Недовольство собственной внешностью. Что делать, если вы недовольны своей внешностью? Опасность моды на пластику

Gettyimages/Fotobank.ru

Это психическое расстройство под названием «дисморфофобия». Оно выражается в следующем: у человека возникает устойчивое неприятие собственной внешности, которое со временем прогрессирует и перерастает в навязчивое состояние. Люди с дисморфофобией часто избегают зеркал или, наоборот, могут смотреться в них часами, выискивая новые недостатки (никого из знакомых не припоминаете?). Несчастные могут проводить дни в интернете, собирая всевозможную информацию о том, как улучшить нос, вес или кожу, используют ненормальное количество косметики, очень часто меняют прическу и стиль. 80% из них задумываются о суициде. Я, увы, узнаю в этом описании чуть ли не половину своих приятелей.

Дисморфофобию открыли еще в 1987 году, выяснив, что от нее страдает минимум 1% жителей планеты. Вот только как можно точно диагностировать это заболевание, как отличить от других схожих расстройств, например паранойи, и лечить, до последней поры было непонятно. Обычно пациентам просто прописывали антидепрессанты.

Исследование , только что проведенное калифорнийскими учеными из David Geffen School of Medicine, позволило выявить, что именно происходит в мозгу тех, кто недоволен своей внешностью. В фокус-группу вошли 16 здоровых людей и 17 больных дисморфофобией. Всем участникам эксперимента попеременно показывали их собственные фотографии в разном разрешении (от очень четкого до размытого), одновременно контролируя активность мозга с помощью магнитно-резонансной томографии. Прибор зафиксировал, что когда дисморфофобы видят свои увеличенные четкие снимки, их мозговая деятельность резко увеличивается. Особенно активизируются участки мозга, отвечающие за визуальное опознание. Выяснилось, что эти люди фактически , вернее, черты собственных лиц не складываются у них в единое панно. Они могут маниакально фокусироваться на одной детали, например родимом пятне или форме губ, но не видят, как эта деталь сочетается с другими. «Поняв природу заболевания, мы сможем эффективнее диагностировать и лечить дисморфофобию», — утверждает доктор Джейми Фейснер, автор исследования.

До этого в восьми случаях из десяти врачи дисморфофобию не определяли и ошибочно ставили пациентам другие навязчивые состояния. Теперь же с помощью МРТ можно будет точно понять, что человек страдает дисморфофобией. Кроме того, Джейми Фейснер планирует начать разработки специальных средств, которые позволят успешно лечить именно эту болезнь. «Это серьезное заболевание, которое нельзя вылечить дружеской поддержкой. Половина больных в мире делает пластические операции раз в пару лет, четверть пыталась совершить самоубийство», — рассказывает доктор Джейми Фейснер.

Припоминаю случаи, когда убеждала приятеля: «У тебя отличный нос!» или «Эта родинка тебя ничуть не портит», а он сурово отмахивался и продолжал ненавидящим взором смотреть на себя в зеркало. В следующий раз, услышав чью-то нездоровую критику в адрес собственной внешности, не постесняюсь и посоветую этому человеку обратиться к врачу.

Что Богом дадено к тому с любовью должно относиться.
Грешат все те, кто прибегает к операциям земным.
Изменяя своё лицо и тело,
И сколько жертв уже на поле полегло.

Но на чужих ошибках
Не желают люди обучаться,
Идут под нож, и не страшатся,
Что больше не увидят своего лица.

И некогда красивое лицо
В одутловатое подобие
Вдруг превращается.
И человек в депрессию уходит,
Жизнь кончена его.

И многие артисты и певицы
Стали жертвами безумия
И внешностью пугают всех людей.
Это расплата им за недовольство Богом,
Что Богом дадено,
Ты сохрани и приумножь.

Аспект же главный
На внутреннее изменение
Должен быть направлен.
Меняйся внутренне,
Духовностью преображаясь
Тогда и внешние
Преображения произойдут.

И старость ты свою оттянешь.
Морщинки мудростью украсят лишь твоё лицо.

Болезнь их в голове сидит это бесспорно.
Природу не обманешь, что заслужил,
То будешь ты иметь.

Рецензии

Все творческие личности, люди сцены, публичные люди относятся к своему телу, как к рабочему инструменту и стремясь оттянуть свою старость становятся жертвами медиков-хирургов. Им и так достаточно дано природой, реализовать себя в творчестве -это искра Божия и не каждому это дано, если бы они это понимали и в молитвах возносили хвалу Богу за дар свалившийся им с неба, тем самым приобретая духовный лик своей внешности. Это был бы естественный процесс омолаживания и внутреннего преобразования, но им же некогда. Им порой некогда бывает семью создать и реализовать себя в жизни как достойная мать. Их прозрение наступает в старости и они понимая что упустили в жизни главное, оставаясь в одиночестве идут во все тяжкие. А у мужчин чаще бывают проблемы с лишним весом и они тоже отдают себя в руки экспериментаторам со стволовыми клетками. Благодарю Ирина за внимание к публикации!

Но сейчас "людям сцены"особенно и нечем себя показать,кроме внешности./хотя бы и искусственной/Вот нам,писателям,даже выступая перед публикой,не слишком придет в голову подвергать себя риску из-за желания понравится публике./особенно,если талантливы/:)

Все эти омолаживающие эффекты это болезнь головы, которой подвержены не только люди сцены, но и обыкновенные домохозяйки, имеющие богатенького мужа и страх чтобы не сбежал к молодушке.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру - порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Ольга

Проблемы с восприятием внешности у меня появились в одиннадцать лет. Мне хотелось украшать себя, наряжаться в модную одежду, но мама не баловала меня модными вещами и запрещала краситься. Это было трагедией, потому что я не могла даже скрыть прыщи. Мне кажется, что если бы в том возрасте я научилась любить себя, дисморфофобии бы не было.

В школе я поняла, что «стремная». Одноклассники не давали забыть о том, что нос у меня, как у Бабы-Яги, а ноги кривые и короткие. На всю жизнь запомнилась ситуация, когда мы играли в «слабо», где надо было выполнить задание или получить пинок, и прозвучала фраза, что лучше получить пинок, чем поцеловать меня. С тех пор я начала все чаще выискивать в себе недостатки и находить их.

К психотерапевту я начала ходить, когда была подростком, но в силу возраста я не относилась к лечению серьезно. Еще мама водила меня на медицинский гипноз: там нас успокаивали речью, а потом каждому на ушко шептали какое-то внушение о любви к себе. Там я никогда не спала и думала по большей части о своем. Во взрослом возрасте я снова начала ходить к психотерапевту, к которому меня отправила тоже мама. Тогда к дисморфофобии добавились и . Врач говорил какие-то банальные вещи о том, что все мы красивые и нужно любить себя, а однажды сказал, что у меня иконописное лицо. Сейчас я продолжаю лечение у психотерапевта: пью успокоительные, антидепрессанты, нейролептики - в основном чтобы не нервничать и не принимать все близко к сердцу.

Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей - боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент

Я не могу говорить о своем идеале красоты - это причиняет сильную душевную боль, я начинаю злиться. Мои больные места - это все лицо, а также глаза, подбородок, нос, короткие кривые ноги. Пластические операции я не делала, потому что мне кажется это предательством родителей: очень боюсь обидеть маму, ведь все, что меня не устраивает во внешности, досталось от нее.

Иногда я могу заплакать на улице из-за того, что я урод, в то время как женщина «обязана быть красивой». Очень больно встречать этот посыл в фильмах или литературе. Сейчас я плачу реже, но раньше я не могла слушать романтическую музыку, читать стихи, потому что они написаны для красивых людей. Слово «красота» для меня - триггер (слово или событие, которое заставляет человека переживать психологическую травму. - Прим. ред. ).

Я постоянно убеждала себя в том, что я стройная блондинка, представляла себя ею. Казалось, им живется легче, а мне никогда не стать такой. В какой-то момент у меня появилась зависимость от зеркал: нужно было смотреть каждую секунду, все ли в порядке с внешним видом. Я не использую веб-камеры и терпеть не могу незваных гостей - боюсь, что кто-то увидит меня в неподходящий момент.

Я решила никогда не рожать детей, чтобы не распространять «уродские гены»

Дисморфофобия довела меня до мизандрии. Я была очень зла на мужчин, ведь это из-за их жадности и похоти возникли ужасные стандарты красоты, из-за которых я ощущаю себя уродиной. Все было бы не так трагично, если бы из-за каждого угла не кричали, что женщина обязана быть привлекательным «мясом».

Я люблю добрые слова, даже если это откровенная лесть, - это значит, что ты чем-то важен для человека. Мне легче от простых комплиментов, а критика всегда ранит. Однажды я познакомилась с молодым человеком, и на первом свидании он сделал мне «комплимент»: сказал, что у меня милая улыбка, несмотря на некрасивое лицо. Это был удар ниже пояса, тем более что это было сказано в тот момент, когда я почти перестала считать себя уродом. После этого случая у меня началась реактивная депрессия (формируется как ответ на пережитую ситуацию. - Прим. ред. ). Тогда были мысли о суициде как о единственном выходе. И в тот момент я решила никогда не рожать детей, чтобы не распространять «уродские гены».

Сейчас мне намного легче, потому что у меня появился любимый мужчина. Он ни разу не делал мне замечания по поводу внешности. Он всегда говорит, что я красивая. Это очень важно для меня. Я продолжаю тщательно следить за собой: легче было бы забить, но я не могу. Я также перестала бояться заводить детей, и если у меня будет ребенок, я сделаю все, чтобы он ощущал себя на первом месте. Я поняла на себе - лечит только любовь.

Максим Марачев

Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт. Заместитель директора по медицинской части Нейроцентра медико-психологической коррекции и реабилитации

В современном понимании дисморфофобия - это чрезмерная озабоченность одним или несколькими малозаметными физическими дефектами. Расстройство, как правило, сопровождается стереотипным поведением (действия, которые регулярно повторяются вне зависимости от контекста. -Прим. ред. ): люди разглядывают себя в зеркале, чрезмерно ухаживают за собой, относятся с пристальным вниманием к определенным участкам тела, навязчиво сравнивают себя с окружающими, постоянно ищут подтверждение того, что у них есть изъян. Страдающий дисморфофобией всегда уверен в наличии у себя какого-либо дефекта.

По данным эпидемиологических исследований, распространенность заболевания в обществе колеблется в пределах от 1,7 до 2,4%. Явные симптомы проявляются обычно в возрасте 13–20 лет и наблюдаются с одинаковой частотой у мужчин и женщин.

Если для мужчин характерна озабоченность недостаточным объемом мышечной массы, то женщины чаще относятся с повышенным вниманием к незначительным кожным дефектам и отдельным частям тела (форма губ, бровей, носа, анатомические особенности бедер, живота, ног и так далее).

Выявляемые дефекты или недостатки - мнимые, незаметные окружающим

В группе риска оказываются прежде всего подростки, поскольку именно в этом возрасте начинается активный процесс самоидентификации. Через внешность подросток осознает себя, отвечает на вопрос «Какой я», осуществляет идентификацию со значимой для него социальной группой. И именно внешность становится основой для болезненной фиксации и повышенной чувствительности к себе и своим переживаниям. Также в группе риска люди, для которых внешность является значимой в профессиональном плане: например фотомодели, телеведущие и все те, для кого проблемы с внешним видом могут стать серьезной преградой на пути к достижению профессиональной и личной самореализации.

Важно понимать, что выявляемые дефекты или недостатки - мнимые, незаметные окружающим. Согласно одной из гипотез, появление болезни связано с нарушением глобального механизма восприятия - другими словами, человек воспринимает только отдельные детали, так как страдает способность видеть объекты целиком.

Есть большая разница между обычными комплексами, психологическими травмами, навязчивыми идеями и дисморфофобией. Озабоченность угревой сыпью, лишним весом или очевидными физическими недостатками в подростковом возрасте - распространенные проблемы пубертатного периода, которые не являются проявлениями болезненного состояния. Иногда так же ведут себя люди, которые испытывают недостаток внимания. Такая особенность относится к личностным чертам и не является проявлением патологии.

Подробности по теме

О расстройстве можно говорить, когда дефект становится настолько проблемным для человека, что изменяет всю его жизнь. Поведение, бытовые привычки, мысли начинают вращаться вокруг этой темы. То есть происходит болезненная фиксация, «застревание», из которого самостоятельно выбраться уже не удается.

Традиционный ответ на вопрос «Когда пора обратиться к врачу?» - чем раньше, тем лучше. Однако в реальности этот принцип реализовать тяжело. Если с кем-то из ваших родственников происходит что-то подобное, необходимо обратить его внимание на ситуацию, посоветовать проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром. Однозначно можно сказать, что если симптомы дисморфофобии искажают повседневную жизнь (например, человек перестает выходить из дома, замыкается в себе и так далее), это серьезный признак, который говорит о том, что обратиться к специалисту нужно как можно скорее.

Лечение дисморфофобии, как правило, длительное, на это могут уйти месяцы. Оно включает в себя как медикаментозные, так и психотерапевтические методы коррекции. Первой линией терапии, вне зависимости от выраженности нарушений, являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Из психотерапевтических методик наибольшее распространение получили методы когнитивно-поведенческой и экзистенциально-аналитической психотерапии.

Если близкий вам человек начинает жаловаться на свою внешность окружающим, лучшее, что вы можете для него сделать на первом этапе, - это согласиться с тем, что недостаток есть. Также можно предложить говорить об этом строго в определенное время не более получаса в день. Когда ваш родственник будет жаловаться, молча слушайте. В конце можно сказать: «Мне жаль, что с тобой все это происходит». Разумеется, надо предложить обратиться за психологической помощью.

Недовольство своей внешностью может перейти в очень тяжелую форму заболевания. Что нам мешает полюбить свое тело? Узнай из нашей статьи.

13:27 20.01.2015

Многим из нас что-то да не нравится в своей внешности. То лишний вес, то лишняя морщинка. Из-за этого у нас портится настроение, мы переживаем, нервничаем, считаем себя недостаточно красивыми. В чем причина того, что некоторые женщины недовольны собой?

Помнишь мультфильм Евгения Шварца «Два клена»:

Я, Баба-яга, ласточка-касаточка, умница-разумница...
- А ты себя, видно, любишь?
- Мало сказать люблю, - я в себе, голубке, души не чаю. Тем и сильна.

Героиня была далеко не ласточка, и уж тем более не красавица. Но какова самооценка?! Можно только позавидовать.

Конечно, это шутка, но иногда нам так не хватает уверенности в собственной неотразимости и хочется хоть что-нибудь изменить в своей внешности. Сбросить два-три килограмма, помечтать о белокурых локонах или рыжих кудряшках. А еще не помешали бы стройные ноги… пухлые губы… стоп! Главное в этом деле - не увлекаться. Ведь мы вспоминаем о лишнем весе, когда пытаемся влезть в прошлогодние джинсы или готовимся к пляжному сезону, а с выбором прически и цветом волос нам всегда в силах помочь знакомый парикмахер.

Но некоторым не помешало бы взять на вооружение слова Бабы-яги. Особенно тем, кто часами разглядывает свое отражение или, наоборот, выбрасывает из квартиры все зеркала, чтобы не видеть слишком длинный нос или маленькие глазки, ужасную родинку на щеке или оттопыренные уши. Ведь здесь на лицо не изъяны, а дисморфофобия - неприятие собственного тела или отдельных его участков - заболевание, которое со временем прогрессирует и перерастает в навязчивое состояние.

Родом из юности

Подростки чаще других болезненно воспринимают изменения, происходящие с внешностью. И порой они их совершенно не радуют. Положение усугубляют насмешки сверстников или отсутствие поддержки со стороны родителей.

Как правило, впоследствии большинство молодых людей перерастает свои страхи, но есть и такие, кто переносит во взрослую жизнь твердое, изматывающее убеждение в собственной непривлекательности.

Одна из моих знакомых рассказывала, что в детстве редко слышала в свой адрес комплименты. «Да, не красавица. Вся в тетю Лену», - часто говорила ей мама. Мифическая родственница, которую Наташа никогда не видела, казалась ей жуткой уродиной. Черные жесткие волосы, слишком светлые для смуглой кожи лица глаза, удивленно приподнятые брови - все вкупе, по мнению подростка, выглядело ужасно. И мамино: «Ладно бы еще мальчик, а то девочка», - совершенно не придавало уверенности. После окончания школы Наташа уехала поступать в другой город и встретилась со своей тетей, которая вернулась после окончания рабочего контракта из Туниса. Каково же было удивление девушки, когда «оригинал» с такими же жесткими черными волосами, светло-зелеными глазами и удивленно приподнятыми бровями оказался невероятно притягательным, интересным и открытым человеком. В ответ на Наташины рассказы по поводу сходства и возможных проблем из-за внешности та лишь рассмеялась и добавила, что никогда не считала себя дурнушкой.

В одном из интервью известная телеведущая Тина Канделаки рассказала о том, что в юности была далеко не худенькой девочкой, но это не стало причиной появления комплексов или отсутствия приятия своего тела. В книге «Быть Тиной Канделаки, или Конструктор красоты» самая востребованная журналистка поделилась советами, опубликовала свои фото до похудения и на собственном примере показала, что быть красивой трудно, но возможно.

Развод и… девичьи комплексы

Порой появляется и в более зрелом возрасте после перенесенного стресса, чаще всего вызванного разводом. Особенно если бывший супруг дал понять жене, что неприятности произошли именно из-за ее внешности: «потускнела», «постарела», «стала толстой»…

Красивая история любви Ирины Дубцовой закончилась довольно обыденно: после рождения ребенка певица набрала вес и перестала нравиться мужу. У Ирины началась жуткая депрессия. Женщина делала все возможное, но вес не уходил, а супруг постоянной фразой: «Ты ничего не делаешь!» - лишь усугублял ее положение. В результате Ирина подала на развод и ушла от мужа.

Певица Марина Хлебникова поплатилась здоровьем, сделав однажды выбор в пользу карьеры. Развод довел ее до жуткой депрессии и потери веса. Чтобы справиться с ситуацией, певице пришлось прибегнуть к помощи опытных специалистов.

У актрисы Екатерины Семеновой тоже было время затяжных депрессий из-за отсутствия ролей в театре и в кино. Она уже серьезно подумывала о смене профессии, когда появилась возможность сыграть в сериале «Две судьбы», который сделал ее знаменитой. Актриса сумела выйти из кризисной ситуации, продолжив заниматься любимым делом, и вскоре по приглашению Олега Табакова перешла работать в МХТ им. А. П. Чехова.

Невеста Франкенштейна

Считая себя виноватыми в сложившихся обстоятельствах, многие, вместо того, чтобы взять свою жизнь под контроль и обратиться к психотерапевту или выговориться близкому человеку, записываются на прием… к пластическому хирургу.

Комплекс Квазимодо - второе определение заболевания - не исчезает после накачивания ботоксом губ или введения силикона, наоборот, он приводит к тому, что пациенту «при виде новых ушей перестает нравиться нос», а «красивый бюст никак не смотрится на фоне прежнего животика». В результате женщина снова ложится под нож.

Чаще всего дисморфофобы считают, что если изменить свое тело, то все проблемы, которые сыплются на их голову, тут же исчезнут: вернется любимый, появится интересная работа, друзья, знакомства…

Самый известный случай непрекращающихся пластических операций связан с Джоселин Вильденштейн. Желая понравиться мужу, женщина решила «превратиться»… в кошку. Стала ли она похожей на любимое животное мужа, трудно судить, но за время, потраченное на «перекраивание себя», красавица успела потерять как мужа, который вскоре ушел от нее, так и свое собственное лицо. В западных клиниках пластической хирургии при малейшем подозрении на дисморфофобию клиента тут же отправляют на прием к психотерапевту. И если больному отказывают в операции, то некоторые проводят ее самостоятельно.

Конечно, встречаются безболезненные случаи, когда, например, женщина удаляла веснушки в течение… двенадцати часов и в результате попала в больницу с многочисленными ожогами тела. Но вырванные ресницы, шрамы на лице и груди порой указывают на тяжелую степень заболевания. Пациенты не чувствуют боли, избавляясь самостоятельно от мнимых недостатков, а хирургам позже приходится исправлять их ошибки.

Печально то, что уродства как такового очень часто просто не существует! Комплексом Квазимодо страдают люди с абсолютно нормальной внешностью, и их проблема зачастую вымышлена или просто гипертрофирована. Так, например, мужчина с шикарной шевелюрой может быть уверен, что лысеет, девушка с ногами, как у модели, чувствует себя коротышкой, а женщина с великолепными чертами лица видит в зеркале монстра, поэтому прячется под толстым слоем косметики.

В чем же тогда причина неприятия себя?

Благодаря многочисленным исследованиям удалось выяснить, что творится в голове у людей, недовольных своей внешностью. В ходе одного из экспериментов, проделанных американскими учеными, дисморфофобам показывали фотографии, которые отличались качеством изображения: четкие снимки чередовались с более размытыми. При их просмотре испытуемые откладывали свои фотографии в стопку с чужими, не узнавая самих себя. Причем в общую стопку попадали именно снимки с четким изображением. В результате выяснилось, что дисморфофобы заостряли внимание только на отдельных, по их мнению, уродливых участках - «длинный нос», «тонкие губы», «поросячьи глазки» - без какой-либо связи со всем остальным телом. Они не видели всей картинки, то есть своего образа целиком.

Моя подруга долгое время считала себя толстой. Дисморфофобией она не страдала, но имела практически все предпосылки для ее появления. Каждый раз, проходя мимо зеркала или витрины, Кристина пристально разглядывала свои бедра. Она была убеждена, что нижняя часть ее туловища смотрится чересчур громоздко. С ее постоянными вопросами: «Как я выгляжу?», «У меня не слишком толстые ноги?» и неизменным утверждением: «Пора худеть!» - муж Кристины уже давно свыкся. Неизвестно, сколько бы еще продолжалось недовольство собой, если бы однажды моя знакомая не услышала, как Артем в разговоре с другом назвал ее бегемотиком. Безобидное на первый взгляд прозвище вызвало ссору. «Но ты же сама все время твердишь, что тебе пора садиться на диету?! Что «ноги, как у бегемотихи» и «попа никуда не годится»! - удивленно ответил Кристине муж. После этого разговора желание наедаться на ночь и тем более критиковать себя при Артеме отпало само собой.

Как не вырастить в себе монстра

Когда фобия вызвана психической болезнью, то стоит непременно обратиться к грамотному специалисту. Если же комплекс возник после стрессовой ситуации, есть возможность унять его собственными силами. Вопросов может быть много. А ситуаций еще больше. Но чаще всего мы переносим их из прошлого в настоящее, тем самым не давая себе возможности двигаться дальше. Заедаем обиды сладкой булочкой, прячемся в бесформенные балдахины и постепенно оправдываем данные когда-то прозвища. Одноклассники давно выросли, начальник забыл, как вас звали, любимого человека самого едва узнают знакомые, а дисморфофоб продолжает прокручивать старые обиды, связанные с этими людьми.

Поэтому, прежде всего, не замыкайтесь в себе, найдите поддержку у тех, кто вас понимает. Оглянитесь вокруг, узнайте истории других людей. В прошлом году в Украине прошла акция «Звезды без макияжа». В ней приняли участие телеведущие, певицы и актрисы. Именно известные люди, яркие и красивые фото которых мы часто видим на страницах журналов или по телевизору, в жизни порой тоже не идеальны. Например, известная модель Клаудия Шиффер всегда считала себя «дылдой». А «отчаянная домохозяйка» Тери Хэттчер уверена, что ее ноги похожи на веревочки. У каждой из вышеперечисленных женщин есть маленький недостаток, отношение к которому они не раздувают до вселенских масштабов, поэтому не замыкаются в собственном мирке, где другие чаще всего продолжают ненавидеть себя, варясь в старой драме.

Это не примеры комплекса Квазимодо, но слишком пристальное внимание к своей внешности порождает фобию, разрушая самооценку и принятие себя настоящей. Поэтому в первую очередь полюбите себя, а не мнимые комплексы, когда в следующий раз увидите свое отражение в зеркал

Признаки дисморфофобии

• «Симптом фотографии». Нежелание быть запечатленным на снимке, чтобы не пугать людей своим уродством.
• Нежелание общаться, работать и выходить из дома.
• Резкая смена настроения и появление глубокой депрессии, вызванные низкой самооценкой.
• «Симптом зеркала». Многочасовое разглядывание себя не только дома, но и при любом удобном случае на улице и в других общественных местах.
• Попытка скрывать дефект, используя чрезмерное количество косметики или выбирая мешковатую одежду.
• Навязчивое желание исправить недостаток исключительно путем пластической операции.

Надо определить свои страхи и понять, что тобой руководит:

• Обидные прозвища из детства?

В юношеском возрасте именно родители в ответе за самооценку детей. Например, актриса Инна Чурикова во многом благодарна матери, которая считала свою дочь интересным и своеобразным ребенком. Когда будущая актриса поступала в Щукинское училище, то один из экзаменаторов нелестно отозвался по поводу ее внешности. Но язвительное замечание не остановило будущую студентку. Талант, упорство и собственная значимость сделали Инну Чурикову великой актрисой.

• Оскорбительные слова, брошенные в момент разлуки?

Ирина Дубцова после развода похудела, продолжила творческую деятельность и вернула дружеские отношения с мужем, хотя к тому времени уже полюбила другого человека.

• Нелестные отзывы о вашей работе? Развод, увольнение, измена, предательство?

Елена Проклова, пережившая в молодости потерю детей и разводы, придерживается мысли, что мы сами решаем, сколько времени уделить печальным обстоятельствам. Актриса считает, что в жизни всегда можно найти альтернативу тому положению, которое усугубляет наши проблемы.

На свете не так уж много людей, полностью удовлетворенных своей внешностью. Большинство из нас что-нибудь в себе, да не устраивает: несколько лишних килограммов, нос "картошечкой", великоватые уши, маловатый рост... Обычно мы комплексуем из-за этого в юности. А с возрастом постепенно учимся принимать себя такими, какие мы есть, и вполне себе нормально живем с тем набором внешних данных, который имеем. Но у некоторых неприятие собственного отражения в зеркале бывает столь велико, что заполняет собой все мысли, их охватывает болезненная одержимость своими (обычно мнимыми!) недостатками, которая мешает нормально жить. Название этого расстройства - дисморфофобия.

У большинства из нас подростковые комплексы со временем, к счастью, сходят на нет. Мы взрослеем, влюбляемся, чувствуем себя любимыми, заботимся о своих близких, ощущаем на себе их заботу. Мы развиваемся, открываем в себе сильные стороны и учимся оценивать себя объективно. Одним словом, мы начинаем принимать себя такими, какие мы есть, несмотря на все наши несовершенства. Но есть люди, с которыми их комплексы могут остаться на долгие годы, становиться препятствием для полноценной жизни. И еще стоит подумать вот о чем. Иногда, когда отношения с противоположным полом не ладятся, друзей нет, на работе неприятности, нет понимания с домашними, нам зачастую, вместо того, чтобы разобраться в психологических причинах своих жизненных неудач, проще бывает свалить все на лишний вес, "ужасную кожу" или ноги "колесом". Нам кажется, что именно по этой причине мы не нашли приличную работу или не устроили личную жизнь.

Практически каждая женщина может найти недостатки в своей фигуре, и, возможно, это объективно. Сравнивайте себя не с персонами с обложек глянцевых журналов, а с женщинами, что вас окружают. Мы живем в век современных технологий, где существуют различного рода эпиляторы, фены, утюжки для волос. А сколько сейчас декоративной косметики: тени, тушь, помада. Конечно, их количеством на вашем лице недостаток не скроешь, поэтому здесь надо знать меру. Ну и в конце концов, какие-то серьезные проблемы всегда можно поправить с помощью пластической хирургии, например, увеличение груди - одна из самых распространенных операций на сегодняшний день.

Главное не то, как вы выглядите, а то, как вы себя представляете, вот в этом и есть секрет привлекательности. Внешность сильно зависит от самооценки, повышение самооценки позволит с любовью относится к своей внешности. Примите тело, таким как есть и начинайте совершенствовать. Любовь к себе тот внутренний свет, который, излучаясь, создает гармонию в вашем теле.

Главная » Значение слов » Недовольство собственной внешностью. Что делать, если вы недовольны своей внешностью? Опасность моды на пластику