В начале отношений все пары думают, что беды и проблемы обойдут их стороной. Но кризис ждет всех. А вот его признаки видит не каждый. Как понять, что твоему роману приходит конец и пора расставаться?

Вы ссоритесь

Каждый божий день, по поводу и без. Раньше его привычка завтракать в полотенце казалась тебе невероятно сексуальной, а теперь доводит до зубного скрежета, и ты начинаешь вопить: «Пойди оденься, это неприлично!» Твои сборы на мероприятия по часу он перестал считать милыми и истерически кричит на тебя уже через 10 минут? Вы просто начали друг друга раздражать.

Вы друг другу надоели

Вы все больше времени проводите порознь: с утра вы на работе, вечером ты с подружками в ресторане, он с друзьями смотрит футбол. Видитесь вы только перед сном, но и эти короткие пару часов не «тонете в пучине страсти», а неохотно разговариваете или препираетесь по пустякам.

Ты ему не доверяешь

Ты никогда не была ревнивицей, но в последнее время ловишь себя на мысли, что больше не доверяешь партнеру: думаешь, с кем он и куда пошел, и все выворачиваешь с ног на голову. В баре с друзьями? Нет, он изменяет. Смотрит футбол с мужиками? Нет, изменяет. Поехал на рыбалку? Нет, точно изменяет.

Ты не счастлива

Отношения – это, конечно, не романтичные сопли и слюни 24 на 7, а работа. Но такая работа, которая приносит радость. Вы разговариваете о будущем, строите планы вместе и идете на компромиссы, если вас что-то не устраивает. А если ты каждый день страдаешь и спрашиваешь себя, почему все так плохо, то зачем тебе такие отношения?

Ты чувствуешь себя одиноко

Вроде вот он, твой благоверный, спит рядом. Но ты чувствуешь себя очень одинокой. Вы не разговариваете, а все общение сводится к решению бытовых вопросов, он не интересуется твоей жизнью и предпочитает проводить время с друзьями.

Ты не скучаешь

Он уезжает в командировку на неделю, а ты чувствуешь, что тебе наконец-то дали свободно вздохнуть. О том, чтобы скучать и считать дни до его возвращения, речи как-то не идет.

Вы избегаете секса

10 стоп-сигналов, которые помогут понять, что отношения изжили себя и вам пора расстаться

Иногда отношения виснут на волоске, оба давно забыли, что такое любовь и открытость, доверие и уважение, забота и преданность. Однако пара продолжает держаться за отношения, как спасательный круг, не способная признать главного - пора ставить точку. Почему-то оба продолжают верить, что случится какое-то чудо, и ком проблем рассосется сам собой. Но этого не происходит, расставание неизбежно. Как понять, что пора отпустить друг друга?

1. Ссоры стали обыденностью

Если ваши отношения все больше напоминают минное поле, где каждый борется за свои права и правила, вы не помните ни дня без скандала, который принимает все более угрожающую форму, - это первый признак, что отношения исчерпали себя. Задумайтесь, как давно вы превратились из двух любящих людей во врагов?

2. Выросла стена непонимания

Очень важно, чтобы оба исповедовали одни и те же принципы, имели общие взгляды на собственное будущее и схожие жизненные устремления. Если вы заметили, что разговариваете на разных языках, ваши интересы, ценности и идеалы совершенно противоречат друг другу, вам не одна дорога.

3. Болезненная ревность другого

Когда один из партнеров становится болезненно ревнивым, только и занимается тем, что выискивает новые и новые доказательства «измен», маниакально отслеживает связи своей половины, ставит ей условия, выдвигает ультиматумы, запрещает банальное общение на стороне - это серьезный шаг к тому, чтобы разорвать отношения.

4. Невозможность открытого общения

Если вы оба давно перестали доверять друг другу, делиться самым сокровенным - это признак того, что отношения развиваются не в ту сторону. Нежелание быть открытым, невозможность обнажить перед своей половиной мысли и чувства, желания и мечты приведут к тому, что вы станете чужими.

5. Неуважение и эгоизм партнера

Нельзя считать здоровыми те отношения, в которых один из молодых людей считает себя и свои желания приоритетнее и важнее, чем желания его половины. «Я», «мне», «мое», «ты мне должна», «будь удобной» - все это говорит о том, что он использует вас для личных нужд, позволяя себя любить, пока ему удобно. Неужели вы достойны такого обращения?

6. Отношения из жалости

Если единственное, что удерживает вас рядом с партнером, - это нежелание причинить ему боль, вы боитесь бросить его и оскорбить чувства, выстроить нормальный фундамент отношений вам не удастся. Очень скоро вы начнете гневаться и раздражаться «без причины», что еще больше все испортит. Наберитесь смелости и поставьте точку из уважения к его чувствам.

7. Вы перестали общаться

Рядом или на расстоянии, но вы практически не общаетесь. У каждого в вашей паре свои планы не только на будущее, но и на ближайший уик-энд. Даже когда вы хотите заполнить ваше время весельем, то скорее пригласите друга или подругу, чем «любимого». Вместе давно неинтересно, слишком «привычно» и обыденно.

8. Партнер «злоупотребляет» или поднял на вас руку

Если партнер пристрастился к алкогольным или наркотическим веществам, может даже, поднял на вас руку - это главная и веская причина разорвать все связи с человеком. Сигнал красными буквами, который требует от вас решительного «ухожу». Не совершайте классической ошибки: не поддавайтесь на манипуляции, обещания измениться или мольбы о прощении.

9. Постоянные измены

Если у вас начались проблемы в постели, один не хочет или не способен удовлетворить другого, более того, ища утешения, партнер решился на измену - ваши отношения исчерпали себя. Не нужно оправдывать поступок мужской «полигамностью» или «нехваткой внимания», оправдания неубедительны. Партнер, который не уважает вас, который сознательно выбрал легкий путь решения проблемы, - не ваш партнер.

10. Любви нет и не было

Когда двое людей решают построить отношения, потому что «время пришло», страшно остаться одиноким или из родительской указки, все это добром не кончится. Отношения без любви, потому что не нашли лучшего, обречены на провал. Так нужно ли тратить драгоценное время, рожать детей, строить быт, чтобы через 10 лет понять, что вы никогда не были предназначены друг другу?

Любите себя. Не тратьте энергию на то, что давно мертво или вас недостойно.

наша рассылка Материалы сайта 1 раз в неделю

Материалы по теме

Последние материалы сайта

Красота

Все помнят добрый советский мультик, в котором жаба несколько раз повторяет с умным видом: «… поели, надо поспать! Поспали, надо поесть!» А ведь не только животным, но и «человеку разумному» присуще такое поведение - после приёма пищи отдаться в объятия Морфея. Почему?

Как понять, что пора расстаться? Порой люди живут вместе, но уже не чувствуют привязанности друг к другу. Они понимают, что нужно бы расстаться, но мысль о том, что будет совершена непоправимая ошибка, не дает покоя. Как порвать отношения и при этом не задеть чувства некогда любимого человека?

Вам не о чем поговорить с человеком

Каждый вечер, приходя домой, вы понимаете, что у вас нет желания общаться с партнером. Человек у вас не вызывает отвращения, вам просто не о чем с ним поговорить. После обыкновенной светской беседы о том, как прошел день, вы замолкаете, отводите взгляд и мучаетесь над вопросом, о чем бы поговорить. Это должно стать для вас сигналом. Любимый человек в первую очередь должен быть другом. С ним всегда хочется делиться личным и сокровенным. С близкой по духу персоной можно обсудить все: планы, стремления, мечты и самые потаенные желания. Если вы не можете подобрать ни одной темы, значит, ваши отношения изжили себя.

Как понять, что пора расстаться? Если вы не чувствуете духовной связи с человеком, и он своим молчанием только нагнетает обстановку, терпеть это долго будет невыносимо. Только вам решать, проводить вечера за ноутбуком или же найти себе более подходящую любовь.

У вас разные взгляды на мир

Люди, которые постоянно ругаются, не могут жить вместе. Как понять, что пора расстаться? Вы можете находить с человеком темы для беседы, но каждый раз любой, даже пустяковый разговор перерастает в скандал? Почему так происходит? Люди, которые по-разному смотрят на мир, часто не понимают друг друга. Вы можете сказать, что так было не всегда. Это может быть только полуправдой. В начале отношений человек склонен идеализировать свою вторую половинку. Она кажется безупречной, и даже недостатки воспринимаются как достоинства. Но со временем ситуация меняется. На очевидные вещи становится невозможно закрывать глаза.

Бывает и по-другому. Человек меняется под влиянием окружения, книг и фильмов. Вы можете в корне пересмотреть свои взгляды на мир всего за полгода. Не стоит удивляться, что однажды, взглянув на своего любимого, вы в нем не увидите ту персону, которую полюбили. Вы изменились, человек изменился. Когда такое происходит, пора расставаться.

Нет общих интересов

Взгляды на мир у человека меняются вместе с его пристрастиями и хобби. Как понять, что пора расстаться? Если у вас с человеком больше нет общих точек соприкосновения, значит, пришло самое время. Люди, которые живут разными интересами, не смогут хорошо понимать друг друга. Общие увлечения и пристрастия помогают возлюбленным лучше узнавать друг друга и проводить вместе больше времени. Отсутствие схожих интересов разводит людей. Вам скучно оставаться наедине с человеком, вам не о чем поговорить и нечем заняться? Страсть ушла, взгляды изменились и выхода из подобного положения вы не видите? Удачно разрешить ситуацию вы можете только путем приобщения к хобби второй половинки. Если такая перспектива вас не радует, значит, расставайтесь и ищите человека, который будет разделять ваши интересы.

Любовь изжила себя

Вы смотрите на человека, которого еще вчера обожали, и не испытываете к нему абсолютно ничего? Вам кажется это странным и невозможным? Как понять, что пора расстаться с парнем? Если вы больше не чувствуете былой страсти, значит, любовь изжила себя. Как же это может случиться? Влюбленные часто надевают розовые очки и поэтому не могут адекватно воспринимать действительность. Ими движут страсть и возвышенные душевные порывы. Когда идиллия проходит, а обычно это случается через полгода, люди не могут понять, куда же делся вчерашний обожаемый человек. На месте него персона, которая недостойна внимания и обожания. Влюбленность уходит. Люди начинают замечать недостатки друг друга. Их начинают раздражать те черты характера, которых они раньше не замечали. Следует понимать, что это не ваш любимый изменился, это вы начали на него смотреть по-другому. Настоящая любовь - это не только романтика, но и постоянная работа над собой. И уважение. И терпение. И умение подстраиваться. Вы или учитесь находить общий язык, или же расстаетесь. Хорошо подумайте: сможете вы смириться с недостатками человека или же они являются для вас неприемлемыми?

Потеря доверия

Что самое ужасное может случиться в отношениях? Измена одного из партнеров - это самая частая причина для расставания. Ответить на вопрос о том, можно ли простить измену, однозначно нельзя. Каждый человек принимает решение самостоятельно. Как понять, что пора расставаться с девушкой? Доверие - это дорогой подарок, которого заслуживает далеко не каждый человек. Если вы доверяли девушке, а она не оправдала ваших ожиданий, можете с нею смело расставаться. Не все люди могут простить измену, и это вполне нормально. Доверять человеку, а затем убедиться в том, что он этого не заслуживает, очень больно. Простить человека можно, можно принять ситуацию, но поддерживать хорошие отношения уже не стоит. Ведь персона, которая подорвала доверие и была прощена, может повторить свою ошибку, так как поймет, что наказание за совершенный проступок будет не слишком серьезным.

Постоянные ссоры на людях

Как можно сохранить свои отношения надолго? Не выносить сор из избы. А если ваш партнер привык устраивать публичные драмы, следует ли это терпеть? Как понять, что пора расставаться с мужчиной? Если парень постоянно выносит все проблемы на людской суд и выставляет все «грязное белье» напоказ, значит, нужно прекратить отношения с человеком. Личная жизнь должна оставаться личной. И она будет таковой в том случае, если оба партнера будут работать над укреплениями отношений и думать своей головой. Нет смысла спрашивать совета у подруг или у друзей, как поступить в той или иной ситуации. Никто не знает вашу вторую половинку лучше, чем вы. Так зачем выставлять проблемы напоказ? Сегодня это модно, но ведь это так некрасиво. Если кто-то из партнеров не умеет или же не привык думать своей головой, то с таким человеком нужно расставаться. Для него мнение окружающих намного важнее собственного и мнения любимого человека? Такие отношения серьезными точно назвать невозможно.

Сильное давление

Вы давно встречаетесь со своей второй половинкой, но в последнее время она начала сильно чудить? Человек хочет контролировать каждый шаг и быть все время рядом? Такое поведение сложно назвать адекватной заботой. Больше похоже на тиранию. Как понять, что пора расстаться с мужем? Если мужчина не отпускает погулять вас с подругами и не верит, что вы собрались в гости к маме, подумайте, почему у человека подорвано к вам доверие? Если поводов вы не даете, а мужчина все равно ведет себя слишком странно, значит, ревность - это один из недостатков мужчины. Можно ли жить с персоной, которая постоянно вас контролирует? Нет, нельзя. Каждый должен иметь личное пространство и время, чтобы побыть наедине с собой. Если на ваше личное пространство постоянно покушается любимый человек, то в скором времени всякая симпатия к нему пропадет. Невозможно любить того, кто тебе шага не дает ступить.

Неоправданные ожидания

Люди любят возлагать надежды на тех, кто находится рядом. Чаще всего это иллюзии или представление о том, какими бы хотелось видеть близких. Но не всегда персона будет оправдывать ваши ожидания. Почему? Все люди индивидуальны. В зависимости от воспитания, образования и социального круга привычки людей будут отличаться. Как понять, что пора расстаться парню с девушкой? Мужчина хочет видеть рядом с собой заботливую женщину, которая будет заниматься домом и готовить вкусные обеды, а вместо этого он видит бизнесвумен, которая дома бывает редко и предпочитает ужинать в ресторанах, а не стоять у плиты. И вроде бы девушка хорошая, умная, красивая, но ожиданий она не оправдывает. Стоит ли ломать себя и переделывать свои стандарты ради любимой? Кто-то может пойти на подобную перестройку, ну а для большинства людей расставание будет единственным выходом.

Отношения тянут на дно

Как вы себя чувствуете рядом с сожителем? Если вас гнетут тяжелые мысли и бывшая любовь вас не вдохновляет, а наоборот, заставляет чувствовать себя еще хуже, то нет смысла это терпеть. Как понять, что пора расстаться? Признаки, которые можно увидеть невооруженным взглядом, - это унижение, оскорбление и побои. Если человек не ценит вас и не хочет налаживать нормальные отношения, то держаться за подобную персону не стоит. Зачем вам нужен человек, который угнетает вас и понижает самооценку? Подобные тираны могут быть энергетическими вампирами, которые будут подпитываться за ваш счет. Им будет доставлять удовольствие унижать вас, так как только дома они могут почувствовать себя значимым. Если вы заметили намеки на подобное поведение у своего сожителя, бегите сразу. Ситуация лучше не станет, впоследствии она только усугубится.

Не тяните отношения в одиночку

Как понять, что пора расстаться с любовником? Вы заметили охлаждение человека к вам и не понимаете его причину? Поговорите с возлюбленным. Если близкий человек нашел другую и теперь развлекается с ней, а с вами встречается по привычке, расставайтесь. Если же у него нет новой пассии, а просто ему лень напрягаться и работать на поддержание огня любви, то тоже уходите. Тянуть отношения в одиночку не стоит. Любовь - это то чувство, которое должно быть взаимным. Играть в одни ворота не имеет смысла.

Все начиналось как в сказке: букеты-конфеты, кино и прогулки, или, может, все было более прозаично. Отношения развивались, крепли, но что-то пошло не так. Когда отношения рушатся, когда из “жили душа в душу” они превращаются в ссоры и скандалы, когда, ранее страстные, просто спокойно сходят на нет. Как понять, что пора расставаться? А может нужно наоборот бороться за отношения, ведь было же хорошо когда-то?

2 крайности в отношениях

В нашей практике мы часто сталкиваемся с двумя крайностями: одни расстаются слишком легко при появлении первых проблем и ссор, другие же держатся за отношения изо всех сил и не видят, что им давно пришел конец.

Возможно, мои слова покажутся жестокими, но не всем отношениям суждено перерасти в нечто большее – супружество или совместную жизнь, не все браки будут длиться вечно. Просто нужно допустить мысль, что людям бывает не по пути. И не потому, что кто-то плохой или хороший, а от того, что их цели и задачи не совпадают. Я ни в коем случае не призываю срочно расставаться, т.к. в этом деле какая-либо спешка недопустима.

Договоры гласные и негласные

Давайте разберем, чем же, по сути, являются отношения между мужчиной и женщиной? Технически, это взаимодействие между людьми, которое может быть успешным, если действия одного удовлетворяют другого и наоборот. Для этого в парах присутствуют гласные, а чаще негласные, договоренности.

Например, за месяцы и годы отношений пара привыкла, что женщина готовит утром завтрак, а мужчина вечером покупает продукты, или они заведомо договорились, что будет именно так. В отношениях мы ожидаем, что партнер будет вести себя определенным образом, и, если этого не происходит, случается одно из двух: либо мина взрывается сразу, либо эмоции накапливаются и конфликт происходит позже. В обоих случаях есть риск расставания.

Принимаем взвешенное решение

В этом случае мы расстаемся с человеком не из обиды или вины , не потому, что хотим, чтоб он был как кто-то, т.е. из зависти — у нас появляется свобода выбора. Мы смотрим, что для нас действительно важно, получаем ли мы это от этого человека; что хотят от нас и можем ли мы это дать, и выбираем : быть с этим человеком или нет. Готовы ли мы, несмотря на его недостатки, не чувствовать себя мучеником и не предъявлять постоянно претензий.

Ведь, если уйти от человека в, так сказать, “непроработанном” состоянии, в других отношениях будут те же обиды, те же ссоры. Как часто мы слышим в своей жизни слова обиженных партнеров: “Все они одинаковые”. Но на самом деле это не ОНИ одинаковые, это мы приходим к новым людям со своим неосознанным багажом требований и концепций того, какими должны быть отношения и каков должен быть партнер.

Варианты развития событий

1. Вы увидели, что партнер вам подходит, а ссоры возникали из-за мин, но в ключевых моментах вы хотите одного и ваша пара движется к общей цели.
2. Очевидно, что от жизни вы хотите разного, отношения не ресурсны и вам обоим будет лучше строить их с кем-то другим. Вы оба самодостаточные люди и, несмотря на чувства и привязанность, не можете дать друг другу то, что для вас ценно.

Случается также, что разногласия в паре возникают из-за того, что один из партнеров подвержен каким-то пагубным привычкам, не хочет развиваться и самосовершенствоваться. Он, вроде, и мог бы, и даже желание иногда возникает, но общей динамики нет, а вам по каким-то причинам важны эти отношения. Тогда существует третий вариант: вы выбираете быть с этим человеком и помочь ему достичь того уровня, потенциал которого вы в нем видите, т.е. да, сейчас вам не по пути, но вместе вы можете прийти к желаемому.

Но в первую очередь мы работаем над собой, над своими эмоциями и прорабатываем мины. После этого приходит ясность и понимание, что пора расставаться, или осознание, что важно сохранить эти отношения.

Некоторые союзы обречены на провал. Неприятно думать о том, что у ваших отношений истек срок годности, но так бывает. Работая с парами, специалисты Института Готтмана стараются приумножить и сохранить любовь в мире. Но порой мы помогаем партнерам расстаться и забыть друг о друге, чтобы в будущем они смогли найти любовь, которая им нужна.

Сам профессор Джон Готтман признался - если бы он мог дать один жизненно важный совет самому себе в юном возрасте, то сказал бы следующее: «Как можно скорее прекрати встречаться с девушками, которые причиняют тебе боль». Зачем продлевать боль, если можно оставить позади эти отношения и найти подходящего человека?

Не стоит пытаться сохранить брак любой ценой. Гораздо лучше будет осознать правду об отношениях и определить наилучший путь для движения вперед. Даже если это предполагает разрыв старых отношений и поиск нового партнера, который сможет удовлетворить наши потребности.

Спасать безнадежные отношения не только глупо, но и опасно. Я сам однажды состоял в подобном союзе. Наши отношения захватили «четыре всадника апокалипсиса»: критика, презрение, защитное поведение и игнорирование. Они проявлялись на ежедневной основе, постоянно угнетая меня и мою девушку. Их мечи и стрелы наносили нам неизлечимые раны, но мы продолжали держаться за эти отношения. Мы пытались спасти их до тех пор, пока они окончательно не разрушились.

Эмоциональный опыт, который мы получили в процессе, был в высшей степени болезненным и травмирующим. Он надолго подорвал мои способности сближаться с другими людьми. С тех пор прошло уже четыре года, а последствия тяжелого разрыва до сих пор дают о себе знать.

Если хорошие воспоминания о начале отношений отсутствуют или всплывают в негативном свете, скорее всего, пара расстанется

Даже Купидон, ангел в образе младенца, которого мы ассоциируем с любовью, не был таким уж «милым» в древнегреческой мифологии. Только вдумайтесь: Купидон поражает вас стрелой неконтролируемого желания. Неудивительно, что такое сильное чувство, как любовь, заставляет людей мыслить иррационально и пытаться спасти отношения, когда шансы равны нулю.

Поверьте мне, расставаться и сходиться снова множество раз - сомнительное удовольствие. Жаль, что я не понял этого раньше и не прекратил отношения сразу. Я бы уберег себя от огромного количества боли.

Если вы находитесь в подобной ситуации, вам поможет критерий, который Джон Готтман приводит в книге «Как сохранить любовь в браке» - это фокус «истории отношений». Мы обнаружили этот критерий в процессе анализа устных интервью. Во время сессий мы просим пары рассказать свою «историю отношений»: как они познакомились, с какими трудностями они сталкиваются, какие у них самые светлые воспоминания, как они представляют свои отношения.

В такой истории может быть достаточно много негатива. Но если пара превозносит свои трудности, рассматривает даже плохие события в позитивном свете и ценит положительные результаты, которые из них вышли, значит, у нее есть реальные шансы сохранить отношения и исправить то, что в них не так.

Если же история полностью окрашена отрицательными эмоциями, если позитивные воспоминания о начальной романтической стадии отношений отсутствуют или всплывают в негативном свете, значит, пара, скорее всего, расстанется. Даже если партнеры останутся вместе, они будут вести параллельные неинтересные жизни, не доверяя друг другу и не чувствуя близости.

Даже если только один из партнеров фокусируется на негативе, это надежный предсказатель того, что пара распадется

Все пары склоняются в ту или иную сторону, никто не зависает посредине. Если пара фокусируется на позитиве, значит, у нее есть крепкая защита от негатива, даже если он окружает ее в данный момент. Такие партнеры могут победить «четверых всадников апокалипсиса» и прогнать их. Они могут использовать позитивные воспоминания, которые вызывают положительные эмоции, в качестве амуниции в этой борьбе.

Если же пара фокусируется на негативе, независимо от его причины, это результат преобладания негативных чувств. Это значит, что партнеры думают друг о друге самое худшее. Даже если только один из партнеров фокусируется на негативе, это надежный предсказатель того, что пара распадется.

Любовь - это мощная сила, которая дарит нам самые прекрасные переживания из тех, что доступны человеку. Если вас охватил огонь влечения, сложно сказать «нет», даже если вы чувствуете себя так, словно получили сотрясение мозга после 15 раундов и едва можете держаться на ногах.

Но зачем обрекать себя на боль? Даже если вы решите прекратить отношения, психотерапевт поможет разобраться, что пошло не так. Также специалист поможет выяснить, что нужно для счастья именно вам с учетом особенностей вашей личности, стиля общения и привязанности.

Для каждого из нас в мире найдутся подходящие люди. Они будут умиляться нашим странностям, поддерживать наши точки зрения, ценить нас и окружать настоящей любовью и обожанием. Порой найти подходящего человека непросто. Но оставаться в отношениях, которые погрязли в негативе, опасно для физического и психического здоровья, для счастья и благополучия. Лучше оставить их позади и отправиться на поиски нового - это самый здоровый выбор.

Если вы учитесь на своих ошибках и извлекаете уроки из пережитого, расставание нельзя считать неудачей. Сейчас нам доступно бесчисленное множество способов для знакомств с новыми людьми. Не теряйте надежду на счастье.

Об авторе

Главный редактор психологического блога Института Готтмана, подробнее на его сайте .

Главная » Артикли » Как понять что вы расстались. Психотреп: как понять, что пора расставаться? Скука для двоих