Как говорить медленнее и увереннее. Как научится красиво говорить

Некоторые люди обладают естественным красноречием, дарованным природой. Остальным приходится овладевать ораторским искусством самостоятельно или на тренингах. Цель ораторской речи – донести информацию, убедить в своей правоте и побудить слушателей к дальнейшим действиям.

Общаясь с людьми, нетрудно заметить, что далеко не все из них могут своим разговором надолго удержать внимание. А все потому, что они не умеют говорить красиво.

Что значит «говорить красиво»

Говорить красиво – это значит говорить понятно, доходчиво, с правильными интонациями, в меру эмоционально, так, чтобы убедить собеседника или собеседников в правильности своих рассуждений и выводов. О человеке, который говорит красиво, говорят, что он обладает даром красноречия или ораторскими способностями.

Красноречие может быть естественное и приобретенное. С естественным все понятно – некоторые люди обладают им от природы. Приобретенное же красноречие – это ораторское искусство, или искусство красноречия, которому нужно учиться. В наше время ему обучают на всевозможных тренингах. А возникло оно еще в далекие времена в античной Греции, где появились первые школы по обучению искусству красноречия, и постепенно переросло в науку – риторику. На занятиях по ораторскому мастерству, как раньше, так и сейчас, учат, как обычную речь превратить в ораторскую.

Как говорил французский писатель-философ :

«Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена».

Зачем нужно говорить красиво

Речь во все времена играла для человечества огромную роль, ведь она является средством общения и благодаря ей мысли одного человека передаются другому.

Существует пословица:

«Встречают по одежке, а провожают по уму».

А свой ум (или его отсутствие) человек демонстрирует как раз с помощью речи. Именно поэтому ее можно назвать визитной карточкой человека: хочет он этого или нет, его речь отражает его суть.

Как сказал древнегреческий философ одному постоянно молчавшему молодому человеку:

«Заговори, чтобы я увидел тебя».

А персидский поэт Саади писал:

«Умен ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал».

Люди, которые умеют красиво говорить и доходчиво излагать свои мысли, ценились всегда. На это указывает существование школ ораторского искусства еще в античные времена. А древнегреческий мудрец Скилеф заметил, что «Красноречие дороже денег, славы и власти, ибо последние очень часто достигаются благодаря красноречию». Ему вторил и американский политический деятель Дэниэл Уэбстер, живший много веков позднее: «Заберите у меня все, чем я обладаю, но оставьте мне мою речь, и скоро я обрету все, что имел».

Французский император и полководец считал, что человек, не умеющий красиво говорить, никогда не сделает карьеру.

Ничего не изменилось и в наши дни. Сотрудники, владеющие искусством красноречия, гораздо быстрее делают карьеру, нежели те, кто не умеет правильно выражать свои мысли. Причем часто случается так, что косноязычием страдают толковые и знающие сотрудники, которые не понимают, что именно оно делает маловероятным их дальнейший карьерный рост. Разумеется, профессионализм, знания, умения и опыт очень важны, так как непрофессионалы не нужны никому.

Но и те, кто обладает опытом и знаниями, однако не способен донести их до слушателя, разъяснить, доказать, убедить и переубедить, когда-нибудь обязательно будут иметь большие проблемы. Ведь чем выше служебное положение сотрудника, тем чаще и больше ему приходится общаться с коллегами, подчиненными, клиентами и др. Поэтому он однозначно должен уметь логично и доходчиво излагать свои мысли, оказывать влияние на собеседника и убеждать его.

Что мешает людям красиво говорить

Важность владения искусством красноречия не требует доказательств. Тем не менее, многие люди испытывают страх, когда им приходится выступать на публике или говорить с незнакомыми людьми. Такой страх в психологии называется «логофобия» (или «вербофобия»). Любопытно, что, по исследованиям психологов, страх публичных выступлений занимает у людей 2-е место после страха смерти.

Люди, страдающие такой фобией, панически боятся говорить не только перед полной аудиторией, но и перед небольшой группой людей. Их бросает то в жар, то в холод, они начинают дрожать, запинаться, не могут сосредоточиться. Эта имеет психологические и физиологические причины.

Психологические причины связаны с тем, что человек не верит в себя, в свои способности, знания, опыт, в то, что его речь будет представлять интерес и он сможет удержать внимание слушателей.

Что же касается физиологического фактора, то, как мы знаем, в опасных ситуациях надпочечники человека начинают выделять в кровь гормон стресса адреналин, действие которого направлено на консолидацию всех защитных сил. То же самое происходит, когда человек волнуется перед выступлением или каким-то разговором.

Однако адреналин побуждает человека к физическим действиям, например к бегству, во время которых он расходуется. При выступлении же или волнующем разговоре таких физических нагрузок нет, поэтому адреналин не используется полностью, а его излишек приносит только вред. В результате сильного волнения вместо блестящего выступления может получиться неуверенное и скомканное.

Успехов в обучении. И главное помните: чтобы чему-то научиться, даже несмотря на то, что это тяжело.

3. Натренируйте идеальный темп речи

Психологи определили, что наиболее эффективным темпом являются 3,5 слова, произносимые в секунду. Если ускоряться относительно этой рекомендации, слушатели воспримут вас подозрительно и будут скептично настроены к словам, в которых будут искать неправду. Если говорить медленнее, вас будут считать или педантом и занудой, или не очень уверенным. Не забудьте и о частых паузах с периодичностью 4-5 в минуту: они делают монолог убедительнее.

4. Позаботьтесь о внешности

Первое впечатление о человеке складывается за 8 секунд. Каким бы замечательным оратором вы ни были, аудитория первым делом обратит внимание именно на ваш внешний вид. Для окружающих красота выступления будет заключаться не только в произносимых словах, но и в одежде, прическе, ухоженности говорящего. Позаботьтесь об уместности своего внешнего вида, его привлекательности, тогда и слушатели автоматически проникнутся к вам доверием еще до того, как вы заговорите.

5. Следите за жестами и мимикой

Перед началом речи улыбнитесь. Многие не осознают, насколько это мощное оружие: тем самым вы даете невербальный посыл слушателям, что излучаете доброжелательность и уверены в себе. Учтите, что публика сразу вычислит робкого и застенчивого оратора, если тот будет неискренен в проявлении . По той же причине тщательно подбирайте жесты и мимику: излишняя зажатость или чрезмерная активность выдадут ваш непрофессионализм.

6. Аргументируйте свою речь

Чтобы слушатели не только услышали вас, но и поверили преподносимой информации, не забудьте подкрепить свои слова фактами. Лучше всего, если «доказательства» будут представлены публике визуально - в виде таблиц, диаграмм, макетов, презентации и других элементов, помогающих раскрыть суть речи. Слушатели, которые не только слышат, но и видят выступление, склонны больше верить оратору, чем другому говорящему без аргументов.

7. Разбавляйте выступление примерами и интересными фактами

Для овладения ораторским искусством в совершенстве вам необходимо постоянно расширять свой интеллектуальный арсенал интересными сведениями, чтобы вставлять в речь уместные забавные истории, анекдоты, факты из жизни. Как можно чаще привязывайте эти удерживающие внимание аудитории элементы к сухой информации. Тогда наградой вам станет неравнодушная публика, которой интересно все, что вы произносите.

8. Уважайте слушателей

Какое отношение продемонстрируешь аудитории, такое и получишь. Следовательно, уважая других, получишь благодарных слушателей и убедишь их в своей уверенности и серьезности. Чаще употребляйте обороты «я убежден», «мне известно» и т.д. Избегайте давления на аудиторию и демонстрацию превосходства, иначе можно нарваться на спор и негодование слушателей.
Дилетанты или ленивые по природе люди уверены, что умение говорить и складно, и ладно, и убедительно – удел счастливчиков с врожденными способностями. Они ошибаются. Обучиться ораторскому искусству можно при помощи постоянной практики и нехитрых упражнений. Но самое главное – наличие внутренней уверенности в успехе и своих способностях. С таким подспорьем даже самый застенчивый и робкий человек сможет стать уважаемым мастером слова.

Качественная коммуникация - это ключ к успеху, независимо от того, говорите ли вы перед большой аудиторией или пытаетесь донести суть вопроса другу. Если вы хотите узнать, как говорить хорошо и уверенно, вам нужно верить в себя, говорить медленно и быть уверенным\ной в том, что вы произносите. Если вы желаете знать, как во время разговора можно производить впечатление интеллигентного и мыслящего человека, тогда приступайте к чтению статьи.

Шаги

Часть 1

Прежде чем говорить, вам нужно знать, действительно ли вы верите в то, о чем говорите. Чтобы донести суть вопроса и произвести впечатление того, что вы верите в свои слова, не нужно звучать высокомерно, вместо этого обратитесь к людям за утверждением или одобрением.

• Если вы начнете предложение с «я думаю, что...» или «однако, возможно...», тогда никакое утверждение после этих слов не будет настолько сильным, как просто произнесенное без них.

1. Смотрите в глаза слушателям. С одной стороны, это проявление вежливости. С другой, это поможет другим более сосредоточенно слушать. Отыщите несколько дружелюбных лиц и фокусируйтесь на них, это придаст вам еще бо́льшую уверенность, что поможет передать суть яснее. Если постоянно смотреть в пол, вы не будете выглядеть уверенно, а если во время речи будете оглядываться по сторонам, то люди подумают, что вы обескуражены или ищете более приемлемое занятие.

   • Когда разговариваете с кем-либо, смотрите людям в глаза - можете на некоторое время отводить взгляд, но в целом фокусируйтесь на людях, к которым обращаетесь.
   • Если очевидно, что люди озабочены или сбиты с толку, подумайте о том, достаточно ли вы ясно излагаете мысли. Однако не позволяйте запутавшемуся человеку сбить вас с мысли.
   • Если аудитория большая и вам действительно затруднительно смотреть в глаза, сфокусируйтесь лишь на нескольких слушателях.

2. Хвалите себя каждый день. Благодаря этому ваша уверенность в себе возрастет, что важно при выступлениях. Тогда люди будут воспринимать вас более серьезно. Чтобы искренне похвалить себя, необязательно думать о себе как об идеальном или удивительном человеке. Напомните себе обо всех больших вещах, которые вы проделали или над которыми так усердно работали. Посмотрите в зеркало и произнесите минимум три вещи о себе или список тех хороших вещей, которые делают из вас того, кем вы являетесь.

   • Если вы не знаете, за что себя хвалить, то вам нужно поработать над поддержанием уверенности. Стройте свою самооценку, фокусируясь на том, что у вас получается, не обращайте внимание на изъяны и проводите время с людьми, которые искренне проявляют заботу и вселяют в вас веру.

3. Используйте метод коротких фраз. Есть вероятность того, что вам придется говорить перед публикой, как бы играя часть роли. Это может пугать, но преимущество возможности хорошо произнести речь перевешивает все страхи. Чтобы стать более успешным оратором, помните о следующих правилах (специально сформулированных коротко для легкого запоминания):

   Изучите зал. Пораньше прибудьте к месту, где будете произносить речь, пройдитесь по аудитории, попробуйте говорить в микрофон и воспользоваться визуальными подсказками. Знание того, с чем вы столкнетесь и ощущение места, где будете стоять, взгляда аудитории, и проба того, как будете передвигаться во время речи, определенно поспособствуют успокоению нервов. Гораздо лучше знать, что вас ожидает, чем столкнуться с неожиданностью (и ударом по уверенности) в ответственный день.

   • Если вы действительно хотите ознакомиться с помещением, то можно приехать за день до выступления и все прочувствовать.

4. Визуализируйте успех. Визуализируйте, как вы произносите речь. Представьте, как говорите: ваш голос громкий, четкий и уверенный. Визуализируйте аплодирующую аудиторию - благодаря этому ваша уверенность укрепится. Закройте глаза и представьте самую уверенную в себе и красноречивую версию себя перед публикой, как поражаете их своими словами. Или, если переживаете из-за речи перед меньшей группой, представьте восторг от ваших слов небольшой группы друзей.

   • Когда наступит время этого великого момента, вспомните, что вы себе представляли - как можно этого достичь?

5. Знайте своих слушателей. Знание аудитории сослужит хорошую службу в приобретении уверенности. Если аудитория достаточно большая, то важно знать, откуда приехали люди, сколько им лет и каковы их общие знания о предмете. Это поможет соответственно подготовить слова. Если вы обращаетесь к дюжине людей, то знание таких вещей, как их политические убеждения и чувство юмора, может помочь в подборе правильных слов (и избегании неправильных).

   • Люди не любят неизвестное, это может стать одной из причин нервозности; поэтому вы должны собрать по теме как можно больше информации.

6. Помните - ваш язык тела должен быть уверенным. Движения тела могут помочь произвести впечатление, что вы уверенны в себе. Вот что для этого необходимо:

   • держите спишу ровно;
   • избегайте сутулости;
   • не перебирайте руками;
   • не слишком много ходите;
   • смотрите перед собой, а не в пол;
   • позаботьтесь о том, чтобы ваши лицо и тело были расслаблены.

7. Знайте свою тему. Подбирайте темы, которые лично вас интересуют. Знайте о ней больше, чем собираетесь говорить при выступлении. Чем больше вы о ней знаете, тем более уверенней будете во время речи. Если вы готовились всего за ночь до выступления и боитесь, что вам зададут вопрос, ответ на который вы не знаете, тогда ваша уверенность будет не на высоте. Если вы будете знать в пять раз больше, чем собираетесь поведать аудитории, это позволит хорошо подготовиться к ответственному дню.

   • Если собираетесь дать некоторое время для ответа на вопросы, то заблаговременно можете попрактиковаться с другом; пусть он задаст вам наиболее сложные вопросы из тех, которые могут быть.

   Часть 2

   Говорите хорошо

   1. Говорите громко, чтобы все могли вас слышать. Если не хотите выкрикивать, тогда нужно говорить достаточно громко, чтобы слушатели не переспрашивали. Если будете говорить мягко или негромко, то люди подумают, что вы застенчивый и не уверены в том, о чем говорите - это вам ни к чему.

      • Если говорить тихо, вас не только не услышат, но и могут счесть смиренным, что зачастую выдает неуверенных в себе людей.
      • С другой стороны, не нужно говорить слишком громко, как будто вы пытаетесь убедить людей слушать. Сами слова должны привлекать внимание к ним.

   2. Расширьте словарный запас. Читайте как можно больше, от интернет-журналов до серьезных произведений, таких как «Анна Каренина». Чем больше вы читаете, тем больше будет ваш словарный запас. Вы научитесь новым словам и их употреблению, даже не зная об этом, и вскоре начнете пользоваться ими в речи. Широкий словарный запас - это основа красивой речи.

      • Это не значит, что вам нужно вставлять в выступление или каждую речь пятьдесят сложных слов. Но несколько ключевых «модных» слов сделают выступление более интеллигентным, и ваша речь не будет выглядеть так, будто вы делаете это преднамеренно.
      • Ведите записи в тетради. Записывайте все новые слова, которые вам попадаются во время чтения, с их объяснением.

   3. Не пользуйтесь излишне жаргоном. Если хотите хорошо звучать, то не стоит использовать сленговые слова или простонародные выражения. Конечно, если вас слушает молодежь, не нужно чрезмерно пользоваться формальными выражениями, но и вульгарным быть не стоит.

      • Использовать сленг при разговоре с друзьями вполне нормально. Но если ваша аудитория состоит из более зрелых людей и вы хотите красиво говорить, тогда избегайте его.

   4. Не бойтесь использовать паузы. Некоторые думают, что пауза - признак слабости, но это не так. Вполне допустимо сделать остановку, чтобы собрать мысли воедино и подумать, что сказать дальше. Гораздо хуже говорить очень быстро, когда речь похожа на бормотание или на то, что выступающий находится в неистовстве и говорит то, о чем вскоре пожалеет. Замедляйтесь и говорите вдумчиво, и тогда паузы в речи будут более естественными.

      • Если вы пользуетесь словесными паузами (как «хм» или «аа») во время речи, не сильно об этом беспокойтесь. Это естественный способ собраться с мыслями. Если полагаете, что в вашей речи их слишком много, можно попробовать произносить их тише, но не думайте, что нужно полностью избегать их.

   5. Используйте жесты, только когда в них есть необходимость. Жестикуляция во время речи помогает передать мысль и подчеркнуть сказанное. Однако не пользуйтесь жестами чрезмерно, иначе слушатели решат, что тем самым вы подкрепляете свои слова, которые сами по себе не достаточно убедительны. Поэтому пусть руки находятся по бокам - используйте их, когда это поможет уловить суть сказанного.

      Будьте кратки. Знайте, что не нужно говорить. Возможно, вы думаете, что нужно привести десять примеров, чтобы доказать мысль, однако в действительности лучше подобрать один или два наиболее ярких, которые помогут слушателям разобраться и не слишком перегрузят их доказательствами. Во время выступления каждое слово должно иметь смысл; если же вы просто разговариваете с друзьями, то и в этом случае лучше избегать бессвязности речи.

      • Если вы произносите речь, то напишите ее и проговорите вслух. Чтение собственных слов поможет определить, где повторений слишком много и что лучше убрать.

   6. Повторите главные моменты. Возможно, вы полагаете, что достаточно лишь один раз повторить главные моменты речи, и слушатели сразу поймут, в каких словах выражена суть. В этом вы ошибаетесь. Если есть несколько важных вещей, которые вы хотите донести, - обращаетесь ли вы к толпе или доказываете что-то другу - повторное произношение ключевых моментов в конце реплики или речи поможет четче донести то, что вы хотите сказать.

      • Подумайте о написании изложения. Вы должны повторить ключевые моменты в конце каждого абзаца и в заключении, не так ли? В общем, речь не сильно в этом отличается.

   7. Используйте конкретные примеры, чтобы слушатели понимали, о чем идет речь. Четкие примеры - это основа любой речи или беседы. Неважно, хотите ли вы убедить аудиторию в использовании возобновляемых источников энергии или убедить вашу подругу бросить своего парня-неудачника, вам придется предоставить несколько четких, непоколебимых фактов, чтобы привлечь внимание слушателей. Прибегните к статистическим данным, анекдотам или случаям, которые наиболее отражают суть ваших слов. Помните, это не значит, что нужно забросать аудиторию фактами - необходимо привести лишь несколько случаев, которые слушатели лучше запомнят.

      • Расскажите несколько историй. Если вы произносите речь, история в начале или конце помогут донести информацию более живо.

   Часть 3

   Поднимите речь на другой уровень

   1. Создайте чувство обыденности. Начните с обращения к аудитории. Это даст вам время и позволит перевести дух. Сделайте паузу, улыбнитесь и перед тем, как говорить что-либо, посчитайте до трех. («Двадцать один - один, двадцать один - два, двадцать один - три». Пауза. Начинайте.) Превратите нервозность в энтузиазм. Можно найти способ, который поможет вам. Возможно, это будет питье воды из стакана каждые пять минут. Как только найдете свой способ, пользуйтесь им в полной мере.

      • Можно взять практику общения с другом. Найдите то, что успокаивает вас, когда обращаетесь с речью - возможно, это сжимание поролонового мячика в кармане куртки или улыбка.
   2. Сконцентрируйтесь на главном. Не уделяйте внимания собственной нервозности и сконцентрируйтесь на сути речи и публике. Главное - донести суть, а не выглядеть как Стив Джобс. Если меньше фокусироваться на себе, вы сможете почувствовать себя в качестве доставщика послания, что позволит снять напряжение. Перед тем как говорить, напомните себе о том, как важна ваша речь и почему это важно для вас. Благодаря этому вы перестанете беспокоиться о чрезмерном потоотделении или скорости своих слов.

   3. Накапливайте опыт. В основном, ваша речь должна представлять вас как человека и как авторитетную личность. Опыт составляет уверенность, которая является ключом к эффективной речи. Клубный тамада может обеспечить вас опытом в безопасной и дружественной атмосфере. Введите в привычку выступать с речью на вечеринках - это также вам поможет. Даже если ваша цель - научиться уверенно говорить перед друзьями или незнакомцами, чем больше вы это делаете, тем больше у вас будет получаться. Здесь все так же, как и с любым другим навыком.

   4. Может показаться, что паузы в речи неуместны, ведь из-за них слушатели могут решить, будто вы забывчивы или не знаете, о чем говорите. На самом же деле они призваны привлекать внимание аудитории. Если люди начинают терять интерес к вашим словам либо вам нужно сделать на чем-то ударение - сделайте паузу!
   5. Если вы застенчивы и вам некомфортно смотреть людям в глаза, не делайте этого, иначе можете сбиться. Смотрите на их головы и постоянно перемещайте взгляд, чтобы не казалось, будто вы сосредоточенны на чем-то постороннем, и чтобы не потерять внимание слушателей.
   6. Если вы совершенно не знакомы с теми, перед кем выступаете, представьте, что ваши родные рядом и поддерживают вас.
   7. Если смотреть поверх людей (на их головы), они этого даже не заметят. Не забудьте оценить их прически.
   8. Немаловажную роль играет одежда. Необходимо подбирать одежду в соответствии с темой вашего выступления, а также по фигуре. Немного аксессуаров и украшений не помешает.

   Предупреждения

   • Когда дополняете речь своими мыслями, не забывайте слушать других! Иначе люди могут воспринять вас как эгоцентричного человека, и вы потеряете преимущество знания их мнений.
   • Помните, что между уверенностью и высокомерием есть существенная разница. Не пытайтесь изобразить преувеличенную уверенность, иначе это может быть понято как высокомерие и чрезмерная уверенность. Нет ничего хуже, чем столкнуться с верой в то, что ваше мнение гораздо лучше, чем мнение других.

Встречают человека все еще по внешнему виду, но дальнейшее общение осуществляется при помощи звуков и жестов. И от того, насколько уверенно и красиво мы говорим, зависит длительность дальнейшего общения. Как научиться говорить, чтобы вас услышали?

Научиться говорить уверенно и правильно легко. Для этого стоит воспользоваться несложными советами, а самое главное, верить в себя.

Коммуникабельность

Чтобы научиться разговаривать с людьми, с ними надо общаться. Как бы парадоксально это ни звучало. Высказывайте свое мнение по обсуждаемому вопросу, делитесь идеями, озвучивайте ваши мысли. Возможно, с ними не согласятся, раскритикуют, или сочтут стоящими внимания. Но вы этого не узнаете, если будете играть только роль наблюдателя. Наберитесь смелости и выйдите из зрительного зала на сцену.

Громкость речи

Тихая речь ассоциируется с неуверенностью говорящего. Негромко можно общаться только наедине, или в маленькой компании близких людей, там, где все прислушиваются друг к другу. Но на совещании, при выступлении на публику требуется говорить громко, уверенно, чтобы слушатель заинтересовался. Он не согласится с вами, начнет критиковать, но ваша цель – быть услышанным, будет достигнута. Вы будете интересны, как собеседник.

Маленькая хитрость для увеличения громкости речи: встаньте прямо, расправив плечи, сделайте глубокий вдох, сложите руки в районе диафрагмы под ребрами, и начинайте говорить на выдохе. После небольшой тренировки вы сами будете «включать громкость» в зависимости от ситуации.

Уверенность

Когда вы излагаете свои мысли по поводу обсуждаемой темы, вы должны выглядеть уверенным в том, что говорите. Конечно, для этого требуется хорошее знание обсуждаемой темы. Читайте, смотрите интересные и познавательные передачи, занимайтесь саморазвитием. Ничто не придает уверенности в себе больше, чем сознание того, что есть темы, о которых вы можете говорить часами.

Только не старайтесь выглядеть слишком уверенным, иначе вас могут принять за высокомерного человека, которому неинтересно чужое мнение.

Зрительный контакт

При разговоре смотреть следует на собеседника, а не свои ботинки, или стену, или в окно. Зрительный контакт способствует тому, что вас будут слушать более внимательно.

Если сложно постоянно поддерживать зрительный контакт, то вот небольшой совет, как это делать: смотрите пару секунд на один глаз человека, затем пару секунд на его нос, потом другой глаз, отведите взгляд в сторону на несколько секунд, затем по новой. Результат: вы смотрите на собеседника три четверти времени разговора, не возникает напряжения «пристального взгляда», он не чувствует себя так, словно им пренебрегают, беседуя с мебелью, а не с ним. Только не стоит смотреть на лоб человеку, это смотрится так, словно вы закатываете глаза от безнадежности объяснить ему что-то.

Повторение

Чтобы вас услышали, приложите усилие. Застенчивость хороша до определенного момента. Чаще она мешает. Поэтому заставьте себя говорить, привлеките внимание к себе. Чем больше вы будете общаться с людьми, тем легче вам будет это делать.

Неизбежные ошибки

Ошибаются время от времени все. А вот дальнейшее поведение зависит от вас. Допустили ошибку? Не нервничайте. Спокойно продолжайте говорить дальше. Или посмейтесь вместе со всеми, если получилось забавно. Главное, не воспринимать это как трагедию и не зацикливаться.

Похвала себе

Глядя на себя в зеркало, каждый видит мелочи, которые ему в себе не нравятся. Мысль о том, что это недостаток, мы внушаем себе сами. Помните, что идеальных людей нет. Наше несовершенство – в нашей голове. Хвалите себя. Не за внешность, а за совершенные поступки, за достижения, за то, что вы у себя есть. Повышая свою самооценку, вы обретаете уверенность, которую видят окружающие. Так вы увеличите степень доверия к себе, что немаловажно при выступлениях. Ведь, чем увереннее выглядит человек, тем серьезнее его воспринимают.

Итак, для того, чтобы научиться говорить уверенно, красиво и правильно, нужно читать хорошие книги, развиваться как личность и, самое главное, общаться с людьми.

Каждый хотел бы научиться красиво говорить. Это не только повышает привлекательность у противоположного пола, самооценку и уверенность в себе, но и является очень полезным навыком: вы сможете развить умение убеждать людей, проще располагать их к себе и уверенно выступать на различных мероприятиях.

Но как этого добиться? Обычно говорят, что достаточно лишь нескольких упражнений и небольшого промежутка времени - и всё. Что ж, возможно, для кого-то это правда. Но мы решили разобрать этот вопрос со всех сторон. Поэтому в статье вы найдёте практически всю необходимую информацию о том, как научиться говорить красиво и грамотно: упражнения, советы и техники.

«Красноречие есть

искусство покорять умы»

Как научиться говорить красиво и грамотно: развиваем красноречие

Первое, о чём хочется поговорить - это о том, как развить свою речь, сделать её грамотной. И вот несколько советов:

Многие люди испытывают страх и неуверенность при общении. Почему? На это есть много причин, и вот некоторые из них: мы не хотим быть высмеянными другими людьми; боимся разозлить собеседника; не хотим показаться глупыми.

Но с этим можно и даже нужно работать. Как? Вот несколько советов:

Понаблюдайте за уверенными в себе людьми: практически все из них громкие. По крайней мере их голос звучит на 20-30% сильнее, чем у большинства.

Как правильно выстраивать предложения и текст

Если вы хотите научиться говорить красиво по-русски, то порядок слов в предложениях может быть разным: здесь нет «правильного» и «не правильного». Ведь если писать все предложения по одному шаблону - такой текст вряд ли покажется кому-либо интересным.

Для того чтобы сделать текст интересным для других людей, он должен быть интересным для вас. По-другому это не работает. Здесь принцип такой же, как и при составлении шуток: если вы напишите хорошую шутку - вы сами над ней посмеётесь, но если она не вызвала у вас улыбку - нужно что-то поменять.

Когда пишите текст или говорите с другим человеком - будьте полностью вовлечены в это. Тогда получится интересный живой текст или разговор.

Как расширить словарный запас

Для того чтобы расширить словарный запас - простого изучения новых слов недостаточно, так как большинство из них не будут сохраняться в вашей памяти. Необходимо больше читать. Что именно? Книги, которые вам будут полезны в профессиональном плане, в личностном развитии, художественная литература разных жанров и книги из тех сфер, в которых вы совершенно не разбираетесь.

«С первыми тремя всё более-менее понятно, но зачем четвёртая группа?» - спросите вы. Ответ прост: больше всего новых слов и мыслей вы сможете почерпнуть из тех источников, к которым раньше не обращались. И в принципе полезно хотя бы поверхностно разбираться в различных вопросах.

Пересказывайте части прочитанного: лучше всего вслух или на бумаге.
- Учите наизусть стихи.
- Сознательно чаще используйте новые слова в разговорах.

Как правильно говорить и излагать на русском языке

Правильно и красиво излагать свои мысли на русском языке - не самая простая задача. Ведь это не даётся нам просто так - с рождения - а развивается в нас. Каким образом? Через окружение и СМИ: то, с кем мы общались и то, что мы слушали, оказало огромное влияние на речь.

Что же нужно делать, чтобы стать красноречивым?

1. Старайтесь излагать свои мысли грамотно везде: в социальный сетях, на форумах, при разговорах с друзьями и т.д. Всегда следите за тем, какие слова вы подбираете.
2. Читайте классическую литературу.
3. Общайтесь с грамотными людьми, или находите записи их разговоров и выступлений, и слушайте их.

Как моделировать ораторов, киноактеров и тех, чьи навыки общения вам нравятся

Если вы хотите научиться красиво говорить - лучше всего развивать свои собственные сильные стороны. Но можно и перенять частичку мастерства у людей, которые вам симпатизируют. Как это сделать?

Наблюдайте за ними и разберите на мелкие детали то, как они разговаривают с людьми:

• - Используют ли они язык телодвижений?
• - Насколько громко они звучат?
• - Как излагают материал?
• - Чёткая ли у них дикция?
• - С какой скоростью они говорят?
• - Улыбаются они при разговоре? И т.д.

Начните применять это на себе. Только не беритесь за всё сразу - лучше всего работать над одной деталью, пока она идеально не встроится в вас.

Далее наблюдайте за собой: записывайте голос на диктофон или на видеокамеру и смотрите, что получается, а что лучше доработать. И помните о том, что профессиональные актёры и ораторы обучаются годами, поэтому не бросайте всё, если результаты не будут приходить быстро.

Как использовать мимику и язык тела при общении, чтобы расположить к себе людей

Красивый голос - это лишь часть того, как хорошие ораторы словно гипнотизируют нас своими выступлениями. Во время разговора мы передаём информацию другим людям не только посредством слов, но также и с помощью мимики и языка телодвижений. Например, вы можете держать руки скрещенными на груди, смотреть в низ, немного поджать губы, и при этом говорить о том, что у вас хорошее настроение, но собеседник всё равно поймёт, что с вами что-то не так.

Поэтому если вы хотите произвести хорошее впечатление на собеседника или на аудиторию - важно правильно использовать жестикуляцию и мимику:

- Искренне улыбайтесь. Во время настоящей улыбки у вас появляются небольшие складки в уголках глаз - помните об этом и используйте эту делать. Она очень важна, так как без неё ваша улыбка будет выглядеть «мёртвой».
- Используйте открытые позы.
- Смотрите в глаза и показывайте заинтересованность во взгляде.
- Будьте повёрнуты в сторону собеседника.
- Дышите ровно и глубоко.
- Руки держите ровно и в расслабленном состоянии, если не жестикулируете.
- Расслабьте лицевые мышцы.

Чего делать не стоит:

Сжимать кулаки при общении - это показывает вашу напряжённость.
- Касаться своих ушей, носа, волос или лба - это тоже признак небольшой напряжённости или даже взволнованности.
- Трясти ногой, сидя где-либо - делая это, вы показываете, что нервничаете.
- Скрещивать руки или ноги - этим вы показываете, что собираетесь защищаться перед собеседником или аудиторией.
- Напрягать скулы, губы или глаза - это посчитают за попытку скрыть ваши истинные эмоции или обман.

Как освоить искусство говорить на камеру

У большинства людей при мысли о том, что нужно говорить на камеру, начинают чуть ли не коленки трястись. И если вы в их числе - вам необходимо знать о некоторых секретах, которые помогут вам:

1. Полезно покривляться перед камерой первые несколько минут, посмеяться над собой, расслабиться. Это снимет давление, которое возникает из-за мысли, что вы будете делать сейчас что-то очень важное.
2. Да, возможно, запись видео - это действительно важная задача для вас. Но напряжение вам никак не поможет. И напротив, когда вы расслабитесь, почувствуете уверенность и запал - говорить на камеру станет намного проще.
3. Представьте, что вы говорите не на камеру, а с лучшим другом. Можно даже рядом с объективом установить фотографию лучшего друга, чтобы вы смотрели ему в глаза и как бы с ним общались. Так запись в глазах зрителей будет выглядеть так, как будто вы действительно их видите, что вы близки с ними. А эта близость положительно скажется на оценке видео.
4. Правильно используйте язык тела и мимику, о чём мы говорили чуть выше.
5. Говорите с энтузиазмом. Вы должны быть заинтересованы в том, о чём говорите, больше зрителей.

Самое главное - это доверять себе. Не бойтесь делать ошибки - бойтесь упустить возможность!

Как отмечать важные моменты и делать выводы

Разговаривая о чём-либо с человеком или целой аудиторией, мы словно рисуем у них в голове картину. И для того, чтобы она была привлекательной, в этой картине должно быть всё разложено по полочкам: расставлены акценты, выделено главное и сделаны выводы. И сейчас разберём, как этого добиться.

Как отметить важные моменты

Выделите для себя то, что вы считаете необходимым донести до других людей, и выстраивайте речь вокруг этого.

Как сделать выводы

Сделать выводы - значит донести самую важную информацию ещё раз, с учётом того, что собеседник или аудитория услышали все ваши аргументы. Важный момент: не бойтесь повторяться - так больше информации усвоится и сохранится в памяти людей.

Если вы не хотите производить впечатление небрежного человека - избегайте сквернословия при разговоре. Ругаться - значит показывать, что вы не имеете развитый словарный запас. Запомните: каждое произношение мата становится «пятном на вашей белой рубашке» в глазах более-менее образованных собеседников.

Еще можно договориться с близкими, что за каждое непристойное слово, которое вы скажете, будете давать им по 100 рублей. Таким образом мотивация близкого сильно возрастет и он будет жадно слушать вашу речь и ждать заветной ошибки, а вы очень быстро начнете контролировать свою речь. Попробуйте, это очень хорошо работает, буквально от 3 дней до нескольких недель и вы уже разговариваете на чистом русском языке.

Как избавиться от неловких пауз при разговоре

Часто в разговоре случается так, что больше уже нечего сказать, и возникает неловкое молчание. Но сама мысль о том, что вам нечего сказать - ложна.

Всегда есть что сказать: вы прожили, вероятно, 20, 30 или даже 50 лет. За это время вы побывали в невероятном количество ситуаций и приобрели колоссальное количество опыта. Не может быть, что в вас нет ни одной интересной мысли - просто вы сами себя ограничиваете.

Вы стараетесь подобрать ключ к собеседнику, отсеивая темы, которые, как вы считаете, не интересны. И этим загоняете себя в тупик. Как надо действовать, чтобы избежать неловких пауз? Как вовлечь человека в разговор? Самый простой способ - это быть самому вовлечённым.

У вас даже прямо сейчас в голове крутится куча интересных мыслей. Научитесь прислушиваться к ним, и тогда в следующий раз вы будете знать место, где найти интересные темы для разговора.

Запомните: люди заражаются энтузиазмом от людей, а не от слов! Научитесь отпускать ситуацию и просто говорить то, что в вашей голове.

И еще: не нужно бояться неловких пауз. Если чувствуете себя некомфортно, то так и скажите «ой, кажется неловкая пауза возникла, кстати …» а вместо троеточия можно подготовить свои варианты вопросов к собеседнику, чтобы его больше расположить к себе.

Примеры:

• Чем вы любите заниматься в свободное время?
• У вас есть какой-нибудь проект, который вы реализуете или хотите реализовать?
• Куда вы в последний раз ездили отдыхать?
• Как вы думаете чебурашка - это мальчик или девочка?
• Какие 3 интересные книги вы можете посоветовать?
• Какие 3 фильма вы можете посоветовать?
• Помимо основной деятельности, вы где-то учитесь/занимаетесь (музыка, языки, спорт)?

Как говорить с людьми уверенно и убедительно

Все хотят быть уверенными в себе и звучать убедительно, но кажется, словно это некоторым просто дано, а другим нет. Где же правда?

Правда в том, что быть уверенным в себе и звучать убедительно - это навык, которому нужно обучаться. Некоторым он действительно, можно сказать, дан просто так: эти люди окружены примерами уверенных в себе женщин и мужчин, которых они бессознательно моделируют. Но если у вас этого нет - вот что нужно сделать:

Заводите знакомства с уверенными в себе людьми, и вы начнёте перенимать это качество себе. Если не можете в реальной жизни, то для начала будет достаточно просмотра видео: наблюдайте за тем, как они говорят, как жестикулируют, с каким выражением лица слушают и т.д.

Всё это окажет влияние на вас: вы станете более уверенными в себе и, как следствие, начнёте звучать убедительнее.

Практика публичных выступлений

Если случилось так, что вам нужно выступать перед малой или средней группой людей, но вы совсем не знаете, что делать - не нужно паниковать. Не обязательно бросаться в глубокое изучение риторики и читать книги о том, что такое ораторское искусство - достаточно знать основы.

Многим присущ страх публичных выступлений. Если вы в числе этих людей и хотите звучать убедительно - необходимо правильно настроить себя и хорошо подготовиться. Что для этого нужно? Изучите аудиторию, для которой будете рассказывать

Вы должны знать, какой информацией уже обладают эти люди, в чём нуждаются, какую ценность вы можете им дать. Главная задача на первой стадии - это определить, какие проблемы существуют у людей по той теме, на которую вы собираетесь подготовить речь.

Рассказывайте о том, о чём люди хотят услышать. Пообщайтесь со своей целевой аудиторией и задайте им как можно больше вопросов. Вы должны знать, чего люди ожидают от выступления, чтобы не разочаровать их.

Подготовка:

1) Глубоко погрузитесь в тему.

Вы должны быть профессионалом в том, о чём собираетесь рассказывать. Пускай это будет узкий вопрос, но вы должны погрузиться в него очень глубоко.

Также не забудьте подготовить план. В каждом выступлении должны присутствовать:
- Вступление, знакомство с аудиторией.
- Основной блок с кратким описанием основной мысли к каждой части.
- Резюме.

2) Подготовьте слайды.

Визуальная информация лучше усваивается людьми и привлекает внимание. К тому же, слайды будут своего рода островком, где люди смогут немного расслабиться от внимательного прослушивания вашей речи. На слайдах не должно быть много информации. Тезисно и кратко.

3) Позаботьтесь о внешнем виде.

Если ваша аудитория - это «серьёзные люди в костюмах», вы должны выглядеть соответственно.

4) Отрепетируйте выступление перед знакомыми или на камеру.

Лучший способ исправить все недочёты - это выступить перед кем-нибудь, кто сможет дать вам адекватную обратную связь. Или, если таких людей нет, запишите своё выступление на видео и оцените себя сами.

Выступление:

1. Будьте расслаблены.
   Во время выступления старайтесь держать плечи и шею в расслабленном состоянии, а также глубоко дышите.
2. Излучайте энергию.
   Говорите с энтузиазмом. Вы должны быть заинтересованы в том, о чём рассказываете, даже больше аудитории: благодаря этому люди будут слушать более увлечённо.
   Помните о главной мысли или идее, которую вы хотели донести.
3. Выстраивайте выступление вокруг чего-то одного. Не уходите слишком глубоко в сторону, так как людям может показаться, что вы «льёте воду».

Обратная связь от публики:

Обращайте внимание на обратную связь от публики: как во время выступления, так и после. Спросите, не осталось ли каких-либо вопросов, с чем и почему не согласны люди, что понравилось в выступлении, что нового они получили и т.д.

Внешний вид и его влияние на окружающих

Внешний вид - одна из важнейших вещей, на которую люди обращают внимание при составлении мнения о вас. Если вы хотите быть успешным в глазах окружающих и привлекать в свою жизнь таких же людей - вы должны хорошо выглядеть. И важно не только то, какую одежду вы носите, но и какое у вас телосложение и осанка.

Проследите за собой: иногда, смотря какую-нибудь программу по телевизору, вы можете заметить человека с высоко поднятым подбородком и в строгом костюме с галстуком. И основываясь только на его внешнем виде, вы сразу же подсознательно даёте ему и его выступлению оценку: «Этот человек наверняка очень умён и говорит о чём-то важном».

Это может не так ясно отражаться в вашем сознании, но какую-то подобную оценку вы ему сразу же дадите.

Также внешний вид изменяет и вашу самооценку: когда вы хорошо выглядите - вы начинаете и чувствовать себя также. Наиболее ярко это можно увидеть при покупке чего-то нового. Вспомните, когда вы в последний раз приобретали вещи, какие при этом испытывали чувства? Наверняка у вас поднималась энергия и уверенность в себе.

Как научиться общаться

Многие стеснительные неразговорчивые люди - интроверты - хотят стать более общительными, энергичными. Но страшно взять так просто и измениться. Окружающие привыкли видеть нас спокойными, и очень страшно разрушать этот образ в их голове.

Но выход есть. Для того чтобы интроверту прокачать свою экстравертность, необходимо выполнять упражнения, описанные ниже. Они очень просты, но, как говорится: «Простые решения - всегда самые верные».

Можете зайти дальше и узнать человека поглубже, если общение складывается хорошо. Для этого придумайте 10 тем, на которые вы с легкостью сможете поговорить с любым человеком. Это могут быть: ваше хобби, увлечения, любимый вид спорта или что-то ещё. Пробуйте поговорить об этом вслух.

Подобным образом многие ораторы репетируют свои выступления: представляют, что перед ними находится лучший друг, и произносят свою речь.

Благодаря этим упражнениям вы снимите с себя блоки и научитесь запросто общаться и выстраивать доверительные отношения с людьми.

Как уметь расположить к себе человека в разговоре

Каждому хочется научиться выстраивать дружеские отношения с людьми. Иногда вы знакомитесь с новым для вас человеком, и контакт сразу же налаживается. Но иногда - нет. Как же это исправить?

• Рассказывайте не только о себе.
  Старайтесь говорить не только о себе, но и о собеседнике. Задавайте ему вопросы, интересуйтесь его мнением, попросите совет.
• Больше слушайте.
  Старайтесь не просто молча смотреть на человека, говорящего перед вами, но и вникать в суть. Часто бывает так, что мы полностью игнорируем собеседника, просто дожидаясь своей очереди высказаться.
• Улыбайтесь.
  Всегда приятно видеть хотя бы лёгкую улыбку на лице собеседника. Поэтому делитесь ей с людьми.
• Не отвлекайтесь.
  Если собеседник рассказывает вам что-либо, а у вас, например, зазвонил телефон, то постарайтесь перезвонить попозже. Это покажет, что вы заинтересованы в беседе, и человеку будет приятно.

Как реагировать, если вы не согласны с собеседником

Иногда случается так, что на одну вещь могут быть разные точки зрения, из-за чего часто случаются конфликты между людьми. Как на это реагировать?

Во-первых: выслушайте точку зрения собеседника.
Во-вторых: выскажите своё мнение и то, почему вы так думаете.

Не нужно с помощью эмоций доказывать что-либо другим людям, если не хотите получить агрессивную реакцию со стороны собеседника. Будьте холодны и чётко разъясните свою позицию.

НЕЛЬЗЯ: Говорить, что человек неправ. Обвинять, унижать, насмехаться, обесценивать.
НУЖНО: Понимать, что у каждого человека есть своя точка зрения, которая складывается из его опыта и важно понимать, что эта точка зрения верная, как собственно и ваша. Нужно принять аргументы человека, выслушать. Потом сказать, что вы согласны и сказать: «Я с вами согласен, просто хочу добавить, что …» и высказать свою точку зрения. Без употребления слова «НО». Попробуйте этот прием, он работает.

Для того чтобы начать произносить слова чётче, необходимо делать своего рода гимнастику для лицевых мышц: читайте вслух прозу, скороговорки и стихи, с усилием выражая губами каждый звук. Лучше всего во время выполнения этого задания записывать свой голос на диктофон и смотреть, что именно вас не устраивает в произношении. Возможно, у вас проблемы только с некоторыми звуками. Вы должны чётко знать, над чем работать, чтобы видеть результат.

Не удаляйте записи тренировок. Сохраняйте их в папки для того чтобы в будущем, сравнивая, видеть результат.

Интонация, темп речи, дыхание, громкость и объёмность голоса

Для того, чтобы научиться красиво говорить - одной дикции мало. Необходимы ещё некоторые элементы, которые делают звучание голоса более привлекательным:

Вывод

Вот вы и узнали практически всё о том, как говорить красиво и интересно с людьми. Помните о том, что улучшать голос - это как точить меч: делать это можно бесконечно, но это никогда не будет идеальная заточка. Поэтому ещё раз внимательно изучите материал из статьи и регулярно применяйте его!

Следующий шаг

Теперь ваша задача придумать 10 тем, с которых вы всегда сможете начать разговор (выше были даны примеры). Их нужно отрепетировать и в любой подходящей обстановке со знакомыми или с незнакомыми людьми нужно начинать обсуждать эти темы. Сначала немного рассказываете вы, а потом задаете на ту тему вопрос и увидите, как человек уже втянулся и с удовольствием обсуждает то, что вы ему закинули на обсуждение. А далее вы просто переходите постепенно на те темы, которые хотите обсудить. И напишите в комментариях насколько хорошо у вас это получилось.

Вконтакте

Главная » Значение слов » Как говорить медленнее и увереннее. Как научится красиво говорить