческий мозг имеет огромный потенциал, который, к сожалению, может использовать далеко не каждый человек. Однако развить свои под силу каждому. Для того, чтобы мозг работал с максимальной отдачей, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.
Главный принцип, на который надо ориентироваться для увеличения работоспособности мозга заключается в умении концентрироваться. Тем, кто интересуется, как научиться правильно думать, можно посоветовать для начала научиться выполнять одновременно несколько разных дел. В качестве упражнения можно попробовать одновременно прослушать две разные песни, улавливая слова и смысл каждой из них. Если это задание покажется вам слишком простым - усложните его, добавив еще один или сразу несколько треков. Данное упражнение необходимо для того, чтобы человек научился распределять свое внимание наиболее рациональным способом.
Приучите себя анализировать все свои дела и поступки, выискивая среди них то, что по вашему мнению вы сделали неправильно. Не бойтесь признаваться в том, что вы в чем-то ошиблись. Главное увидеть и понять эти ошибки и не повторять их в будущем. Самооценка, которую вы будете проводить, должна быть максимально беспристрастной и объективной. Это приучит вас мыслить аналитически и принимать правильные решения.
Отдельное внимание необходимо уделить тому, насколько правильно вы пишите. Обычно, в процессе написания какой-либо работы, умные мысли возникают в голове непрерывно, молниеносно сменяя друг друга. Результатом этого может стать то, что ваша работа вместо того, чтобы стать интересной и умной, превратится в маловразумительную кашу, которую будет нереально не то что осознать, но и просто прочитать.
Для того, чтобы избежать этого, перед тем как сделать окончательный вариант своей работы, внимательно перечитайте то, что вы записал на своих черновиках, причем сделать это желательно вслух. Данный прием позволит вам выявить все ляпы и недочеты, а также довести созданный вами текст до самого высокого уровня. Кроме того, чтение написанного материала вслух вам более точно сформулировать свои мысли.
Немаловажным фактором является умение правильно читать. На самом деле, как научиться думать , если скорость вашего чтения составляет около 250 слов в минуту. Человеческий мозг способен демонстрировать результаты, способные впятеро превышать это значение. Освоив технику скоростного чтения вы сможете удивлять всех своих знакомых тем, что читаете и воспринимаете материал со скоростью, равной 1000-1500 слов в минуту.
Давно известно, что чем меньше вы зацикливаетесь на решении одной сложной задачи, тем быстрее к вам приходит ее решение. Если думая над чем-то вы оказались в тупике - остановитесь, сделайте себе передышку, займитесь чем-то другим. Это позволит вашему мозгу мобилизовать свои резервы и выдать нужный вам ответ.
Конечно же, последний способ не сработает в том случае, если ваша голова совсем пуста? Вряд ли он сможет вам хоть чем-то помочь, если вы не удосужились выучить хотя бы то, чего от вас требовала средняя школа.
Не секрет, что для того, чтобы мозг работал с максимальной эффективностью, он должен получать необходимые ему вещества, наиболее важным из которых является фосфор. Это значит что для того, чтобы научиться думать, ваш рацион должен включать в себя как можно больше рыбы. При этом не забывайте, что для мозговой деятельности важны и другие продукты, такие как морковь, рыбий жир, орехи или капуста.
Начав соблюдать приведенные правила, и не отступая от их выполнения, вы очень скоро сможете заметить по себе, что ваш мозг начал работать намного продуктивнее. Это позволит вам с легкостью решать не только такие задачи как головоломки или кроссворды, но и принять участие в набравших большую популярность интеллект-шоу, с большой вероятностью одержать в них победы.
Вперед, к самосовершенствованию, дорогие читатели!
