Объятия в нашей жизни. Прикосновения могут привести к интимной близости
Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.
Поверите вы этому или нет, но существует целый раздел в клинической психологии, посвященный изучению объятий. Даже сейчас, когда вы читаете эту книгу, доктора в белых халатах ведущих университетов мира проводят исследования по проблеме объятий и телесных контактов.
В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины - это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.
Когда Лора говорила мне, что объятия ее друга для нее «как наркотик», она не шутила.
Физиологически объятия - это естественные «убийцы боли».
Лио Баскаглиа поведал людям о ценности объятий в построении взаимоотношений.
Другие ученые могут также многое рассказать о ценности объятий и телесных контактов между людьми. Например, знали ли вы о том, что объятия усиливают вашу иммунную систему? Этот интересный факт обсуждается Эшли Монтегью в его книге Прикосновения: Значение кожи для человека. Видимо, существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека.
Вирджиния Сатир - блестящий семейный врач и семейный психотерапевт, - рекомендуя родителям почаще обнимать своего ребенка, - подчёркивает, что это необходимо не только ребенку, но и взрослому.
«Четыре объятия в день нужны каждому человеку просто для выживания, - говорит она. - Для хорошего же самочувствия нужно не менее восьми объятий в день».
Норма объятий для взрослого человека — от 5 до 30 раз в сутки. По словам ученых, прикосновения способствуют выработке гормонов удовольствия и любви. Если человеку не хватает объятий, у него ослабевает иммунитет и дает сбой нервная система.
Как прикосновение, так и простое, непосредственное объятие, дарят радость и чувство защищенности, не дают людям замыкаться в себе, помогают человеку почувствовать себя, любимыми, необходимыми, а не одинокими и потерянными, и даже утверждают физическую реальность нашего существования.
Обнимать же собственного ребенка - это особое удовольствие, и совершенно неправильно отказываться от этого, когда ребенок вырос. Надо чаще соприкасаться со своими детьми и проявлять к ним нежность, - считает Вирджиния Сатир, - особенно с теми, кто застенчив.
Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.
И наоборот - дети, которых много обнимали и ласкали родители, имеют лучшее физическое и психическое здоровье. В тех обществах, где принято не стесняться в проявлении эмоций, и где не считается предосудительным обнимать друг друга, люди более дружелюбны и терпимы. В противном же случае люди становятся более агрессивными.
Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными. Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.
Психолог Сидни Джарард, изучающий прикосновения, открыл, что европейцы чаще прикасаются друг к другу, чем американцы. Он путешествовал по всей Европе, наблюдая за людьми в ресторанах и общественных местах. Джарард фиксировал количество прикосновений европейцев к друзьям, с которыми они общались. Оказалось, что они прикасались друг к другу в среднем 100 раз за час, а американцы за это же время - только 2 или 3 раза.
За что вы больше всего любите объятия?
Как мужчинам, так и женщинам нравятся теплота и чувство защищенности, которые они получают от объятий, но высший смысл объятия для женщин состоит в том, что оно заставляет их чувствовать себя любимыми. Мужчины в оценке объятий ставят чувство «ощущать себя любимыми» на 5-е место.
Между полами существует огромнейшее различие в ощущениях при объятиях. Мужчинам нравится чувство прикосновения к женской груди, а женщины более чувствительны к эмоциональной связи, которая наступает во время объятия. Приведенные ниже ответы 1269 мужчин и женщин на первые десять пунктов анкеты свидетельствуют о том, что им больше всего нравится и не нравится в объятиях.
Почему мужчины любят обниматься:
1. Создается ощущение тепла.
2. Это дает мне чувство защищенности.
3. Это успокаивает меня.
4. Я чувствую, что у меня есть настоящий друг.
5. Это заставляет чувствовать себя любимым.
6. Я могу ощущать запах любимой.
7. Я получаю удовольствие
Почему женщины любят обниматься:
Как мы можем заметить, в мужской анкете отсутствует пункт, который есть в женской анкете. Это пункт под номером 10. «Это заставляет меня чувствовать себя необходимой». Интересно то, что женщины придавали большее значение чувству родства и близости, а не чувству безопасности. Но как мужчины, так и женщины одинаково поставили «чувство безопасности» в начало списков.
По мнению ученых, объятия очень необходимы людям, т.к. способны залечивать душевные раны и восстанавливать равновесие. Хотя для объятий тоже существуют определенные противопоказания.
К примеру, для ребенка в возрасте до 5 лет очень нужна чувственная и нежная атмосфера, любовь и положительные эмоции. Поэтому те дети, которые в раннем детстве испытали большое количество объятий, когда вырастают, имеют средний IQ примерно на 15 пунктов выше, чем те люди, которые испытывали в детстве определенный дефицит объятий. Поэтому можно с уверенностью сказать, что обнимать ребенка можно и нужно, причем делать это надо в любой момент: когда он радостен, когда расстроен или сердит.
В возрасте 5-9 лет ребенок начинает постепенно познавать свое внутреннее «Я». В это время начинает сужаться личностная комфортность, поэтому любое проникновение в нее извне расценивается ребенком как явная агрессия. В этот момент спасают все те же объятия, которые выполнят роль своеобразного успокоительного средства. Хотя, обнимать сердитого или раздраженного ребенка в этом возрасте без предварительной «разведки боем» при помощи слов, не рекомендуется.
15-летние дети имею очень узкую зону комфортности, в которую ребенок пускает только тех, кто действительно к нему близок. Причем в список близких людей родители, зачастую, просто не попадают. Так что прежде чем рассчитывать на взаимные искренние объятия, надо постараться стать для него другом.
В возрасте 22 года период конфликтов с родителями вроде пережит, поэтому начинает немного расширяться зона комфорта, однако в этот период человек начинает делить окружающих его людей на своих и чужих. Причем, «свои» люди могут вторгаться в его внутренний мир и человек довольно легко принимает их объятия. «Чужие» обычно близко не подпускаются, поэтому объятия родителей человек принимает «в штыки».
В 36 лет человек становится уже полностью самодостаточным, поэтому у него нет ярко выраженной социальной демонстративности. И потом. . . В этот период происходит переоценка ценностей, да и люди такого возраста уже и сами родители, поэтому в это время происходит самостоятельный пересмотр зоны комфортности. Так что в этом возрасте объятия – это способ не принять любовь, а подарить ее. Интересно, что если супруги перед уходом из дома целуют друг друга, то они чувствуют себя счастливыми, нежели те, кто такие объятия и поцелуи игнорирует.
В возрасте 65 лет человек уже полностью созрел. Он знает в чем суть объятий и принимает их с особой благодарность. Обниматься в этом возрасте даже полезно чтобы отогнать старость. Обнимаясь, человек повышает в крови уровень гормонов удовольствия, а это ведет к снижению вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Человек старше 65 лет начинает постепенно чувствовать физиологическое угасание. А вместе с ним угасают и его эмоции. В этом возрасте зоны комфортности практически нет, поэтому пожилые люди довольно бестактно себя ведут, подсаживаясь без разрешения с посторонним людям. И абсолютно не замечают этого. Объятия в этом возрасте являются простыми прикосновениями. Хотя, некоторые ученые считают, что объятия в таком возрасте могут немного продлить стареющему организму жизнь. Причем, достаточно для этого будет любящего пожатия руки, чтобы человек «встрепенулся» и почувствовал себя нужным.
«Сила Объятий»
Эта картинка из одной статьи, которая называется «Спасительное объятие» В заметке описывается первая неделя близнецов.
После рождения каждый из них был помещен в индивидуальный инкубатор. Но они были настолько слабы, что доктора уже не ожидали, что выживет хотя бы один.
Однако медсестра пошла против правил больницы и поместила близнецов в один инкубатор.
Когда они оказались вместе, наиболее здоровый из близнецов обнял свою маленькую сестренку. После этого у малышки стабилизировалась работа сердца и температура поднялась до нормальной.
Так давайте же не забывать обнимать тех, кого мы действительно любим!
Источник — https://www.facebook.com/groups/psychologyst/permalink/10153502432984878/
“Сегодня замечательный день для того, чтобы кого-нибудь обнять. Но разве нужен для этого особый день?” И мы тоже думаем, что он именно сегодня, завтра и будет всегда, каждый ваш день.
Хотите сегодня ощутить себя на седьмом небе от счастья? Обнимите любимого человека. И чем крепче, тем лучше. “Мысленные объятия” не считаются; они обязательно должны быть физическими! Мы знаем, что объятия могут заставить нас чувствовать себя лучше, но почему телу нужно это?
“Множество исследований подтверждает, что такой простой акт доброты может быть полезен как для тех, кто его получает, так и для тех, кто его применяет”, — рассказывает медицинский репортер из города Цинциннати, Лиз Бонис.
Какая конкретно польза от этого?
Обнимания увеличивают выработку в организме окситоцина, который и заставляет нас чувствовать себя лучше.
Что такое окситоцин, и какая польза от него нашему телу?
Окситоцин — это нейромедиатор, своеобразный передатчик нервного импульса, который помогает эмоциональному центру мозга справиться с чувством счастья и снизить уровень стресса и беспокойства. Кроме того, было доказано, что окситоцин делает мужчин более любящими, понимающими и внимательными.
Хотите качественного секса? Как было доказано, объятия способны увеличить сексуальные возможности, словно естественный заменитель виагры. Окситоцин — легальный опиум, который может вам дать больше, чем просто качественный секс и ласки. Он помогает в уменьшении количества кортизола, гормона стресса, вредящий нашему телу и в течение большого количества времени не выводящийся из организма.
Окситоцин также позволяет нам лучше спать и предупреждает болезни сердца. К таким выводам пришли исследователи из Университета штата Северной Каролины. Обнимания влияют на нас столь положительно из-за частоты сердцебиения, увеличивающегося на 10 ударов в минуту.
Интересно ещё одно исследование, проведённое в Университете Карнеги-Меллон города Питтсбург, штат Пенсильвания. Оно предполагает, что обнимания, особенно в ежедневном порядке, и поддержка делают вас менее подверженными стрессу и переживаниям, поднимают самооценку, а также помогают справиться с болезнями.
В эксперименте приняли участие более 400 здоровых людей, женщин и мужчин. Каждого из испытуемых в течение 14 часов морально поддерживали без акцентирования на неудачах и вопросах о них, помогали справиться с межличностными конфликтами и много обнимали. Результаты были законспектированы в процессе интервью.
Через две недели все участники были специально подвержены воздействию острой респираторной вирусной инфекции и помещены на карантин под полным наблюдением с целью выявить симптомы болезни и её первые признаки. Результаты были поразительными. Благодаря ранее полученной поддержке во время эксперимента, иммунитет повысился, а риск заразиться вирусом значительно снизился. Заразившиеся, которых обнимали во время болезни, меньше всего страдали от болезненных ощущений и быстрее выздоравливали.
Одним словом, обнимания заставляют вас чувствовать себя счастливыми, здоровыми, сексуальными и дарят отличное настроение, благодаря выработке окситоцина. Кроме того вы не заплатите ни копейки за такое полезное удовольствие. Обнимания защитят вас от болезней или ускорят выздоровление. Обнимайтесь со своими друзьями, семьёй, любимыми и даже совсем незнакомыми людьми. Всего одно простое действие подарит вам и близким позитивный настрой и энергию на весь день!
Визуализация для душевного спокойствия
Порой нас тревожит постоянное беспокойство и раздражительность, иногда без явной причины. Виной тому давление подсознания на сознание, и существует метод выхода с таких состояний. Данное упражнение позволит Вам обрести глубокое душевное спокойствие, приятие вещей и подарит крепкий сон. Лучше всего делать его перед сном, вечером, тогда контакт подсознания с сознанием максимальный.
Устройтесь поудобнее в тихом месте, можно сидеть или лежать. Закройте глаза и представьте себе теплый летний вечер, легкий ветерок щекочет ваше тело, Вы стоите на почти безлюдном железнодорожном вокзале и ожидаете прибытия поезда с дорогими Вам людьми. Вспомните свои первые детские впечатления об этой чудо-машине, вспомните детский восторг и зафиксируйте это радостное состояние.
Теперь вы смотрите вдаль, в сторону прибытия поезда и замечаете желтые огни, поезд подает сигнал и медленно прибывает на платформу, создав теплый поток воздуха вокруг Вас. Поезд остановился, открываются двери и из вагона по одному выходят дорогие Вам люди, четко представьте себе их внешность, мысленно скажите, как Вы рады их видеть, попросите прощения за прошлые обиды и обнимите каждого из них. Если Вы будете делать всё правильно, почувствуете тепло, мурашки и поток энергии вдоль позвоночника. Если Вам тяжело представить человека, не напрягайте себя, в следующий раз получится лучше.
Вот, когда все родные Вам люди вышли, пришла пора знакомых и незнакомых людей, не нужно вспоминать всех, стоит взять тех людей, с которыми у Вас давно или недавно были какие либо проблемы, будь то коллега по работе или неизвестная продавщица, что обманула Вас.
И вот, они по одному выходят из поезда, попробуйте снова, представить себе их и сложную ситуацию, мысленно попросите прощения за свои проступки или простите их за их огрехи и обнимите, поблагодарив за жизненный урок. Ведь зачастую люди делают зло не со зла, а могут являться «рукой судьбы» для Вас или для себя, или из-за нехватки энергетики, или из-за внутренних проблем – помните об этом. Представлять людей или мысленные объятия этой категории будет сложно; если не получается, оставьте на следующий раз.
Когда Вы закончите представлять всех людей и все они заполнят платформу, поблагодарите себя за проделанный труд и всех людей, что вышли к Вам. Теперь пришло время отдохнуть Вам, ложитесь как Вам комфортно, можете включить нужный аудиофон из сервиса , он поможет хорошо визуализировать. Поймите, что необязательно возить в своем подсознании людей, с которыми Вам не по пути. А теперь берите дорогих Вам людей и заходите в вагон поезда, выбирайте любое место и мысленно ложитесь, расслабьтесь и вспомните Вашу самую удачную поездку или представьте, что Вы собираетесь ехать к теплому летнему морю. Поезд подает сигнал, медленно трогается и под набирающие ритмы рельс набирает нужную скорость. Уже совсем стемнело, и в вагоне изредка мелькают придорожные фонари.
Вы проделали важную работу, позвольте гордиться собой и представьте море или курорт или другое место, к какому Вы едете.
Если Вы заснете под звуки поезда, это будет дополнительным плюсом. Регулярное повторение упражнения подарит спокойствие и более мягкое приятие негативных ситуаций. Кроме этого у Вас могут наладиться отношения с людьми, ведь мысли материальны. Мирных Вам сновидений!
(Аутотренинг на основе регрессивного прощения и приятия )
Размер шрифта /
Здравствуйте дети Земли!
Сегодня я вам расскажу о вашей божественной способности передавать свою Энергию и свой Свет людям через объятия.
Эти объятия называются «Объятиями Бога» .
Когда вы светлы Душой, когда вы наполнены Любовью, когда вы очень близки к Богу и к своей Душе, когда вы чувствуете себя окрылённым, когда вы излучаете сияющий Свет, — вы становитесь людьми-богами. И этот божественный Свет вы можете передавать всем людям, всем своим близким и родным, всем своим детям напрямую через свои объятия.
У многих из вас есть маленькие дети. Они бывают часто капризны, часто не слушаются вас, часто шумят и кричат. Возьмите ребёнка к себе на руки и обнимите его, как Бог, — просто любите его таким, какой он есть, просто любите его за то, что он у вас есть, просто любите его, даже когда он не хочет вас слушать, устраивает истерики, плачет.
ПРОСТО ЛЮБИТЕ!
Обнимите своё прекрасное дитя и наполните его своим внутренним Светом и вы заметите, как изменится его настроение, как оно улучшится, как он станет радостным и весёлым, как исчезнет вся капризность и недовольство.
Слейтесь с ним в Единое Целое, превратитесь в совместный светлый шар энергии. В этом шаре вы чувствуете себя защищёнными, в этом шаре вы чувствуете себя в гармонии и в любви.
Вашу способность «Объятия Бога» можно применять и для ваших взрослых детей, для членов вашей семьи, для того, кого вы захотите, преград нет.
Знайте, что когда вы наполнены божественным Светом, когда вы чувствуете своё сияние, когда вы ощущаете себя божественной частичкой, — всё это вы можете передать другому человеку.
Обнимая людей, вы увидите, как они меняются «прямо у вас на глазах». Когда в них войдет частичка вашего Света, то исчезнет чувство одиночества и появится чувство защищённости, они почувствуют себя любимым.
Наполняйте, по возможности, всех этим Светом. Он, конечно не сразу, постепенно, но растворит любую тьму в человеке, он обязательно дойдёт до глубины Души и останется в ней.
Своим божественным объятием вы можете помогать людям выходить из состояния депрессии, потери веры в себя, в свои силы и способности.
Решая за них их жизненные проблемы и ситуации, живя за них, вы им не помогаете, а наоборот только усугубляете их положение, вы им вредите.
Они сами должны идти своей дорогой, сами должны принимать решение, сами должны искать выходы из сложившихся ситуаций, и всегда сами должны делать выбор. От этого они станут сильнее, умнее, увереннее …
И вы не можете их тащить за собой, нести на себе. За вас это делают их Ангелы Хранители, Духовные Наставники и Учителя. Да, именно большинство из них, тащат своих подопечных на себе, взваливая этот тяжелый груз себе на плечи, потому что они любят их всей Душой и им легче достучаться до их сердец. Они ближе к ним, чем вы, так как они ни на минуту их не покидают.
А вы можете помогать им своей Любовью, своим Светом, своим «объятием Бога», но не жить за них, не лишать их опыта.
Дарите свой СВЕТ всем вокруг!
Я Есмь Богородица.
11.02.2016 г.
приняла Магда,
материал разрешен к свободному размещению и передаче,
Здравствуйте дети Земли! Сегодня я вам расскажу о вашей божественной способности передавать свою Энергию и свой Свет людям через объятия. Эти объятия называются «Объятиями Бога». Когда вы светлы Душой, когда вы наполнены Любовью, когда вы очень близки к Богу и к своей Душе, когда вы чувствуете себя окрылённым, когда вы излучаете сияющий Свет, — вы…
