Чтобы вы посоветовали коллеге, оказавшейся в такой ситуации? Что должен знать психолог, работая с наркозависимыми.
Личности для многих остается неведомым. А эта внутренняя жизнь во многом более важна для человека, чем внешняя, поскольку травмы, нанесенные психике, не заживают десятилетиями, в отличие от ран тела. Это хорошо знают психологи — люди, чья жизнь посвящена изучению тайн души. И, конечно, ценно стремление понимать другого.
Кто ступил на путь самообучения, должен пройти нелегкий путь. В чем основные сложности изучения, почему так непросто освоить науку психология; с чего начать изучение? Попробуем разобраться.
Методология
Когда человек решает заняться изучением такой науки, как психология, стоит основательно ознакомиться с методологией науки. И посвятить достаточно много времени чтению различной литературы.
Но с чего начать изучение психологии самостоятельно? Как найти ту базу знаний, на которую можно опереться далее и изучать науку уже углубленно? Без основополагающих упорядоченных концепций не существует ни одна настоящая наука. Сначала изучается предмет науки и методология. Методология — систематичный анализ тех методов, которые применяются в данной науке для получения знаний.
Начать с себя. Зачем и для чего
Начало изучения психологии человека - осмысление личных мотивов. В первую очередь нужно понять, для чего делается первый шаг к изучению поведения людей: чтобы хорошо разбираться в развитии детей и помогать им расти гармоничными либо для собственного личностного роста, либо хочется стать профессионалом и получить возможность помогать посторонним.
Важно также определиться заранее, какую сторону науки вы будете изучать досконально: теоретическую или практическую. Ведь сложно найти, не зная, что именно. Особенно в океане информации.
Книги по психологии. Какие нужны новичку
С каких книг начать изучение психологии? Задаваясь целью изучить основы любой науки, надо начинать с азов: самые основные категории, термины и понятия — все это можно найти в любом учебнике первого курса. Такие учебники есть во всех городских библиотеках. Хотя они не очень красноречиво написаны, и пестрят определениями и таблицами, их нужно освоить. Далее будет проще. После прочтения этой первой книги необходимо найти классиков психологии: К. Юнга, К. Хорни, А. Адлера, Э. Фромма и, конечно, нужно ознакомиться с работами Фрейда.
Более легкая и интересная книга И. Ялома «Когда Ницше плакал». Можно поискать затем какую-либо авторскую книгу в том направлении, которое в данный момент более интересно.
Не нужно забывать о том, что для психолога важно знать основы философии и социологии. Важно сформировать гуманитарное мышление, наука — не только теории и тезисы.
Художественная литература также содержит много полезной информации для будущего психолога. Писатели-классики четко анализировали природу внутреннего мира и поступки своих придуманных героев. Особенно глубокий анализ можно найти в книгах Ф. Достоевского.
Журналы и публикации
В современном невероятно обширном пространстве информации найти доступный и интересный журнал по психологии - не проблема. Многие университеты выпускают свой журнал и выкладывают в сеть интернет бесплатные версии вполне свободно. Нужно просто найти тот журнал, который будет для вас познавательным и полезным в выбранной области науки.
- "Российский психологический журнал".
- Журнал ВАК «Вестник ВлГУ».
- "Экспериментальная психология".
- "Экзистенциальная и гуманистическая психология".
- Онлайн-журнал psychologies.ru.
- Другие.
Онлайн-журнал psychologies.ru создан для широкого круга читателей. Если нужны научные публикации, написанные квалифицированными сотрудниками институтов, лучше читать официальные издания. Такие как: "Российский психологический журнал".
Мир психологии. Основные направления
В каких направлениях развивается современная психология? С чего начать изучение тенденций развития основных направлений этой науки? Нельзя преуспеть во всем сразу, и требуется определиться с тем направлением, в котором человек будет чувствовать себя наиболее уверенно, что ему ближе познавать и применять.
Классические направления таковы:
- когнитивное направление;
- гештальтпсихология;
- ассоциативная психология;
- гуманистическая;
- глубинная.
А еще существуют новые направления: психодрама, коучинг, трансперсональная психология и нейролингвистическое программирование.
Невербальное общение как основа
Без чего не мыслится С чего начать изучение? Новичку нужно изучать и теорию и практику. А практику соответственно, сразу отрабатывать: учиться слушать, учиться обращать внимание на невербальные знаки. Такая практика важна так же, как для изучения иностранного языка необходимо сразу проговаривать предложения.
Невербальные сообщения — это подсказка собеседнику; теория невербального общения гласит, что жесты мимика и позы личности говорят о гораздо больше чем, слова. Хороший психолог сразу "вычисляет" состояние рядом находящегося человека по его внешнему виду. Даже если вы не собираетесь профессионально изучать психологию, а только интересуетесь ею, невербальные знаки нужно научиться определять. Это упростит общение и с близкими, и с коллегами.
Какие качества характера надо развивать
Работа с людьми абсолютно невозможна без работы над собой. Психолог — тот, кто изучает души. Так трактуется психология. С чего начать изучение поведения и проблем других? С работы над своими качествами характера. Поскольку, не познав себя, других познать невозможно.
Психея — была богиней-душой, соответственно, наука о душе не может быть изучена без любви к душам людей. Необходимо уметь ставить себя на место другого и представлять его чувства и эмоции. Психологу также нужны хорошие способности к самоанализу и саморефлексии — то есть умению понимать собственное эмоциональное состояние и поведение. Умение налаживать вербальный контакт с любым человеком.
И вправду, не так легко дается изучение психологии человека. С чего начать? Развивать осознанность. Для новичка-психолога это ключевой момент. Если перед новичком стоит вопрос: с чего начать изучение психологии самостоятельно, то лучше его переформулировать — с кого начать изучение. С самого себя. Психолог не сможет решить чужие проблемы, если не научиться решать свои комплексы, проблемы, страхи и тревоги.
Проксемика
Дистанция и необходимость ее соблюдения при ведении беседы изучается такой наукой, как проксемика. Понятие введено в науку Эдвардом Холлом.
Эдвард Холл ввел в научный мир психологов 4 зоны, которые должны соблюдаться при общении:
- интимная;
- личная;
- социальная зона;
- публичная.
Понимать внутреннее состояние людей не так просто. Читать книги нет смысла, если новичок не умеет распознавать внутренний настрой собеседника.
Психолог не может давить на человека. Когда он не соблюдает дистанцию, человек закроется и не допустит в свой внутренний мир.
Последнее обновление: 06/10/2013
Основные факты о психологии для начинающих
Если вы решили изучать психологию, то первое время вам будет тяжело разобраться в ее обширных теориях. Запомните для начала эти 10 основ. Они помогут вам лучше понимать, что такое психология.
Если психология для вас является чем-то новым, скорее всего, она покажется вам слишком запутанной и обширной наукой. Однако знание некоторых базовых истин может помочь вам в начале её изучения. В статье перечислена только малая часть важнейших постулатов, которые нужно знать об этой занимательной науке. Когда вы разберетесь с ними, будьте уверены – вы подготовлены для более глубокого изучения психологии.
Психология занимается исследованиями в области человеческого поведения и психики. Сам термин «психология» происходит от греческого слова «psyche», что значит «дыхание, дух, душа», и «logia» – «наука». Она возникла на основах философии и естественных наук, кроме того, соприкасается и с другими науками, например, с социологией, медициной, антропологией и даже лингвистикой.
Одним из самых популярных заблуждений о психологии является то, что это не наука, а просто болтовня, разговоры, руководствующиеся обычным здравым смыслом. Однако психология успешно пользуется именно научными методами для изучения своих проблем и приведения последующих выводов. Психологи работают с целым спектром разных приемов, например, с наблюдением в естественных условиях, экспериментами, тематическими исследованиями и анкетированием.
Проблемы и ситуации, требующие внимания психологов, можно рассматривать под разным углом. Возьмем, например, насилие. Некоторые обратятся к биологическим факторам, влияющим на его применение, другие же рассмотрят эту проблему с точки зрения культуры, отношений в семье, социального давления и прочих ситуаций, могущих спровоцировать насилие. Вот несколько основных подходов, применяющихся в психологии:
- Биологический подход;
- Когнитивный подход;
- Поведенческий подход;
- Естественнонаучный (эволюционный) подход;
- Гуманистический подход.
4. Психология имеет множество подразделений
В психологии существует множество разных отраслей. На вводных уроках студенты обычно учат основы разных сфер профессиональной деятельности. Более глубокое изучение каждой сферы, как правило, зависит от выбранной специализации. Клиническая, когнитивная, социальная психология, психология личности и развития – это только несколько возможных специализаций психолога.
Когда кто-то говорит слово «психология», вы сразу представляете себе доброго врача с блокнотом и пациента на кушетке, вещающего про детские воспоминания? Такая терапия, конечно, присутствует в психологии, однако это далеко не всё, с чем работают психологи. На самом деле, многие вообще не занимаются психическим здоровьем людей, так как психология включает в себя и другие области, например, консультирование, обучение, исследования…
Специалисты-психологи нужны в самых разных компаниях и отраслях, например:
- В колледжах и университетах;
- В частных компаниях;
- В начальных и старших школах;
- В больницах;
- В правительственных учреждениях.
6. Психология вокруг каждого
Психология – это не только академическая дисциплина, которая существует только в учебных классах, лабораториях и приёмных психологических кабинетов. Принципы психологии мы встречаем каждый день в самых обыденных ситуациях. Печатная реклама и реклама, которая каждый день идет по телевизору, основаны на психологическом воздействии, убеждающем нас покупать рекламируемую продукцию и пользоваться услугами. Различные веб-ресурсы, которые мы регулярно посещаем в сети, также используют эту науку, чтобы понять, как люди читают и интерпретируют информацию с интернет-страниц.
7. Психология исследует и реальность, и теорию
В самом начале изучения психологии, вам может показаться, что некоторые теории не слишком применимы к реальной жизни. Тут важно не забывать, что психология – одновременно и теоретическая, и прикладная наука. Некоторые специалисты-психологи сосредоточены только на добавлении нового к совокупным знаниям о психике и поведении человека (это фундаментальные исследования). Тогда как концентрируются на непосредственном решении проблем в жизни пациента, применяя психологические принципы и теории в реальных ситуациях (прикладные исследования).
Если вы подумываете о карьере психолога, приятной неожиданностью для вас может стать то, что вы можете выбрать один из множества путей её развития. Варианты зависят от вашего образования и полученного опыта работы. Важно знать, какое необходимо обучение, какие предъявляются требования к лицензиям для конкретной специализации. Вот только несколько вариантов: клиническая и судебная психология, организационно-производственная психология и психология здоровья.
Это вовсе не удивительно, ведь эта профессия необычайно увлекательна и захватывающа. Однако не каждому человеку, интересующемуся психологией, рекомендуется поступать в соответствующий вуз. Как же определить, стоит ли тратить годы на получение этой специальности?
В-первую очередь, вам необходимо спросить себя о том, хотите ли вы ежедневно работать с людьми или же вас просто манят новые знания о загадках человеческой психологии. Многие люди желают именно второго, и, в конце концов, у них просто-напросто пропадает интерес к выбранной профессии.
Если вы хотите узнать, как стать психологом, вы также должны подумать и о своем уровне коммуникабельности. Помните, что постоянная работа над решением проблем других людей заставляет затрачивать множество эмоциональных сил.
Если же вы твердо решили, что собираетесь стать именно психологом, вы, скорее всего, нуждаетесь в информации, которую можно применить на практике. Разумеется, вы уже прочли не одну книгу по интересующей вас тематике. Однако не стоит слишком увлекаться самостоятельным изучением учебного материала. В подавляющем числе случаев только хороший вуз даст вам систематические знания.
Интересоваться вопросом, как стать психологом самостоятельно, можно только в том случае, если вас интересует исключительно теоретическая сторона профессии. Практикующий специалист должен в обязательном порядке пройти весь необходимый курс обучения.
Для того чтобы стать психологом, прежде всего, вам необходимо выбрать хороший вуз. Затем вам нужно посмотреть, какие предметы вам предстоит сдавать на ЕГЭ, чтобы попасть на интересующий факультет. Обычно это математика, биология и русский язык. После получения всей нужной информации вам необходимо тщательно подготовиться ко всем экзаменам.
Психологом? В отличие от предыдущего, это более сложный вопрос. Разумеется, основой деятельности хорошего специалиста является отличное образование. Однако это еще не все. Психолог должен постоянно пополнять свои знания, повышать квалификацию, не забывать про важность дополнительных курсов. Стоит помнить, что хороший специалист - это не просто отличный теоретик, но и практик. Психолог должен уметь эффективно решать проблемы людей. Для этого требуется постоянное совершенствование практической деятельности.
Как стать психологом и приобрести известность в этой ипостаси? Конечно же, для этого вам недостаточно просто помогать другим людям. Здесь вам потребуется живое мышление исследователя. Ваша деятельность не должна быть монотонной и будничной. Отличительной чертой самых является постоянное стремление сделать свою работу более действенной и эффективной. Великие специалисты в этой области всегда старались экспериментировать, подходить к имеющейся проблеме разными способами.
Психология - это наука, которая не изведана и наполовину. Если вы амбициозны и желаете добиться уважения и известности, вы вполне можете попробовать себя в этой сфере. Кроме того, дополнительное преимущество рассматриваемой профессии заключается в том, что у нее есть множество отраслей, среди которых каждый человек сможет найти наиболее интересную и подходящую лично ему. К примеру, вы можете заняться консультированием, осуществлять работу с детьми, решать сложные взрослых людей. Вам также будет интересен психоанализ, гештальт-терапия, Стоит заметить, что вы можете работать сразу по нескольким направлениям. Однако, прежде всего, вам необходимо получить хорошее базовое психологическое образование, которое предоставит вам вуз.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Мы стали намного чаще говорить и слышать о психическом благополучии, чем это было еще несколько лет назад. И это хорошо, ведь без здоровых эмоций сложно получать удовольствие от жизни. Но повышенный интерес ко всему, что начинается на «психо», привел к наплыву дилетантов.
сайт узнал, какие 9 вещей не станет делать хороший психолог или другой специалист по душевному здоровью. Читайте и будьте здоровы!
1. Работать в обход своей компетенции
Врачеванием эмоций занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Компетенции у этих специалистов следующие:
- Психолог. Это не врач. Чаще слышит от пациентов: «Я некрасивая», «Мой ребенок меня не слушается», «Меня никто не любит».
- Психотерапевт. Может быть врачом, а может и не быть им (ниже объясним, почему так). Чаще слышит от пациентов: «Я боюсь микробов», «Меня так и тянет что-нибудь украсть», «Со мной часто случаются приступы паники».
- Психиатр. Это врач. Чаще слышит от пациентов: «Я слышу голоса», «Я хочу красиво спрыгнуть с 9-го этажа», «Я бог, на колени, раб!».
Хороший психолог не возьмется помогать пациенту с фобией, как и хороший психиатр не станет лечить неуверенность в себе, потому что эти вопросы выходят за рамки профессиональной компетенции. А вот дилетанты берутся лечить все и всех, нередко обещая быстрый и качественный результат.
2. Скрывать образование
Многие так себе специалисты прикрывают отсутствие нужного образования разными дипломами, часто получая их на ускоренных онлайн-курсах. Но никакая бумажка не отменяет того, что у психолога должно быть высшее психологическое образование, у психиатра - высшее в сфере психиатрии . С психотерапевтами сложнее. Право заниматься психотерапией дает:
- Базовое образование (медицинское или психологическое). На него может быть потрачено как 8-10 лет в мединституте, так и в 2 раза меньше времени в каком-нибудь вузе, где преподают психологию.
- Переподготовка. Пройти можно как за 2 дня, получив сертификат арт-терапевта например, так и за 5 лет, став обладателем диплома психоаналитика (психотерапевта, который занимается психоанализом).
Очевидно, что вне зависимости от того, к какому специалисту вы обратились за помощью, следует детально расспросить его об образовании. Профессионал без запинок, смущения или нервозности ответит на все ваши вопросы.
3. Нарушать временные рамки сеанса
Профессионал не станет завершать сеанс ни раньше, ни позже оговоренного времени. Во-первых, это элементарная вежливость, ведь у вас могут быть планы. Во-вторых, соблюдение временных рамок создает ощущение стабильности у пациента и помогает ему следовать составленному плану терапии.
4. Критиковать коллег
Если вы посещали психолога, который вместе с психикой обещал «подлечить» энергетику и научить гадать на таро, а затем обратились к другому специалисту - тот может тактично объяснить, почему стоит избегать «врачевателей», подобных тому, к которому вы обращались до него. Не громко рассмеяться, а тактично объяснить. В остальных случаях уважающий себя психолог, психотерапевт или психиатр не станет критиковать методы работы предыдущего специалиста, так как не будет знать истинного положения вещей.
5. Фамильярничать
Хороший психолог, психотерапевт или психиатр сделают все для того, чтобы установить доверительные отношения с человеком, который обратился к ним за помощью. Попросят обратную связь, например, после сеанса, чтобы обсудить сомнения или причину вашего дискомфорта, если они будут. Но никогда не станут переходить на «ты» без вашего согласия , рассказывать скабрезные анекдоты, отпускать сомнительные комплименты. И набиваться в друзья квалифицированный специалист тоже не станет.
Известный психолог и психотерапевт Михаил Литвак утверждает: «Квалификация психолога обратно пропорциональна количеству даваемых им советов». Это же относится и к другим специалистам в области врачевания души. Их задача состоит в том, чтобы пациент сам подошел к проблеме и нашел для себя правильное решение. Конечно, за исключением случаев, когда помочь могут только лекарства.
- Неправильно: «Чувствуете себя никому не нужной? Заведите собаку!»
- Правильно: «Чувствуете себя никому не нужной? Что, по-вашему, избавит вас от этого чувства? Не знаете? Вспомните моменты, когда вы забывали о нем... И так до тех пор, пока не поймете, что чувствуете себя нужной, когда, например, пишете стихи».
Ведь хороший специалист делает максимум для того, чтобы на сеансе вы расслабились и чувствовали себя комфортно, и неясные термины в этом совсем не помощники.
9. Навязывать свои услуги
Нет универсального совета, который бы позволил найти психолога, психотерапевта или психиатра, подходящего именно вам. В идеале после первого же сеанса появляется облегчение, чувство того, что вас слушают и пытаются вам помочь. Если не случилось, это даже не значит, что специалист плохой, - может, он просто не ваш. И профессионал не станет вам названивать и давить с целью вернуть.
Важно понимать, что работа над своим душевным состоянием - это в первую очередь ваши старания. И, если вы не прилагаете усилий, чуда не случится, как и не появится красивая фигура от того, что вы просто слушаете фитнес-тренера.
Серьезно обдумайте свое решение. В любой работе есть свои подводные камни. Главное - понимать их и правильно ставить для себя приоритеты. Джилл Кун, доктор философии, психолог в городе Форт-Коллинз, штат Колорадо, делится своим личным опытом и предупреждает об особенностях работы, с которыми сталкиваются начинающие психологи.
3. Потребуется 10 лет для того, чтобы получить лицензию. (По американским стандартам - прим. редатора ) Я не была готова учиться так долго. Плюс, это существенные затраты. Какое-то время я работала в качестве ассистента преподавателя в магистратуре. Это покрыло стоимость обучения и немного хватало на жизнь. Но мой муж и я решились планировать ребенка только после окончания интернатуры. Я закончила работу над своей диссертацией с грудничком на руках.
Суть моей работы в том, чтобы помочь пациенту справиться с трудностями, но в его собственном темпе.
4. Клиент должен нести ответственность во время встреч. Я специализируюсь на пациентах, у которых наблюдается , беспокойство, или в случаях посттравматических стрессов . Работаю также и с молодыми мамами, переживающими послеродовую депрессию. В поле моего зрения есть женщины, которые страдали от депрессии во время беременности. Я консультирую представителей сексуальных меньшинств (лесбиянок, геев, бисексуалов, транссексуалов). Помогаю подросткам найти свое место в жизни и определиться со своей ориентацией. Суть моей работы в том, чтобы помочь пациенту справиться с трудностями, но в его собственном темпе.
5. Необходимо время для того, чтобы наладить контакт и вызвать доверие у человека. В нашей работе требуется терпение - люди не в состоянии прийти к озарению сразу. Особенно это заметно во время первой встречи, когда задается много вопросов с моей стороны. В это время необходимо оценить состояние пациента. И я стараюсь быть лояльной и учитывать границы дозволенного. Доверие не рождается сразу, оно растет постепенно.
В нашей работе требуется терпение - люди не в состоянии прийти к озарению сразу.
6. С людьми можно общаться вербально и невербально. Прежде всего, моя работа состоит в том, чтобы слушать. Но люди выражают себя по-разному без использования слов — о многом можно судить по положению тела, тону голоса, напряжению в теле. Я замечаю тон голоса и язык тела. Бывает, люди говорят одно, а их движения говорят совсем другое.
7. Бывают времена, когда чувствуешь себя беспомощным. Бывает, человеку становится легче через пару месяцев. А иногда путь достаточно долгий, и улучшение наступает не сразу. Тяжело слышать от кого-то: “Мне до сих пор очень больно”. Ведь он пришел на встречу за помощью. Если бы я могла взмахнуть волшебной палочкой и забрать эту боль… Но терапия представляет из себя несколько иную работу. Я могу предоставить инструменты, ресурсы и сопереживание и все. За эти годы я узнала, что самое лучшее, что могу сделать, это сказать: "Я слышу, как вам плохо, я слушаю вас, и я готова работать с вами."
Я поняла, что самое лучшее, это сказать: "Я слышу, как вам плохо, я слушаю вас, и я готова работать с вами."
8. Случается такое, что приходится расставаться с пациентом. Иногда в работе с подростками я понимаю, что это желание родителей. Если подросток не заинтересован, эти встречи не принесут пользы. Так что мне приходится беседовать с родителями и говорить: "Не думаю, что ваш ребенок хочет быть здесь".
9. В начале карьеры частная практика продвигается медленно. Клиентская база нарабатывается годами. Я живу в том же городе, где заканчивала магистратуру. Так что некоторые мои профессора направляют клиентов ко мне. Но даже в этом случае потребуется несколько лет, чтобы наработать постоянную клиентскую базу. Мне помогло размещение моего профиля как психолога на сайте Psychology Today. Люди там могут искать психологов по специальности. На протяжении нескольких лет я также расширила клиентскую базу с помощью , психиатров и врачей.
10. Нельзя тренироваться на своих близких. Мой муж тоже психолог. Когда наша старшая дочь была маленький, постоянно говорила: “Не надо меня изучать как психолог!" Моя дочь до сих пор выпускает колючки как Еж при вопросе: “Что ты чувствуешь?" Нет ничего страшного в том, что вы можете оказать помощь своим друзьям и близким. Но люди, как правило, закатывают глаза при мысли, что вы используете психологические приемы, общаясь с ними.
Люди, как правило, закатывают глаза при мысли, что вы используете психологические приемы, общаясь с ними.
11. Вы должны использовать в жизни то, о чем говорите на работе.
12. Никогда не говорите незнакомым людям, что работаете психологом. Однажды я совершила ошибку, рассказав кому-то рядом со мной в самолете о своей работе. Есть риск вывалить на вас все свои проблемы или просить совета в какой-то скользкой ситуации. И в результате получается следующее: "Проклятье! Я так хотела подремать во время полета!"
Ситуации, описанные выше, отображают реальную картину и специфику данной работы. Надеемся, что подводные камни не собьют вас с выбранного пути, и работа в качестве психолога будет вдохновлять вас. Ведь в каждой работе важен не только конечный результат деятельности, но и сам процесс.
