Что значит понять себя? Самопознание: кто я и чего хочу от жизни.
Вот такой вот интересный вопрос, задала одна из читательниц блога . Часть этого вопроса:
“Скажите, стоит ли верить всем своим ощущениям? Или все же нужно жить как и все? Делать как все? Ходить на не любимую работу только потому что так надо, так живут все? И быть несчастной и не живой. А ведь только получая радость от своей деятельности, ты помогаешь людям, только на любимой работе ты можешь служить другим, отдавая любовь и тепло своей души. Занимаясь не любимым делом, ты портишь свою жизнь и отравляешь жизни других. Или я не права?”
Да во многом вы конечно правы. Отвечу на ваши вопросы по одному:
1. Всем ощущениям верить конечно не правильно, потому что их источники могут быть разными, как позитивными, так и негативными. Внутренние ощущения нужно научиться различать!
2. Индивидуальная работа с ! Это второе, что может дать очень быстрые результаты в понимании себя и своего предназначения. Потому что целитель, с открытыми экстрасенсорными способностями, чаще всего, видит на много больше обычного человека, ему доступно прошлое, настоящее и будущее любого, кто обращается к нему за помощью. Хотите поработать с таким специалистом – .
3. Это различные эффективные приёмы и техники для того, чтобы понять себя!
Ответы на вопросы – письменно, на бумаге! Слово написанное на бумаге, в тысячу раз сильнее сказанного вслух. И когда вы пишите, очень сложно себя обманывать. Поэтому письменно задавайте себе вопросы и отвечайте на них не жалея чернил. Лично мне эта техника работы над собой очень помогает. Вопросы, на которые нужно давать ответы, чтобы понять себя: “Что я больше всего в жизни люблю?”, “От чего я более всего получаю чистую Радость?”, “Что я хочу убрать из своей жизни и почему?”, “Что я больше всего не люблю в своей жизни?”, “Что для меня самое главное в жизни?”, “Чему я хочу посвятить свою жизнь, чтобы можно было себя уважать и испытывать состояние счастья?”, “Чем я отличаюсь от других людей?” и др.
Задавайте вопросы о себе, окружающим вас людям, это тоже здорово помогает! Расспрашивайте других о себе: “Какой я или какая?”, “Чем я отличаюсь от других людей?”, “За что ты меня уважаешь и почему?”, “Как ты думаешь, чтобы бы у меня получилось больше всего?” и другие вопросы, самые разные.
Медитация , духовные и эзотерические практики! В медитации можно напрямую общаться со своей душой, со своими Покровителями, с Силами (которые отвечают за судьбу, и знают о человеке всё) и получить прямые ответы и точные рекомендации (это можно сделать и через Целителя).
Инструкция
Возьмите лист бумаги, карандаши и нарисуйте себя так, как вам больше нравится, в том образе, в каком вы себя видите. Вы можете изобразить себя в виде животного или какого-либо существа, одетым или обнаженным.
Посмотрите на и ответьте на вопросы.
Каких цветов на рисунке больше всего?
На рисунке вы находитесь один или в обществе кого-либо?
Есть ли на рисунке эмоции?
Активны вы или пассивны, обнажены или одеты?
Заполнено ли полностью пространство листа или нет?
Контур рисунка четкий или прерывистый?
Все ли вы изобразили, что хотели, или что-то не удалось?
Все ли части тела есть на рисунке, и пропорциональны ли они?
Смотритесь в зеркало в течение 10 минут. Рассмотрите себя внимательно. При желании можно . Какое впечатление вы на себя произвели? Какие особые у вас есть, чтобы можно было описать себя? Какие физические данные вам не понравились, и их хотелось бы улучшить? Какие части тела вам понравились? Представьте свои недостатки в гипертрофированном виде или в отражении кривого зеркала.
Напишите на листе бумаги десять слов, полностью вас характеризующих. Каждому качеству поставьте оценку от 1 до 10, в зависимости от его важности.
Проанализируйте, сколько положительных, сколько нейтральных и сколько отрицательных качеств вы написали. Какое из определений наиболее ярко вас характеризует?
Представьте, что вы смотрите кино о вашей жизни. Определите, кто исполняет главные и второстепенные роли. Подумайте о сюжетной линии, кульминации и развязке. Подумайте, каков ваш жизненный путь? Какую мораль можно извлечь, посмотрев этот фильм? Как ведут себя зрители во время и после показа фильма?
Напишите на листе бумаги в столбик пять самых лучших моментов своей жизни и пять самых худших. Напротив каждого события напишите причины того, почему оно произошло, что этому способствовало. Какова была ваша роль в этой ситуации?
Представьте, что создан ваш двойник, который имеет цель дискредитировать вас в глазах окружающих. Он очень похож на вас и хорошо маскируется. Но есть одна тайна, секрет, с помощью которого вас можно отличить. Что это за тайна, и кто ее знает?
Подумайте о своих дальнейших планах на жизнь. Рассмотрите каждую конкретную цель отдельно. Что вы делаете для их осуществления? В течение какого периода времени они должны воплотиться в жизнь?
Видео по теме
Обратите внимание
Упражнения для того, чтобы понять себя, требуют внимания и сосредоточенности.
Полезный совет
Если вы определили, что в вашей жизни главное, какими идеалами вы живете, значит вы близки к тому, чтобы понять и реализовать себя.
Связанная статья
Как узнать свое отношение к жизни
Женщины - самые загадочные существа на планете. Так думают мужчины. Так думают, может быть, и некоторые женщины. Некоторые мужчины уверены, что они разгадали женщин или хотя бы одну из них - жену, подругу, мать, сестру, дочь. Так можно ли понять женщин, или это извечная terra incognita?
Инструкция
В первую очередь уясните себе, как вы сами относитесь к той , которую желаете понять. Кто она вам - жена, дочь, знакомая, подруга? Может быть, внучка или троюродная племянница? Может быть, "звезда" с обложки журнала? Определившись, начинайте действовать, исходя из этих начальных установок. Также уясните себе, насколько близка вам , и помните: иногда журавля в небе понять легче, чем синицу в руке, какой бы простенькой и серенькой она не казалась.
Не гонитесь за количеством, сделайте упор на качество. Понять всех никому ещё не удавалось. Можно попытаться расшифровать одну и на основе этого вывести какой-то основополагающий принцип. То есть, не пытайтесь понять сразу много женщин, поймите лучше одну, но как следует. И пусть она поймёт вас и ваши намерения, иначе вы просто обманетесь, потому что без искренней привязанности ни один человек перед вами не раскроется.
Учтите и тот немаловажный факт, что меняются с течением времени. Сегодня она , завтра девушка, послезавтра - женщина. Когда-то она добирается и до старухи, не теряя при этом ореола тайны, окружающей её саму, её логику и размеры её гардероба. Женщины тоже думают, мыслят, следят за событиями, переосмысливают некоторые вещи и меняются. (Некоторые, может быть, к этому не способны, но таких, согласитесь, и понять ничего не стоит). Так что сегодняшняя женщина может быть прямой противоположностью завтрашней. Будьте начеку.
Следующий этап, который не оставляет мыслей многих и постоянно теребит их воображение, - женская логика. Говорю сразу: примите всё как есть и даже не пытайтесь расшифровать витиеватую последовательность рассуждений и те результаты, которые выдаёт её мыслительная деятельность. Поверьте, женскую логику не понимают даже женщины. Её нужно принять просто как
Многие люди не знают и интересуются тем, как понять себя , чтобы начать добиваться жизненного счастья и успеха. Не понимая самого себя, человек не сможет доверять, уважать и любить себя. Понимание самого себя помогает выбрать свое предназначения, узнать, что нравиться, а что нет и поставить для себя конкретную жизненную ценность, которой можно следовать всю жизнь.
Ученые установили и доказали что, когда человек изучает себя и начинает хоть немного сам себя понимать, то он тем самым изучает и всех людей и вскоре начнет понимать не только себя но и всех людей, не прилагая для этого особых усилий. Психологи изучили данный вопрос и предоставят вам в данной статье только самые важные и эффективные методы того, как начать понимать себя. Применяйте ежедневно данные рекомендации и вскоре вы добьетесь своих целей.
Изучайте свою природу
Самый лучший способ узнать, как понять себя психология , это начать ежедневно изучать себя. Начинать это нужно именно с вашей природы человека. Задавайте себе некоторые вопросы, например такие как, кто меня создал, почему именно я, зачем я послан в этот мир, чего я хочу, что мне нравиться, что я оставлю после себя, что я имею, чем я горжусь. Ученые доказали что даже сами данные вопросы, меняют сознание человека в правильную сторону, и помогают поскорее пройти правильно жизненный путь. Изучайте себя каждый день хотя бы по 30 минут в день, это лучше и эффективнее, чем изучение себя раз в неделю по 5 часов. Процесс изучения никогда не заканчивается, так как можно всю жизнь изучать себя, и узнавать всегда что-то новое. Но вам также в процессе изучения выпадет возможность понять самого себя иизменить свою жизнь в правильную сторону.
Ищите себя
Есть люди, которые не знают, как понять себя, и они ничего не делают для того, чтобы решить данную проблему, а есть те люди, которые понимают, что не знают, как это сделать, но все равно каждый день пытаются и еще раз пытаются . Вам нужно взять с них пример, а не с тех, кто боится, и лениться, что-то делать на пути к своей мечте и процветанию. Ведь основная проблема того, что большинство людей несчастливы в том, что занимаются ненужными делами, которые ничего полезного для счастья не дают. Искать себя в жизни нужно начинать как можно раньше, для того чтобы найдя себя, начать жить счастливой и полноценной жизнью в изобилии. Те, кто говорят, что им это не надо, они так ничего и не добьются. Вам решать самим, какой будет ваша жизнь, и какую роль в этой жизни играете вы, ведь на самом деле наша жизнь это большой театр, а люди в нем играют именно ту роль, которую они сами захотели играть.
Делайте ошибки, но изучайте их
Люди в большинстве избегают ошибок или же исправляют их неосознанно. Для того чтобы начать узнавать
как понять себя, вам нужно просто жить как вам хотеться, не бояться ошибок, делать их, изучать и исправлять. Таким образом, вы осознанно решаете и исправляете ошибки так, что они больше в вашей жизни не попадутся и вы, таким образом, накапливаете бесценный опыт, который пригодиться для следующих ошибок, так как они есть и будут всегда, с детства и до конца жизни. Так же у людей есть много проблем, они есть у каждого всегда и везде. С проблемами не нужно бороться, их нужно решать и так же осознанно, что бы изучить каждую проблему. Это делается с целью того, что бы извлечь из каждой проблемы как можно больше опыта и возможностей. Так как каждая проблема является новой возможностью и если человек не избегает проблем, а всегда решает их, то он становиться сильнее с каждой решенной проблемой. Так же примите решение решать проблемы сразу, как они появились, и записывать сразу же каждую проблему на листок бумаги. Ничего не бойтесь, идите к своей мечте, не смотря ни на что, так как важна не сама мечта или цель, а дорога к ней и как ее прошел человек, желающий счастья и изобилия.
Пробуйте
Идеальный вариант узнать, как понять себя , это начать пробовать и еще раз пробовать, что-то делать. Например, вы хотите выбрать будущую профессию, но пока неуверенны какую. Вам нужно не идти в первый попавшейся вуз, и потратить там много времени, не зная, понравиться вам будущая профессия или нет. В жизни есть много рисков, зачем же рисковать так бессмысленно и тратить столько лет на учебу неосознанно. Вам нужно для начала попробовать ту профессию, на которую вы хотите пойти учиться. Даже если вас не возьмут на работу, на зарплату, можно просто поработать там 1-2 месяца бесплатно, чтобы понять это ли ваше предназначение, а уже после этого смело идти поступать в вуз на данную профессию или сразу же идти и пробовать работать. Так же это можно применять не только для выбора профессии. Чтобы понять себя, вам еще нужно много чего перепробовать. Например, какие девушки или парни вам больше нравятся, что вы цените в себе и в людях, какое блюдо для вас самое лучшее, в каком мире вы хотите жить. Вопросов много, но на каждый вопрос или проблему найдется еще больше ответов и решений. Не бойтесь, пробуйте и у вас все получиться.
Что мы думаем, материализуется
Ученые доказали что знать
как понять себя недостаточно и не так интересно. Для полноценной жизни вам нужно начать самим творить свою жизнь из собственных мыслей и идей. Представьте мысленно, что вы художник, и вам нужно нарисовать понятную для каждого картину своей будущей жизни, в которой вы страстно хотите жить. Поверьте все, что вы нарисуете в своем воображении и будете ежедневно по 5 минут прокручивать данную картинку, то вскоре она материализуется. Ученые сделали данное открытие достаточно давно, но в него никто не верил до этого времени, так как сейчас появились реальные доказательства этому из опыта людей, которые применяли данный секрет. Но и у вас есть такая возможность, если вы прочитаете:
Вопрос психологу:
Здравствуйте! У меня очень тяжелые отношения с парнем. Мне 20 лет, ему 25. Мы с ним совсем не понимаем друг друга! Разные взгляды на совместную жизнь. Я с ним деградирую, я не вижу смысла жизни, нет никакого стремления рядом с ним, он меня часто раздражает и бесит. Он требует, чтобы я похудела, запрещает есть, постоянно контролирует, что ем. Хотя я итак не толстая, рост 161 см, вес 55 кг, но он хочет, чтобы я сбросила 8-9 кг. Указывает, что делать по дому ему не нравится, что я не занимаюсь цветами и животными, но я ведь не люблю их. А его это бесит. Говорит, что мало работаю, ищи другую работу, более высоко оплачиваемую. Платить за меня не собирается, сама себя обеспечивай. Близость тоже не очень... Бывает совсем его не хочется.. Не знаю, что нас держит. Думаю, может только то, что он не гулящий и надежный, все в дом стремится. Хотя уютно я и с другим могу жить. Сказать, что люблю его... Даже не знаю, мне кажется, что просто привычка. Боязнь остаться одной. Без мужского тепла. Или я даже не знаю чего боюсь, и почему не могу решиться порвать эти отношения. Терплю эти унижения... Всегда унижает и оскорбляет.. В пример других девок ставит, смотри какие стройные, а ты жирная. А мне назло хочется есть перед ним... У меня постоянная депрессия, я просто существую. Овощем стала. У меня ни желания ни сил ни на что нет. Я деградирую. Как мне разобраться в себе? Подскажите пожалуйста! У меня столько комплексов появилось. Я ходячий негатив... Я совсем не довольна собой. И я даже не знаю расставаться мне с ним или в себе что-то менять.. Я боюсь, что сделаю ошибку, вдруг он моя семья, и время пройдет и семья может будет счастливая. Хотя как, если и в декрет страшно будет уйти. Ведь он хочет, чтобы я зарабатывала. И не просто что-то, а как он. Чтобы у него совсем денег не просила. Он говорит, что не хочет расставаться. Но и такая я не нужна, т.к. он не собирается меня обеспечивать и приводить в свой дом, а чтобы и я дом сейчас помогала ремонтировать. Очень прошу о помощи. За ранее спасибо!
На вопрос отвечает психолог Жемчужникова Валентина Михайловна.
Добрый день, Ольга!
Читаю ваше письмо и так обидно за вас. Зачем вы терпите такое отношение?
Хочется расспросить вас про отношения в семье, про вашего отца. Мне кажется, что изучив ваши взаимоотношения в семье, с отцом, можно больше понять, что вы нашли в этом мужчине, что вас держит, и почему позволяете так с собой обращаться.
Откуда у вас убеждение, что главное в мужчине это не гулящий и надежный? А остальные качества?
Большое еще сомнение в надежности. Что такое надежность и в чем она заключается в данном конкретном мужчине?
Вы пишите, что боитесь остаться одной. А почему вы должны остаться одной? Больше мужчин нет? Боитесь остаться без мужского тепла. А сейчас вы получаете тепло? Точно? Мне показалось, что один сплошной негатив (по крайней мере, именно его я чувствую, читая отношение вашего парня к вам). Боитесь, что вдруг он ваша семья и семья может быть счастливая. А что для вас означает семья? Что вы хотите в этой семье получать, и какие отношения хотите с мужчиной? Такие, где вы не знаете любите вы или нет, когда понимаете, что вы не нужны такая, какая есть, где вас унижают, оскорбляют? Это семья? Она точно может стать счастливой?
Конечно, ваш мужчина не хочет расставаться. Ведь ему не нужны равноправные, гармоничные отношения. Ему нужна та девушка, которая позволяет с собой плохо обращаться, все терпит, еще и раздумывает, а может и вправду самой поменяться, и вдруг этот мужчина такое счастье и моя семья. Ну зачем мужчине еще искать кого-то?
Вопрос, а чего хотите вы? Какую семью, какие отношения, какой сами хотите быть?
Проанализируйте, что вы получаете в этих отношениях (и хорошее и плохое) и посмотрите, чего больше. Подумайте, а могут ли быть гармоничными и счастливыми отношения, где один унижает другого, не принимает, а пытается переделать? Задумайтесь, чего вы хотите в отношениях.
Многим из нас знакома такая ситуация, когда постоянно что-то делаешь, но понятия не имеешь, зачем, почему и для чего тебе это все вообще.
Люди немало времени проводят наедине с собой, но разобраться в истинных мотивах собственного поведения способны единицы. Наше подсознание, подверженное общественному мнению, стереотипам и воспитанию, контролирует большую часть поведения. Поэтому люди, принимая важные решения, редко задумываются о мотивах своего поведения. Но, если остановиться и с другой стороны посмотреть на свою жизнь, можно научиться понимать себя и принимать такие решения, которые действительно сделают вас счастливыми.
Лучше понять себя или проживать чужую жизнь
Если вам раньше не приходила мысль о том, почему вы совершаете те поступки, которые совершаете, то задумайтесь. Существует три варианта:
Вы моделируете свою жизнь на основе информации, полученной в детском возрасте.
Вполне возможно, что вы стараетесь повторить или воспроизводите тот уклад, который был в вашей семье. Или наоборот: вы изо всех сил стремитесь не повторить того, чтобы пережили в детстве.
Вы являетесь жертвой шаблонов и стереотипов, продиктованных обществом.
Вы следите за модой, популярными трендами и брендами, занимаетесь тем, что на сегодняшний день считается актуальным. В личной жизни вы тоже ориентируетесь не на собственные желания, а на социальные установки.
Вы подражаете авторитетному для вас человеку.
Например, вы можете посещать те же клубы, что и ваша подруга. Или выбирать мужа, который бы понравился вашему окружению.
Если вам станет от этого легче, то многие люди тоже живут не своей жизнью. Миллионы людей даже и не задумываются, как лучше понять себя. Это логично.
Человеку намного проще использовать уже прописанные и выработанные кем-то программы.
А вот формировать собственные идеи – занятие хлопотное. Особенно, если мнение или желание идет вразрез с общественным.
Например, девочка с детства мечтает стать известной художницей. Но родители заставляют ее учиться на экономиста или юриста. За выбор, соответствующий социальному шаблону, в будущем придется расплачиваться. Если вовремя не задуматься над тем, как лучше понять себя: чем именно ты хочешь заниматься, что именно тебе принесет удовлетворение, как именно ты хочешь прожить свою жизнь,- можно заработать психосоматические расстройства или глубокий кризис.
Как понять самого себя: руководство к действию
Человек в любом возрасте способен научиться понимать и слышать собственное “я”. Если вы захотели разобраться, как понять самого себя, то ниже будет описано несколько эффективных приемов. Помните, что самые действенные способы требуют от человека усилий. Но результат гарантировано превзойдет все ожидания.
4 способа понять, чего ты хочешь от жизни
Метод первый
Возьмите несколько листков бумаги и ручку. Установите таймер на двадцать минут. На листке сверху напишите ”Что я действительно хочу от жизни” и начинайте записывать свои желания с такой скоростью, как будто вы слушаете очень интересную и полезную лекцию, которую хотите законспектировать. Если время еще не истекло, а мысли закончились, повторяйтесь, но только не останавливайтесь. Когда таймер пропищит, перестаньте писать. Повторяйте эти действия на протяжении еще трех дней. После четырех дней таких записей вы сможете прийти к настоящим желаниям, которые действительно помогут услышать себя.
Метод второй
Этот способ требует намного меньше усилий и времени. Он основан на воображении. Посмотрите внимательно по сторонам и найдите предмет, который вас заинтересовал. Это может быть дверь, потолок или обогреватель - не имеет никакого значения. Далее постарайтесь разговаривать от имени этого предмета. Например, если вас заинтересовали часы, то вы можете похвастаться, какую помощь оказываете людям. Вы можете хвастаться, жаловаться или просить от имени этого предмета. Разговаривайте так на протяжении двадцати минут. Это странное, на первый взгляд, упражнение поможет лучше понять себя и осознать действительно важные вещи.
Метод третий
Для этого способа самопознания вам понадобится подруга. Она должна задавать вам вопросы. А вы будете честно отвечать на них. Вопросы должны касаться ваших истинных желаний, целей и способов их достижения. Перед тем, как разбираться в себе и пытаться понять действительно важные вещи, надо проанализировать свои мысли. Продолжайте диалог до тех пор, пока вас не «осенит». Если прозрение не наступает, то ответьте ей на десять вопросов о ваших желаниях и целях. Такой подход позволит вам иначе посмотреть на свою жизнь. С его помощью узнаете, как разобраться в себе и понять собственное . Суть этого метода в том, что вы озвучиваете то, что скрыто внутри вас. Вы это знаете, но, пока знание безмолвно хранится в вашем подсознании, толку от него мало — вы его можете попросту не замечать.
Метод четвертый
Требует очень мало усилий. Вам надо будет просто спать. Отлично, не так ли? Этот метод познания себя называется королевским. Известно, что постановщиком сновидений является бессознательное. А вот оно точно знает, чего вы хотите от жизни в действительности. Как понять, чего ты хочешь от жизни? Вытащи ответ из собственных сновидений. После пробуждения люди очень быстро забывают, что им снилось. Поэтому попробуйте записывать свои ночные видения на листочек бумаги.
Интерпретируя сновидения, забудьте о сонниках. Сны каждого человека индивидуальны и общие трактовки часто являются неуместными и неэффективными. Сон расскажет, что тебе действительно важно, что беспокоит или радует, и поможет лучше понять, чего ты хочешь от жизни в принципе, опираясь на подсознание. Если смысл ночных сновидений непонятен, постарайтесь встать на место персонажа. Подумайте, чего он хочет и на что рассчитывает.
Анализируя свою жизнь, желания и мечты, опирайтесь на ощущения. От собственных желаний и целей исходит особая энергетика. Ее сложно не почувствовать, если начать слушать. Человек, находящийся в гармонии со своим внутренним ”Я”, слышит себя изнутри. Для совершения определенных действий или поступков таким людям не надо уговаривать себя, заставлять. А от проделанной работы наступает не усталость, а чувство удовлетворения. Поэтому, если сейчас вы находитесь на распутье, не знаете, чего хотите, ищете разные пути, как лучше себя понять, начните прислушиваться к себе и почаще задавайте себе вопрос: «Я действительно этого хочу?».
