Был самостоятельным человеком работающим в. Не имеют личных границ и не способны их защитить

Зависимые люди считают себя ответственными, когда что-то идёт не так, как они ожидали.

Порой, чтобы сосредоточиться на самих отношениях, люди, сами того не подозревая, приходят к зависимости от них. Это связано с высокой восприимчивостью. Вы должны спросить себя: “Я - зависимая личность, или у меня просто имеются некоторые соответствующие черты характера?”

Ниже приведены черты, связанные с проявлением зависимой личности. Их не всегда легко выявить и применять к себе, ведь бывает трудно заглянуть так глубоко. Каждый человек оказывается на перекрестке, где он должен решить - продолжить путь вниз или идти сложным путём саморазвития.

Те, кто выберет первую дорогу - ждёт злоупотребление алкоголем, наркотиками, едой, азартными играми, покупками или отношениями.

1. Зависимые люди испытывают затруднения при принятии повседневных решений без совета и заверения.

Акцент ставится на повседневных решениях. Если бы речь шла каких-то важных жизненных изменениях, то, конечно, Вы обсудили бы свое решение с семьей и друзьями, чтобы услышать их мнение по этому поводу. Но зависимая личность испытывает трудности и страх с обычными ежедневными вопросами, боясь того, что сделает что-то неправильно.

2. Для принятия решения и ответственности за него во всех сферах своей жизни используют других людей.

Обращение за помощью к другому человеку, если дело касается очень важной области жизни - это одно. Ожидание, что кто-то возьмёт на себя ответственность за Вас - другое. Люди с зависимыми чертами характера передают ответственность и контроль крупнейших областей своей жизни другому человеку из страха, что сами они в одиночку с этим не справятся, так как каждая жизненная проблема воспринимается ими как непреодолимая трудность.

3. Из чувства страха боятся показать свое несогласие по тем или иным вопросам.

Вы могли слышать фразу, которая, на мой взгляд, является издевательской: “Все имеют право на собственное мнение, пока это мнение совпадает с моим”. Зависимый человек не чувствует себя достойным выразить мнение, которое отличается от мнения окружающих.

4. Изо всех сил пытаются избегать новых проектов или самостоятельных действий.

Зависимые люди боятся что-то самостоятельно начинать, так как окружающие могут понять, насколько они “бесполезны”. Они боятся неудач, которые обнажат их слабые места перед обществом, избегают брать на себя инициативу.

5. Чувствуют себя несчастными, если находятся в одиночестве, или думают о том, что им грозит это состояние.

Зависимые люди часто ожидают худшее. Они не могут жить своей собственной жизнью, без других. Только одна эта мысль об одиночестве заставляет их чувствовать себя незащищенным и уязвимым. Она приводит их в подавленное состояние. Зависимые люди искренне верят в Закон Мерфи: «Если есть вероятность того, что какая-нибудь неприятность может случиться, то она обязательно произойдёт».

6. Делают себя виновными, если что-то произошло неправильно.

Жизнь состоит из множества событий, иногда они могут быть негативными. Зависимые люди в силу недостаточной любви и доверия к себе считают, что в сложившихся обстоятельствах виноваты они, даже если очевидно, что от них в данном случае ничего не зависело. Они винят себя не только в произошедших событиях, но и часто берут вину других людей на себя.

7. Чувствуют себя ответственными за выполнение ожиданий других.

В отношениях зависимая личность принимает ожидания окружающих как своё собственное. Таким образом, когда он терпит неудачу, то считает, что не оправдывает не только собственные надежды, но и другого человека. Каждая неудача усиливает разрушительное суждение.

8. Постоянно нуждаются в одобрении своих поступков и действий другими людьми.

Зависимые люди нуждаются в проверке и одобрении так отчаянно, как алкоголик жаждет напиток, а игрок - джекпот. Когда они получают одобрение, их эмоциональное состояние выравнивается, по крайней мере на время.

9. Не имеют личных границ и не способны их защитить.

Единственная реальная граница, которую имеет зависимый человек, должна быть в области желаемых отношений. Все другие личные рамки, нечеткие и договорные, используются, чтобы поддерживать комфортные для них отношения.

Готовность договориться о личных границах для отношений делает таких людей очень уязвимыми. Некоторые используют эту патологическую особенность в своих корыстных целях для удовлетворения своих потребностей.

Итак, принять правду о себе трудно, но она является путем к свободе. Зависимый человек тратит своё время и энергию, пытаясь сохранить ненужные отношения. Чтобы избавиться от этой зависимости, необходимо понять свою ценность и стараться установить отношения, основанные на правде.

Несмотря на то, что крепкие счастливые отношения вносят разнообразие и краски в вашу жизнь, в некоторых случаях один из партнеров подвержен зависимости от другого партнера и не в состоянии быть самостоятельным. Такая партнерская зависимость – явление прогрессирующее. Это значит, что в начале отношений все может быть хорошо, но со временем постепенно один из партнеров будет стараться контролировать жизнь другого партнера, из-за чего отношения между ними непременно испортятся. Кроме того, самодостаточность необходима человеку для развития и личностного роста, потому что именно самостоятельность мотивирует и определяет поведение человека. В общем, независимые и самостоятельные люди обычно намного лучше приспосабливаются к жизни в обществе, чем те, чьи успех и счастье зависят от других людей. Научившись контролировать свою жизнь и управлять ею, в конце концов, вы сможете добиться успеха и стать счастливым.

Шаги

Выработайте у себя привычки независимого человека

Научитесь нести ответственность за себя и свою жизнь. Быть самодостаточным – значит в какой-то степени брать на себя обязанности, которые позволяют вам почувствовать себя независимым. Например, это могут быть такие простые вещи, как своевременная оплата счетов, уборка за собой, готовность вовремя справляться со своей работой или учебой – все это поможет вам почувствовать себя более самостоятельным.

• Если у вас нет работы, возьмите на себя ответственность и найдите эту работу, либо возьмитесь за образование, которое необходимо для получения хорошей работы, либо начните свой собственный бизнес.

1. Будьте в курсе событий. Помните, кто владеет информацией, тот владеет всем. Будучи в курсе событий, вы сможете принимать собственные решения и отстаивать свою точку зрения. Постарайтесь узнавать все последние новости и идти в ногу со временем, будьте в курсе того, что происходит в вашей школе, в вашей организации, в вашем городе и в вашей стране.

   • Например, если вы будете знать, что на днях в местной организации решается вопрос о том, разводить ли дальше кур, вы сможете вовремя проголосовать за сохранение кур и возможность покупать свежие куриные яйца.

2. Знайте, куда идете. Вы должны обладать глубоким чувством направления. Кроме того, важно, чтобы вас что-то мотивировало. Например, если вы учитесь в университете, вы должны хотя бы смутно представлять, чем будете заниматься после его окончания и что вы вообще хотите изучать. Кроме того, нужно поставить перед собой определенные цели. Попробуйте для начала установить несложные краткосрочные или долгосрочные цели, но будьте реалистом и подумайте, что вам нужно будет сделать для достижения этих целей.

   • Обратитесь к психологу или специалисту в области выбора карьеры, если вы не знаете, что хотите делать со своей жизнью. Такие услуги можно найти в Интернете. На веб-сайтах можно найти несколько полезных рекомендаций.
   • В большинстве школ предоставляются услуги психолога касательно выбора профессии, эти услуги предоставляются всем зачисленным ученикам. Беседа с психологом, а также специальные сайты помогут вам сформировать представление о своем будущем.

3. Самостоятельно принимайте решения. Позволяя людям принимать решения за вас, вы отказываетесь от ответственности, тем самым теряя независимость. Самоутверждайтесь, принимая решения самостоятельно, и эти решения должны быть основаны на ваших целях и интересах. Конечно, необходимо внимательно относиться к другим людям, но ни в коем случае не отказывайтесь от возможности принимать решения самостоятельно.

   • Например, если вы подыскиваете квартиру, которую будете снимать с соседом по комнате, принимайте решения, которые основаны в первую очередь на ваших интересах. Если вы хотите арендовать дом, а не квартиру, и быть более независимым, обязательно думайте, как будет лучше для вас, не позволяйте соседу по комнате решать за вас и заставлять вас делать то, чего вы не хотите.
   • Это касается также людей, которые позволяют своим близким и своему партнеру в отношениях принимать за них любые решения: куда сходить поужинать, где жить, какой автомобиль купить. Изменение динамики в отношениях может сначала создать немного напряженную ситуацию, но затем вы сможете контролировать свою жизнь, ведь теперь решения будут приниматься обоими партнерами.

4. Старайтесь избегать эмоциональных треугольников, если это возможно. Часто люди отвечают на негативное отношение в свой адрес путем привлечения других людей, чтобы помочь им, а также избежать общения с тем человеком, который причинил им вред. Психолог Мюррей Боуэн называет эти ситуации «эмоциональными треугольниками».

5. Выражайте свое беспокойство правильно. Если что-то мешает вашим отношениям, выражайте свое беспокойство и делитесь опытом, не позволяя другим людям нервировать вас и усиливать ваши беспокойство, а также не позволяйте им решать эту проблему за вас.

   • Иными словами, люди должны помогать друг другу, но не усложняя при этом ситуацию, и не позволяя одному человеку думать за другого.

6. Разделите ответственность. Когда оба человека (или больше) несут за что-то ответственность, они должны быть самостоятельными и быть в состоянии выполнять каждый свои обязанности.

   • Каждый человек должен быть в состоянии решать свои дела, не пренебрегая при этом общими обязанностями.
   • В отношениях каждый человек должен быть уверен в своем партнере, а также в том, что он способен нести ответственность и выполнять свои обязанности.
   • Например, если у пары есть ребенок, у них есть общие обязанности, как родителей или попечителей, а также какие-то личные обязанности. Если один из партнеров остается дома, чтобы ухаживать за ребенком, другой партнер должен вернуться к работе – это его обязанность. Но при этом партнер, который остался дома ухаживать за ребенком, тоже должен выполнять свои обязанности и нести за них ответственность.

7. Если нужно, обратитесь за помощью. Научитесь понимать, какие проблемы вы сможете решить самостоятельно, а в каких вам нужна помощь.

   • Если вы будете обращаться за помощью даже в легких ситуациях, другие люди будут уставать от ваших просьб и не захотят помогать вам. К тому же, так вы станете очень зависимы от окружающих.
   • Если же вы совсем не будете обращаться к другим людям за помощью, окружающие начнут воспринимать вас как человека эгоистичного, безразличного и равнодушного. К тому же, вы можете остаться без поддержки, когда она будет вам нужна.
   • Вы можете обращаться за помощью к другому человеку до тех пор, пока не почувствуете, что начинаете зависеть от него, в том числе и эмоционально, тогда партнер тоже почувствует это и поймет, что вы не в состоянии выполнять свои обязанности.

8. Разделяйте обязанности на общие и личные. По мере развития отношений у вас будут появляться новые заботы и обязанности, которые могут касаться только одного человека, а также общие обязанности.

   • Как только появляются такие проблемы, вам нужно понять, сможете ли вы решить их самостоятельно, или вам стоит обратиться за помощью к партнеру.
   • Так же, как у президента и любого главы государства есть круг советников, человек должен быть самостоятельным и советоваться с людьми, которым он доверяет. Человек также должен понимать, что в некоторых ситуациях решение должно быть общим, поэтому убедитесь, что ваш партнер тоже участвует в принятии этого решения.
   • Например, если пара растит ребенка, оба родителя должны развивать свои отношения и отношения с ребенком, вместе воспитывать ребенка и решать какие-то крупные вопросы (например, поступление ребенка в университет). Каждый партнер должен выполнять свои собственные обязанности, но в то же время признавать права своего партнера, который может иметь другую точку зрения.

9. Выражайте эмоции через дневник. Чтобы лучше контролировать свои эмоции в отношениях, подумайте о том, чтобы вести свой дневник. В дневник вы сможете записывать свои эмоции за день, вы будете акцентировать внимание на своих размышлениях и чувствах. Например, вместо того чтобы просто написать, что вы с партнером отправились выбирать детскую мебель, постарайтесь сосредоточиться на том, как вы себя чувствовали в это время, подумайте о событиях дня, чтобы организовать свои мысли. Вы можете вести дневник как вам вздумается, без всяких правил, но есть несколько советов, которые облегчат вам эту задачу:

   • Найдите комфортное спокойное место для ведения дневника. Вы будете возвращаться в это место достаточно часто, так что у вас должно быть какое-то личное пространство.
   • Перед тем как начать писать, дайте себе немного времени, чтобы отдохнуть и поразмыслить. Включите музыку, чтобы стимулировать эмоции.
   • Как только вы будете готовы, начните писать. Не беспокойтесь о грамматике, орфографии и стиле речи. Не беспокойтесь о том, что кто-то другой сможет прочитать то, что вы написали, а также о том, что это повлияет на мнение окружающих о вас. Воспринимайте свой дневник как нечто конфиденциальное и личное.

10. Будьте постоянны в ведении дневника. Если в процессе написания у вас что-то пошло не так, оставьте себе подсказку с помощью эмоции. Чтобы решить, какую эмоцию описать, возьмите первую же эмоцию, которая крутится у вас в голове, либо попробуйте найти ее в словаре или книге. Не тратьте время на подбор слов, просто опишите то, что чувствуете. Теперь вставляйте эту эмоцию везде, где увидите слово <эмоция> ниже. Если эта эмоция действительно очень важна для вас, потребуется неделя, чтобы проанализировать ее с помощью всех подсказок, а также прочитать все написанное на седьмой день:

    • Напишите <эмоция> вверху страницы и свободно пишите ассоциации с ней на всей странице, пока не почувствуете, что больше никакие мысли не приходят вам на ум.
    • Что для вас значит чувствовать <эмоция>?
    • Когда вы чувствовали <эмоция> сильнее всего? Вы чувствуете связь с другими, когда чувствуете <эмоция>?
    • Когда вы в последний раз чувствовали <эмоция>? Вы чувствуете связь с другими, когда не чувствуете <эмоция>?
    • Как вы реагируете на <эмоция> на людях? Что является источником этой реакции?
    • Подумайте о цитатах, в которых упоминается ваша эмоция. Для этого найдите в Интернете цитаты, описывающие вашу эмоцию.

11. Просмотрите свои записи в дневнике. По мере того, как дневник будет пополняться, периодически читайте свои записи, сосредоточьтесь на том, что изменилось в ваших отношениях, стали ли вы более самостоятельным.

    • Общайтесь с людьми разных слоев общества и разных взглядов. Вы можете узнать от этих людей очень много полезного, у каждого из них вы сможете научиться каким-то навыкам.
    • Соберите дома аварийный комплект для всей семьи, в котором будет несколько бутылок воды, которых хватит на 2-3 дня, продукты питания, фонари, радио и аптечка.
    • Будьте честны сами с собой. Не пытайтесь изменить свою индивидуальность, не пытайтесь приспособиться к другим людям. Придерживайтесь своих целей и принципов, чтобы не потерять независимость.

    Предупреждения

    • Несмотря на то, что независимый образ жизни может укрепить ваше доверие к себе и помочь обрести гармонию, никогда не бойтесь попросить о помощи. Иногда, особенно в чрезвычайной ситуации, возможно, вам придется обратиться за помощью к специалисту, особенно если у вас нет необходимого оборудования.

Каждый человек знаком с личным противоречием, многие люди упускают привлекательные предложения и возможности, в учебе, в карьере, в отношениях по причине не умения самостоятельно сделать выбор, итак, как стать самостоятельным человеком . Каждый решает для себя быть ему самостоятельным или нет. Кому-то удобнее осуществлять чужие решения, зависеть от других, тем самым быть защищенным от неудач и ошибок. Если все же происходит что-то плохое, всегда имеется возможность переложить ответственность на другого человека. Некоторым людям намного комфортнее принимать решения самостоятельно, не смотря на то, что они переживают неудачи или испытывают разочарование.

Самостоятельный человек имеет огромные шансы реализовать себя в жизни при этом получая от этого колоссальное удовольствие, так как он принимал решения сам! Такой человек, может определиться с выбором профессии, ориентируясь на свои способности и интересы. Он может рискнуть и организовать собственный бизнес, который может прогореть, одна в случае успеха, такой человек получает: научное открытие, денежную прибыль, ценное приобретение или положительные эмоции и просто радость. В случае неудачи, приобретается неоценимый опыт. Безусловно для того, чтобы стать самостоятельным необходимы способности, определенные качества характера и удача.

Причины несамостоятельности

1. Методика воспитания. Очень часто родители ограничивают своих детей в самостоятельности, таким образом проявляя свою губительную гиперзаботу. Безусловно, такое поведение объясняется беспокойством и переживанием за ребенка, однако чрезмерная опека, лишает чада возможности стать самостоятельным и выработать свою линию поведения. И наоборот слишком строгие родители вселяют в ребенка кучу комплексов и страхов.

2. Личностные особенности. Некоторые люди могут быть робкими, стеснительными и нерешительными – эти качества особенности нервной системы. Человек обладающий сильной и выносливой нервной системой, проявляет себя самостоятельным и решительным. Темперамент, так же зависит от специфики нервных процессов, например, сангвиники и флегматики в себе уверенны и довольно решительны, а вот холерики и меланхолики несамостоятельны и для них довольно проблематично сделать выбор.

3. Привлекательная позиция несамостоятельности. Существуют такие люди, которым очень удобно зависеть от иного человека. Они используют свою несамостоятельность, как правило выдуманную для достижения личных целей.

Итак, как стать самостоятельным человеком:

1. Начинать следует с простого. Для того, чтобы стать самостоятельным на первом этапе обучения, ставьте перед собой легкие цели. Это будет своего рода небольшая тренировка перед великими свершениями.

2. Сделайте что-то новое. Предположим вам интересно шитье, попробуйте сшить для себя красивое платье (рубашку, шорты). Для этого вам понадобиться обучающая литература, необходимое оборудование (швейная машинка), лекало, все это можно приобрести в специализированном магазине.

4. Возьмите ответственность на себя за другого человека, безусловно, в минимальных размерах. К примеру, вы видите на улице незнакомого человека, который в растерянности теребит в руках карту и не знает куда ему идти. Предложите ему свою помощь. Так вы тренируете навыки общения и решительность.

5. Вспомните свои достижения , которые когда-то были пережиты вами. Перед тем как принимать какое-то решение, постарайтесь почувствовать такие же эмоции. Так вы сможете настроиться на позитив и прибавите в себе уверенность.

6. Выберете мелодию или песню «самостоятельности». Все достаточно легко: найдите такую музыку, которая после прослушивания добавляла бы вам сил и энергии. Так вы создадите для себя установку на энергичность и активность.

Достижение успеха и несамостоятельность , - возможно ли такое? С несамостоятельностью в придачу - нет!

• В сегодняшнем высококонкурентном мире страдать от несамостоятельности – значит гарантированно обеспечить себе бедное и незавидное будущее!

НЕСАМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ И РАБОТА .

В современном корпоративном мире ценятся сотрудники, которые, помимо добросовестного выполнения своих прямых обязанностей, способны привносить что-то новое в развитие компании лично от себя. Способен ли несамостоятельный человек быть генератором новых идей? Вряд ли! Всё дело в том, что несамостоятельные люди постоянно нуждаются в поводыре, ведущем их как маленьких детей по жизни...

• Они испытывают настоятельную потребность в чьей-либо опеке, мудрых советах, поддержке, от окружающих.

Страдающие несамостоятельностью индивидуумы всеми силами стараются избегать тех действий, которые связаны с самостоятельным принятием решений и активными действиями. Если они не чувствуют поддержки и одобрения своих намерений от окружающих, то быстро, без всяких колебаний, отказываются от них, не желая выходить из в ту область, где от них могут понадобиться какие-то дополнительные телодвижения и дальнейшие активные шаги и действия.

НЕСАМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ И КАРЬЕРА .

Карьерный рост предполагает самостоятельное движение наверх, зачастую - без всякой помощи извне, преодолевая ещё и мощную оппозицию в лице «доброжелателей» и конкурентов. Сделать успешную карьеру – значит уметь выделяться среди конкурентов, брать на себя ответственность в сложных ситуациях, уметь самостоятельно разгребать одну проблему за другой, причём, стараться делать это быстрее и эффективнее основных соперников.

Способен ли на такие подвиги человек несамостоятельный? Нет, конечно! Пока он будет преодолевать собственные страхи и сомнения относительно того, как действовать дальше, что делать, и нужно ли вообще что-либо предпринимать, более решительные и самостоятельные конкуренты безо всяких колебаний совершат те действия, которые именно они считают верными, важными и первоочередными.

НЕСАМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ И УСПЕХ .

Дабы достигнуть значительного успеха в чём-либо – нужно зачастую действовать, полагаясь только на себя, на свой страх и риск делать определённые шаги, которые могут - как принести пользу, так и оказаться безрезультативными. Проблема несамостоятельного человека как раз в том и состоит, что он боится сделать что-либо неверно, что-то такое, что даст повод окружающим посмеяться над ним, засомневаться в его компетентности и умственных способностях...

Вполне естественно, что все действия, связанные с определёнными рисками, для несамостоятельных людей категорически неприемлемы. Столкновение с неизвестностью – одна из основных их фобий. Что они будут делать в неизвестной для себя обстановке и ситуации, если рядом не окажется никого, кто мог бы что-то подсказать, посоветовать, дать умный совет, поддержать, предостеречь? Для них гораздо комфортнее ничего в жизни не добиться, нежели постоянно испытывать судьбу, рискуя потерять и то, что они уже имеют. Несамостоятельные бедняги, как правило, довольствуются малым, стараются не высовываться, особо ничем не выделяться.

Они прекрасно понимают, что, выделившись однажды, могут привлечь к себе чрезмерное внимание, к которому не привыкли ввиду того, что всегда стараются держаться в тени, не высовываться, не делать резких телодвижений, а принятие важных для себя решений давно привыкли взваливать на плечи других. Можно сколько угодно пытаться стать более самостоятельным и независимым от мнений и суждений других, но, если вы страдаете , то все благие намерения так ими и останутся.

• Низкая самооценка является причиной того, что свою точку зрения, по различным вопросам, вы считаете не такой важной и значимой, как "авторитетные" мнения окружающих, хотя их суждения могут быть полным бредом...

Помимо этого, следует потренировать . Не будучи достаточно уверенными в себе, вам сложно будет даже поверить, что многие эффективные решения вы способны принимать без чьей-либо помощи. Как видите, несамостоятельность не имеет ничего общего ни с успешной карьерой, ни с грандиозными свершениями, ни с жизненным успехом, ни, уж тем более, с богатством и процветанием!

Главная » Времена в английском языке » Был самостоятельным человеком работающим в. Не имеют личных границ и не способны их защитить