Внимание биология. Внимание и память
С.Л. Сивцова,
учитель биологии МБОУ СШ № 10
Подготовку к экзамену по биологии следует начинать с анализа кодификатора проверяемых элементов содержания. В определении уровня вашей подготовки может помочь выполнение заданий демонстрационного варианта КИМ. В процессе подготовки сначала повторите соответствующую тему, ответьте на вопросы учебника, выполните тематические задания. Помните, что задания по разделу «Общая биология» составляют 70% экзаменационной работы. Поэтому даже в условиях дефицита времени постарайтесь полноценно отработать этот раздел. Рекомендуем также обратить особое внимание на овладение приемами решения задач по цитологии и генетике, так как они представлены во всех частях работы. Параллельно в режиме систематического повторения целесообразно проработать раздел «Человек и его здоровье». Особое внимание советуем обратить на строение нервной системы и анализаторов, их функции, нейрогуморальную регуляцию процессов жизнедеятельности организма.
Также нельзя забывать о повторении разделов «Растения. Бактерии. Грибы. Лишайники» и «Животные»: задания по данной тематике широко представлены в экзаменационной работе. Пользуйтесь открытым банком ЕГЭ, который содержит разнообразные задания по всем проверяемым на экзамене темам. Проанализируйте свои ошибки, выявите материал, который необходимо еще раз повторить.
Возросло число заданий, требующих анализа изображений биологических объектов. При работе с учебником следует внимательно изучать предложенные иллюстрации внутреннего строения биологических организмов, схемы протекания важнейших биологических процессов. Важно научиться «читать» биологический рисунок, определять строение и функции биологических объектов.
Рекомендуем пользоваться открытым банком заданий ЕГЭ, который содержит разнообразные материалы по всем проверяемым темам (http://www.fipi.ru/content/otkrytyy-bank-zadaniy-ege). Готовиться необходимо заранее по разделам биологии: «Ботаника», «Зоология», «Анатомия», «Общая биология».
Начинать подготовку рекомендуем с легкого материала, а затем постепенно переходить к изучению трудного материала. Лучше запоминается осознанный и понятый материал. Учить рекомендуем с перерывами, лучше понемногу, чем сразу несколько разделов.
Необходимо соблюдать режим дня: помимо подготовки к экзаменам, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, спать не менее 8 часов в день.
Питание должно быть 4-5-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляйте в пищу орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад.
Для того чтобы повысить работоспособность, рекомендуем чередовать умственный и физический труд. Необходимо беречь глаза, делать перерыв каждые 30 минут (полезно смотреть вдаль).
Многие ученики дают прекрасные ответы, но не на поставленные вопросы. Четко определите, что от вас требуется!
САМОЕ ГЛАВНОЕ - БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ во время выполнения экзаменационной работы!
Желаем успехов!
Структура ОГЭ по биологии 9 класс
Экзаменационная работа включает в себя 32 задания и состоит из двух частей.
Часть 1
Содержит 28 заданий с кратким ответом:
22 задания базового уровня сложности с ответом в виде одной цифры, соответствующей номеру правильного ответа; 6 заданий повышенного уровня сложности, из которых 2 с выбором и записью трех верных ответов из шести, 3 на установление соответствия элементов двух информационных рядов (в том числе задание на включение пропущенных в тексте терминов и понятий, на соотнесение морфологических признаков организма или его отдельных органов с предложенными моделями по заданному алгоритму), 1 на определение последовательности биологических процессов, явлений, объектов.
Часть 2
содержит 4 задания с развернутым ответом, из них:
1 задание повышенного уровня сложности на работу с текстом, предполагающее использование информации из текста контекстных знаний для ответа на поставленные вопросы; остальные высокого уровня сложности:
1 задание на анализ статистических данных, представленных в табличной форме;
2 задания на применение биологических знаний для решения практических задач.
Система оценивания выполнения отдельных заданий и экзаменационной работы:
За верное выполнение каждого из заданий 1-22 выставляется 1 балл. В другом случае - 0 баллов.
За верное выполнение каждого из заданий 23-27 выставляется 2 балла. За ответы на задания 23 и 24 выставляется 1 балл, если в ответе указаны две любые цифры, представленные в эталоне ответа, и 0 баллов во всех других случаях. Если экзаменуемый указывает в ответе больше символов, чем в правильном ответе, то за каждый лишний символ снижается 1 балл (до 0 баллов включительно). За ответ на задание 25 выставляется 1 балл, если допущена одна ошибка, и 0 баллов, если допущено две и более ошибок. За ответы на задания 26 и 27 выставляется 1 балл, если на любой одной позиции ответа записан не тот символ, который представлен в эталоне ответа, и 0 баллов во всех других случаях. За полное верное выполнение задания 28 выставляется 3 балла; 2 балла, если на любой одной позиции ответа записан не тот символ, который представлен в эталоне ответа; выставляется 1 балл, если на любых двух позициях ответа записаны не те символы, которые представлены в эталоне ответа, и 0 баллов во всех других случаях. Задания 29-32 оцениваются в зависимости от полноты и правильности ответа.
Изменения в ЕГЭ по биологии в 2017 году
В ЕГЭ исключены задания с выбором одного правильного ответа.
Количество заданий с 40 сокращено до 28
Продолжительность экзаменационной работы увеличена с 180 до 210 минут.
В часть 1 включены новые типы заданий, которые существенно различаются по видам учебных действий: заполнение пропущенных элементов схемы или таблицы, нахождение правильно указанных обозначений в рисунке, анализ и синтез информации, в том числе представленной в форме графиков, диаграмм и таблиц со статистическими данными.
Таким образом, каждый вариант КИМ экзаменационной работы теперь содержит всего 28 заданий и состоит из 2 частей, различающихся по форме и уровню сложности.
Часть 1 содержит 21 задание: Больше всего заданий (7 заданий), как и прежде, с выбором из готовых ответов. Это то, что ранее входило в часть А. Только теперь учащимся предлагается выбрать не 1 верный ответ из 4-х предложенных, а 2-3 ответа из 5-7 предложенных.
Тестовых же заданий, относящихся ранее к части В, стало даже больше:
6 заданий — на установление соответствия; 3 задания - на установление последовательности биологических процессов, явлений, объектов, систематических таксонов; 2 задания - на решение биологических задач по цитологии и генетике; 1 задание - на дополнение недостающей информации в схеме; 1 задание - на дополнение недостающей информации в таблице; 1 задание - на анализ информации, представленной в графической или табличной форме (эти три последних типа заданий — совсем новые для ЕГЭ, поэтому на способы ответа на них учащимся следует обратить особое внимание).
Часть 2 содержит 7 заданий с развёрнутым ответом.
этих заданиях, как и прежде, ответ формулируется и записывается экзаменуемым самостоятельно в развёрнутой форме. Задания этой части работы нацелены на выявление биологических знаний выпускников, имеющих очень высокий уровень биологической подготовки. таблице ниже показано, как распределены задания из различных блоков Кодификатора в экзаменационной работе в Части 1 и Части 2. все разделы биологии в Части 1 и в Части 2 любого варианта экзаменационной работы должны быть распределены одинаково. Рекомендуем внимательно изучить Демоверсию КИМ ЕГЭ 2017 года.
Урок. Внимание и память
1. Внимание
Чтобы научиться наблюдать и воспринимать окружающий нас мир, чтобы быстрее и точнее вырабатывались определенные поведенческие навыки, нужно быть внимательным. Каждый знает, что при отсутствии внимания можно смотреть и не видеть, слушать и не слышать. И, наоборот, при концентрации внимания можно различить такие тонкие детали, которые в другом случае остались просто незамеченными. Внимание - это направленность всей нашей психической деятельности, сосредоточенность на важных для нас предметах и явлениях. Значимость для нас какого-то события определяется нашей внутренней потребностью, нашей заинтересованностью, определенной целью. Сосредоточенный человек пристально всматривается в интересующую его картину, все остальные движения при этом затормаживаются. Преобладающая в данный момент потребность руководит всем поведением организма. Великий русский ученый А. А. Ухтомский открыл принцип управления поведением, который был назван принципом доминанты. Значит, доминирующая потребность, поведение, связанное с ее быстрым и полным удовлетворением, и одновременное подавление всех мешающих и отвлекающих рефлексов мобилизуют всю энергию организма ради достижения поставленной задачи . Это и есть проявление открытого Ухтомским принципа доминанты.
Сосредоточенное внимание, которое мы фиксируем на заинтересовавшем нас предмете или событии, тоже является примером доминанты. Чем сильнее потребность узнать что-либо новое, т. е. чем сильнее доминанта, тем сильнее выражено внимание. Например, при чтении увлекательной книги мы не просто не замечаем отвлекающих нас раздражений, а, наоборот, начинаем еще внимательнее следить за повествованием. Однако больших усилий с нашей стороны при этом не требуется, потому что сама книга привлекает к себе внимание. Этот вид внимания называют непроизвольным.
Рассмотрим еще один пример. Опытный дирижер оркестра, благодаря избирательному вниманию во время исполнения какого-либо произведения, может услышать звук только одного, а затем другого инструмента. Такое внимание, связанное с сознательно поставленной целью, требующее волевого усилия, называется произвольным. Вспомните, как любопытный из басни Крылова разглядел в музее крошечных букашек, мошек, таракашек, зато «не приметил» слона.
Основные свойства внимания - сосредоточенность и устойчивость, которые характеризуют людей страстных, увлеченных. Внимательность и наблюдательность - это очень важные черты личности человека. Но долго сосредотачивать внимание на чем-либо одном довольно трудно, устойчивость внимания постоянно колеблется. Чем больше сопротивляемость утомлению и отвлечению, тем больше устойчивость внимания. Различные профессии требуют и разного внимания. Дежурный, который наблюдает за экраном радиолокатора современного корабля, должен быть предельно внимательным, сосредоточенным. Шофер должен уметь быстро переключать внимание и умело его распределять - следить за сигналами светофоров, показаниями приборов и дорожной обстановкой.
Следует приучать себя внимательно работать в самых разнообразных условиях, не давать отвлекать себя посторонними раздражителями. Развитие устойчивости внимания связано с воспитанием волевых качеств человека, его внутренней дисциплины. Нужно тренировать способность выделять наиболее важные детали и не замечать второстепенные. Кроме этого, полезно тренировать себя в быстром переключении внимания с одного объекта на другой. Игровые автоматы в этом отношении могут быть использованы как хорошие тренажеры.
Владеть своим поведением - это не только уметь управлять своими эмоциями, не только уметь обращать внимание на то, что надо заметить, но и не привлекать внимания окружающих к тому, что должно остаться незамеченным. Чтобы не обидеть товарища, лучше «не заметить» допущенную им случайную оплошность. Это составляет одну из черт поведения воспитанного человека.
2. Память
Память - это запоминание, сохранение и последующее воспроизведение человеком его опыта . Без памяти не может происходить обучение, мышление, не может выполняться ни один поведенческий навык. Любые события, которые происходят с человеком или которые он просто наблюдает как зритель, оставляют памятные следы. Эти следы могут храниться разное время. Например, вы разыскали в записной книжке нужный вам номер телефона, набрали его на диске аппарата и... тут же забыли. Такая память называется кратковременной . Основой кратковременной памяти считают передвижение импульсов по замкнутым цепочкам нейронов, при этом в синапсах – межнейронных контактах – возникают стойкие изменения , «происходит знакомство нейронов, протаптываются тропиночки, соединяющие нейроны». Интересно, что в результате сильного электрошока, сотрясения, ушиба, наблюдается ретроградная амнезия – человек забывает о событиях, которые предшествовали воздействию на мозг.
Другие впечатления могут сохраняться месяцами, годами и даже всю жизнь. Промежуточная память длится минуты и часы, связи между контактирующими нейронами усиливаются. Долговременная память связана с активацией генетического аппарата и синтезом определенных белков и нуклеиновых кислот. Многое из того, чему нас научили в раннем детстве, прочно хранится в кладовой нашей памяти. Значит, не будь долговременной памяти, мы никогда ничему не научились бы и не имели бы никаких знаний. Человек запоминает не отрывочные сведения, а целые образы и эмоциональные впечатления. Причем неприятные переживания запоминаются гораздо сильнее. Достаточно небольшого напоминания, и в памяти всплывают очень сложные картины пережитых событий. Различают несколько видов долговременной памяти: образная связана с хранением в памяти образа жизненно важного объекта, эмоциональная – связана с воспроизведением эмоционального состояния, условно-рефлекторная связана с приобретенными навыками (если научился ездить на велосипеде, то эти навыки остаются на всю жизнь), словесно-логическая – память на словесные сигналы.
Для того чтобы улучшить свою память, надо ее тренировать. Правило первое - старайтесь относиться к запоминаемому предмету не безразлично, а с большим эмоциональным интересом. Правило второе - научитесь сосредотачивать свое внимание на изучаемом предмете. Правило третье - формируйте у себя сознательное волевое намерение запомнить данный материал.
Существуют два способа запоминания: механический и осмысленный. Механическое запоминание, т. е. зазубривание, приводит к тому, что человек не может применить свои знания к жизни. При осмысленном запоминании человек усваивает материала в десятки раз больше. А главное, он с помощью процессов мышления может сознательно пользоваться своей памятью в решении разнообразных жизненных задач.
Повторение - одно из важных условий запоминания. Недаром говорят: «Повторение - мать учения!» Но полезно не всякое повторение, а только осмысленное. Поэтому заучивать материал необходимо насколько можно медленнее, чтобы его осмыслить. Существует правило: что изучается быстро, то очень быстро и уходит из памяти. Целесообразнее всего запоминать материал под вечер, а повторять его на следующее утро.
Самый распространенный прием тренировки памяти - заучивание наизусть стихов. Скорее запоминается то, что объединено какой-либо одной мыслью. Поэтому, заучивая стихи, не надо зубрить каждую строчку отдельно. Лучше запомнить части стихов, связанные единой темой.
Укреплять память нужно регулярно. Нагружая и тренируя память, все время запоминая, можно ее развивать. Хорошая память - это залог полноценного мышления, большого запаса знаний, условие развития интеллекта.
Гигиена умственного труда. Любой умственный труд требует больших затрат нервной энергии в связи с работой множества нервных центров мозга, которые участвуют в процессах мышления. Поэтому утомление при напряженной умственной работе наступает довольно быстро. Утомление - нормальная реакция организма на любую деятельность. Утомление и усталость повышают выносливость человека, тренируют его волю. Но когда утомление накапливается, превышает меру, не исчезает после отдыха, наступает состояние переутомления. Переутомление может привести к различным нервным расстройствам, снижает внимание, память.
Главным правилом организации учебного труда школьника являются последовательность и систематичность. Научитесь работать по четкому ежедневному графику, по нему распределите свои учебные, общественные и бытовые обязанности. Важно вырабатывать в себе качество усидчивости и дисциплины труда.
Помните, что после занятий в школе необходим отдых. Когда вы садитесь готовить домашние задания, то лучше всего их делать в привычной для вас обстановке. Начинайте с устных заданий, а затем выполняйте письменные. Старайтесь вначале выполнить наиболее трудные для вас задания и после этого переходите к более легким . Обязательно повторите наиболее трудные вопросы. Для повторения уроков используйте самые продуктивные утренние часы перед уходом в школу.
Заниматься долго одним и тем же видом умственного труда утомительно. Поэтому чередуйте, например, чтение книги и записывание в тетрадь. Не забывайте и об отдыхе. Умственная работа, как правило, малопродуктивна, если она продолжается более 2 ч подряд. Отдых в перерывах должен обязательно включать физическую работу . Это необходимо потому, что во время длительного малоподвижного сидения за столом нарушается кровообращение. Активные движения его восстанавливают.
Не прекращайте работу при первых признаках усталости. Вырабатывайте у себя умение преодолевать начальное утомление. Этим вы воспитаете в себе ценнейшие качества - усидчивость, упорство и трудолюбие.
Основные термины и понятия:
Внимание. Принцип доминанты. Сосредоточенность. Устойчивость внимания. Переключение и распределение внимания. Память. Кратковременная память. Долговременная память. Повторение. Переутомление.
Карточка у доски:
Какие виды памяти различают?
К какому виду памяти относится услышанный вами номер телефона постороннего человека?
К какому виду памяти относится эмоциональная память.
Амнезия какой памяти может произойти после сильной травмы?
С чем связано формирование долговременной памяти?
С каких заданий нужно начинать выполнение домашней работы?
Верно ли, что уроки нужно начинать готовить, начиная с устных предметов?
Что такое доминанта?
Кто разработал учение о доминанте?
Приведите пример доминанты.
Письменные карточки:
Внимание и принцип доминанты.
Виды памяти и их характеристика.
Гигиена умственного труда.
Дайте определения или раскройте понятия: Внимание. Принцип доминанты. Кратковременная память. Долговременная память. Повторение. Переутомление.
Компьютерное тестирование:
Тест 1. Что такое доминанта:
Принцип управления поведением, направленный на удовлетворение доминирующей потребности.
Внешнее торможение условного рефлекса.
Внутреннее торможение условного рефлекса.
Внешнее торможение условных и безусловных рефлексов.
Тест 2. Разработал учение о доминанте:
А.А.Ухтомский.
И.П.Павлов.
И.М.Сеченов.
А.М.Уголев.
Тест 3. К промежуточной памяти относится:
Тест 4. К долговременной памяти относится:
Номер телефона, который вы нашли в записной книжке, набрали его на диске аппарата и... тут же забыли.
Информация, которую ученик прослушал на уроке.
Таблица умножения, которая хранится в памяти старшеклассника.
Тест 5. К какому виду памяти относится эмоциональная память:
Кратковременной.
Промежуточной.
Долговременной.
Тест 6. Амнезия какой памяти может произойти после сильной травмы:
Кратковременной.
Промежуточной.
Долговременной.
Обычно всех трех вместе.
Тест 7. С чем связано формирование долговременной памяти:
С активацией генетического аппарата и синтезом определенных белков и нуклеиновых кислот.
С проведением импульсов через синапсы, соединяющих нейроны и возникновением в них стойких изменений.
С изменениями в клетке под влиянием нервных импульсов без активации генетического аппарата.
Тест 8. С каких заданий нужно начинать выполнение домашней работы:
С наиболее простых.
С наиболее трудных.
Тест 9. Верно ли, что уроки нужно начинать готовить, начиная с устных предметов:
Нет, нужно начинать с письменных заданий.
Тест 10. Голодная лиса активно ищет добычу. Это пример:
Принципа доминанты.
Внимания.
Использования навыков.
Безусловного рефлекса.
Внимание - это направленность и сосредоточенность сознания на каком-либо реальном или идеальном объекте, предполагающие повышение уровня сенсорной, интеллектуальной или двигательной активности индивида.
По своему происхождению и способам осуществления обычно выделяют два основных вида внимания: непроизвольное и произвольное. Непроизвольное внимание , наиболее простое и генетически исходное, называют также пассивным, вынужденным, так как оно возникает и поддерживается независимо от стоящих перед человеком целей. Деятельность захватывает человека в этих случаях сама по себе, в силу своей увлекательности, занимательности или неожиданности. Человек невольно отдается воздействующим на него предметам, явлениям выполняемой деятельности. Стоит нам услышать по радио интересную новость, как мы невольно отвлекаемся от работы и прислушиваемся. Возникновение непроизвольного внимания связано с различными физическими, психофизиологическими и психическими причинами. Эти причины тесно связаны друг с другом.
В отличие от непроизвольного произвольное внимание управляется сознательной целью. Они тесно связано с волей человека и выработалось в результате трудовых усилий, поэтому его называют еще волевым, активным, преднамеренным. Приняв решение заняться какой-нибудь деятельностью, мы выполняем это решение, сознательно направляя наше внимание даже на то, что нам неинтересно в данную минуту, но, чем мы считаем нужным заняться. Основной функцией произвольного внимания является активное регулирование протекания психических процессов.
Причины произвольного внимания по своему происхождению не биологические, а социальные: оно не созревает в организме, а формируется у ребенка при его общении со взрослыми. Следует также отметить тесную связь произвольного внимания с речью.
Ряд психологов выделяют еще один вид внимания, который, подобно произвольному, носит целенаправленный характер и требует первоначальных волевых усилий, но затем человек как бы “входит” в работу: интересными и значимыми становятся содержание и процесс деятельности, а не только ее результат. Такое внимание было названо Н.Ф. Добрыниным послепроизвольным. Представьте себе человека, который решает трудную задачу. Первоначально она может его совсем не увлекать. Он берется за нее только потому, что ее нужно сделать. Задача трудная и сначала никак не решается, человек все время отвлекается: он, то посмотрит в окно, то прислушается к шуму в коридоре, то бесцельно водит пером по бумаге. Ему приходится возвращать себя к решению задачи постоянными усилиями. Но вот решение начато; правильный ход намечается все более и более отчетливо, задача становится все более и более понятной. Она оказывается хотя и трудной, но возможной для решения. Человек все больше и больше увлекается ею, она все больше и больше захватывает его. Он перестает отвлекаться: задача стала для него интересной. Внимание из произвольного стало как бы непроизвольным.
Распределение внимания характеризуется возможностью одновременного успешного выполнения нескольких различных видов деятельности (действий). Переключение определяется скоростью произвольного переноса внимания с одного объекта на другой. Концентрация внимания выражается в степени его сосредоточения на объекте, а устойчивость определяется длительностью концентрации внимания на объекте.
Устойчивость внимания
Устойчивость - это временная характеристика внимания, длительность привлечения внимания к одному и тому же объекту.
Устойчивость может определяться периферическими и центральными факторами. Экспериментальные исследования показали, что внимание подвержено периодическим непроизвольным колебаниям. Периоды таких колебаний, в частности по Н.Ланге, равны обычно 2-3 с, доходя максимум до 12с. Если прислушиваться к тиканью часов и пытаться сосредоточиться на нем, то человек будет то слышать, то не слышать их. Иной характер носят колебания при наблюдении более сложных фигур - в них попеременно то одна, то другая часть будет выступать как фигура. Такой эффект, например, дает изображение усеченной пирамиды: если присмотреться к ней в течение некоторого времени, то она будет поочередно казаться то выпуклой, то вогнутой.
Однако исследователи внимания считают, что традиционная трактовка устойчивости внимания требует некоторых разъяснений, ибо в действительности такие малые периоды колебания внимания ни в коем случае не являются всеобщей закономерностью. В одних случаях внимание характеризуется частыми периодическими колебаниями, в других - значительно большей устойчивостью.
Если бы внимание при всех условиях было неустойчивым, более или менее эффективная умственная работа была невозможна. Оказывается, что само включение умственной деятельности, раскрывающей в предмете новые стороны и связи, изменяет закономерности этого процесса и создает условия для устойчивости внимания. Кроме того, устойчивость внимания зависит от целого ряда условий. К их числу относятся особенности материала, степень его трудности, знакомства с ним, понятности, отношения к нему со стороны субъекта, а также от индивидуальных особенностей личности.
Концентрация внимания
Концентрация внимания - это степень или интенсивность сосредоточенности, т.е. основной показатель его выраженности, другими словами - тот фокус, в котором собрана психическая или сознательная деятельность.
А. А.Ухтомский полагал, что концентрация внимания связана с особенностями функционирования доминантного очага возбуждения в коре. В частности, концентрация является следствием возбуждения в доминантном очаге при одновременном торможении остальных зон коры головного мозга.
Распределение внимания
Под распределением внимания понимают субъективно переживаемую способность человека удерживать в центре внимания определенное число разнородных объектов одновременно.
Именно эта способность позволяет совершать сразу несколько действий, сохраняя их в поле внимания. Хрестоматийным примером служат феноменальные способности Юлия Цезаря, который, согласно преданию, мог одновременно делать семь не связанных между собой дел. Известно также, что Наполеон мог одновременно диктовать своим секретарям семь ответственных дипломатических документов. Однако, как показывает жизненная практика, человек способен выполнить только один вид сознательной психической деятельности, а субъективное ощущение одновременности выполнения нескольких обязано быстрому последовательному переключению с одной на другую. Еще В.Вундтом было показано, что человек не может сосредоточиваться на двух одновременно предъявляемых раздражителях. Однако иногда человек действительно способен выполнять одновременно два вида деятельности. На самом деле, в таких случаях, один из видов выполняемой деятельности должен быть полностью автоматизирован и не требовать внимания. Если же это условие не соблюдается, совмещение деятельности невозможно.
Переключение внимания
Многие авторы считают, что распределение внимания, по существу, является обратной стороной егопереключаемости . Переключаемость или переключение внимания определяются скрытно, переходя от одного вида деятельности к другому. Переключение означает сознательное и осмысленное перемещение внимания с одного объекта на другой. В целом переключаемость внимания означает способность быстро ориентироваться в сложной изменяющейся ситуации. Легкость переключения внимания у разных людей различна и зависит от целого ряда условий (это, прежде всего соотношение между предшествующей и последующей деятельностью и отношение субъекта к каждой из них). Чем интереснее деятельность, тем легче на нее переключиться, и наоборот. Переключаемость внимания принадлежит к числу хорошо тренируемых качеств.
Объем внимания
Следующее свойство внимания - это его объем. Объем внимания - особый вопрос. Известно, что человек не может одновременно думать о разных вещах и выполнять разнообразные работы. Это ограничение вынуждает дробить поступающую извне информацию на части, не превышающие возможности обрабатывающей системы. Таким же образом человек обладает весьма ограниченными возможностями одновременно воспринимать несколько независимых друг от друга объектов - это и есть объем внимания. Важной и определяющей его особенностью является то, что он практически не поддается регулированию при обучении и тренировке.
Исследование объема внимания обычно производится путем анализа числа одновременно предъявляемых элементов (чисел, букв и т. п.), которые могут быть с ясностью восприняты субъектом. Для этих целей используется прибор, позволяющей предъявить определенное число раздражителей так быстро, чтобы испытуемый не мог перевести глаза с одного объекта на другой. Это позволяет измерить число объектов, доступных для одновременного опознания.
Внимание человека подразделяется на два вида. Это непроизвольное и произвольное внимание . Первое возникает само по себе. То есть мы идём по улице, а мимо бежит собака. Нам до неё нет никакого дела, но почему-то замечаем этого пса. То же самое можно сказать о других многочисленных факторах, попадающих в поле зрение. Они привлекают нас помимо воли, то есть непроизвольно.
Произвольным же вниманием мы управляем сами. Нам необходимо что-то посмотреть, что-то послушать, что-то не пропустить. Это определённые установки, результатом которых является осознанная деятельность. Она требует определённого умственного напряжения, но зато гораздо эффективнее перового вида, который идёт сам по себе и никак не связан с усилиями мозга.
Оба вида внимания характеризуются определёнными свойствами. Их насчитывается четыре. Это устойчивость , объём , распределяемость и переключаемость .
Объём является врождённой особенностью. Но его можно значительно увеличить путём тренировок. Распределяемость характеризуется тем количеством действий, которые человек может осуществлять одновременно. Однако каждая деятельность требует сосредоточенности, а в коре головного мозга может существовать лишь один очаг оптимальной возбудимости. Поэтому теоретически выполнять одновременно несколько действий - невозможно.
Но все мы слышали, что Юлий Цезарь мог одновременно писать, слушать, читать и размышлять о каких-то важных делах. Очевидно, в данном случае разговор идёт о быстрой переключаемости с одного действия на другое. Можно также предположить, что пока одно действие в «центре» сознания, второе у его «границы». Такое вполне возможно, если второе действие довести до автоматизма. Тот же водитель в одно и то же время следит за дорогой, переключает передачу, слушает музыку и поворачивает руль.
Внимание человека может быть развито хорошо, а может быть развито слабо. Но в любом случае необходимо заниматься тренировкой этого важнейшего свойства нашей мозговой деятельности. Для этого можно использовать обыкновенные картинки-задания, которые печатаются во многих изданиях.
Ниже, для примера, приведены два рисунка. Определите, что изменилось на втором рисунке после того, как ворона улетела. И сколько времени она провела на столе.
Подобные тренировки ума очень полезны. Посмотрите ещё на один рисунок. На нём в беспорядке размещены числа от 1 до 30. Человеку с нормально развитым вниманием не составит труда найти их все за 4 минуты.
На картинке, расположенной ниже, находятся цифры от 1 до 90. На их поиск отводится 8-9 минут. Проверьте себя. Если вы уложитесь в это время, то значит внимание у вас хорошее.
Лучший возраст для развития внимания - детство. Но никогда не поздно начать. Необходимо регулярно тренировать свой мозг. При этом следует учитывать особенности своей психики. Кто-то хорошо воспринимает всё на слух. Другому нужно записывать. У третьего хорошо развито зрительное восприятие.
В идеале, конечно, все органы должны быть на высоте. Но не нужно себя насиловать. В первую очередь следует развивать именно сильные стороны, а уж потом браться за другие. В этом случае результаты будут очень хорошими, а жизнь станет более интересной и насыщенной.
Внимание - это направленность всей нашей психической деятельности, сосредоточенность на важных для нас предметах и явлениях. Значимость для нас какого-то явления определяется нашей внутренней потребностью. Преобладающая в данный момент потребность руководит всей текущей деятельностью организма, а вся остальная деятельность подавляется. Физиологический механизм этого явления открыл русский ученый А. А. Ухтомский и на-1 звал его принципом доминанты. Внимание, которое мЫ тем на заинтересовавшем нас предмете или явле-Фй1ССэто один из примеров доминанты.
й это один ил ири...^,^ „~.......---
внимание может быть непроизвольным, когда какое-то пение само привлекает к себе наше внимание, например Интересная книга или футбольный матч. В этом случае вНимание больших усилий с нашей стороны не требует. ЧаШе наше внимание необходимо для достижения сознательно поставленной цели (например, в тире при стрельбе полегающим мишеням). Такое внимание называется произвольным.
Внимательность и наблюдательность - важные свойства психической деятельности человека. Но долго сосредотачивать внимание на чем-нибудь одном довольно трудно. Устойчивость внимания постоянно колеблется. Внимание поддается тренировке, а умение сосредоточиться для большинства современных профессий просто необходимо.
Память - это способность приобретать и использовать опыт, т. е. фиксировать, хранить и воспроизводить полученную информацию. Без памяти невозможно обучение, мышление, осуществление поведенческих актов. Любые события, с которыми человек столкнулся, оставляют в его мозгу памятные следы. Они могут храниться очень недолго. Например, найденный в справочнике номер телефона мы помним, только пока набираем его на диске телефонного аппарата. Такая память называется кратковременной. Долговременная память позволяет нам пользоваться полученной информацией очень долго, нередко всю жизнь. Память поддается тренировке. Хорошая память - это залог полноценного мышления, большого запаса знаний, необходимое условие развития интеллекта.
Гигиена умственного труда. Умственный труд требует больших затрат нервной энергии, т. к. в нем участвуют многие нервные центры, практически весь головной мозг. Поэтому утомление при напряженной умственной работе Развивается быстро. Утомление - нормальная реакция °рганизма на любую деятельность. Продолжительная умственная работа мало продуктивна. Для поддержания работоспособности нужно чередовать разные виды умственного труда (чтение, письменная работа, решение математических задач). Занятие умственным трудом должно ередоваться с перерывами на отдых, причем он не должен Ь1ть пассивным. Нужно, чтобы он сочетался с физической нагрузкой. Однако прерывать работу при первых прпзв^| ках усталости неправильно. Необходимо научиться одолевать начальное утомление и выработать у себя носливость. С другой стороны, нельзя допустить, чтобы у тощ.; ление превысило меру, когда оно не исчезает после обычно^ отдыха. Тогда развивается переутомление, которое (ни.1 жает внимание, память и может привести к различные нервным расстройствам.
