Я потерялся по жизни. Потерян смысл жизни, что делать

Задать вопрос психологу

Как мы подготавливаемся к тому, чтобы потерять себя.

Это происходит еще в детстве, когда мы чисты и невинны, мы любим откровенно и можем простить все своим родителям, потому что хотим от родителей взаимности к нашим чувствам. На этом этапе мы так же очень сильно боимся быть брошенными. Этот страх со временем трансформируется и бессознательно переносится на следующих важных людей, коими становятся учителя, затем друзья.
Что касается родителей, то это тенденция, при которой родители часто хотят, чтобы у вас получилось лучше, чем у них самих. Они возлагают на вас большие и конкретные надежды относительно карьеры, брака или наличия моральных качеств. Вы часто наблюдаете, что вашей свободой пренебрегают. Это касается того, что вашим родителям нужно знать, куда вы пошли, с кем вы общаетесь и какие решения принимаете. Наличие подобных признаков говорит о том, что подобный гиперконтроль отражает только присутствие страха открыть завесу проблем с собственной внутренней жизни и переключится на себя.
Тем самым родители склонны опять же бессознательно перекладывать на вас свою боль, стыд, свои установки на жизнь. Это может звучать примерно таким образом:



Психолог в онлайн чате - бесплатно и анонимно

«Хорошие девочки не злятся, злиться - это очень плохо».
«Мальчики не должны плакать, плакать - это стыдно».
«Чтобы тебя любили мужчины нужно знать хорошие манеры, быть терпеливой».
«О! Ты получил пятерку! Вот теперь я тебя люблю!».
«Не смей на меня злиться! Иначе я перестану разговаривать с тобой!».
«Вот ты посмотри - все люди как люди, вот Петя из соседнего подъезда - молодец, Вася - умница, а ты вообще ничего не можешь!».
«Никогда никому не показывай, что тебе плохо, не ной, не злись, всегда улыбайся, допускай только хорошее!».
«Нужно быть все время на позитиве, не допускать грусти, всегда улыбаться и никому не показывать ничего, кроме своей силы, успешности и улыбки».
«Все равно у тебя ничего не получится, я же знаю».

Именно такие установки формируют у вас сильнейшую потребность в любви и принятии со стороны другого. Но вы ведь понимаете, что при формировании подобных установок и происходит травмирование. Потому что вы перенимаете на себя чужие негативные чувства и эмоции. Это все равно, что носить либо слишком малую, либо слишком большую обувь. При таком раскладе будет формироваться плоскостопие.

Мы подготавливаем себя к тому, чтобы потеряться по жизни, получая от родителей много отвержения. Но почему это происходит? Почему нас отвергают? Ответ очень прост: мы просто бываем не удобны родителям или напоминаем родителям их собственных родителей через свои желания. Это как раз таки и позволяет значительно пошатнуть вашу веру в себя, веру в то, что вы можете быть любимым, успешным и счастливым, оставаясь таким, какой вы есть.
Тогда то и начинается , при которой вы не стараетесь увидеть или раскрыть и узнать в себе сильные стороны, таланты, способности. Отсюда же, как правило, возникает и проблема своего предназначения в жизни, выбора профессии.



Психологи онлайн круглосуточно

Как понять, что я потерял себя?

Это можно узнать, если вы:

Очень зависимы от окружающих, от их мнения и оценок.
-сначала вы уверены в том, что у вас что-то получается, но через небольшое количество времени вы начинаете думать, что вы ни на что не способны и не достойны чего-то, появляются депрессивные мысли, с которыми трудно справится.
-вы хотите стать хорошим и самое главное правильным для себя и всех остальных. Вы даже пытаетесь стать идеальным, что влечет за собой развитие перфекционизма. Стремление быть идеальным может перейти в то, что вы начнете искать идеальных партнеров и тут конечно будете разочаровываться раз за разом, — все это приносит только пустоту и боль, которые затем будут трансформироваться в злобу и обиды у женщин и циничность у мужчин.

Как же найти себя при наличии перечисленного выше?

Вы сможете найти себя, если вы позволите жить внутри себя надежде на то, что вы сможете жить по-другому или хотя бы позволите , который научит вас просто ценить себя и увидеть жизнь совершенно по-новому.

«Я потерялся…Я помню, как меня зовут и где живу, знаю, кто я по образованию и кем работаю, знаю во что верю и на чем строю свою жизнь, но я потерялся!...
Может показаться странным, но все то, что я впитал, как губка за время своей жизни, начинает казаться каким-то неестественным, наигранным и фальшивым. Как будто я ношу с собой что-то лишнее, что не даёт мне выпрямить спину и расправить плечи.
Я хочу расстаться с этим грузом. Хочу снять с себя все эти одежды, которые стесняют мои движения. Мне надоело прятаться от Жизни такой,какая она есть. Я хочу найти себя. Пускай путь непростой, но я готов. Я готов пойти навстречу к тому, от кого бегал все это время. Я уверен, я чувствую, что Некто вложил в меня частичку вечности. Она подобно занозе, впивается в мои смертные ткани и напоминает, что Жизнь – это дар, который достоин большего внимания с моей стороны. События, которые происходят,как будто нарочно, задевают её и вызывают нестерпимую боль. И тут я понял, что мне пора проснуться…
Я искал, но не находил. Взывал, но не получал ответа. Забывал об этом на часы, дни, недели… ломал, потом заново строил, сжигал мосты, но всегда возвращался к одному и тому же.
Жизнь – это поиск. Она никогда не даст тебе готовых ответов, но она заставит выучить уроки, которые невозможно прогулять. Это стремительный и динамичный поток, что всеобъемлющий и вездесущий. Она никого не оставит равнодушным, потому что всё,что окружает нас, наполнено ею.
Она – строгий, но заботливый отец, она – нежные руки и объятья матери. Она – улыбка ребенка. Она – стук сердца в тишине. Она – плечо друга в трудную минуту. Она – вдох и выдох. Она – рассвет и закат, шум дождя и ветра, пение птиц в кронах деревьев, смех и радостные возгласы близких. Она – первый крик младенца и последний вздох старика. Она – звон колокола на Рождество и мёртвая тишина в пустыне. Она во всём и везде друг! Она за нас! Она не держит камней за пазухой и никогда не вставит нож в спину. Она улыбается, когда улыбаемся мы. Она плачет, когда плачем мы. Она дышит и живёт, когда дышим и живем мы. Она – наше отражение в большом зеркале этого мира, а мы стоим с закрытыми глазами и не можем увидеть и разгадать тайну, которой на самом деле нет.
Прости…прости, что я отгораживался от тебя толстыми стенами убеждений и предрассудков. Прости, что смотрел и не видел. Слушал, но не слышал. Прости, что не доверял и полагался больше на свои силы. Прости, что был привязан к вещам и идеям, которые вынуждали судить о тебе предвзято.
Розовые очки, которые успели врасти в моё лицо не давали видеть всю палитру красок и цветов. Но я хочу снять их. Я хочу вернуться домой и делаю первые шаги на встречу к тебе.
Внутри всё сжимается, когда я вижу, как со страстью любящего отца, ты встречаешь блудного сына. Мне хочется громко плакать и сокрушаться, когда я вижу какими объятьями ты одариваешь того, в ком есть частичка тебя. Мне хочется умолкнуть до скончания вечности и чувствовать твоё равномерное дыхание, ощущать, что ты рядом. Беззаботный детский смех сам начинает вырываться из глубин моей души и наполняет своим светом и теплом всё вокруг. С каждым мгновением мне больше и больше хочется держаться за тебя, за каждое движение, услышанный звук, поцелуй, стук сердца, рукопожатие и каждый шаг. Я начинаю постепенно осознавать – я дома!
Спасибо…Спасибо, за то что, когда я снимаю с лица все свои маски, ты принимаешь и не отворачиваешься от меня. Спасибо, за то, что когда я открываюсь стуку своего сердца, оно не перестаёт биться. Оно напоминает с улыбкой мне о тебе!
Спасибо, что научила находить в обыденности моих дней чудеса, которые отражают твою многогранность. Каждый вдох,и такая,казалось бы,привычная возможность смотреть-подарок. Спасибо, что счастье укутано в ткань твоего присутствия. Находясь в нём, я все больше обретаю радость и покой.
Спасибо, за этот страстный танец любви. Я ещё не разучил все движения и порой наступаю тебе на ноги, но я справлюсь. Дай мне еще пару шансов и попыток!
Я потерялся…в тебе Жизнь!..».

Прослушать аудиоверсию прозы можно здесь - http://vk.com/neslovami

Если вы чувствуете себя потерянно и хотите вновь найти себя и обрести долгожданное счастье, 7 шагов, описанных в этой статье, помогут вам в этом процессе.

Был период в моей жизни, когда я чувствовала себя полностью потерянной.

У меня было много обязанностей и бесконечный список дел, которые нужно было сделать. Но ни одно из этих дел не давало мне никакого смысла, цели или продолжительной радости в жизни.

Казалось, что я на беговой дорожке, каждый день делала то же самое и пыталась наполнить свое время отвлечениями и работой. Я начала чувствовать себя отчужденной для самой себя, не зная, что я должна делать, и кем я должна быть .

Самая сложная часть этого времени было то, что я была совершенно бессильна изменить свою ситуацию. Я понятия не имела, что мне нужно сделать, чтобы улучшить ситуацию, и я не знала, как это выяснить.

Сейчас я признаю, что я была в определенном переходном периоде своей жизни, разбирая себя на кусочки в поисках и выяснениях, кем я должна быть. Я пыталась найти себя, но не понимала, что я делаю. В такой период жизни можно чувствовать себя очень страшно и одиноко.

Вы когда-нибудь чувствовали, что потерялись и застряли в колее? Вы когда-нибудь чувствовали себя потерянными для самих себя, к примеру, что вы незнакомец, находящийся в своем теле?

Будь то ваша личная или профессиональная жизнь, если вы чувствуете, что живете не той жизнью или то, что вы делаете каждый день, не имеет смысла и подлинности , вы, вероятно, чувствуете себя потерянными. Вам нужно вновь найти себя.

Такая ситуация ощущается как изоляция или одиночество, но поверьте вы не одиноки в этом. Каждый проходит через подобные периоды неопределенности и апатии.

Это не значит, что ваша жизнь закончилась, если вы не знаете, как снова найти себя. Это просто означает, что вы находитесь в переходной фазе, из-за которой вам приходится искать путь к самому себе.

Ключ к тому, чтобы снова найти себя, — это выйти из своей колеи, принять меры и работать, чтобы создать новую жизнь, которую вы полюбите. Вы, как и я когда-то, возможно, не знаете, как это сделать.

Семь шагов, как найти себя снова, когда вы чувствуете себя потерянно:

1. Не боритесь со своими эмоциями

Вы не сможете создать лучшую жизнь для себя, если пытаетесь игнорировать или подавлять свои чувства. Признайте, что ваши чувства верны, и примите, что пришло время внести изменения .

Чтобы снова найти себя, вы должны выдержать этот переходный период, вместо того, чтобы пытаться обойти его.

Возможно, вам будет безопаснее придерживаться вашего обычного графика дня и прятаться за этим, но вы никогда не найдете истинное счастье, если живете ложью.

Самосознание всегда является первым шагом к изменениям и для продвижения пути в жизни, вы должны быть открыты для изучения своих чувств.

Осознание своих эмоций может многое рассказать о вашей текущей жизненной ситуации и стать катализатором позитивных изменений , что во многом поможет вам найти себя.

2. Вспомните о своих увлечениях

Можете ли вы вспомнить последний раз, когда вы действительно наслаждались чем-либо? Было ли когда-нибудь время, когда жизнь была легкой и наполненной целями? Эти времена были хорошими, потому что вы занимались тем, чем были увлечены.

Со временем мы забываем, насколько веселой может быть жизнь, потому что мы обременены обязанностями повседневной жизни. Важно снова вспомнить о своих увлечениях в жизни и принять меры, чтобы сделать их частью своей обычной или даже профессиональной жизни.

Если вы действительно хотите найти себя, прекратите рассказывать себе, что у вас недостаточно времени, денег или ресурсов , чтобы следовать своим увлечениям. Примите во внимание, что у вас есть увлечения и наблюдайте, как ваша .

3. Вспомните события своей жизни до этого момента

Хороший способ найти себя, когда вы чувствуете, что жизнь теряет смысл, — составить хронологию событий, которые были в вашей жизни . Это полезный способ вспомнить периоды жизни, когда вы испытали наибольшее счастье.

Перечислите любые достижения, сожаления и важные события, в том числе положительные и отрицательные. Запишите все, что вы можете придумать.

Когда вы вспоминаете что-то негативное, подумайте о том, что вы узнали из этого опыта, и что вам может понадобиться изменить в своей жизни, чтобы это не повторилось.

Когда вы размышляете над позитивными моментами своей жизни, переходите к тому, что именно помогло вам почувствовать себя хорошо в то время, — то, что вы делали, и как эти события изменили вас. Спросите себя, хотели бы вы пережить еще раз какие-либо из этих позитивных моментов.

4. Остановитесь и вслушайтесь

Еще одним шагом, который поможет вам найти себя, является вслушивание в окружающую среду. Делайте паузу каждый день, чтобы заметить вдохновляющие знаки , которые могут побудить вас к действию.

Живя с цифровыми отвлечениями, небольшим охватом внимания и переполненным графиком, мы с трудом замедляемся, чтобы распознавать знаки вокруг нас.

Будьте более внимательны к своему окружению и начните обращать внимание на детали жизни — знаки на вашем пути, когда вы слушаете радио, когда общаетесь с каждым человеком, с которым вы сталкиваетесь в течение дня.

Ключ к тому, чтобы найти себя, может прийти к вам как мимолетная мысль , когда вы едете на работу или как случайное наблюдение вашего друга. Начинайте следить и вслушиваться в знаки, чтоб почувствовать вдохновение.

5. Повторно установите связь со старыми друзьями

Люди часто теряют контакт с друзьями, потому что они перестают прилагать усилия для установления связи с ними на постоянной основе.

Чтоб найти себя, установите связь со старыми друзьями, с которыми вы не разговаривали в течение длительного времени. Поговорите с ними, как сложилась их жизнь и что дает им возможность чувствовать себя счастливыми.

Эти усилия могут быть особенно полезными, если вы обратитесь к старому другу, который помнит вас еще когда вы себя хорошо чувствовали и имели смысл в жизни .

Сравнение этого ностальгического чувства уверенности в себе со своим нынешним состоянием может помочь перенаправить вас на лучший путь и найти себя.

6. Обновите свое мышление

Мы все имеем привычку принимать убеждения, накопленные за те годы, которые больше не приносят пользу нашей жизни. Благодаря этим негативным моментам, которые долго длятся, мы можем потерять себя.

Например, убеждение в том, что у вас нет того, что требуется для создания счастливой, целенаправленной жизни или веры в то, что вы не достойны великой жизни, являются примерами некоторых убеждений, которые вам нужно изменить, чтоб вновь найти себя.

Ваше состояние ума — это сила, которая способна менять ваше общее счастье и ваше восприятие реальности. Если вы потеряли какое-то время, это может быть связано с тем, что вы все еще придерживаетесь определенных убеждений, которые блокируют и удерживают вас.

Эти чувства диктуют, как вы ощущаете свою текущую реальность, и если эта воспринимаемая реальность меньше ваших ожиданий, настало время обновить ваше мышление.

7. Доверяйте себе

Вы должны научиться доверять себе и новому пути, которому следуете, даже если у вас есть сомнения, но вы хотите найти себя.

И поймите, что у вас есть все, что вам нужно, чтобы процветать. Имейте веру в свою справедливость, мудрость и разум, и другие люди тоже будут верить в вас.

Также важно верить, что все может измениться в одно мгновение. Удивительная вещь в жизни заключается в том, что она никогда не перестает развиваться. Хотя вы можете чувствовать себя застрявшим прямо сейчас, мир вокруг вас постоянно трансформируется, и все может улучшиться для вас в одно мгновение .

Часто люди застревают в пересказе истории о том, как , не осознавая, что они увековечивают цикл негативности. Однако, если вы верите, что ваши обстоятельства могут улучшиться в одно мгновение, вы открываете себя, чтобы увидеть возможности, когда они представляются перед вами. Так вы сможете найти себя.

Помните, что самые ценные отношения, которые у вас будут в жизни, — это отношения, которые вы имеете с собой . Если вы научитесь доверять своей интуиции и внутреннему голосу, вы поможете себе пройти долгий путь, чтоб найти себя.

Если вы не чувствуете смыла в жизни сейчас, каждый день делайте что-то, чтобы попытаться выяснить, кто вы и чего вы хотите в жизни. Пытайтесь найти себя. Держите свой разум открытым и обращайте внимание даже на самые незначительные возможности, которые приходят вам на ум.

Если вам нужно найти себя, попытайтесь насладиться этим процессом раскрытия вашей новой жизни, а не сопротивляться этому переходу. Признайте, что это необходимая часть жизни и пройдите ее как по священному пути.

Вы чувствуете себя счастливым человеком?

Чтобы разобраться в себе, своих проблемах и ответить на жизненные вопросы …

Как найти себя, определиться в жизни

В профессии Диджей я стал очень сильно меняться, учеба для меня закончилась, 9-10-11 класс я скажу что просто проспал на задних рядах с перегаром так как каждую ночь употреблял спиртное, работая в таком бешеном графике с 21:00 до 6:00 утра час два поспать и в школу. После уроков опять на дневную дискотеку с 14:00 до 18:00 опять малость поспать и на работу и так каждый день в течении 3 лет. Желание спать компенсировал энергетиками со спиртным.

Закончив школу я усиленно отдал всё своё время диджейству совмещая с учебой в университете. На тот момент я считал что это не просто работа а смысл моей жизни . Зарплату которую я получал я оставлял в баре, да и не зацикливался на ней так как готов был работать бесплатно. Наверное это тоже зависимость, каждый день доступные девочки, чувство праздника и эйфории, спиртное друзья, адреналин который я получал от публики. Одним словом я был самым лучшим среди всех диджеев не только своего города но и многих из республики.

К наркотикам относился негативно! В одну из рабочую ночь я встретил девушку, на которую запал, ей нравилось что я диджей известная личность, что за мной бегало очень много девок, ей это льстило, за 3 года наших отношений, во мне начались изменения, я стал более пассивным, интерес ко мне со стороны людей резко упал. Я считал что взрослею, хотя от диджейства не отказывался. И вот в 23 года по советам моих родителей да и самому казалось что я стану семейным человеком, женился на ней.

Родители оставили нам квартиру сами съехали жить отдельно, казалось что все было хорошо мелкие ссоры недопонимания. Но все быстро решалось. Решили зачать ребенка, и тут все началось. В дни когда жена была беременна я старался быть сдержанным и не конфликтным, но бывали дни что я уходил из дома в клуб дабы найти там отвлечение, дома находится я не мог. Там было спокойнее и интереснее.

В ночь родов жены был дома но не один! Узнав что у меня родился сын отправился в горы на очередную вечеринку, на тот момент жена лежала еще в роддоме, я рассчитывал успеть забрать ее при выписке, но не успел. Так как все водители были пьяны. Забрали ее родители. Дома вокруг младенца тряслись моя мать тёща и жена, внимания и помощи было много. Я дома не находился, да и вообще я всего этого боялся. Не был готов. В голове клубы, девки, выпивка.

Интимная жизнь у нас была натянутая, по началу я бежал после ночной работы домой к ней хотелось интима в ответ получал оскорбления крики что соседи потом шептались, и она не принимала мои предложения о разнообразии, бывало что мне приходилось долго упрашивать её попробовать что то новое, и только выслушав в свой адрес кучу унизительных оскорблений, на которые мне приходилось закрывать глаза что бы получить то что я хотел. Или добиваться этого в нетрезвом состоянии.

Говорила что я её не возбуждаю, хотя на все мои предварительный ласки я слышал это не делай это не нравится это не хочу, а как тогда? Просто раздевалась ложилась «бери меня». Все обиды в этот момент перекрывались желанием полового процесса. И параллельно приходилось искать утешение ласку и выполнение своих желаний на стороне. Но всегда знал и понимал что своё лучше и роднее.

Наши ссоры доходили до того что я не выдерживал и позволял себе дать ей пощёчину или же скрутить её и бросить на кровать. И это не помогало. Даже еще хуже. Маты распускание рук игра на публику, и провокация рукоприкладства. Я просто убегал из дома в клубы, там было тихо и спокойно, там меня всегда понимали и успокаивали. Мне не приносило удовольствия ругаться с ней. Тем более при сыне, которому говорят «Посмотри вот твой папа он алкаш» мне было страшно больно от этого, я стал просить своего друга ночевать у меня, и это не сдерживало её, мы дрались с ней при нем.

Слушая от родителей о том что мне нужно меняться бросить диджейство, найти дневную работу, и тогда все проблемы закончатся, мать не знала многого о том что происходило в семье. Но давала советы делая выводы сама. В один вечер я предпочел остаться дома с ней, ребенка заранее оставил у родителей и в очередной раз моя попытка сблизится с ней оказалась безуспешной, я взорвался собрался ушёл в клуб напиться, пришел домой утром и устроил ей просто кошмарный скандал, разносил все вокруг, я все обиды вспомнил. После чего она днем собрала вещи и ушла к маме.

Понимая что становится все хуже и хуже я успокоился взял себя в руки пытался её вернуть домой все безуспешно. Мы общались с ней но домой возвращаться она не хотела. Я что только не делал как только не просил её сеть и обсудить все. Ни в какую. Тогда я решил не говорить а доказать ей на деле.

Ушел с клубов уехал на вахту работать по специальности тем самым дать ей время на раздумье, на вахте я быстро начал делать карьеру, первая вахта была 3 месяца, по началу вроде все шло на лад, но потом я стал замечать безразличие ко мне. Дурные мысли не давали мне покоя.

Как то раз я взломал её домашний комп. Прочитал переписку с её подругой, которая кстати была женой моего друга, но развелась и стала активно общаться с моей женой. Что вызвало у меня подозрение и внимание на резкое изменение поведения мой жены, прочитав переписку я был в шоке как подруга страполит мою жену против меня. Зачем тебе он нужен он неудачник, ни чего не достиг, тебе нужны состоятельные мужчины, сама же хвастается ей как с одним то другим спит а ей дарят подарки дорогие.

Я закончил вахту сорвался домой что бы не упустить ее. Признал все свои ошибки. Многое понял находясь на вахте. Когда ты там один без семьи. Ни кому не нужен. Приехав домой к сожалению я увидел уже другую женщину. Она даже имидж сменила расфуфыренная вся. Я долго пытался достучаться до нее что привело к тому что она подала на развод. А позднее я узнал что у неё есть другой который и с машиной и подарки ей дорогие дарит. Да и сын мне постоянно рассказывает про дядю который на крутой тачке их катает.

Боль в моей душе и бессонные ночи сводят меня с ума. А еще в добавок от моей мамы ушёл отчим к любовнице, мне и так своего хватает так тут еще каждый день истерики суициды просто ад. Я стал закомплексованный, замкнутым, ненавижу весь мир, говорить грамотно разучился, боюсь новых отношений, не знаю с чего начать и куда идти. Меня долбит самолюбие что я не смог а кто то смог. Что кто то с ней спит.

Уже целый год я как не где не могу себя найти. А у нас сын. Мне хочется его видеть гулять, но боюсь её видеть, потому что мой мозг сразу поднимает всю боль, а она ведет себя и разговаривает как будто я лошок. Я стараюсь себя вести правильно сдерживаю все в себе. А она наглеет. Еще и Алиментами упрекает что типа мало и не внимаем к сыну.

Я себя съедаю изнутри, Не замечаю ни кого. Не могу слушать. В голове она. Держусь. Не пью. Стараюсь работать себя отвлекать. И вот сейчас встретил девушку младше меня на 5 лет, я сейчас сам на вахте а она меня ждет, каждый день звонит, мы общаемся и я понимаю что не могу правильно себя вести с ней. И разговаривать. Отупел. А я хочу новую жизнь с ней, но очень замыкаю моментами. Она это чувствует. Дает мне поддержку, говорит что скучает ждет и я ей нужен НУЖЕН.

Помогите разобраться в себе. Что мне делать дальше, куда идти с чего начать, что изменить в себе, как стать лучше, я хочу дать ей все для счастья и не повторять иных ошибок. Не хочу ей сделать больно.

Как найти себя и определиться в жизни, если потерял смысл жизни

Если у Вас есть желание найти и познать себя, свой внутренний мир, свое «Я»; если Вы хотите найти смысл жизни и определиться в ней,

Инструкция

Чтобы снова начать осмысленную и наполненную новыми красками жизнь, нужно оставить прошлое в прошлом. Смысл же нужно искать в настоящем и будущем, а события прошлого - это просто кладезь опыта. Надо простить обиды, перестать обвинять себя за ошибки юности и думать «а ведь могло бы быть…». Запомните, по-другому быть не могло. Машину времени умные люди все равно не придумали и вряд ли придумают в существующую эпоху, а значит, исправить ничего нельзя. Все случилось так, как случилось. И стоит ли изо дня в день вновь переживать одни те же негативные мысли? Забыть прошлое, конечно, нельзя, да это и не нужно. Пусть оно учит вас не повторять прежних ошибок, быть мудрым и рассудительным, ставить новые цели, но пусть оно будет прошлым.

Дальше стоит объективно оценить свое настоящее. Оценивать нужно каждую сферу: работу, семью, отношения с друзьями, материальный достаток, возможность развлечений и т.д. Если что-то вас не устраивает, нужно либо менять этот аспект жизни, либо менять отношение к нему. Игнорируют или друзья - разорвите контакты, люди все равно не меняются! Муж не понимает и не поддерживает вас - обсудите с ним проблемы и не забывайте поддерживать его самого. Работа не приносит удовлетворения - получите другую специальность. Не хватает денег - подумайте, разумно ли вы их тратите, или стремитесь зарабатывать больше. Когда придет осознание того, что все в вашей жизни зависит только от вас, найти новый смысл будет легче.

Одним из первых способов найти новый смысл жизни является поиск объекта заботы. Если вы готовы стать родителями, пора подумать о детях - для большинства людей именно дети представляют самый главный смысл в жизни. Некоторые становятся волонтерами и помогают больным, пожилым или бездомным. Кто-то заводит себе котенка или щенка, причем в целях возвращения смысла лучше подобрать бездомное животное и подарить ему заботу, тепло, настоящий дом. Ответные чувства питомца не заставят себя ждать, а там и согревающая теплота в душе вернет былое позитивное отношение к жизни.

Еще один способ сделать свою жизнь осмысленной - благодарность. Благодарите жизнь, Вселенную, Бога, родителей, окружающих людей, природу - все, что рождает в сердце теплые чувства. Благодарите за все, за глобальные вещи и незначительные мелочи: за настоящий момент, за светлое будущее, за приятных людей в окружении, за счастливый билет в автобусе, за своевременный звонок партнера, за красивый закат. Причем выражайте эту благодарность открыто, особенно близким людям. В то же время нужно не забывать и о причинах негативных эмоций. Если их легко устранить, делайте это не задумываясь. Ваза напоминает вам неприятное время, проведенное с каким-то человеком? Так разбейте ее! Это поможет от гнева избавиться и предотвратит саморазрушение.

Очень эффективной техникой, которая помогает осознать свою жизнь и ее предназначение, считается методика «проживания своего последнего дня». Ее можно выполнять устно, но лучше записать ответы. Всего-то и нужно, что ответить на вопрос: «Что бы я делал, если бы узнал, что этот день жизни – последний?». Опишите этот день в мельчайших подробностях. Что бы ни возникло в мыслях, это и есть ваши истинные желания. Также полезно подумать над вопросами: «О чем я буду больше всего сожалеть в последний день жизни?», «Чем я буду гордиться?», «Что я смогу оставить после себя?». Это будет большим подспорьем для понимания своих истинных целей и ценностей.

Главное, чего не следует лишаться ни при каких обстоятельствах - это любовь к себе. Принимать себя таким, какой вы есть, любить не только свои достоинства, но и недостатки, воспринимать себя целостно - это и есть любовь к себе. Если вдруг любовь к этому главному человеку в вашей жизни прошла, немедленно верните ее. Аутотренингом, позитивными аффирмациями, изменением образа жизни - как угодно, но полюбите себя вновь! Узнав и поняв себя, осознание главных ценностей в жизни не заставит себя ждать. Когда вы любите себя, вы не дадите заглохнуть вашему стремлению быть собой. Проявляйте свои творческие способности, меняйте то, что не устраивает, рискуйте и путешествуйте ради получения новых ощущений, ведь вы достойны самой яркой и, что важно, проходящей именно по вашему сценарию жизни.

Главная » Правила в английском языке » Я потерялся по жизни. Потерян смысл жизни, что делать