Учись просить прощения. Как правильно просить прощения и прощать в Прощеное воскресенье
Научиться исполнять желания может каждый. Для этого нужно всего лишь договориться со своим подсознанием! А как это сделать - вы узнаете из ритуалов, которые найдете в этом разделе (более 100 упражнений и техник). Ритуалы и обряды на исполнение желаний помогут вам лучше понять закон притяжения, который работает для всех одинаково! Хотите запустить механизм успеха? Читайте наш раздел с техниками на исполнение желаний - и выбирайте то, что вам по душе! Многие из этих ритуалов на исполнение желаний неоднократно проверены авторами и пользователями нашего сайта. Они обязательно помогут и вам исполнить свою мечту самым наилучшим образом!
100 желаний
В моем тренерском арсенале есть упражнение, которое называется «100 желаний» - одно из моих самых любимых. Оно поистине универсально и может использоваться абсолютно всегда, когда необходимо «прокачать» стремление человека изменить жизнь к лучшему. Лично я его использовала и в тренингах по тайм-менеджменту, и в тренинге по поиску призвания, с его помощью мы формировали просто список желаний, которые хотелось бы осуществить и таким образом привыкнуть внедрять «маленькие шаги», его же использовала в своей программе «Школа Домашних Волшебников».
Само упражнение в оригинале было достаточно сложным, полностью вы сможете найти его в книге Беттджэра Фрэнка «Вчера неудачник - сегодня преуспевающий», книга сама по себе очень заряжающая позитивом, рекомендую прочитать;)
Технику «100 желаний» я упростила до 4-х вопросов:
«- Что я хочу иметь?
- Что я хочу уметь?
- Что я хочу делать каждый день?
- Что я хочу сделать хотя бы один раз в жизни?«,
на каждый из которых нужно дать 25 разных ответов.
Почему именно 25?
Дело в том, что у человека, который личностным ростом не занимается, навык «мечтать, желать, осуществлять» имеет довольно низкий порог «отключения». На 10-ом желании (в ответе на четвертый вопрос это особенно сильно проявляется) мы уже спотыкаемся, здесь заканчиваются самые очевидные из «мечтаний». Но, как и всегда, самое интересное начинается, если махнуть рукой на «качество» желаний и начать дописывать остальные 15 просто потому, что в задании написано «напишите 25 разных ответов». Именно эти 15 последних, как правило, и являются самыми ценными,- мы начинаем доставать порядком запылившиеся мечты, которые давным давно были списаны в утиль, как неосуществимые.
Попробуйте выполнить упражнение «100 желаний», я уверена, вам понравится. Только не пишите ответ «Хочу знать, что делать со всеми этими ответами»)) Я вам расскажу) Их можно и нужно использовать для развития своей способности осуществлять свои мечты. Возьмите любое желание, разбейте его на шаги и делайте каждый день маленький шаг. Таким образом, можно осуществить все, что угодно.
Я же, пока вы это упражнение выполняете, сплошным списком вперемежку напишу те желания, которые хотелось бы осуществить лично мне. По мере осуществления к каждому желанию буду ставить ссылку на соответствующий пост с «вычеркиванием». Откровенно говоря, понятия не имею, сколько у меня времени займет «сбыча мечт», но узнать было бы очень интересно)
100 желаний обычного человека)
1. Разумно вести расходы
2. Распределять время
3. Ездить верхом
4. Хорошо писать, связно излагать свои мысли
5. Петь
6. Вязать красивые вещи
7. Играть в волейбол
8. Ходить на высоких каблуках
9. Варить варенье
10. Готовить шоколад
11. Кататься на роликах
12. Носить юбки
13. Регулярно ходить к маникюрше
14. Создать family-look для моей семьи
15. Складывать журавлика
16. Освоить технику скорочтения
17. Готовить лазанью
18. Вышить картину бисером
19. Вышивать лентами
20. Сделать несколько альбомов в технике скрапбукинг
21. Играть в шахматы
22. Разбираться в экономических процессах, фондовых рынках
23. Правильно жарить бифштекс
24. Ходить в кино с детьми и мужем
25. Ходить в гости и приглашать гостей
26. Плавать в бассейне
27. Заниматься йогой и цигун
28. Гулять в парке, саду, лесу
29. Играть с семьей в настольные игры или игры вроде го
30. Жечь костер
31. Есть шашлык
32. Пить чай в кресле под деревом
33. Полюбить гладить белье
34. Пить с утра соки
35. Ходить на тренировки
36. Бегать по утрам
37. Заниматься, играть с детьми и не уставать от этого
38. Развивать креативность, творческое мышление и логику
39. Ходить в походы в горы
40. Покататься на мотоцикле
41. Посмотреть в телескоп на звезды
42. Слушать классическую музыку
43. Встречать рассвет и закат на море
44. Бегать по траве босиком
45. Спать под открытым небом
46. Играть с детьми в кукольный театр, который сама сшила
47. Сочинять сказки
48. Ходить в салон на сеансы массажа и спа
49. Спать в палатке у моря
50. Хорошие отношения с родственниками и соседями
51. Инвестированные в «портфель» из разных инвестиционных продуктов 1 000 000 рублей
52. Цветы на столе каждый день
53. Медиатеку (музыка и фильмы)
54. Спать в гамаке
55. Коллекция бижутерии из любимых камней
56. Симпатичная настольная лампа
57. Свобода
58. Дом с садом
59. Путешествия каждый год в новую страну всей семьей
60. Спортивную форму тела
61. Библиотеку
62. Свой рабочий кабинет
63. «Зеркалку»
64. Сумку Биркин)))
65. Миксер Kitchen aid с насадками
66. Кондитерская-кафе со свежей выпечкой в Домбае
67. iPad
68. Кофеварку
69. Погладить кита
70. Погладить жирафа
71. Изданные книги
72. Пруд возле дома
73. Кататься на горных лыжах
74. Яхту)
75. Камин
76. Ездить в путешествия одной
77. Кататься на Харлее
78. Играть в бильярд
79. Стрелять в тире
80. «Переодевать» дом к праздникам
81. Погулять по паркам Киото
82. Подняться на Фудзияму
83. Совершить «сафари-трип» по Африке и посмотреть, как выглядят бушмены, зулусы и прочие товарищи из книг Майн Рида)
84. Сидеть во всех шпагатах и научиться делать колесо и сальто мортале
85. Закончить курсы лоцмана, чтобы управлять яхтой
86. Налетать 40 часов, чтобы получить звание «пилота-любителя»)
87. Полетать на параплане и дельтаплане
88. Сшить дочкиным куклам штук сто одежек)
89. Путешествовать по джунглям Амазонки
90. Проехать на верблюдах по Сахаре и посмотреть на пирамиды
91. Проехать на машине по всем крупным и красивым городам Европы
92. Побывать в Ангкор-Ват
93. Раскопать какую-нибудь загадочную древность и разгадать загадку)
94. Получить «письмо в бутылке»
95. Вымокнуть под тропическим ливнем
96. Испечь торт «Опера»
97. Собаку хаски
98. Танцевать сальсу и румбу на милонги
99. Посмотреть на Северное Сияние
100. Покататься в оленьей упряжке
На самом деле желаний у меня намного больше, чем эта сотня, но эти желания и не на всю оставшуюся жизнь) Надеюсь, года за три (а может быть и раньше) я разделаюсь со всеми из них и напишу новый список 100 желаний)
Записать свои 100 желаний можно прямо сейчас на нашем форуме
Увидела как девочки участвующие в марафоне Валяевой его писали.
Решила написать для себя, ведь на носу новый год. Буду рада прочитать такой список моих подруг.
Внимаение!!! я никого не призываю!!!
НАПИСАНИЕ ПОСТА МНЕ ЖИЗНЕННО НЕ ОБХОДИМО.
Нус, начнем…
1. Научиться самообладанию.
2. Уважать мужа.
3. Машинка для кудряшек.
4. Обрести гармонию с собой.
5. найти свое хобби. Мне нравиться вязать крючком и Муж подарил 3 картины раскраски по номерам!
6. Закончить свой рассказ.
7. Заниматься йогой 3 раза в неделю.
8. Бегать 2 раза в неделю.
9. Ежедневно придерживаться системы флай леди.
10. Научиться быть женщиной.
11. Сесть на поперечный шпагат.
12. Сдать на права.
13. Получить в подарок на новый год книги Валяевой в печатном виде. книги уже 3. Купил муж
14. Красивое нижнее белье.
15. Правильное питание.
16. Ходить на танцы с мужем.
17. Научиться любить и действовать с любовью.
18. Достичь взаимопонимания с мужем, стать его музой.
19. Научиться слушать.
20. Кулинарная книга. Научиться разнообразно и вкусно готовить.
21. Изучать с сыном английский
22. Заниматься с детьми ежедневно.
23. Обрести друзей для нашей семьи.
24. Обрести красоту. Ухаживать за собой ежедневно.
25. Отпустить все негативные чувства и мысли. Перестать тратить свои мысли на безБогих людей.
26. Быть для своих детей мамой.
28. Соблюдать режим дня.
29. Построить правильные отношения с родителями мужа.
30. Не вмешиваться в жизни людей. Не давать советов, если их не просят.
31. Принимать все происходящее как благо.
32. Пополнить список семейных традиций.
33. Курсы фотографии.
34. Освоить фотошоп.
35. Регулярно ухаживать за волосами.
36. Раз в месяц утраивать себе спа процедуры.
37. Раз в месяц готовить полуфабрикаты.
38. Просторны и уютный дом в черте города.
39. 2я машина.
40. Найти свое дело \ помогать мужу в семейном бизнесе.
41 . Каждое утро наряжаться и прихорашиваться. Делать прически.
42. Гладильная станция.
43. Картина всей нашей семьи в гостиной.
44. Фотоальбом нашей семьи.
45. Активный отдых всей семьей. Катаемся на великах
46. Путешествие на каждую годовщину знакомства. На выходные. Только вдвоем.
47. Быть леди в любой ситуации.
48. Фотосессии на каждую годовщину свадьбы для всей семьи.
50. Хорошие автокресла для детей.
51. Получать от мужа только женские подарки (украшения, цветы, романтики…)
52. Дарить всем вокруг радость и тепло души.
53. Украшающий меня, удобный гардероб.
54. Приобщать детей к спорту.
55. обеспечить достойное образование детям.
56. заняться вокалом.
57. Обучаться игре на синтезаторе.
58. Воспитывать с любовью Мужа.
59. Любить и уважать себя.
60. Организовывать веселые праздники.
61. Тратить женскую энергию с умом.
62. Собака.
63. Получить одобрение мужа и поучаствовать в женском марафоне.
64. Заниматься самообразованием.
65. Научиться достигать своих целей по-женски.
66. Каждый день наполнять красивой музыкой весь дом.
67. Снизить уровень стресса. Могу сказать, что уже получается.
68. Быть любимой, полезной и уважаемой.
69. Доводить начатое до конца.
70. Уметь кратко отвечать на вопросы и вести диалог.
71. Излагать свои мысли точно.
72. Дать детям пример построения счастливой и гармоничной семейной жизни. В зачатке
73. Интересоваться и учиться новому, расширять свой кругозор.
74. Выстроить с мужем одну линию воспитания детей. В зачатке
75. Давать детям нравственные знания.
76. Воспитывать согласно полу. Любить старшего больше.
77. Покупать детям правильные игрушки.
78. Найти единомышленников. Познакомиться с сообществом 4х4.
79. Пылесос.
80. Делать свой день наполненным и интересным. Успевать воплощать задуманное без перфекционизма.
81. Быть активной, позитивной и доброй.
82. Внимательно наблюдать за развитием детей для определения сферы их интересов.
83. Очистить наш дом от негатива. Наполнить положительной энергией.
84. Помогать родным и близким людям. Оказывать поддержку.
85. Смотреть хорошие фильмы.
86. Принимать людей такими какие они есть и не возлагать на них надежд.
87. Следовать намеченным планам.
88. Составлять списки покупок для мужа.
89. Спортивный уголок для детей.
90. Стать семьей.
91. Огромная карта мира на стене для отметок где мы были и куда хотим.
92. проектор
93. Семейный календарь.
94. Курсы экстремального вождения.
95. Чаще ездить в гости.
96. Список литературы.
97. Формировать семейный бюджет и вести накопления. Фин. вопросы ведет Ваня
98. Помогать в реализации чьих-то мечт.
99. Курсы визажа и набор нужной декоративной косметики
100. Мир в семье.
Буду вычеркивать по мере выполнения
Список (не)вероятностей.
100 целей или что нужно успеть сделать в жизни.
Я иногда читаю книжки. В одной из них писатель рекомендовал составить список невероятностей, дел, желаний и целей. Нужно написать все, что тебе придет в голову, даже если это маловероятно.
Я, как типичный юзер, решила найти в Интернете готовый список, ведь самой придумывать сложно. Какие-то мне идеи понравились, но их оказалось мало. Поэтому мне ничего не оставалось, как потратить день и записать свои идеи и мечты, а также просто невероятные вещи.
Ниже можете увидеть пункты моего списка, может вам тоже что-то по душе. Скажу сразу, этот список периодически пополняется, а фантазия развивается. Надеюсь некоторые пункты осуществятся, чего и вам желаю!
1. Поехать в отпуск зимой 2018 года (зимой 2018г.)
2. Перестать прыгать с работы на работу, найти дело по душе
3. Попрыгать на батутах
4. Полетать в аэротрубе
5. Полетать на истребителе
6. Поуправлять вертолетом
7. Просетить мира
8. Пожить год заграницей
9. Познакомиться со "звездой" Голливуда в реальной жизни
10. Полетать на дельтаплане
11. Прыгнуть с парашютом
12. Нырнуть с аквалангом
13. Поплавать с дельфинами
14. Увидеть северное сияние
15. Покататься на собачьей упряжке
16. Принять участие в археологических раскопках
17. Нырнуть к месту, где затонул Титаник
18. Создать
19. Полюбить себя
20. Чтобы мои акции от выросли в цене
21. Купить квартиру и дом
22. Посидеть на крыше самого высокого здания
24. Заработать свой первый миллион разом
25. Побывать в Канаде
26. Посетить карнавал в Бразилии
27. Подняться на Эверест
28. Побывать в Австарии, покормить кенгуру
29. Поуправлять яхтой
30. Побывать в Японии
31. Быть здоровой и счастливой
32. Чтобы моя семья была рядом, родители не болели
33. Перестать стесняться
34. Научиться подтягиваться
35. Привести тело в порядок, фигура, как мне нравится
36. Написать и выпустить книгу
37. Научиться играть на гитаре
38. Встретить Хеллоуин в Америке
39. Пожить месяц в лесу, есть, то что дает природа (с друзьями, а не одной)
40. В совершенстве выучить анг.яз и исп.яз.
41. Посмотреть на землю с воздушного шара
42. Выступить перед аудиторией более 100 человек
43. Поплавать на Байкале, неделю или две пожить в Сибири
44. Посадить деревья
45. Запустить воздушного змея
46. Пересечь пустыню на верблюде
47. Побывать в замках мира
48. Выучить язык жестов, чтобы лучше понимать людей
49. Сняться в фильме
50. Побывать в Иерусалиме
51. Помогать людям и животным
52. Побывать в Диснейленде в США (В Париже была уже)
53. Съездить в Евротур
55. Сфотаться с улыбающимся ленивцем
56. Чтобы родители мной гордились
57. Провести выходные в спа-центре (январь 2018г.)
58. Увидеть в живую 7 чудес света
59. Научиться кататься на сноуборде (зимой 2018г.)
60. Научиться кататься на серфе
61. Проехаться верхом на коне по побережью
62. Арендовать скоростной автомобиль, кататься весь день.
63. Завести семью и детей (когда придет время)
64. Сделать тату (с июля по декабрь 2018г.)
65. Написать 100 список достижений (только начала, всего несколько пунктов)
66. Сходить на какой-нибудь тренинг
67. Посетить Большой Каньон
68. Сфотаться на фоне Биг-Бен
69. Посетить "Алые Паруса" в Питере
70. Посетить Октоберфест в Мюнхене
71. Выучить 30 коронных блюд
72. Выучиться на ветеринара
73. Поехать волонтерам в заграничные заповедники, помочь животным
74. Путешествовать по Россию. Увидеть города, архитектуру и природу.
75. Научиться танцевать (3 стиля)
76. Сделать ремонт, поменять мебель (осенью 2017г.)
77. Запустить небесные фонарики
78. Покататься ночью на колесе обозрения (август 2018г)
79. Посмотреть ужасы в кинотеатре
80. Пройтись по Великой Стене
81. Покататься на мотоцикле по трассе
82. Покататься на водном мотоцикле
83. Найти хороших людей, которые помогут, поддержат и составят компанию
84. Оставить отпечаток руки на здании
85. Стать примером для других
86. Стать наставником и найти наставника
87. Поиграть в пейнтбол
88. Позаниматься на скалодроме
89. Понаблюдать за звездами в телескоп
90. Посетить Голливуд
91. Пройтись по следам Булгакова, в т.ч. "нехорошая квартира"
92. Сделать полное обследование организма
93. Сдать донорскую кровь (нужно для этого "подтянуть" здоровье)
94. Научиться не заморачиваться по пустякам и не принимать все близко к сердцу
95. Пройтись по веревочному мосту
96. Пройти по стеклянному мосту в Китае
97. Покататься на механическом быка
98. Путешествовать 2 раза в год
99. Сфотографироваться 4 поколения
100. Постоянно пополнять этот список (уже 400 пунктов и пополняется:)
Как давно вы мечтали так, чтобы ваши мечты сбывались? Хотите верьте, хотите нет, но списки желаний действительно работают. Эксперты Astro7 поделились секретами, которые помогут вам исполнить все ваши желания.
Для чего нужен список желаний
Писать на бумаге желания нужно хотя бы для того, чтобы хорошенько подумать и понять, что вы в действительности хотите получить от жизни. Многие люди жалуются на жизнь, но при этом сами не понимают, чего они хотят на самом деле. Хорошая работа, счастливая семья, красивый дом — все это абстракции, которые диктует нам общество. Они ничего общего не имеют с тем, что вы на самом деле хотите.
Желания должны быть осмысленными и конкретными. Стандартный пример — вы говорите подруге: «Я хочу замуж». Если желание не конкретизировать, оно может исполниться самым неожиданным образом — непутевый муж, он же ведь тоже муж, не так ли? Вроде и желание сбылось, а женского счастья как не было, так и нет. Или человек загадывает желание, для исполнения которого нужно приложить какие-то усилия, а сам лежит на диване. К примеру, если вы хотите выиграть миллион в лотерею, но не покупаете лотерейный билет, то тут уж никакой «волшебный список» не поможет.
Успех вашего списка желаний зависит только от вас, а не от Высших сил. Мечтайте, конкретизируйте желания и идите к ним по четкому плану. Помните, никто не красивее, не умнее и не достойнее вас. Просто кто-то знает, чего хочет, и уверенно идет к поставленной цели в то время как вы даже не осознаете своих настоящих желаний.
От чего зависит эффективность списка
Сила списка желаний зависит от уровня осознанности. Принято выделять три уровня осознанности, которые как матрешки лежат друг в друге. Человек может пройти все три уровня, а может остаться на первом, так и не сделав ни единого шага вперед.
Первый уровень: «Жизнь на мелководье»
Вы живете на мелководье — чувствуете себя несчастными и одинокими, избегаете того, что вас пугает, и стремитесь к тому, что вам нравится. Но изоляция от окружающих людей и зацикленность на материальных благах не приносит вам желанного психологического удовлетворения. Ваш список желаний обречен, ведь в нем отражается одна только одержимость вещами. Какие уж тут мечты, если у вас в голове одни только деньги.
Второй уровень: «Внутренний покой»
Вы достигли внутреннего покоя, но в любой момент можете лишиться его и оказаться на мелководье. Чтобы этого не случилось, помните, что деньги еще никого не сделали счастливыми — не ставьте материальные блага во главе вашего списка желаний. Только те, кто достиг внутренней гармонии, могут рассчитывать на то, что их желания начнут сбываться.
Третий уровень: «Кольцо огня»
У вас нет привязанности ко всему, что вы любили на мелководье. Вы знаете, что такое истинные ценности: физическое и психическое здоровье, отношения с родными и близкими людьми, гармония в семье и прочее. Если вы находитесь на этом уровне, вы записываете в свой список действительно заветные мечты и они сбываются.
Выберите день, когда у вас будет несколько свободных от работы и домашних дел часов. Выключите телевизор и радио, отключите телефон и уединитесь, чтобы никто из домашних вас не тревожил. Возьмите несколько листов, ручку и начинайте писать свои желания.
Сначала пишите все, что приходит вам в голову — не раздумывайте над тем, насколько желания желанны и исполнимы. Когда все мысли лягут на бумагу, перечитайте список. Вы должны осознать каждое желание и вычеркнуть или оставить его в списке. Конкретизируйте те желания, которые вы решили оставить, и решите, какие шаги и в какие сроки нужно предпринять для их исполнения. Перепишите желания на отдельный лист бумаги — это и будет ваш список.
Дальше работайте со списком желаний так, как подсказывает вам ваша интуиция. Кто-то перечитывает желания каждый день, кто-то — раз в неделю или месяц. Если ваше желание сбылось, вычеркивайте его из списка, а если вы придумали что-то новое, обновляйте список. Не бойтесь экспериментировать, ведь только так вы выведете личную формулу успеха.
А вы уже составили свой список желаний? Расскажите нам — будем рады узнать о вашем опыте.
