Как себя вести, когда тебя обвиняют, а ты не виноват? Что делать, если несправедливо обвиняют.

Когда мы совершаем ошибки, мы начинаем обвинять обстоятельства и окружающих людей, но только не себя. Естественно, проще всего тыкнуть в кого-то пальцем и переложить всю вину на него. Намного сложнее признать свои ошибки и промахи, чем сказать, что вам не подсказали родители или не научили учителя, не помогли и не подержали товарищи или вторая половина.

Из-за всех таких высказываний мы часто портим отношения с близкими и родными людьми. Необходимо избавляться от такой и научиться принимать свои промахи и ошибки. Кроме этого, если обвинять во всем других людей, это приносит человеку множество негативных эмоций, которые, как утверждают психологи, влияют на весь организм.

Эгоизм

Когда мы перекладываем вину на других людей, то в первую очередь нас одолевает чувство страха, злости и раздражения. В такие моменты мы идем на поводу у своего эгоизма. Зачастую, когда человек делает свой выбор основываясь на своем эго, то это практически всегда связано с негативными эмоциями, а не с добротой или любовью.

Отстраненность

Причиной, почему не стоит обвинять во всем другим является отчуждение близких вам людей. Поиск виноватых в своих проблемах, может настроить ваших близких негативно против вас. Вторая половинка может уйти от вас, а друзья и товарищи просто забудут дорогу в ваш дом. Все это скажется на работе, личной жизни и вашем здоровье. Попытайтесь для начала разобраться, почему получилось именно так, а не иначе. Найдите решение проблемы, и постарайтесь ее решить, а не ругайтесь и кричите на всех подряд.

Власть

Жалуясь на весь мир и обвиняя других, мы совершенно не задумываемся и не делаем что-либо для того, чтобы наше окружение и мир стал намного лучше. Упрекая государственную власть, чиновников и других людей мы находимся под чувством . В такие моменты негатив одолевает нас с полной силой, делая проблему еще большей и не давая найти выхода из сложившейся ситуации. К тому же, переложив вину на другого человека, мы испытываем власть над ним.

Это делает нас намного хуже и неуверенней в себе

Еще одной причиной, почему не стоит обвинять во всем других, является то, что это делает нас хуже в глазах окружающих людей. Упреки еще никогда не делали отношения лучше, а только наоборот, ухудшали их. Обвиняя других, вы провоцируете их на такие же действия, направленные против вас самих, поэтому не следует удивляться, когда они предоставят вам свои негативные эмоции.

Вы будете несчастны

Зачастую те люди, которые осуждают других, в душе очень одиноки и несчастны. Предъявляя обвинения, у вас через время станет на душе гадко, противно, и это чувство вас будет долго не покидать. Вы будете себя терзать и мучить, а негатив плохо скажется на вашей нервной системе. Обвиняя других, вы просто лишитесь всех, кто вам так дорог и останетесь в одиночестве. Это еще одна причина почему не стоит обвинять во всех проблемах других людей.

Нарциссизм

Перекладывая вину на других за свои ошибки, вы уже становитесь нарциссом. Такое поведение сразу же показывает, что человек слишком высокого мнения о себе, он все знает, как и где необходимо правильно поступить. Он считает что может судить других, при этом не замечая своих прегрешений и промахов. Но это совершенно не так. Никто не имеет права осуждать другого человека, ведь идеальных людей просто не существует.

Для начала разберитесь в себе и своем поведении. Ведя себя агрессивно и неправильно по отношению к окружающим, вы только заработаете неприязнь и злость в свой адрес. Анализируйте проблему, ищите выходы, мыслите позитивно и только так можно обрести счастье и доброе отношение людей.

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Заходите на сайт , где будет еще много полезной и нужной информации.

Он запрещает вам видеться с родными и друзьями

Мужчина, использующий в отношениях с вами подобный психологический прием, скорее всего хочет, чтобы вы всецело и полностью принадлежали только ему. Он будет прилагать все усилия, чтобы ограничить ваши контакты с подругами, друзьями, родными и близкими. Он словно не понимает, или не пытается понять, что помимо ваших с ним отношений, существует круг людей, общение с которыми доставляет вам удовольствие.

Ваш мужчина оскорбляет и высмеивает вас

Не забывайте, что уничижительные прозвища, которыми, якобы в шутку, вас награждает ваш партнер, имеют странную цель: посильнее обидеть, задеть вас и заставить «знать свое место». Видя вашу реакцию, он может попытаться выгораживать себя: начнет обвинять вас в излишней обидчивости, предложит смотреть на вещи проще и не искать во всем тайный смысл. Интуитивно вы понимаете, что не заслужили подобного обращения. Как правило, тираны пытаются убедить свою жертву, что оскорбительное обращение - это норма, а проблема - в вашем отношении к ситуации. Не допускайте подобного обращения.

Мужчина обвиняет вас во всех его неудачах

Если ваш мужчина постоянно обвиняет вас в возникающих у него проблемах - это плохой сигнал. Закатывая истерику, которая, в принципе, не характеризует мужчину с лучшей стороны, он пытается доказать, что его вина в происходящем минимальна, тем самым перекладывая всю ответственность на вас.

Ваш партнер пьет или употребляет наркотики

Многие люди из категории домашних тиранов не прочь злоупотребить алкоголем или бывают зависимы от наркотиков. Подобная зависимость, как правило, ведет к неадекватному и неуправляемому поведению мужчины по отношению к вам.

Ваш мужчина внушает страх

Если ваш спутник вызывает чувство страха, эти отношения точно очень далеки от нормальных. Унижение и попытки запугивать вас - сигнал к тому, что отношения пора прекращать. Когда мужчина специально провоцирует опасную ситуацию, стоит серьезно задуматься о расставании с ним.

Наказывает вас за время, проведенное без него

Подобную тактику применяют совместно с запретом видеться с близкими и друзьями. Стоит вам только выйти на пару часов, или что-то предпринять без согласия вашего мужчины - ждите наказания! Скорее всего, он будет кричать, оскорблять вас, угрожать или найдет методы похуже, применяя физическую силу.

Мужчина ожидает от вас рабской покорности

Мужчина, склонный к психологическому насилию считает себя личностью уникальной во всех отношениях. Именно из-за подобных проявлений самовлюбленности, он требует особого поведения и покорности от вас. Он настаивает, чтобы вы взяли на себя роль служанки, причем сделали это добровольно, беспрекословно согласившись во всем повиноваться ему.

Ваш мужчина болезненно ревнив

Неконтролируемая и болезненная ревность - первый признак эмоционального садиста. Он может ревновать вас не только к знакомым, друзьям, но даже к мечтам и целям, ведь они тоже отвлекают вас от него. Причина подобной ревности кроется в невозможности взять под абсолютный контроль все материальные и духовные аспекты вашей жизни.

Ваш партнер пытается контролировать вас своими эмоциями

Мужчина, прибегающий к психологическому насилию - очень искусный манипулятор. Вы не соглашаетесь с его идеями и не выполняете все его поручения - он может начать инфантильно и картинно дуться, пытаться угрожать разрывом отношений или наказать вас за неповиновение. Он будет стараться вызвать у вас чувство вины каждый раз, когда вы будете высказывать свое мнение и отстаивать свою точку зрения.

Ваш мужчина применяет физическое насилие

Это, как говорится - последняя капля. Отношения, в которых появилась эмоциональная агрессия, рано или поздно выйдут на более тяжелый и жестокий уровень. Это страшно, но ваш партнер перейдет от запугивания к реальному физическому насилию. К тому же, если он обладает взрывным темпераментом и ранее проявлял жестокую силу, в ярости крушил попавшиеся под руку предметы, колотил кулаком в стену или орал до хрипоты, вполне вероятно, что вскоре он доберется до вас и ничто его не остановит. Тут даже и думать не стоит - какое решение принять. Мужчина, поднявший руку на женщину, подвергает сомнению право называться мужчиной.

Вы заслуживаете быть свободной, счастливой и любимой женщиной, обаятельной и гармоничной.

Сохраняйте спокойствие. Возможно, вы не узнаете, что вас обвиняют в совершении преступления, пока полиция не постучит в дверь. Несомненно, вы будете шокированы и сбиты с толку. Тем не менее, вам следует сохранять спокойствие, чтобы не наделать ошибок.

Откажитесь разговаривать с полицией. Вам не обязательно разговаривать с полицейскими. Даже если они вас арестовали, вы можете сохранять тишину.

Дурак обвиняет других;
Умный обвиняет себя;
Мудрый же не обвиняет никого.

Иуда Габирол. Жемчужная россыпь

Обвинительство как качество личности – склонность, при любом стечении обстоятельств, считать, что во всём виноваты другие; виноватить, считать неправым, осуждать за что-нибудь, упрекать в чем-нибудь.

Возвращается муж из командировки, жена в постели с мужиком кувыркается. Всё на сто процентов очевидно. Жена выходит из спальни и говорит: — Ну, вот опять сейчас начнутся грязные намеки, гнусные обвинения.

Обвинительство, стоит задеть его раздутое эго, с завидным постоянством необоснованно обвиняет всех и вся во всех смертных грехах. Чего у него нет, так это самокритичности. Зато есть могучий оправдательный механизм, завышенная самооценка и чрезмерная амбициозность. Обвинитель не хочет принять мысль из Библии (Нового Завета): «Прежде, чем обвинять, постарайся оправдать».

Обвинительство пользуется тем, что жизнь дает массу поводов для обвинений и порой крайне сложно разобраться, надуманно оно или соответствует реалиям жизни. Кардинал Ришелье как-то сказал: «Даже в одной строчке, написанной человеком, можно найти то, за что его можно повесить». Позднее стали говорить: «Если человеку, не объясняя причин, дать пожизненный срок, поговорив со своей совестью, он будет знать за что».

Обвинительство – двоечник в прохождении жизненных уроков, ибо оно не признает собственных ошибок и сваливает причины своих несчастий на окружающих, злой рок, козни недоброжелателей, плохую наследственность, сглаз, словом, на всё, что угодно, лишь бы, как самосвал, сбросить свою вину на плечи других людей или непреодолимых обстоятельств. Обвинитель – мастер очернить и «перевести стрелки» на внешние объекты.

Женщина на исповеди: — Батюшка! Дайте мне разрешение на развод с мужем! — А в чём дело, дочь моя? – Всегда разбрасывает носки или спит в них. От футбола не оторвешь. Из ванны выскакивает голый и начинает танцевать танец маленьких лебедей. — А что же ты за него замуж-то пошла? — Дура была! — Вот видишь, а он тебя, дуру, замуж всё-таки взял…

Обвинительство бежит от ответственности за всё, что происходит в его жизни, как вампир от святой воды. Во всём виноваты другие, только не оно. Ему не важно, право оно или нет. Своё внутреннее недовольство оно обязательно выплеснет в грубой или издевательской форме. Для этого им используются упреки, попреки, мелкие уколы или бытовые обвинения. По сути, обвинительство является прямым следствием безответственности, необязательности, внутреннего недовольства, общего негативизма и бескультурья. Фредерик Бегбедер писал: «Я обвиняю общество потребления в том, что оно сделало меня таким, какой я есть: ненасытным. Я обвиняю моих родителей в том, что они сделали меня таким, какой я есть: бесхребетным. Я часто обвиняю других, чтобы не обвинять себя самого».

В арсенале обвинительства — нападки, нарекания, оговоры, порицания, укоры, мелкие упреки, выражение недовольства: «Почему ты всегда такая неуклюжая? Из-за тебя я палец порезал!». – «Я здесь причем?» — «Ты всегда лезешь под руку, как и твоя мамаша» — «Да я к тебе даже не подходила» — «А и не надо подходить. Я услышал, что ты опять уселась смотреть сериал, и из-за этого отвлекся».

Словечки «никогда», «сколько ни говори», «опять», «как всегда» — любимые в лексиконе обвинителя. Сказал «всегда» и тем самым обозначил устойчивое проявление какой-то отрицательной черты характера своего оппонента. Муж и жена попали к людоедам. Пока те плясали вокруг них ритуальный танец, муж прошептал жене: – У меня складывается впечатление, что они собираются нас съесть. – Ты, как всегда, думаешь о еде.

Такое общение, оскверненное надуманными обвинениями, — признак махровой эгоистичности и невоспитанности. Обвинения вызывают протестное настроение. У каждого человека в ответ на них возбуждается ложное эго. Поэтому перепалка переходит в скандал, в котором каждый, не слушая другого, может фонтанировать обвинениями.

В обвинениях и упреках нет никакой пользы. Мартышкин труд пытаться посредством их достичь понимания. Тхить Нят Хань пишет: «Когда вы сажаете салат, а он плохо растет, вы не обвиняете салат. Вы ищите причину. Возможно, нужно больше удобрения или больше воды, или меньше солнца. Но вы не станете обвинять салат. Однако когда возникают проблемы с нашими друзьями или с семьей, мы обвиняем другого человека. Но если мы знаем, как обращаться с подобными ситуациями, дела пойдут на лад. Обвинение вообще не приносит положительных результатов, также бесполезно пытаться убеждать другого человека, используя аргументы и рассуждения. Ни обвинение, ни рассуждение, ни аргументы, только понимание. Если вы понимаете, и вы можете показать, что понимаете, вы можете любить, и ситуация изменится».

Жить с обвинителем крайне сложно. Нужно иметь гигантскую терпимость, могучую снисходительность и не убиваемую доброжелательность. У жертвы обвинительства обычно развивается комплекс неполноценности. Как правило, от обвинителя все бегут. — Сперва жена моя сбежала, — жалуется он, — потом собака и коты… Сейчас смотрю, как трудно рыбкам аквариум толкать к двери…

Когда обвинитель с кем-то расстается, он высказывает напоследок всё, что раньше в себе сдерживал. В обвинениях он находит способ поддержать падающую самооценку. Бернхард Шлинк в книге «Гордиев узел» пишет: «Когда нас покидают, мы ищем спасения в обвинениях - чтобы те, кто нас бросил, оправдывались и извинялись и тем самым были с нами. В этом смысле мы всерьез воспринимаем свои обвинения, но вообще готовы на любой вид амнистии».

Обвинитель, как правило, находит свою жертву в лице жены или мужа, делая их виновником всех своих бед. Муж с женой ссорятся: — Неблагодарный! Я отдала тебе лучшие годы моей жизни!- Если это были лучшие, могу себе представить, что меня ожидает в будущем!

Обвинительство – поисковик врага везде и во всем. Обвинителя пьянит энергия страха окружающих. Так происходит потому, что востребованы самые низшие качества его личности. Зачастую обвинители трусливы. Поэтому они находятся в постоянном поиске более трусливых и низких людей, на которых безболезненно можно поупражняться в обвинительстве.

Обвинительство зачастую проявляется в связке с глупостью. Например, разве не глупо обвинять женщину в том, что она реализует свою природу? Вместо обвинения следует тогда говорить глупую фразу: «Эх, ты, женщина!» Мы ж не обвиняем хищников в том, что они плотоядны.

Обвинительство – генератор негативных эмоций. Прежде чем обижаться, злиться, ревновать, страдать от одиночества, человек прокручивает в голове обвинения к человеку, вызвавшему у него, к примеру, ревность. В постоянном желании обвинять мир и окружающих обвинитель вынужден привлекать к себе на помощь негативные эмоции. К примеру, он обвиняет правительство в плохой жизни. Чтобы быть убедительным в глазах окружающих, нужно привлечь гнев, возмущенность, негодование. Чтобы обвинить жену в неверности, нужно позвать на помощь ревность.

Жена — обвинитель ежедневно осматривает пиджак своего супруга и за каждый волосок, найденный ею, устраивает ему сцены ревности. Однажды она не обнаружила ни одного волоска и крикнула: — Вот до чего ты дошел, не брезгуешь даже лысыми женщинами!

Петр Ковалев 2014 год

Мы тщательно вычищаем свой дом от физических напоминаний о прошлом. Но наша память хранит все воспоминания и с годами они не стираются.

Я обвиняю себя во всем

- свои собственные действия (грубое/насильственное обращение с ребенком, неправильный выбор, расставание с партнером, физические увечья/смерть по твоей вине)

Реакция другого человека (недовольство, обида, раздражение, обвинение).

Но одно дело, когда тебя напрямую обвиняют в твоих поступках, а другое - когда ты склонен автоматически брать вину на себя: «Это - моя вина», «Что я опять сделал не так?» Ситуация осложняется, когда человек постоянно чувствует себя виноватым.

Человек может найти множество причин для обвинения себя - кого-то расстроил, с кем-то плохо обошелся, не оправдал чьи-то ожидания, не сделал работу качественно или вообще ходит на работу для «галочки», приготовил невкусную еду, тратит много денег, отправил маму в дом престарелых, редко навещает родителей и многое-многое другое.

Чувство вины ощущается даже на физическом уровне. Появляется ощущение тяжести и сжатия в горле и грудной клетке, может дойти до сердечных болей и нарушения сна.

То, что заставляет нас страдать особенно сильно - это невозможность контролировать свою реакцию и оценить ситуацию объективно. Даже на малейшие недовольства или выражение критики со стороны мы не в состоянии дать объективную оценку и принимаем удар. Так как избавиться от болезненного чувства вины?

Хорошая память - дар или проклятье?

Вектор - это совокупность врождённых свойств, желаний, способностей, определяющих мышление человека, его ценности и способ движения по жизни.

На самом деле, чувство вины человек с анальным вектором может начать испытывать еще в детстве, когда его психика только формируется. Особые отношения у ребенка с анальным вектором складываются с матерью. От этих отношений во многом зависит, каким он вырастет.

Мама - главный человек

Он - медлительный и неуклюжий, эдакий милый косолапый медвежонок. От природы такой ребенок нерешителен, с трудом адаптирует любые изменения. Чтобы начать новое действие, ему нужно долго думать, примеряться. Он всегда сначала долго готовится, а только потом садится и делает. Зато, когда что-то делает, он делает это очень тщательно. Его ни в коем случае нельзя торопить, иначе он застрянет, уйдет в ступор и делать будет гораздо дольше.

Такой ребенок нуждается в похвале со стороны матери. Именно разумная похвала матери, когда он сделал что-то действительно хорошо, и советы, как сделать еще лучше, помогают ему вырасти профессионалом своего дела, который будет глубоко разбираться во всех тонкостях и давать свою экспертную оценку, направленную на то, чтобы сделать дело еще лучше.

Такой ребенок стремится сделать как можно лучше, и похвала становится для него заслуженной наградой. Одобрение его действий матерью - это основа для того, чтобы он получал чувство защищенности и безопасности, а значит, основа для его развития.

- Мамочка, я игрушки собрал. Я молодец?
- Ой, какой ты у меня молодец! - целует малыша, - ну, а теперь иди порисуй.

Быть хорошим

Испытывая необходимость быть самым лучшим, стараясь выполнить любое действие как можно лучше, довести до совершенства, он испытывает чувство вины за малейшую оплошность, готов раскритиковать сам себя за любую мелочь.

Когда мама хвалит ребенка недостаточно, а ребенок уже научился получать удовольствие от похвалы, он может стремиться стать хорошим для всех, получать похвалу от других людей. Формируется синдром хорошего мальчика или хорошей девочки. Такой человек делает все, чтобы быть хорошим для других, и испытывает чувство вины, если оказался недостаточно хорош.

При этом восприятие себя может быть очень субъективным. Что бы ни случилось, такой человек будет себя обвинять и мучиться от этого. Это чувство вины не дает увидеть ситуацию объективно. Человек перестает понимать, где он действительно не дотянул до своей планки, а где его вины нет, есть только самообвинение.

Иногда мы можем жить долгие годы, не ощущая чувства вины как проблемы, до тех пор, пока мы не попадаем под воздействие катализатора - вины за что-то серьезное.

Сильная вина может погрузить человека в многолетнее самобичевание, что является мощным механизмом для развития комплекса неполноценности: «Я - плохой, я во всем виноват». Тогда на фоне этого любое совершенное действие ставится под сомнение, и любая малейшая неудача или негативная реакция другого идет под приговор: «Это - моя вина, я во всем виноват/виновата».

Как перестать себя обвинять

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает нам объективно взглянуть на свои поступки и поступки других людей, избавиться от желания быть для всех хорошим и начать получать огромное удовольствие от жизни.

...Тренинг подарил мне возможность участвовать в моей жизни. Строить ее, любить ее. Теперь на какое-либо обвинение все чаще и чаще я не впадаю в жуткое чувство вины с примесью страха, а появляется мысль: "Позвольте, а с чего вы так решили? Давайте перепроверим, и если все так, как вы говорите, то мы обязательно найдем способ все разрешить". И самое смешное, что, как правило, обвинения беспочвенны, это просто попытка человека снять внутреннее напряжение, в чем я его тоже могу понять. Думать, думать и думать. Мир красив в своей логичности...

Главная » Грамматика » Как себя вести, когда тебя обвиняют, а ты не виноват? Что делать, если несправедливо обвиняют.