Что такое иммунитет и где он находится? Органы имунной системы человека.

Иммунитет человека представляет собой врожденную или приобретенную защиту внутренней среды от проникновения и распространения вирусов и бактерий. Хорошая иммунная система способствует формированию крепкого здоровья и стимулирует умственную и физическую активность индивида. Подробнее разобраться с особенностями формирования и выработки иммунитета поможет представленная публикация.

Из чего состоит иммунитет человека?

Иммунная система человека — представляет собой сложный механизм, состоящий из нескольких видов иммунитета.

Виды иммунитета человека:

Естественный — представляет собой переданную по наследству невосприимчивость человека к определенного рода заболеваниям.

• Врожденный — передается индивиду на генетическом уровне от потомков. Подразумевает под собой передачу не только устойчивость к некоторым заболеваниям, но и предрасположенность к развитию других (сахарный диабет, онкологические заболевания, инсульт);
• Приобретенный — формируется в результате индивидуального развития человека в течение жизни. При попадании в человеческий организм вырабатывается иммунная память на основании которой при повторном заболевании ускоряется процесс выздоровления.

Искусственный — выступает в качестве иммунной защищенности, которая формируется в результате искусственного воздействия на иммунитет индивида посредством осуществления вакцинации.

• Активный — защитные функции организма вырабатываются в результате искусственного вмешательства и введения ослабленных антител;
• Пассивный — образуется путем передачи антител с молоком матери или в результате осуществления инъекции.

Помимо перечисленных видов устойчивости к заболеваниям человека выделяют: локальный и общий, специфический и неспецифичекий, инфекционный и неифекционный, гуморальный и клеточный.

Взаимодействие всех видов иммунитета обеспечивает правильное функционирование и защиту внутренних органов.

Немаловажной составляющей устойчивости индивида являются клетки, которые выполняют важные функции в организме человека:

• Выступают основными составляющими клеточного иммунитета;
• Регулируют воспалительные процессы и реакции организма на проникновение болезнетворных микроорганизмов;
• Принимают участие в восстановлении тканей.

Основные клетки иммунитета человека:

• Лимфоциты (Т лимфоциты и В лимфоциты) , ответственные за выработку клеток Т — киллеров и Т — хелперов. Оказывают защитные функции внутренней клеточной среды индивида посредством обнаружения и предотвращения распространения опасных микроорганизмов;
• Лейкоциты — при оказании воздействия на инородные элементы отвечают за выработку специфических антител. Образованные клеточные частицы выявляют опасные микроорганизмы и ликвидируют их. Если чужеродные элементы больше по размеру, чем лейкоциты, то они выделяют специфической вещество, посредством которого уничтожаются элементы.

Также клетками иммунитета человека являются: Нейтрофилы, Макрофаги, Эозинофилы.

Где находится?

Иммунитет в организме человека вырабатывается в органах иммунной системы, в которых формируются клеточные элементы, находящиеся в постоянном движении по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Органы иммунной системы человека относятся к категориям центральных и специфических, реагируя на разные сигналы они оказывают воздействие посредством рецепторов.

К центральным относятся:

• Красный костный мозг — основополагающей функцией органа является выработка кровеносных клеток внутренней среды человека, а также крови;
• Тимус (вилочковая железа) — в представленном органе происходит формирование и отбор Т — лимфоцитов посредством выработанных гормонов.

К периферийным органам относят:

• Селезенка — место хранения лимфоцитов и крови. Участвует в разрушении старых кровяных клеток, образовании антител, глобулинов, поддержании гуморального иммунитета;
• Лимфоузлы — выступают местом хранения и накопления лимфоцитов и фагоцитов;
• Миндалины и аденоиды — являются скоплениями лимфоидной ткани. Представленные органы несут ответственность за выработку лимфоцитов и защиту дыхательных путей от проникновения инородных микробов;
• Аппендикс — принимает участие в формировании лимфоцитов и в сохранении полезной микрофлоры организма.

Как вырабатывается?

Иммунитет человека имеет сложное строение и осуществляет защитные функции, препятствующие проникновению и распространению чужеродных микроорганизмов. В процессе оказания защитных функций участвуют органы и клетки иммунной системы. Действие центральных и периферийных органов направлено на формирование клеток, которые принимают участие в выявление и уничтожение инородных микробов. Реакцией на проникновение вирусов и бактерий является воспалительный процесс.

Процесс выработки иммунитета человека заключается в следующих этапах:

В красном костном мозге формируются клетки лимфоциты и происходит созревание лимфоидной ткани;

• Антигены оказывают воздействие на плазматические клеточные элементы и клетки памяти;
• Антитела гуморального иммунитета выявляют чужеродные микроэлементы;
• Сформированные антитела приобретенного иммунитета захватывают и переваривают опасные микроорганизмы;
• Клетки иммунной системы контролируют и осуществляют регулирование восстановительных процессов внутренней среды.

Функции

Функции иммунной системы человека:

• Основополагающей функцией иммунитета является контроль и регулирование внутренних процессов организма;
• Защита — распознание, заглатывание и ликвидация вирусных и бактериальных частиц;
• Регулятивная — контролирование процесса восстановления поврежденных тканей;
• Формирование иммунной памяти — при первоначальном попадании в организм человека чужеродных частиц, клеточные элементы запоминают их. При повторном проникновении во внутреннюю среду ликвидация происходит быстрее.

От чего зависит иммунитет человека?

Крепкая иммунная система — ключевой фактор жизнедеятельности индивида. Ослабленная защита организма оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья. Хороший иммунитет зависит от внешних и внутренних факторов.

К числу внутренних относится врожденная ослабленная иммунная система, которая передала по наследству и предрасположенность к некоторым заболеваниям: лейкоз, почечная недостаточность, поражения печени, онкологические заболевания, анемия. Также заболевание ВИЧ и СПИДом.

К числу внешних обстоятельств относят:

• Экологическая обстановка;
• Ведение неправильного образа жизни (стресс, несбалансированное питание, употребление алкоголя, наркотиков);
• Отсутствие физических нагрузок;
• Нехватка витаминов и полезных веществ.

Перечисленные обстоятельства оказывают воздействие на формирование ослабленной иммунной защиты, подвергая здоровье и работоспособность человека рискам.

Органы иммунной системы - анатомические образования, участвующие в формировании иммунной готовности организма нейтрализовать чужеродные структуры и вещества.

Костный мозг, тимус, селезенка, лимфоузлы, пейеровы бляшки кишечника, миндалины и червеобразный отросток являются образованиями, в которых непрерывно образуются и созревают клетки, способные осуществлять "иммунный надзор" в человеческом теле. Эти иммунные органы и ткани непрерывно обмениваются между собой метками и молекулами, создавая достаточный уровень антител в каждой ткани. Активность органов иммунной системы регулируется автономной нервной системой и гуморальными веществами.

Постоянное воздействие антигенов поддерживает активность органов иммунной системы - костного мозга, тимуса, пейеровых бляшек кишечника, миндалин, селезенки, лимфоузлов. Эти анатомические образования условно делятся на центральные (первичные) и иммунной системы, из которых клетки крови расселяются в остальные ее органы. Эти клетки синтезируют антитела к соответствующим антигенам и населяют ими жидкости тела - кровь, слизь, пот, секреты.

Костный мозг - центральный (первичный) орган кроветворной ткани, называемой миелоидной (греч. mielos - мозг, оidеоs - похожий). Это сеть контактирующих между собой (с помощью десмосом) ретикулярных клеток и волокон (стремы) вокруг артериол, синусоидов (тонкостенных капилляров большого диаметра, лат. sinus -полый, оidеоs - подобный) и венул, пространства которой заполнены предшественниками клеток крови, макрофагами и жировыми клетками, не связанными между собой контактами.

Отсутствие контактов между основной массой клеток - предшественниц форменных элементов крови обеспечивает относительную самостоятельность их функционирования, подвижность и сменяемость всей ткани. Миелоидная ткань располагается внутри жесткого костного каркаса.

Костный мозг - производное клеток крови. У эмбриона человека колониеобразующие единицы (КОЕ) появляются в печени. Это мелкие, подвижные, самообновляющиеся благодаря митозу клетки, группирующиеся в колонии (скопления). При делении КОЕ образуются клетки-предшественники эритроцитов, а также лейкоцитов и тромбоцитов. Как только у плода развивается костная ткань, в ее полости попадают КОЕ и начинается образование клеток крови. После рождения в костной ткани накапливаются соли кальция, они уплотняются. Давление крови выталкивает через синусоиды в костные полости мелкие КОЕ, а затем и более крупные клетки крови. Увеличение количества костей сопровождается расселением КОЕ в них.

Миелоидная ткань костей черепа, грудины, позвоночника, ребер, конечностей приобретает способность к кроветворению по мере уплотнения и развития в ней кровеносных сосудов. У пожилых и старых людей происходят обратные процессы.

Подобно другим клеткам организма, клетки крови - эритроциты, лейкоциты и тромбоциты - становятся зрелыми после приобретения иммунологической компетентности, т.е. рецепторов на своих мембранах, характеризующих сходство (происхождение) клетки с другими аналогичными клетками. Иммунологическую компетентность клетки крови приобретают либо в костном мозге (эритроциты), либо в других иммунных органах (в лимфатической ткани миндалин глотки и пейеровых бляшек кишечника "созревают" В-лимфоциты с большим, в 100-200 раз превосходящим таковое у Т -лимфоцитов, количеством микроворсин на поверхности, в тимусе - Т-лимфоциты).

Кровоток в костном мозге составляет 15-20 мл/мин./100 г ткани. Он осуществляется по кровеносным сосудам, включающие синусоиды, через которые в костный мозг попадают не только белки, гормоны и др. вещества, но и клетки крови (микроциркуляция в костном мозге).

Кровоток в костном мозге уменьшается почти в 2 раза при стрессе и возрастает до 8-ми кратных объемов при успокоении.

Вилочковая железа (thymus, зобная железа) - центральный орган другой разновидности кроветворной ткани - лимфоидной. Железа располагается за грудиной в верхнем средостении и покрыта соединительнотканной капсулой.

Масса вилочковой железы у взрослого человека 7-32 г. Большая абсолютная (10-15 г) и относительная (1/ЗОО часть массы тела) величина тимуса у детей и ее инволюция (лат. involutio - загибание, обратное развитие) после наступления половой зрелости соответствует периодам активного участия тимуса в формировании иммунитета.

Лимфоидная ткань тимуса представлена эпителиальными, фиксированными на мембранах кровеносных соcудов, контактирующими между собой клетками и большим количеством лимфоцитов различной формы. Последние очень подвижны: около 15% лимфоцитов ежесуточно выходит в селезенку и лимфоузлы.

Тимус выполняет роль эндокринной железы (его эпителиальные клетки выделяют в кровь тимозин) и иммунопродуцирующего органа, осуществляющего образование Т-лимфоцитов (тимус-зависимых).

Созревание Т-лимфоцитов в тимусе осуществляется за счет деления лимфоцитов, имеющих рецепторы к тем чужеродным антигенам с которыми организм встречался в детстве. Образование Т-лимфоцитов происходит независимо от содержания антигенов и количества Т- лимфоцитов в крови (вследствие непроницаемости гистогематического барьера тимуса) и определяется генетическими механизмами и возрастом.

Стрессорные воздействия (психоэмоциональное напряжение, тепло, холод, голодание, кровопотеря, сильная физическая нагрузка) подавляют образование Т-лимфоцитов. Возможными путями реализации стрессорных воздействий на тимус могут быть сосудистый (уменьшение кровотока в железе) и гуморальный (подавляющее митоз клеток влияние кортикоидов и др.).При длительном стрессе иммунитет снижается. Селезенка (lien) - паренхиматозный вторичный лимфоидный орган массой 140-200 г, расположенный в левом подреберье и покрытый соединительнотканной оболочкой и брюшиной. Иннервируется селезенка блуждающим и чревным (смешанным симпатическим) нервами. Вторичным лимфоидным органом селезенка названа потому, что основная часть делящихся в ее строме клеток поступает из костного мозга. Лимфоидная ткань селезенки представляет собой образованную ретикулярными клетками сеть вокруг кровеносных капилляров (синусоидов). Основной объем органа в ячейках сети заполнен форменными элементами крови - эритроцитами (красная пульпа, от лат. рu1ра - мякоть) или лейкоцитами (белая пульпа). Эта масса не контактирующих между собой контактов клеток изменяется по количеству и составу, т. е. обменивается, сравнительно быстро.

Микроциркуляция в селезенке осуществляется через синусоиды, пропускающие как компоненты плазмы крови, так и форменные элементы.

Уменьшение объема селезенки (на 20-40 мл) вследствие выталкивания части подвижных клеток крови в кровяное русло происходит за счет сокращения гладкомышечных тяжей капсулы органа и пучков гладкомышечных клеток, проникающих вглубь органа. Это возникает под влиянием адреналина и норадреналина, выделяемых симпатическими постганглионарными волокнами (до 90% таких волокон входит в состав блуждающего нерва) или мозговой частью надпочечников.

Регуляция тонуса артериол и венул селезенки обеспечивает изменение состава клеток крови в органе.

Лимфоузлы (nodi lymphatici) - мелкие (диаметром 0,5-1 см), сильно меняющиеся по величине периферические органы иммунной системы. У взрослого человека имеется около 460 лимфоузлов, общая масса которых составляет примерно 1% веса тела. Лимфоузлы важнейших областей тела имеют иннервацию.

Лимфоузел построен так, чтобы создать большую поверхность обмена лимфы и протекающей через капилляры лимфоузла крови. Лимфоидная ткань лимфоузла покрыта соединительнотканной оболочкой. Под оболочку лимфоузла из нескольких лимфатических сосудов притекает лимфа, просачивающаяся через щели лимфоидной ткани лимфоузла и вытекающая из одного лимфососуда. Кровь поступает в лимфоузел через артериолу и выходит через венулу. Из крови в лимфоузел заселяются КОЕ. Лимфоузел является местом иммунизации лимфоцитов и образования антител, фильтром мелких частиц и чужеродных клеток.

Физиологическая активность лимфоузла - лимфе- и кроваток, пополнение Т- и В-лимфоцитов, интенсивность деления клеток, образование антител (до 75% всех иммуноглобулинов) на мембранах плазматических (ретикулярных) клеток лимфоузла, проницаемость мембран и обмен между лимфой и кровью, связывание мелких частиц лимфы и т.д. - зависят от активности АНС, гормонов в крови и иммунномедиаторов.

Лимфоузлы каждой области человеческого тела имеют собственный набор антител, поскольку поступающие с лимфой антитела каждой области специфичны.

Пейеровы бляшки - лимфоидная ткань стенки тонкого кишечника, где образуются В- лимфоциты.

Миндалины (tonsilae) скопления лимфоидной ткани в слизистой оболочке рта, носа и глотки. Миндалины построены так, что их складчатая поверхность слизистого эпителия задерживает попадающие в начальные отделы дыхательных и пищеварительных путей мелкие частицы и микроорганизмы, связывает их и лизирует с помощью внутриклеточных ферментов. Лимфоидная ткань миндалин аналогична таковой лимфоузла. Лимфатических сосудов в миндалинах нет.

Червеобразный отросток (арреndiх) также относят к периферическим иммунным органам ("кишечная миндалина"). Объем лимфоидной ткани отростка сильно меняется под влиянием изменений деятельности начального отдела толстого кишечника (образование твердого кала, изменение перистальтики, др.). Изменения лимфоидной ткани червеобразного отростка чаще наблюдаются у лиц мужского пола.

Кроме центральных и периферических иммунных органов, существуют забарьерные (ЦНС, семенники, глаза, паренхима тимуса и при беременности – плод) и внутрибарьерные (кожа).

Накануне слякотной осени и морозной зимы россияне стараются укрепить свой иммунитет. Для этого они что только не делают: пьют поливитамины пачками и биойогурты литрами, ставят очистительные клизмы с лечебными травами, едят лук и дышат чесноком. «Труд-7» выяснил, полезны ли народные средства и чем лучше укреплять организм.

Какими болезнями я могу заболеть в первую очередь, если мой иммунитет ослаблен?

Это инфекционные заболевания. В нашем организме вместе с полезными микроорганизмами обитают и вредные. Но иммунные клетки не дают враждебной флоре размножаться. А вот если количество наших защитников уменьшится (то есть иммунитет ослабнет), то болезнетворные агенты начнут усиленно плодиться. Самый распространенный индикатор слабой иммунной системы — частые высыпания лицевого герпеса. Но последствия могут быть и посерьезнее: герпес генитальный и герпесная ангина, ветряная оспа, опоясывающий лишай, все виды гриппа, хламидиоз, папиллома-вирус, язва и даже синдром хронической усталости.

Как понять, что у меня низкий иммунитет и мне пора обращаться к иммунологу?

Первый «звонок» для обращения к иммунологу — если у вас больше 3-4 простуд за год, считает врач-иммунолог, кандидат медицинских наук Виктор Оганезов. У ребенка критическая отметка — 5-6 простуд. Ещё нужно обратить внимание на то, о чем стесняются говорить, — на запоры и поносы. Это признаки дисбактериоза — нарушения микрофлоры кишечника, а состояние этого органа — один из показателей здоровья иммунной системы.

То есть иммунитет зависит от состояния кишечника?

Очень зависит, ведь когда слизистая оболочка толстого и тонкого кишечника повреждается (например, при регулярном неправильном питании или пищевых отравлениях), нарушается его микрофлора. Одно из возможных последствий — геликобактерная инфекция, которая приводит к гастритам и язвенной болезни.

Почему одни люди легко переносят болезни, а у других они протекают тяжело? Это как-то связано с иммунитетом?

Да, связано. По словам Виктора Оганезова, у человека с хорошим иммунитетом болезнь протекает быстро, но тяжело. Организм сразу реагирует на вторжение и агрессивно обороняется, резко поднимая температуру тела. И вирус буквально сгорает в этом огне. При слабых иммунных реакциях у организма нет сил (не хватает иммунных клеток), чтобы дать достаточно мощный отпор, и выздоровление продвигается медленно.

Действительно ли кисломолочные напитки, которые сейчас везде рекламируют, укрепляют иммунитет?

Модные нынче биойогурты действительно содержат суточную норму бифидо- и лактобактерий, которые помогают поддерживать здоровое равновесие в кишечнике. Но, по словам Оксаны Поповой, врача аллерголога-иммунолога Центра эндохирургии и литотрипсии, реклама преувеличивает их действие. Эти бактерии помогают поддерживать иммунитет только людям с совершенно здоровой пищеварительной системой. В кишечнике с нарушенной микрофлорой они просто не приживаются — их «выживают» более многочисленные болезнетворные агенты.

Кроме того, молочнокислые бактерии очень капризны — сохраняются только в холодильнике. При комнатной температуре они погибают в течение часа. А теперь представьте ситуации, которые случаются на каждом шагу: грузчики забыли упаковку йогуртов на складе у батареи, экспедитор доставил партию товара в обычной «Газели» (без холодильника) с пригородной базы или вы с покупками застряли в пробке. И, кроме красителей и консервантов, в кефире уже ничего не осталось.

Поэтому перед тем как делать ставку на такой способ поддержки иммунитета, нужно сначала обратиться к гастроэнтерологу, проверить качество кишечной флоры и вылечить дисбактериоз. Потом, по совету врача аллерголога-иммунолога Ирины Шамониной, нужно регулярно пить более полезный и дешевый продукт: обычный кефир, простоквашу, ряженку без консервантов (то есть со сроком годности не более 3-5 дней). Схема такова: стакан утром и стакан на ночь каждый день в течение двух-трех месяцев.

Что сильно подрывает иммунитет?

Самый главный наш враг — это хронические стрессы. На второе место эксперты поставили хроническое недосыпание. На третье — все выходящее за грань нормы: переохлаждение, перегрев, переедание, курение, чрезмерное употребление алкоголя. И, наконец, агрессивные факторы внешней среды: прежде всего загрязненный воздух (поэтому так полезно хотя бы на выходные уезжать на природу).

А витамины укрепляют иммунитет?

Для улучшения иммунитета нужно пить антиоксиданты, например аскорбиновую кислоту (витамин С) и бета-каротин: они помогают вывести из организма уничтоженные лимфоидными клетками агрессивные чужеродные клетки. Пить их нужно курсами, как именно — подскажет врач, тут все индивидуально.

Однако для иммунитета гораздо большее значение имеет сбалансированное и регулярное питание: каша утром, салат из овощей и нежирное мясо в обед, кефир на ночь. Овощи и фрукты, кстати, по мнению экспертов, лучше есть сезонные и выращенные в том регионе, в котором вы проживаете (то есть яблоки и огурцы вместо ананасов и авокадо).

Препараты, улучшающие иммунитет, стоят дорого. Можно ли их заменить какими-нибудь эффективными народными средствами?

На самом деле есть и недорогие препараты. Назначать препарат должен врач, потому что при разных расстройствах иммунитета необходимы разные схемы лечения. Но и народная медицина может помочь. Для профилактики респираторных заболеваний можно пить сборы из тимьяна, китайского лимонника, подорожника, зверобоя, ромашки.

Ирина Шамонина поделилась с нами собственным рецептом, этим настоем она поила своих детей. Нужно взять стебли малины, листья черной смородины и плоды шиповника, заварить и пить для профилактики ОРЗ в зимний период вместо чая 2-3 раза в день. И дети перестанут болеть!

А вот поедание лука и вдыхание ароматов чеснока на иммунитет никак не влияет. Действенность же этих методов обусловлена тем, что содержащиеся в этих овощах вещества убивают болезнетворные микробы.

Какой орган отвечает за иммунитет?

Наша иммунная система состоит из вилочковой железы (тимуса) и костного мозга. В них образуются лимфоидные клетки — стражники нашего организма. Они расселяются в других органах: лимфатических узлах, селезенке, слизистой оболочке пищеварительных, дыхательных и мочеполовых органов. Эти клетки составляют внутренние войска нашего организма. Их несколько видов. Одни, как наряд милиции в метро, проверяют документы у подозрительных личностей — тестируют все клетки организма на предмет присутствия в них чужеродных белков (микробы имеют белковую структуру).

Другие помечают чуждые клетки, третьи вступают с «чуждым разумом» в близкий контакт, уничтожают его и погибают сами. А продукты распада отфильтровываются почками и выводятся из нашего организма. Общая масса лимфоидных клеток, по словам доктора биологических наук, профессора, завлаборатории биотехнологии НИИ им. Д. И. Ивановского Мансура Гараева, у взрослого человека достигает 1,5-2 кг.

С наступлением сезона простуд иммунитет становится самой горячей темой для обсуждения: как же его укрепить? Но главный вопрос, на который стоит найти ответ прежде всего, другой - а надо ли?

Не нужно быть врачом, чтобы знать, что за переваривание пищи отвечает желудок, за дыхание - легкие, а за распознавание вкусов - язык. Но вот какой орган отвечает за иммунитет - настоящая загадка. Возможно, дело в том, что иммунная система фактически напоминает о себе только тогда, когда дает сбой! Например, если вирус пробивает ее защиту и человек заболевает классическим осенним ОРВИ (о том, что такое простуда и как ее лечить, мы уже писали). Кажется логичным, что для скорейшего выздоровления иммунитету надо как-то помочь. И вот уже скупаются десятки иммуномодуляторов, вспоминаются бабушкины рецепты, в промышленных количествах поедаются мед, чеснок и протертый шиповник. Могут ли они на самом деле укрепить иммунитет? Чтобы выяснить это, надо разобраться, как он устроен.

Как работает иммунитет?

Иммунная система очень похожа на армию, и без нее невозможна спокойная жизнь организма-государства. Подобно настоящим элитным бойцам, защитные силы организма вездесущи, мобильны и очень умны. Клетки иммунитета есть во всех органах, от глаза до селезенки, они способны перемещаться и в течение всей жизни «учатся» новым методам обороны, встречаясь с незнакомыми микробами. Впрочем, как у всех бойцов, у иммунных клеток есть база, вернее, целых две - это костный мозг и тимус. Первый занимается производством новобранцев, а второй их обучает: иммунные клетки, как и все клетки крови, образуются в костном мозге, а затем отправляются дозревать в тимус. Этот крошечный орган, другое название которого - вилочковая железа, расположен в грудной клетке, рядом с сердцем. Он настолько важен, что полностью формируется у плода уже на шестой неделе после зачатия, когда большинство органов еще находится в зачаточном состоянии. А наиболее активна вилочковая железа в период с 6 до 15 лет, когда дети особенно часто болеют. Именно в тимусе под действием определенных гормонов клетки крови эволюционируют в иммунные тела и отправляются в «горячие точки» - туда, где они больше всего нужны.

Помимо костного мозга и тимуса в организме есть вторичные иммунные органы. Селезенка отвечает за утилизацию погибших кровяных телец и продуктов разложения бактерий, лимфатические узлы помогают уничтожать чужеродные микроорганизмы, а миндалины и тонкий кишечник создают барьер для вирусов, пытающихся атаковать организм через дыхательные пути и кишечный тракт. Наконец, один из важнейших иммунных органов - это кожа. В ее выделениях содержатся ферменты, разрушающие клеточные стенки многих бактерий.

Иммунные войска организма можно разделить на регулярные и «спецназ». Первые постоянно дежурят на границе, но владеют только одной схемой защиты, которая работает не для всех врагов. Вторым требуется время, чтобы добраться до линии обороны, но их боевые навыки куда выше. Речь идет о врожденном и приобретенном иммунитете.

Врожденный иммунитет - древнейший эволюционный механизм, защищающий человека от миллионов микробов, которые атакуют его уже в первые секунды после рождения. Эти иммунные клетки одинаково реагируют на всех вредителей, будь то вирус, бактерия или чужеродное тело.

Сперва они пытаются отбросить их назад в буквальном смысле - иммунитет запускает активное чихание, кашель, слезы и даже рвоту, вполне действенные способы механически избавить организм от болезнетворных микроорганизмов. Если этого оказывается недостаточно, на поле боя выступает тяжелая артиллерия - фагоциты. В эту группу входит множество клеток (нейтрофилы, моноциты, эозинофилы и другие), задача которых - уничтожить противника. Одни фагоциты присоединяются к микроорганизмам, поглощают и «переваривают» их, другие - выводят продукты разложения.

Увы, эта стандартная схема работает далеко не для всех возбудителей. Если простые бойцы понимают, что терпят поражение, они призывают на помощь элитные войска. Врачи не случайно называют клетки приобретенного иммунитета «клетками с высшим образованием»: на протяжении всей жизни они совершенствуют свои методы борьбы, встречаясь с различными микробами. Когда в организм попадает возбудитель, клетки распознают его антигены - фрагменты чужеродной генетической информации, и вырабатывают к ним антитела - особые протеины, выполняющие функцию сверхточного оружия.

И чем больше различных вирусов и бактерий клетки узнают, тем «умнее» они становятся. Встретившись во второй раз с уже знакомым микробом, приобретенный иммунитет сможет прицельно обезвредить его с помощью индивидуально подобранных антител.

Почему же тогда мы болеем снова и снова? Проблема в том, что далеко не все возбудители запоминаются клетками на долгие годы. Так, иммунитет к кори сохраняется всю жизнь (и повторно заразиться ею невозможно), а к гонорее - только неделю. Кроме того, организм вырабатывает антитела к конкретным вирусам, и поэтому вполне реально вновь заболеть гриппом через месяц после выздоровления - другим его видом.

Возможно ли укрепление иммунитета?

Говоря об иммунитете, мы обычно пользуемся эпитетами, более применимыми к мышцам и костям, - сильный, слабый, крепкий, хрупкий. Согласно расхожему мнению, чем «мощнее» иммунитет, тем меньше и легче болеет его обладатель. Соответственно, ключ к здоровью - максимальное укрепление иммунной системы. Но парадокс в том, что причина многих болезней кроется именно в гиперактивности иммунитета: сверхмощные бойцы в отсутствии врага неизбежно начинают скучать и атаковать мирное население. Так и излишне стимулированные иммунные клетки нападают на здоровые органы, вызывая аутоиммунные заболевания - аллергию, бронхиальную астму, волчанку, ревматоидный артрит.

Конечно, упадок иммунитета, как и любой другой системы организма, тоже очень опасен. Вот верные признаки того, что защитные силы плохо справляются со своей работой:

• частые инфекции верхних дыхательных путей;
• медленное заживление ран;
• отсутствие эффекта от длительного приема антибиотиков;
• хронические грибковые заболевания (кандидоз и другие);
• регулярные расстройства стула.

Для того чтобы иммунитет продолжал верно служить, ему необходима не сила, а баланс. Как его достичь?

У фармацевтических компаний и производителей всевозможных биодобавок есть на это однозначный ответ: иммуностимуляторы.

Эти препараты продаются во всех аптеках, как правило, без рецепта и активно рекламируются в сезон ОРВИ. Большинство препаратов «для улучшения иммунитета» делится на несколько категорий. Так, лекарства на основе интерферонов призваны обогащать организм соответствующими белками, играющими важную роль в борьбе с вирусами. Иммуностимуляторы, содержащие антигены самых популярных возбудителей, должны действовать по принципу вакцины. Еще одна группа лекарств заставляет клетки-фагоциты активнее поглощать вредные микроорганизмы. А некоторые препараты обладают противовоспалительными свойствами. Наконец, великое множество добавок обещает благотворное действие на иммунитет в целом.

Звучит хорошо, но проблема в том, что иммунная система невероятно сложно устроена, более того, ее компоненты не изучены до конца. Хотя бы поэтому «улучшить» и «усилить» иммунитет просто невозможно. Кроме того, неизвестно, что происходит со всеми звеньями защитной цепи, когда мы искусственно воздействуем на одно из них. А в долгосрочной перспективе бесконтрольное применение иммуностимуляторов может вызывать те самые аутоиммунные заболевания, при которых клетки атакуют сам организм.

Хорошая новость заключается в том, что большинство общедоступных иммуностимуляторов не полезны, но и не вредны - они действуют как плацебо. Например, столь популярные производные интерферона попросту не могут усвоиться извне, потому что их молекулы очень велики, чтобы проникнуть из пищевода в кровоток. А эффективность эхинацеи пурпурной, популярнейшего средства для повышения иммунитета, не доказана ни одним исследованием.

Главное, что нужно помнить, - в большинстве случаев иммунная система не нуждается ни в какой помощи извне и прекрасно справляется с болезнями сама. Классические симптомы вирусной инфекции очень неприятны, но их стоит воспринимать позитивно: они говорят об активности иммунитета. Например, сильный отек означает, что иммунные клетки специально замедлили кровоток в месте поражения и не дают микробам проникнуть глубже. А высокая температура - признак того, что организм начал вырабатывать интерфероны, особые белки, препятствующие размножению вредных микроорганизмов. Так что к «ударной» осенней ОРВИ с жаром и насморком можно отнестись оптимистично: чем стремительней развиваются ее симптомы, тем больше шансов на скорейшее выздоровление.

Иммунную систему не нужно укреплять - достаточно поддерживать ее в «рабочем» состоянии. Вот простые способы это сделать:

1. Спать не меньше 8-9 часов в сутки. Доказано, что хронический недосып снижает активность иммунных клеток-киллеров, призванных уничтожать вредные микроорганизмы.
2. Есть достаточно белка. Мясо, творог, морепродукты, орехи и другие продукты, богатые протеином, помогают организму эффективнее производить антитела и атаковать вирусы.
3. Избавиться от лишнего веса. Многочисленные исследования подтверждают, что высокий процент жира в организме снижает способность иммунных клеток к воспроизводству и устранению воспалительных процессов.
4. Заниматься спортом. Даже 20-минутной ходьбы ежедневно достаточно для того, чтобы улучшить циркуляцию крови, а вместе с ней - снабжение всех систем организма антителами, защищающими от вирусов.
5. Есть меньше сахара. Исследования доказывают, что каждые 100 граммов сахара - столько содержится в трех банках газировки - радикально снижают способность иммунных клеток убивать бактерии на пять часов. Отличный повод перейти на фрукты и натуральные подсластители.
6. Полюбить кисломолочные продукты. Натуральные йогурты и их производные обогащают кишечный тракт «хорошими» бактериями, необходимыми для защиты от желудочных вирусов.
7. Одеваться теплее. Когда мы мерзнем, деятельность всех систем организма, в том числе иммунной, значительно замедляется.
8. Не волноваться. Кортизол, гормон стресса, уменьшает способность организма к быстрой иммунной реакции на возбудителей. Йога, медитации и различные дыхательные практики помогут спокойнее переносить неприятности и реже болеть.
9. Не злоупотреблять лекарствами. Бесконтрольное употребление антибиотиков и антипростудных средств снижает уровень цитокинов - молекул, обеспечивающих информационное сообщение между всеми компонентами иммунной системы.
10. Не забывать о витаминах и минералах. Для укрепления иммунитету необходимы цинк и селен. Они ускоряют процессы заживления и благотворно влияют на костный мозг. Цинк содержится в яйцах, орехах, сыре и бобовых, селен - в печени, морепродуктах, цельнозерновом хлебе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Главная » Методики обучения » Что такое иммунитет и где он находится? Органы имунной системы человека.