Eq означает. Эмоциональный интеллект

Вода – родная стихия для человека. Формирование маленького человечка в утробе матери происходит в воде, поэтому пребывание в водной стихии нравится взрослым и детям. Плавание положительные эмоции. Оно оказывает оздоровительный и укрепляющий эффект.

Польза плавания настолько велика, что это занятие можно отнести не только к самым популярным видам спорта, но и к терапевтическим методикам, применяемых в медицине и реабилитационных процессах. Если вы ищете занятие, позволяющее совместить «приятное с полезным», плавание – то, что вам нужно.

Чем полезно плавание

Плавание оказывает благотворное физическое и психологическое воздействие на человека. Плавание относится к тем видам физической нагрузки, которая полностью безопасна. Уровень травматизма у пловцов один из низких. Тело, погружаясь в водную среду, поддерживается водой, нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы, и чрезмерной нагрузки на конкретные суставы или группу мышц не возникает.

В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, одни напрягаются – другие расслабляются, это увеличивает их работоспособность, развивает и увеличивает силу. Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме. В воде снижается статическое напряжение, разгружается позвоночник, а это способствует формированию правильной осанки. Отсутствие опоры для ног и активное движение позволяет укрепить стопы и является профилактикой плоскостопия.

Регулярное занятие плаванием улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц, согласованная с дыхательными движениями, способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает объем легких. Легкие пропускают максимально количество кислорода, который попадает во всех органы и системы.

Физическое воздействие воды на тело, напоминающее массажный эффект, позволяет повысить тонус, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.

П А М Я Т К А

ПОЧЕМУ ВАЖНО УМЕТЬ ПЛАВАТЬ?

Умение плавать - жизненно важный навык. На протяжении последних пяти лет в России тонут в среднем 17 тысяч человек в год. В большинстве это люди, не умеющие плавать, среди них очень много детей и подростков. Тот, кто не умеет плавать, оказавшись на берегу любого, даже самого, казалось бы, безобидного водоема и добравшийся до воды, подвергает свою жизнь опасности. Человек умеющий плавать, оказавшись в воде, знает, что доплывет до берега, или, не рассчитав свои силы, сумеет продержаться на воде, пока не подоспеет помощь.

Чтобы научиться плавать, не нужно обладать особыми способностями. Плаванием могут заниматься люди всех возрастов, начиная от дошколят. Все же технику спортивных способов плавания быстрее осваивают дети младшего и среднего школьного возраста.

Спортивное плавание представляет собой циклические движения руками и ногами с четко согласованным ритмом дыхания и равномерным участием больших групп мышц. Занятия плаванием способствуют развитию таких качеств, как сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость. При плавании задействованы практически все мышцы туловища, рук и ног, что способствует гармоничному развитию мускулатуры пловцов.

ГДЕ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ В

ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ?

Олимпия Плавательный Бассейн ВГОО ФК Олимпия Волгоград, а

Судостроитель Кроофск Волгоград,

Плавательный бассейн Дельфин спортивного комплекса Родина Волгоград, б

Бассейн Плавательный Закрытый Волгоградского Энергетического Колледжа ГОУ Волгоград, ул. Турбинная, 261

Закрытый Плавательный комплекс МОУ ДОД Волгоград, просп. Ленина, 76

Контек Волга, б

Олимпия Волгоградская обл., Среднеахтубинский р-н, Краснослободск г., Вторая Пятилетка пос.

Волгограднефтемаш Бассейн Волгоград, а

Спортивный плавательный комплекс Искра Волгоград, Металлургов пос., 84а

Волга СК Волгоградская обл., Волжский г.,