Что надо делать по дому. Как все успевать работающей дома маме? Домашние дела и ребенок

Вопрос о том, что из рутинных домашних дел можно делать беременным женщинам, всегда становится актуальным для представительниц прекрасного пола на последнем триместре беременности. Однако, в идеале, задуматься об этом нужно еще на первых месяцах вынашивания малыша, чтобы не навредить собственному здоровью и проходить всю беременность без осложнений, ненужных болей и проблем.

Итак, будущим мамам можно готовить еду, гладить и убирать, а также выполнять любую другую работу по дому, однако с учетом ряда требований, выдвигаемых докторами.

Кухонные хлопоты и беременность

Во-первых, любая стоячая работа на кухне, связанная с приготовлением еды, должна осуществляться с перерывами. Стоять долгое время беременным вредно, особенно в кухонных условиях. При этом не важно, загружает ли хозяюшка пирог в духовой шкаф , нарезает ли салаты к приходу гостей, моет ли посуду. Примерно раз в 40 минут-час нужно делать десятиминутные перерывы. В идеале, для отдыха садиться на стул, а под ноги подставлять невысокую табуретку. Также следует избегать длительного стояния в одной позе. Периодически нужно менять положение тела, ставить одну ногу на скамеечку или пуфик, периодически вставать на цыпочки и т. д.

Во-вторых, во время работы в жаркой и душной комнате, обязательно должна быть включенной вытяжка для кухни или, как минимум, открыта форточка.

Уборка дома во время беременности

Что касается мероприятий по уборке дома, они должны быть определенным образом ограничены. Например, женщине нельзя поднимать тяжелые вещи, ведра с водой, так как это чревато перегрузкой позвоночника, возникновением микротрещин в межпозвоночных дисках.

Использование агрессивной бытовой химии категорически противопоказаны во время беременности. В связи с изменением гормонального фона в женском организме, проявлениями токсикоза, а также негативным влиянием на организм различных химических средств, беременным женщинам нельзя работать с моющими средствами, бытовой химией.

Если загрязнилась ванная или, например, мойка кухонная , то их можно помыть влажной губкой с кальцинированной содой, органическими средствами для мытья посуды и уборки; попросить об этом своих родных и близких, в крайнем случае – надеть перчатки, чтобы не соприкасаться с химическими веществами напрямую.

Ремонт, строительство во время беременности

Строительные и ремонтные работы будущей маме противопоказаны, но большинство женщин, поддаваясь инстинкту «гнездования» игнорируют рекомендации врачей и начинают приводить в порядок дом. Кто-то ограничивается перестановкой, а кто-то затевает грандиозный ремонт во всех комнатах. Если сил сдержаться нет, то следует, хотя бы, прислушаться к простым правилам:

— нельзя передвигать самостоятельно мебель;

— нельзя будущим мамам работать с краской;

— противопоказаны работы на стремянках, лестницах;

— не стоит выполнять работы, связанные с долгим стоянием, с высоко поднятыми руками.

Лучше ограничиться дизайнерскими и руководящими ролями, закончить работу быстрее и наслаждаться беременностью и подготовкой к знакомству с малышом.

Повседневные домашние дела в время беременности — обычное дело, но правила предосторожности нужны и во время этих обычных хлопот.

Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!

Несмотря на усталость и недомогание, беременные женщины пытаются сохранить дом в чистоте и активно заботятся о его уюте.

Психологи утверждают, что становятся отъявленными чистюлями даже те женщины, которые раньше не особое внимание уделяли уборке дома. Всему виной - гормоны. Именно они приводят беременную в такое состояние, что она буквально не может терпеть в квартире ни пылинки. Часто будущая мама не может даже сдержать себя, хотя требовалось бы.

Постарайтесь не отказываться от помощи мужа или старших детей в домашних и других делах. Сейчас вам нужно беречь силы и свое здоровье.

Существует ряд дел, которые являются или слишком тяжелыми для будущей мамы физически, или вредными. Давайте разберемся, какие домашние дела противопоказаны женщине в положении.

Стирка

Благодаря такому чуду техники, как стиральная машинка, подавляющее большинство беременных уже не изнуряют себя ручной стиркой. Это сохраняет им здоровье и способствует благополучию беременности. Но даже при автоматической стирке необходимо носить тяжелые корзины для белья, а это делать не рекомендуется. Каждая женщина знает, что в положении носить тяжести строго запрещено, даже при остуствии каких-либо осложнений. Полная корзина мокрого белья может достигать 20кг! Это опасно прерыванием беременности или . Также нельзя носить ведра с водой, двигать тяжелую мебель, ходить за покупками и тащить домой полные пакеты с едой и не рекомендуется поднимать на долгое время даже своего старшего ребенка. Поберегите себя.

Уборка пола (работа пылесосом или веником)

Согнутое положение в течение долгого времени приводит к сильнейшей усталости и боли в спине. Сюда входит работа с пылесосом, веником, шваброй. Вы рискуете заработать себе пояснично-крестцовый радикулит, варикоз. Понятно, что в большинстве случаев в молодой семье уборкой дома занимается женщина. Если переложить данную обязанность на кого-то из родных не получается, то делайте частые перерывы для отдыха. Старайтесь распределять нагрузку: сегодня убрали одну комнату с перерывами на 10 минут, завтра - другую.

Будьте осторожны с "химией"!

Химические вещества, которые содержатся в "бытовой химии" и различных средствах для борьбы с насекомыми, очень опасны для беременной женщины. Жить в соседстве с насекомыми может быть очень трудно, но нельзя дышать парами и испарениями пестицидов. Если выхода нет, то вам стоит переехать на некоторое время к родителям или друзьям, пока в доме будет проводиться санация. Самостоятельно будущей маме заниматься этим ЗАПРЕЩЕНО! Химические вещества вызывают у плода дефекты нервной трубки, патологии сердца и конечностей. Оно стоит того? Старайтесь не использовать бытовую химию для чистки раковин, ванны и других поверхностей. Существует масса домашних средств, которые легко отмоют загрязнения и не навредят вам: например, сода или лимонная кислота. Если использовать хлорсодержащие средства необходимо, то обязательно оденьте маску и перчатки.

Приготовление пищи, мытье посуды

Беременные женщины часто ощущают всплески энергии, когда они готовы "свернуть горы". Вдруг возникает желание приготовить огромное количество еды или перегладить всю одежду. Но долгое стояние на ногах может быть вредным для будущей мамы, особенно на поздних сроках. Если долго стоять, то это приводит к нарушению кровотока, увеличению артериального давления и даже к .

Мытье окон, кондиционеров и полок

Нет ничего плохого в чистых окнах, кондиционере, порядке на полках. Но во время беременности смещается центр тяжести и вже во втором триместре вы становитесь повышенному риску падения.

Чистка кошачьего туалета

Что же делать?

• Заручитесь помощью по хозяйству. Попросите мужа и других членов семьи помочь вам в выполнении определенных задач.
• Распределите свои дела таким образом, чтобы у вас не возникало чувство усталости. Обязательно отдыхайте между работой.
• Постарайтесь вовремя остановиться и не переутруждаться. Если сегодня вы погладите только половину вещей - это не страшно!

Мария Соколова

Время на чтение: 5 минут

А А

Беременность – время максимальной осторожности. В том числе — и в стенах собственного дома. Ведь, пока супруг будущей мамы трудится на благо семьи, на плечи беременной женщины сваливаются все дела по дому, включая и те, которые могут негативно отразиться на состоянии здоровья мамы и крохи. В период до рождения малыша такие «подвиги», как перестановка мебели, скалолазание по стремянкам и даже чистка кошачьих лотков, чрезвычайно опасны.

Поэтому — временно прекращаем геройствовать и запоминаем, какие из домашних обязанностей следует переложить на своих близких…

1. Приготовление пищи
   Понятно, что обед сам не приготовится, а кормить мужа консервами и «дошираком» — чревато голодным бунтом. Но долгая вахта у плиты – это риск ухудшения венозного оттока, отеков и варикоза. Поэтому сложные блюда оставляем «на после родов», привлекаем на помощь родственников, максимально упрощаем весь процесс приготовления блюд.
   • Обязательно делаем перерывы.
   • Устали ноги? Присядьте на «передых» и поднимите ножки на невысокую скамеечку.
   • Устала спина от неудобной позы в процессе стругания капусты? Ставьте рядом табурет, на который можно опереться коленом и разгрузить позвоночник.
2. Бытовые приборы
   Использование электрических чайников, плит, СВЧ-печей и прочих приборов должно быть максимально осторожным.
   • По возможности откажитесь от микроволновки на время беременности или сведите ее использование к минимуму. Категорически не рекомендуется использовать данный прибор, если дверца закрывается неплотно (электромагнитное излучение на пользу не пойдет ни крохе, ни маме). А в процессе работы прибора следует держаться от него на расстоянии не менее 1,5 м.
   • Также старайтесь не включать все приборы одновременно, чтобы не создавать электромагнитного «перекрестного огня».
   • Ноутбук, мобильный телефон и зарядные устройства на ночь не оставляйте рядом с кроватью (расстояние – минимум 1,5-2 метра).
3. Влажная уборка полов
   Об уязвимости суставов и хрящей при беременности знают многие. Перегрузка позвоночника в данный период не рекомендована и опасна.
   • Никаких «гимнастических трюков и фуэте» во время уборки! Будьте осторожнее с поворотами тела, наклонами.
   • Надевайте специальный бандаж (по размеру), чтобы облегчить нагрузку.
   • По возможности переложите все тяжелые обязанности по дому на супруга и близких.
   • Нагибаясь или поднимая предмет с пола, сгибайте ноги в коленях (вставайте на одно колено), для распределения нагрузки на позвоночник.
   • Мытье полов «на коленках» недопустимо – используйте швабру (спина во время уборки должна быть прямая), а у пылесоса отрегулируйте длину трубки.
4. Чистящие средства, «химия» для уборки
   К выбору данных средств подходим с особой осторожностью.
   • Чистку сантехники оставляем на близких.
   • Выбираем моющие средства без запаха, аммиака, хлора, токсических веществ.
   • Порошковые средства (они особо вредные) и аэрозоли меняем на жидкие средства.
   • Работаем только в перчатках, и (при необходимости) в марлевой повязке.
   • Ковры самостоятельно не чистим – отправляем в химчистку.
5. Домашние животные
   Четвероногие, крылатые и прочие питомцы могут стать источником не только аллергии, но и серьезных заболеваний. Поэтому строго соблюдаем правила ухода за питомцами в этот период: после общения с животным моем руки с мылом, следим за его состоянием здоровья (если есть какие-либо подозрения, отвозим к ветеринару), не кормим зверушку сырым мясом, уборку туалета и мест кормления/сна животного перекладываем на близких (особенно это касается хозяев усатых-полосатых – кошачьи лотки будущей маме мыть нельзя!).
6. Подъем тяжестей, перестановка мебели
   Данные действия категорически запрещены! Последствиями могут стать преждевременные роды. Никакой самодеятельности! Практически у каждой будущей мамы чешутся руки «обновить» обстановку, но в одиночку двигать диваны, перетаскивать коробки и затевать генеральную уборку категорически запрещено. Тазы и ведра с водой освобождать и наполнять только с помощью ковшика.
7. «Скалолазанье»
   Не рекомендуется подниматься на стремянку или табурет для выполнения каких-либо работ.
   • Хотите сменить занавески? Просите супруга помочь.
   • Обзаведитесь сушилкой, чтобы не развешивать белье, прыгая с табуретки на пол и обратно.
   • Все ремонтные работы оставьте близким: махать шпателем под потолком во время беременности, менять лампочки, клеить обои и даже убирать квартиру после ремонта – опасно!

Домашние обязанности ребенок должен иметь с первых лет жизни. Конечно, двухлетний малыш не сможет почистить картошку, но справиться с уборкой своих игрушек он вполне в состоянии.

Дети обязательно должны помогать родителям по дому, и если вы не хотите вырастить трутня, не приспособленного к самостоятельной жизни, малыша обязательно нужно приучать к домашней работе.

Почему маленькие дети должны помогать родителям по дому

Если спросить женщин, когда они наводят порядок, то большинство из них ответит, что делают это, пока детей нет дома, пока они смотрят мультики или чем-то заняты. Да, без детей процесс уборки идет быстрее, но с ними он будет гораздо полезнее: и для детей, и для родителей. Многие уверены, что не нужно перегружать детей домашними обязанностями в семье и лишними заботами. «Не забирайте у детей детство!» - кричат противники того, чтобы дети выполняли посильные и соответствующие их возрасту дела по дому. Сбор ягод в бабушкином огороде, чистка своих ботинок или уборка игрушек - от этого не пострадал еще ни один ребенок!

Почему маленькие дети должны помогать родителям по дому, зачем им нужны домашние обязанности?

Чувство принадлежности к семье . Выполняя домашние дела ребенок будет чувствовать себя необходимыми в семье, способным внести свой собственный вклад в семейное благополучие и поэтому быть ее полноправными членом.

Забота о будущем . Дети, у которых вообще не было никаких домашних обязанностей, не способны позаботиться о себе сами и остаются детьми даже тогда, когда все их сверстники уже повзрослели.

Организованность . Ежедневное выполнение домашних обязанностей в семье помогает ребенку стать более организованным и перенести это качество на другие сферы жизни: учеба, отношения с учителями, родителями, отношения со сверстниками.

Ребенок, который умеет сам себя обслуживать, будет более успешен в самостоятельной жизни, независим, уверен в себе и в своих силах.

Как можно приучить ребенка помогать по дому

А как можно приучить ребенка помогать по дому, чтобы не вызвать у него ненависти к домашней работе? Не нужно ограждать малыша от «сложных» дел, нужно просто давать посильные и выполнимые в его возрасте задания. Многие боятся, что ребенок будет мешать и путаться под ногами. Да, будет! Но как же без этого он узнает, как готовить пироги или мыть посуду? Это для нас привычно ощущать на коже прохладу воды, мягкость теста, шершавость вафельного полотенца, а для ребенка это целая вселенная, которую вы можете открыть для него, занимаясь такими обычными делами, как приготовление пищи, уборка или стирка. Мы так погрязли в быту, что забываем, как быстротечно детство наших малышей. Мы никогда не вспомним подгоревший суп или невымытый пол, но мы обязательно вспомним горящие глаза нашего ребенка, который первый раз взял в руки веник, впервые попробовал стирать белье, неумело пытается перемешать салат огромной для него ложкой. Не лишайте ваших детей возможности быть рядом с вами и познавать мир через наведение порядка в доме.

Безусловно, есть такие дела, которые мы должны выполнять без ребенка, например, чистка сантехники средствами, содержащими хлорку и другие не очень полезные для детей химические вещества. Есть домашние заботы, которые можно выполнять в присутствии ребенка, но без его непосредственного участия.

Какие обязанности ребенок выполняет в семье (с картинками)

Какие обязанности ребенок выполняет в семье, как он может помочь родителям? Ребенок может делать практически все! Чтобы вам было легче ориентироваться, можно составить списки дел, которые можно делать без ребенка, рядом с ребенком и вместе с ним, то есть при его активном участии. Для этого воспользуйтесь следующей таблицей.

Домашние дела и ребенок:

Постарайтесь вписать в первую колонку как можно меньше дел: время «Без ребенка» можно и нужно тратить на что-то более приятное, полезное и интересное, чем уборка. А ведь для многих современных мам именно время сна ребенка является временем для выполнения домашних дел. Маме тоже нужно отдыхать и набираться физических и моральных сил!

«Рядом с ребенком» и «Вместе с ним» можно выполнять практически все домашние хлопоты, главное в это время хорошенько его занять. Если мама занялась рукоделием, то ребенок может быть рядом и развивать мелкую моторику, перебирая пуговицы и лоскуты ткани. Если мама решила навести порядок в книгах и документах, у ребенка есть прекрасная возможность сделать аппликацию из ненужной бумаги или нарисовать портрет всей семьи на гарантийных талонах с закончившимся сроком действия. Если мама «расхламляет» гардероб, то малыш может представить себя моделью и дизайнером и примерить на себя различные образы.

Дети не обязательно должны заниматься тем же, чем заняты вы. Они могут действительно просто находиться рядом или хотя бы в одной комнате с вами. Если малыш занят строительством железной дороги и города вокруг нее, то вам можно смело снимать шторы или гладить белье, поддерживая игру, задавая наводящие и уточняющие вопросы: «А в твоем городе есть почта?», «А как же без кафе! Надо же жителям городка где-то подкрепляться», «Куда отправляется твой поезд?» и т.д. Чем дольше вам удастся подогревать интерес к игре, тем больше у вас будет времени на ваши дела.

Даже самый маленький ребенок может выполнять посильные дела по дому - пусть и с вашей небольшой помощью. Вам стоит подумать и составить свои списки того, что ваш ребенок может делать, реально помогая вам. Чем старше ребенок, тем больше помощи он вам может оказывать.

Прежде чем составить такой список, нужно отключить предубеждения.

Предлагайте ребенку больше, чем, по вашему мнению, он способен сделать. Лучше попробовать на практике и убедиться, что это ему пока недоступно, чем переждать и получить ребенка, который скажет: «Нет, ты сама почисть».

Подумайте, какую реальную помощь может оказать ребенок и что для этого нужно подготовить.

Для удобства можно использовать таблицу.

Чем мне может помочь ребенок?

Помимо того что ребенок может быть активным участником ваших домашних дел, он может вам просто не мешать. Это тоже хорошее подспорье, особенно если другой помощи у вас нет.

Как это сделать? Нарисуйте схематично план своей квартиры и пропишите все дела, которые вы выполняете в той или иной комнате, а напротив этих дел напишите то, чем в это время может заняться ваш ребенок. Добавляйте и меняйте занятия для ребенка в зависимости от его возраста и изменяющихся интересов.

А что должен делать ребенок по дому, если он уже находится в старшем дошкольном возрасте?

Такие дети вполне могут:

• пылесосить, подметать, мыть пол, вытирать пыль;
• раскладывать и развешивать по местам свои вещи;
• следить за состоянием своей обуви;
• поливать цветы;
• носить нетяжелые покупки, разбирать сумки с продуктами;
• заботиться о домашнем питомце;
• мыть посуду и раскладывать ее по местам;
• застилать свою постель.

Предложите малышу посмотреть на обязанности ребенка в семье в картинках – наверняка много из этого он уже может делать самостоятельно:

Помощниками не рождаются, воспитание в ребенке готовности и желания помогать - это долгий и кропотливый процесс, который вы сможете осуществить легче, если будете разрешать ребенку участвовать в домашних делах и «нагружать» его посильными обязанностями по дому.

Домашние дела ребенка: как дети помогают родителям по дому

Выше были рассмотрены основные обязанности ребенка в семье, если он уже достиг среднего и старшего дошкольного возраста. Но стать помощником можно и значительно раньше! Ниже вы узнаете, как помогают родителям по дому дети от трех лет и старше.

Уборка:

• Собрать игрушки (составить на полку, собрать в коробку, рассортировать)
• Разложить свои чистые вещи в шкаф или на полку
• Унести грязные вещи в корзину для грязного белья
• Загрузить вещи в стиральную машину, насыпать стиральный порошок
• Развесить белье
• Складывать чистое белье (сворачивать платочки или полотенца)
• Подмести пол веником или пропылесосить
• Протереть пыль тряпкой
• Вытереть грязь от своих сапожек на полу
• Отнести мусор в ведро
• Вынести мусор в мусоропровод
• Мыть и протирать посуду

Приготовление пищи:

• Нарезать овощи, фрукты, ингредиенты для блюд
• Почистить яйца
• Размешать салат или некрутое тесто
• Подавать ложки, чашки, тарелки
• Пересыпать крупы и макаронные изделия в специальные банки или кастрюли
• Раскладывать овощи, печенье, пироги на противень
• Накрывать на стол
• Налить воду, компот, сок из кувшина или бутылки
• Накладывать еду в тарелки (салаты, закуски, горячее - с осторожностью и только под наблюдением взрослых!)
• Украшать пирожные и торты
• Вырезать печенье формочками, лепить пироги
• Стирать со стола крошки
• Поставить нетяжелые упаковки с продуктами в шкаф или холодильник

Домашние растения и животные:

• Поливать цветы
• Сажать цветы в горшки
• Кормить домашних животных, наливать им воду
• Помогать мыть животных
• Помогать в огороде или саду (поливать, полоть, сажать, собирать ягоды, фрукты и овощи)

Другое:

• Доставать почту из ящика
• Помогать мыть машину
• Протирать свои ботинки после прогулки
• Вешать вещи на крючок.

Статья прочитана 99 748 раз(a).

Совмещайте сразу несколько дел – так вы и быстрее закончите, и меньше устанете, т.к. постоянно будете переключаться на разные виды деятельности. Во время разговора по телефону можно протирать стекла и поливать цветы, а пока варится суп – доставайте и развешивайте постиранное машиной белье.

Привлеките к работе домочадцев

Не покупайте детям слишком много игрушек. Машинки и роботы очень быстро ломаются и уже через пару дней после покупки по всей квартире валяются мелкие пластмассовые запчасти. Лучше приобретайте развивающие игрушки: конструкторы, настольные игры, наборы для детского творчества. И приучите ребенка содержать их в порядке после игры.

Берегите время

Подумайте о том, как максимально автоматизировать и упростить домашнюю работу, используйте достижения прогресса. Например, зачем ежедневно стирать кучу ползунков, если существуют памперсы? И не бойтесь стирать в машине детское белье – при использовании специальных режимов и дополнительного полоскания это вполне безопасно для .

Не добивайтесь идеальной чистоты

Видео по теме

Ведение домашнего хозяйства всегда отнимает то время, которое могло быть потрачено на учебу, спорт, заслуженный отдых или общение с детьми. Чтобы не стать рабом пыли и грязных тарелок, необходимо создать удобный график для домашней работы, не поступаясь при этом чистотой и порядком в доме.

Вам понадобится

• - ежедневник;
• - набор чистящих средств;
• - бытовая техника.

Инструкция

Равномерно распределите нагрузку по дням недели. Например, выделите отдельный день для большой стирки, глажки и закупки продуктов с долгим сроком хранения. На выходных можно заняться починкой одежды и пришить все оторвавшиеся за неделю пуговицы. Так дела не будут отнимать столько времени, как если бы все они были запланированы на один день. Составив подробный график, придерживайтесь его: к отложенным на потом накопившимся делам будет сложно приступить.

Не забывайте о каждодневных хлопотах. Пыль имеет свойство накапливаться, поэтому, регулярно проходясь тряпкой по книжным полкам и сразу раскладывая вещи по местам, вы освободите себя от ненужно и трудоемкой работы в конце недели. Особенно важно следить за , и сантехникой, где застывшую грязь и жир будет трудно удалить. Оставьте необходимое время для готовки. Полуфабрикаты могут значительно облегчить жизнь занятого человека, но при этом нанесут непоправимый удар вашему желудку. Помните, что продукты должны быть не только качественными, но и свежими. Овощи и фрукты лучше покупать понемногу, но каждый день после работы.

Делайте генеральную уборку несколько раз в год. Лучше всего приурочить это мероприятие к смене сезонов. Во время генеральной уборки стоит хорошо помыть все окна в доме, почистить и убрать в дальнюю часть шкафа теплую верхнюю одежду и обувь, выстирать шторы и диванные покрывала. Разберите вещи, хранящиеся в самых дальних

Главная » Английский алфавит » Что надо делать по дому. Как все успевать работающей дома маме? Домашние дела и ребенок