Как выпустить агрессию наружу. Что еще можно сделать, если нужна экстренная помощь по выходу из состояния раздражения и гнева? Что собой представляет гнев и в чем его отличие от раздражительности

Многое женщины мечтают быть Золушками. Но только с того момента, когда попадешь на бал. А мести золу и перебирать крупу - это уже неинтересно. Что уж говорить о мытье грязного и плохо пахнущего холодильника... Но если бы Золушка была реальным персонажем и жила в наши дни, ее бы эта задача не испугала. Ведь есть способы, как убрать запах из холодильника буквально за полчаса, а то и вовсе без физических усилий.

Электрический холодильник изобретен почти 100 лет назад. А до этого в домах были специальные ледники для хранения продуктов. Так назывались деревянные шкафы со льдом. Лед нарезался большими блоками, чтобы он как можно дольше не таял и сохранял холод. Конечно, в XXI веке в каждой семье есть холодильник и даже, несмотря на высокую стоимость, многим удается периодически обновлять технику. Если вы сделали покупку только что и уже ожидаете доставку из магазина, вам для начала пригодятся советы, как помыть новый холодильник перед первым использованием.

Новая техника: правила первой чистки

Перед началом эксплуатации нужно обязательно очистить холодильник от пыльного налета, образовавшегося в нем за время хранения на складе. А также избавиться от незначительного «технического» запаха, который источает новая быттехника. Кстати, холодильник с ядовитым запахом пластика лучше не покупать, вряд ли вы сможете справиться с таким амбре.

На первое мытье холодильника не понадобится много времени. Есть два простых способа, как избавиться от запаха в холодильнике сразу после его покупки. Первый подойдет тем, кто больше доверяет бытовой химии. А другим могут воспользоваться те, кто предпочитает исключительно натуральные рецепты.

«Мягкие» магазинные средства

Выбор «химии» для чистки холодильников огромен. Но лучше отдать предпочтение кремообразным, жидким или гелевым препаратам. Чистящее такой текстуры не оставит на поверхности мелких царапин. Использовать покупные средства следует в пять этапов.

1. Разведите средство теплой водой согласно инструкции.
2. Полученным составом с помощью губки обработайте внутренние стенки холодильника, поддоны, полочки, ящики, дверные полки.
3. После очистки тщательно промойте все поверхности. Можно воспользоваться пульверизатором, заправленным обычной водой.
4. Вытрите насухо.
5. Оставьте холодильник с открытой дверцей на несколько часов, а лучше на ночь, чтоб запах пластика и бытовой химии полностью выветрился.

Обычная сода

Это универсальное средство эффективно для очистки любой кухонной поверхности. Выручит она и в случае с холодильником. Действуйте в четыре шага.

1. Растворите в литре теплой воды две-три столовые ложки пищевой соды.
2. С помощью мягкой губки обработайте содовым раствором все поверхности и съемные части холодильной камеры.
3. Хорошо смойте остатки соды чистой водой.
4. Вытрите насухо и оставьте холодильник до полного высыхания открытым.

Не забудьте о морозильной камере. Перед эксплуатацией ее нужно вымыть аналогичными способами. Не используйте металлические скребки, чистящие абразивы или щелочи для мытья. Пользуйтесь губкой или мягкой ветошью. Не включайте новый холодильник в электросеть, пока он полностью не высохнет.

Как убрать тухлый запах из холодильника

Даже если мы пользуемся разными отсеками для хранения продуктов, все равно пищевые ароматы смешиваются. И часто тонкий нос учует запах копченой рыбы или мясного балыка в свежем твороге, а домашняя запеканка или торт впитают ароматы квашеной капусты или чесночного салата. Но это обычные пищевые запахи. Чтобы их изолировать друг от друга, нужно лишь плотно закрывать кастрюли и пользоваться пищевой пленкой.

Но случается, что в холодильнике появляется специфический, затхлый запах пропавших продуктов. И тут нужны уже серьезные меры. Причем чем раньше, тем лучше.

Этап подготовки

Независимо от того, что вы выберете, магазинную химию или простые народные средства, перед началом мытья холодильника:

• отключите прибор от электропитания;
• освободите холодильную камеру от ее содержимого;
• определите источник подозрительного запаха;
• выньте из холодильника все полочки, решетки, ящики;
• определитесь со средством очистки и приступайте к работе.

Спектр народных решений проблемы

Очень важно содержать холодильник в чистоте, чтобы предупредить образование бактерий и, как следствие, неприятных ароматов. Чтобы ваш кухонный помощник не стал причиной испорченного аппетита, возьмите на вооружение следующие «бабушкины» рецепты, как избавиться от запаха в холодильнике.

• Столовый уксус . Чтобы удалить запах из холодильника, разводим уксус в теплой воде в пропорции 1:1. Раствором моем стенки камеры и съемные детали, смываем чистой водой и вытираем поверхности насухо.
• Нашатырь . Для приготовления раствора берем одну-две столовые ложки нашатыря и литр воды. Смешиваем и обрабатываем поверхности, затем смываем несколько раз.
• Сода . Пищевая сода - одно из самых «уважаемых» средств в домашнем хозяйстве. Она не только избавит от запаха в холодильнике, но и справится с микробами, поскольку обладает дезинфицирующими свойствами. Просто вымоем электроприбор внутри теплым раствором из двух столовых ложек содового порошка и литра воды.
• Лимон . Понадобится один лимон, сок которого выжмем в литр теплой воды (Свежий фрукт можно заменить пакетиком лимонной кислоты). После обработки достаточно вытереть поверхности насухо хлопчатобумажной салфеткой. Щепетильные хозяйки оценят менее известный «лимонный» рецепт для мытья холодильника. Нужно смешать сок лимона с водкой в соотношении 1:10.
• Пиво . Пиво признано первым по эффективности средством борьбы с очень стойким рыбным запахом, удалить который порой непросто. Чтобы почистить холодильник внутри от запаха рыбы, нужно хорошо увлажнить губку пивом и протереть все поверхности, а особенно те места, где лежала рыба.
• Марганцовка . Часто причиной зловония являются тухлые куриные яйца. Чем можно убрать тухлый запах в холодильнике? Согласно отзывам, помогает очистка перманганатом калия, в народе - марганцовкой. Нужно сначала выбросить источник «аромата», а затем светло-розовым раствором марганцовки обработать внутренности электроприбора. KMnO4 лучше других средств справится с подобной вонью, в том числе, нейтрализует запах тухлого мяса в морозильной камере.

Проверяйте качество продуктов перед их отправкой в холодильник. Это убережет прибор от неприятных ароматов. Например, чтобы определить свежесть яйца, необходимо опустить его в емкость с водой. Свежее опустится на дно, старое и испорченное - всплывет на поверхность.

Подходящая бытовая химия

Если вы решили избавить холодильник от запаха с помощью бытовой химии, отдайте предпочтение продукции уважающих себя производителей, использующих качественные и относительно безвредные для здоровья ингредиенты. Ведь холодильник, как и плита, - «кормилец». А это значит, что от нашего выбора моющих средств зависит здоровье и безопасность всех членов семьи. Чаще всего для решения этой неприятной бытовой проблемы используют:

• обычные бальзамы и гели для мытья посуды;
• специальные салфетки с пропиткой для ухода за холодильником;
• специальные спреи на основе натуральных масел и растительных компонентов.

Спреи для ухода за холодильником быстро ликвидируют даже самые стойкие запахи. Но они стоят дороже остальных средств. К примеру, цена популярного универсального препарата OdorGone - 800 рублей за 500 мл (данные на июль 2017 года). Выбирая магазинные средства для мытья холодильника, внутри которого поселился малоприятный запах, приобретайте чистящее с нейтральным ароматом. Иначе химический аромабукет пропитает стенки агрегата.

Чистка без усилий: Топ-10 поглотителей амбре

Существуют способы, которые подскажут, как устранить неприятный запах в холодильнике без физических усилий. Но при условии, что его источником не являются засохшие потеки молока и огуречного рассола месячной давности. В следующем списке вы найдете названия веществ и продуктов, обладающих адсорбирующими характеристиками, то есть свойствами поглощения примесей из воздуха. Достаточно просто разместить одно из десяти описанных средств на полке и оно буквально втянет в себя амбре.

1. Сода . Разместите на полке холодильника открытую картонную упаковку с продуктом или пересыпьте порошок в отдельную пиалу.
2. Черный хлеб . Разложите на полках несколько кусков слегка подсушенного ржаного хлеба. Чтобы не было крошек, под низ стелите салфетки.
3. Кофе . Оставьте в холодильнике небольшую емкость с кофейными зернами или натуральным молотым кофе. Для удобства используйте тюбик из-под крема или баночку от детского питания.
4. Черный чай . Разложите на полках два-три чайных пакетика. Берите использованные, после полного остывания. Можно менять их каждый день в качестве профилактической меры.
5. Рис . Поставьте на полку блюдце с зернами риса. Но в качестве сорбента рис эффективнее работает в сваренном виде.
6. Восточные пряности . Возьмите полиэтиленовую крышку для банок и насыпьте в нее куркуму, гвоздику или корицу, поставьте в холодильную камеру.
7. Цитрусовые . Оставьте разрезанный лимон или апельсин, либо их очищенную кожуру. Также можно в половинку лимона с удаленной мякотью засыпать соду.
8. Активированный уголь . Понадобятся пять-семь таблеток, которые можно положить в холодильник и целыми, и в растолченном виде. Предварительно нагрейте уголь в микроволновке. Это один из наиболее эффективных материалов. Ведь не зря его используют при производстве угольных фильтров для холодильников и специальных устройств для поглощения запахов.
9. Древесный уголь . Подойдет тот, что мы покупаем для шашлыков. Уголь нужно измельчить и немного подогреть в микроволновой печи. В емкости разместить на полке холодильника.
10. Наполнитель для кошачьего туалета . Этот нейтрализатор запаха имеет в своей основе природный минерал - цеолит. Наравне с углем цеолит является основным поглотителем бытовых запахов.

Кроме натуральных средств, вы можете использовать и готовые поглотители неприятных запахов - фильтры, шарики, а также ионизаторы воздуха, спреи-ароматизаторы. Помимо испорченных продуктов, неприятный запах может издавать засоренный сток холодильника. Пару раз в год промывайте его теплой водой. Подробные советы, как это сделать правильно, содержатся в инструкции к вашей бытовой технике.

Если появилась плесень

Причин появления плесени в холодильной камере несколько: от нарушения правил хранения продуктов до повышенной влажности внутри агрегата. Споры плесневых грибов опасны для человеческого организма, они токсичны и аллергенны. Излюбленное место плесени - на уплотнительных резинках дверцы. Если ваш холодильник стал очагом развития грибка, воспользуйтесь следующими советами.

• Белизна . Жидкая хлорка результативно уничтожает споры грибка. Разведите одну часть белизны в десяти частях воды и этим раствором протрите все пораженные места. Обильно смойте чистой водой, насухо вытрите и оставьте холодильник открытым на десять часов. Работайте в перчатках и в проветриваемом помещении. Дома в этот момент не должны находиться дети.
• Перекись водорода . Губку смочите в аптечной перекиси и этим дезинфицирующим средством протрите заплесневелые участки. Промойте водой и тщательно просушите.
• Уксус . С помощью распылителя или мочалки обычный уксус нанесите на проблемные места. Можно в таком состоянии оставить на час и затем хорошо смыть водой.
• Нашатырный спирт . Смешайте нашатырь в одинаковых пропорциях с водой, обработайте плесень, через пару часов обильно промойте.
• Сода . Разведите чайную ложку соды в стакане воды, губкой или через распылитель обработайте поверхности. Этот раствор можно не смывать, просто хорошо просушите холодильник внутри.
• Хозяйственное мыло . Обыкновенное коричневое мыло имеет щелочную среду и справляется с плесенью. Используйте насыщенный мыльный раствор.

Уход за морозильной камерой

Морозильная камера тоже должна быть абсолютно чистой. Однако сбои электроэнергии способны испортить даже замороженные продукты, заготовленные впрок, и заставить беспокоиться о том, как избавиться от запаха в морозилке.

Если вы столкнулись с такой проблемой, без особых раздумий выберите один из предложенных выше способов. К мытью приступайте после полной разморозки камеры и постарайтесь обратить внимание на труднодоступные места (щели, уплотнительные резинки), куда могли затечь остатки мясного сока или вода с растаявших ягод.

Если пахнет No Frost

От такой бытовой неприятности как неприятный запах в холодильнике не застрахован никто: «душок» может появиться как в старой, так и в новой технике. Правда, современные холодильники с функцией сухой заморозки (без наледи) «Ноу фрост»/No Frost оснащены инновационными системами вентилирования, что в значительной степени должно снимать проблему. Но, как ни странно, форумы пестрят сообщениями о том, как непросто отмыть такой холодильник от запаха, потому что не помогает ни один из методов.

Скорее всего, в этом случае причина зловония кроется не внутри холодильника, а снаружи - в лотке для конденсата. Чаще всего он находится в труднодоступном месте, иногда даже требуется снять заднюю панель агрегата. После тщательного мытья этого контейнера от запахов не останется и следа.

Хозяйкам советуют проводить раз в неделю ревизию продуктов в холодильнике, вне зависимости от марки агрегата. И не реже одного раза в месяц делать «генеральную» уборку: следует помыть холодильник внутри, чтобы уничтожить запахи, скопившиеся грязь и потеки. А дважды в год рекомендуется полное размораживание.

Распечатать

Как убрать запах из холодильника? Такой вопрос волнует многих хозяек. Холодильник предназначен для хранения продуктов, поэтому его нужно содержать в абсолютной чистоте. Причин возникновения неприятных ароматов или плесени в агрегате может быть несколько. Сильно пахнущие продукты, неплотно прикрытые контейнеры с едой, загрязнения поверхности или испорченная еда — вот основные из них.

Некоторые продукты быстро впитывают в себя запах и привкус того или иного блюда. К примеру, творог впитывает аромат рыбы и становится невкусным. Предотвратить беду гораздо проще, чем с ней бороться.

Хранить продукты питания следует в герметичных упаковках или тщательно завернутыми в пищевую фольгу. Придерживаясь этого несложного правила, вы не будете задаваться вопросом, как вывести неприятный запах из холодильника. Но если все-таки проблема возникла, необходимо решить ее.

Размораживать и мыть камеру нужно как можно чаще, уделяя особое внимание сливному отверстию и резинкам на дверях. Перед мытьем обязательно отключите технику от сети электропитания.

Как устранить запах в холодильнике? Помогут в этом народные средства:

• уксус;
• пищевая сода;
• сок лимона;
• нашатырь;
• активированный уголь.

При помощи уксуса, разведенного наполовину водой, можно легко устранить неприятный запах в холодильнике, достаточно протереть стенки салфеткой с раствором.

Устранить неприятный запах поможет пищевая сода: водным раствором протереть полочки и дверку. Оставленная открытой баночка с содой предотвратит появление нежелательных ароматов. Это средство быстро убирает зловоние.

С помощью сока лимона легко удалить запах рыбы в холодильнике. Протираем лимонным соком внутреннюю поверхность устройства и наслаждаемся свежим ароматом.

Если все вымыто, а неприятный запах все же присутствует, устранить его поможет нашатырь. Дверцы и полки натирают средством и оставляют проветриваться на несколько часов или на ночь.

Активированный уголь тоже весьма действенен в борьбе против неприятных ароматов. Необходимо растолочь несколько таблеток и оставить на сутки в блюдце на полочке.

Теперь вы знаете, чем можно помыть холодильник внутри, чтобы уничтожить запах. Но как быть, если в холодильной камере вдобавок ко всему завелась еще и плесень? Для начала следует выяснить причины ее появления. Чаще всего это испорченный продукт или скопление конденсата. Быстро справиться с плесенью поможет раствор перекиси водорода и столового уксуса, а также дезинфекция агрегата теплой водой с хозяйственным мылом.

Все содержимое следует протереть слабым раствором столового уксуса. После оставьте дверцу открытой на несколько часов для того, чтобы просушить все детали.

Освежить пространство холодильной камеры можно с помощью продуктов, которые найдутся на кухне у каждой хозяйки:

• ржаной хлеб;
• лук, яблоко, картофель;
• травы и специи;
• цитрусовые;
• соль и сахар;
• кофе.

Достаточно поставить нарезанный кубиками черный хлеб на блюдце на каждую полочку холодильника, как неприятный запах устранится сам по себе.

Весьма популярен способ удаления плохих ароматов при помощи рисовых зерен: насыпьте сырой рис в емкость и поместите в холодильную камеру. Нарезанные яблоко, картофель и лук также помогают вывести лишние запахи. Такой состав следует менять чаще, чтобы предотвратить гниение.

Чтобы в агрегате плохо не пахло, используют ароматные травы и специи , такие как куркума, гвоздика, эстрагон, сельдерей, чабрец. Не менее результативен экстракт ванили.

Чтобы не пахло рыбой, надо разложить на полках корочки апельсина или лимона. Открытая емкость с солью или сахаром на полочке также весьма эффективна против рыбных запахов.

Существует несколько способов устранить зловоние посредством кофе:

1. Поместите в камеру чашечку свежесваренного напитка до его полного остывания. Данное действие необходимо повторить несколько раз.
2. Поставьте на полку тарелочку с молотыми зернами.
3. Обжарьте кофейные зерна и оставьте их остывать в холодильнике.

Другие способы удаления запаха

Удалить запах в холодильнике можно также при помощи заводских средств. Это различные освежители, очистители , ионизаторы способные поглощать даже такие сильные ароматы, как рыбный, чесночный или луковый. Приспособления раскладываются на полках или крепятся внутри вымытого агрегата.

Освежители содержат различные экстракты и химические добавки, которые оседают на пищевых продуктах, поэтому вам решать, использовать магазинные средства или же отдать предпочтение натуральным.

Также можно применять синтетические моющие средства , например, Odor Gone или Oro Fix 02012, способные вывести даже самый стойкий аромат. Допустимо использование обычного средства для мытья посуды и специальных влажных салфеток для обработки холодильника.

Как предотвратить появление запаха

Чтобы в холодильнике не появлялся неприятный душок, следует соблюдать ряд требований:

1. Периодически проветривайте холодильную камеру, оставляя дверку открытой на 2 часа. Прибор при этом должен быть выключен.
2. Хорошенько высушивайте агрегат после мытья, так как влага может спровоцировать тот самый затхлый запах.
3. Сразу же протирайте насухо полочки при проливании жидкости.
4. Хотя бы раз в полгода размораживайте и промывайте холодильник, не забывая уделять внимание всем съемным частям, складкам и сливному отверстию.
5. Регулярно делайте ревизию, убирая испорченные и подгнившие продукты, остатки еды.

Устранить запах в холодильнике достаточно просто, а еще проще предотвратить его появление. Хранить продукты следует герметично запакованными. Не допускайте их гниения, почаще протирайте полочки выбранным средством, и тогда неприятные ароматы в холодильной камере не появятся вовсе.

В холодильнике хранится много различных пищевых продуктов. Некоторые из них имеют особенно интенсивный аромат, даже если они обернуты в бумагу или лежат в пакетике. От них и другие блюда могут перенять неприятный запах. Тогда клубничный торт будет пахнуть как дорогой сыр или шоколадный десерт — рыбой. Поэтому люди — от домохозяек до студентов – ищут советы и приемы о том, как убрать запах из холодильника.

Почти каждый из нас забывал что-нибудь в холодильнике и затем спустя некоторое время был удивлен зловонием. Йогурт убрали уже давно, но в дальнем углу холодильника живет одинокая и незаметная лужица? Или овощи в ящике обросли плесенью внизу? Для борьбы с этой проблемой представлены весьма обнадеживающие меры.

Для того, чтобы удалить неприятный запах из холодильника, вы должны сначала узнать, откуда он. Если убрать причину, запахи больше не будут вас беспокоить!

Есть отличия в удалении запаха из бытовой техники новых моделей и старых.

Если какое-нибудь пахучее вещество пролилось в холодильниках старых конструкций, оно может попасть в его внутреннее пространство. Тогда не помогут никакие методы, кроме разборки агрегата и удаления причины.

Самостоятельно это сделать трудно и придется обращаться к специалистам.

Если холодильник новый, он может пахнуть пластиком. Если вы не хотите ждать, когда он выветрится сам по себе, нужно просто его вымыть. Возможно, это придется сделать несколько раз.

https://youtu.be/_mM2ktrblHo

Где может быть источник запаха?

Особенно интенсивно может пахнуть дорогой сорт сыра (иногда их называют «вонючими»). Рыба и мясо после короткого времени пребывания в холодильнике тоже бывают источниками неприятного аромата. Но не только пища с сильным, характерным запахом несет ответственность за проблемы в холодильнике. Даже несколько капель молока или масла, которые упали рядом c бутылкой и оставили свой след, могут дать неприятный душок.

Кроме того, старые и гнилые продукты считаются одними из главных причин зловония. Плесневелая морковь, открытый сливочный сыр с зеленым пушком на поверхности или паштет, который влачит свое существование на средней полке в течение недели — все эти вещи вы можете почувствовать, открыв холодильник.

Но все же, как избавиться от запаха в холодильнике?

Практические способы устранения запахов

Тщательно вымойте

Это нужно не только, чтобы устранить аромат, но и ради гигиены. Делать это необходимо, по крайней мере, один раз в месяц. Проверьте даты истечения срока годности всей пищи в холодильнике. Все испорченные продукты и блюда должны быть выброшены сразу. Даже так называемые «трупы в холодильнике», например, высушенные пакетики и баночки от горчицы, пустая на самом деле бутылка кетчупа или особенное варенье тети Наташи, которое оценили все в семье, как отвратительное, подлежат выбросу.

Неприятные запахи приходят не только от испорченной или открытой пищи. Даже пролитая жидкость из бутылки может оставить след где-нибудь на стенке или в углу. Только вы прольете молоко – и через несколько дней это будет острый кислый запах. После того, как вы сняли полки, вымойте внутреннюю часть прибора теплой водой с моющим средством.

Разумеется, холодильник перед всем этим необходимо выключить и разморозить. Продукты из него должны быть помещены в охлаждающий резервуар, пока вы проводите чистку. Если вы положите лед в емкость с едой, ваша пища дольше останется прохладной, что позволит избежать неприятного запаха в будущем.

Протрите все предметы тщательно и особенно уделите внимание чистке дверных прокладок. Подавляющее большинство запахов нейтрализует уксус. Разведите немного в воде и протрите все внутри.

Никогда не чистите холодную стеклянную полочку из холодильника горячей водой. Позвольте ей достичь комнатной температуры, прежде чем мыть ее теплой или горячей жидкостью. Внезапные перепады температуры для стекла опасны, оно лопнет!

Избегайте слишком агрессивных чистящих средств, поскольку они могут поцарапать поверхность холодильника.

Домашние средства

Вы провели тщательную очистку и все хорошо убрали, а этот ужасный запах висит в воздухе? Необязательно покупать специальные моющие средства или дезодорант для холодильника. Даже с простыми домашними средствами можно решить эту проблему, не нанося вреда окружающей среде химическими веществами.

Вы можете попробовать следующие советы:

Большинство домохозяек пользуются пищевой содой, так как она сама запаха не имеет и надежно нейтрализует другие.

В то время как иные домашние средства могут только маскировать запахи, но не всем нравится аромат кофе или ванили в холодильнике.

Даже наполнитель для кошачьего туалета поможет устранению неприятного запаха. Точнее, именно для этого он и создан, но вы можете применить его для своих целей. Насыпьте немного в маленькую кастрюлю, поставьте ее в холодильник и достаньте ее, когда запах уйдет.

Как избежать проблем в будущем?

Вы сами понимаете, что лучше избегать появления неприятного запаха, чем бороться с ним. Будьте особенно осторожны – не размещайте открытую еду в холодильнике. Начатый сыр или колбаса в пакетике, открытый йогурт или стакан сливок, копченая форель или остатки картофельного супа — все должно быть помещено в плотно закрытые емкости. Также регулярно проверяйте отсек растительных продуктов, убирайте увядшие листья салата и гнилые морковки.

Также можно поставить в холодильник ионизатор или озонатор – они не только способствуют свежести воздуха, но и насыщают пищу кислородом или полезными ионами. Производители также обещают нейтрализацию нитратов, пестицидов и ядохимикатов в овощах и фруктах.

Кроме того, хотя бы раз в месяц холодильник нужно тщательно очищать и выбрасывать сгнившие продукты питания — это создаст лучшие условия для санитарно-гигиенической защиты вашего здоровья. Храните пищу в герметичных упаковках. Так она останется свежей дольше и неприятного запаха можно избежать.

Странный вопрос, подумаете вы, но ответ вас тоже возможно удивит.
Я всегда была «хорошей девочкой», такой правильной, хорошо училась, хорошо себя вела, не имела плохих привычек и, в общем-то, сама долгое время была уверена, что все у меня ОК. До одного момента. Это был тренинг, а точнее одно из упражнений по работе с агрессией. Ну что вы? Откуда во мне агрессия? Я всегда с уважением относилась к людям, у меня нет и не было врагов, и, честно говоря, я даже не думала о ком-то плохо. Классическое правильное воспитание в интеллигентной семье.
И вот произошло чудо, после выполнения упражнения, у меня абсолютно переклинило шею, я просто не могла поднять голову, физически не могла. И продолжалось это еще несколько дней. Метафизическое объяснение произошедшего – поток срытого негатива был настолько силен, что просто «выбил» мою голову. Да ну, как это возможно? – не могла согласиться я с такой трактовкой происходящего. И только потом, спустя продолжительное время, получая новый опыт по осознанию себя, я начала понимать и знакомиться с источником негативных переживаний, обид, гнева, скрытым глубоко внутри.
Дело в том, что нас всегда учат быть хорошими, учат быть правильными, вести себя прилично. Учат с раннего детства и накрепко закрепляют эту привычку бонусами – конфетами, одобрительными словами, выполнением наших желаний, родительской любовью. И ребенок с детства понимает, что хорошим быть хорошо и выгодно, а плохим – плохо и не выгодно. И это означает, к сожалению, зарывать все свои плохие эмоции поглубже внутрь, не выражать их. Как будто их и нет. Мы сглатываем обиду, терпим, сначала в детстве, потом, когда создаем свои семьи.

Что такое энергия агрессии – это мощнейшая , поток которой просто сносит все на своем пути, это вихрь, иногда даже смерч. Только представьте можно ли запереть этот смерч внутри себя, не причинив при этом вреда своему телу и своей душе? Вы закрываете его крышкой, но его разрушительная сила теперь направляется не наружу, а внутрь вас самих. Обида помягче, возможно как пронзительный сквозняк. Понемногу, но уверенно, он продувает нас, а мы порой его даже не замечаем, а видим только результат.

Если не позволить этим энергиям быть выраженными, они будут бесконечно долго разрушать нас. Психосоматическая природа болезней – не выдумка, а реальность, которую вполне можно понять, если знать законы движения энергии в организме человека. Мне удалось обнаружить и высвободить эту энергию, но для этого потребовались часы и практик, и мне очень повезло, что я сама занималась изучением психотерапии.
Поэтому, на вопрос хорошо ли быть «хорошей», могу сказать однозначно, что для вас самих – плохо. Но что делать в такой ситуации, не выплескивать же все свои негативные мысли и эмоции на окружающих. Конечно нет, этим вы и себе не поможете, и им навредите.

Как избавиться от негатива, как избавиться от гнева и выплеснуть обиды, не причиняя вреда другим?

Вот несколько простых упражнений:

1. Для начала нужно осознать свои негативные эмоции – обиды, гнев, злость, агрессию, раздражение. Подумайте, есть ли в вашей жизни люди, воспоминания о которых причиняют вам боль или неприятные ощущения, вспомните последние ситуации, когда вы скандалили, кричали, обижались, замыкались в себе. Эти воспоминания придётся собирать по крупицам, так как наше сознание устроено так, что память в целях самосохранения как бы стирает, или точнее прячет все наши плохие воспоминания подальше, чтобы сберечь наше ресурсное состояние. Поэтому действовать будем шажками – что-то вспомнили – отработали, вспомнили еще – опять отработали. Не думайте, что то, что было давно, в детстве, не имеет силы сегодня. Вся эта память в нас живет, и порой наши детские обиды предопределяют наше взрослое поведение гораздо сильнее, чем наш сознательный выбор.

2. Теперь нужно выпустить весь негатив из себя . Вот несколько способов:
— Динамическая медитация (Ошо) . Если вы знаете, что в вашем городе есть возможность посетить группы динамической медитации Ошо – обязательно воспользуйтесь. Она позволяет отпустить себя и выразить все эмоции. Если вы будете практиковать этого динамическую медитацию 21 день подряд, ваша жизнь измениться со 100% гарантией.

— Выразить свои переживания на бумаге . Очень простой и доступный способ «самолечения». Как только вы окунулись в негативные эмоции и поймали себя на этом, или вспомнили свои ранние обиды, вылейте все на бумагу. Сядьте, уединитесь, и выразите все свои чувства. Не стесняйтесь в выражениях, будьте предельно откровенны. Просто отпустите себя, позвольте себе быть грубой или неблагодарной, злой или некрасивой. Не осуждайте себя за «плохие» мысли и слова. Мы все живые люди и у всех у нас накапливаются претензии и обиды даже к самым лучшим и близким людям. И это совсем не означает, что мы их не любим. После этого вы можете «на доработку», если чувствуете, что не все еще выражено, или сжечь.

— Выпустить гнев и раздражение поможет спорт – , метайте дротики или займитесь карате. Представьте своего обидчика, если это вам поможет усилить порыв. Только выпустив весь пар, вы поймете, что смогли отпустить ситуацию и простить человека. Возможно, после этого ваши отношения изменяться в лучшую сторону.

—Используйте крик, «прокричите» все ваши эмоции , например, закрывшись в автомобиле, или уединившись где-то еще. Только не нужно кричать на человека, это только еще больше распалит ваш конфликт. Все ваши действия должны быть экологичными, т.е. не причинять вреда другим людям.

3. Признайте, что вы имеете право на все эмоции – и хорошие и плохие. И от этого вы не становитесь хуже. и снисходительны. Чтобы ответить себе на вопрос, как избавиться от негатива, вспомните, как ведут себя маленькие дети – обижаются или злятся, кричат, плачут, но проходит несколько минут и они уже счастливы, абсолютно забыли все обиды. Будьте как они – выпустите все, тогда и ваша радость будет полной.©

Каждый человек в своей жизни испытывал такую неприятную эмоцию, как гнев. Она доставляет проблемы не только тем людям, которые попадают под его воздействие, но и самому источнику негатива. В гневе любой человек может наговорить такого, что способно сильно испортить ему жизнь, стать причиной проблем с бизнесом, личными отношениями и прочее. В этой статье поговорим о том, как быстро избавиться от гнева и раздражительности, как проявляются данные эмоции и что с ними делать.

Что собой представляет гнев и в чем его отличие от раздражительности?

Гнев является отрицательной эмоцией человеческой психики, направленной на устранение имеющейся несправедливости, которая очень значительна для особы, испытывающей это чувство.

Во время его появления у человека буквально «вскипает» кровь, происходит напряжение мышц и увеличение физической силы. Гнев – это естественная реакция организма на опасность или угрозу, исходящую от другого индивидуума или ситуации.

Благодаря этому чувству древнему человеку удавалось выжить в экстремальных ситуациях, спасти свое потомство и прочее. В современных условиях подобное проявление эмоций осуждается, поэтому нам необходимо знать, как самостоятельно избавиться от гнева, чтобы он не принес вреда.

Раздражительность – это немного другое чувство, которое выражается в том, что человек ведет себя не агрессивно, а более сдержанно, по отношению к оппоненту или ситуации. По своей сути, избавиться от раздражительности легче, так как можно контролировать себя, а вот преодолеть гнев намного сложнее.

Основные причины возникновения гнева

• Ограничение свободы человека (как физической, так и моральной). Примером этого может быть гнев маленького ребенка, когда родители запрещают ему брать игрушку или конфету. У взрослого это чаще всего психологические ограничения – правила поведения в обществе, на работе, в коллективе и прочее.
• Появление препятствий перед целями. Человек начинает испытывать гнев, когда его планам что-то очень сильно мешает. Вы собрались на вечеринку, а начальник завалил работой, сломалась машина перед важной встречей и прочее.
• Психологические причины гнева. Человек злится на самого себя за свои недостатки, на жизнь, что она так несправедлива, на родственников, правительство, близких. Гнев проявляется если кто-то или что-то несправедливо (по вашему мнению) поступил с вами.
• Сильный физический или психологический дискомфорт. Это может быть холод, некомфортная одежда, голод, грязь, плохая погода и прочее. В таком случае человек может вечером после работы «выйти» из себя и выразить свой гнев на близких людях.

Все эти причины возникновения гнева сводятся к одной. Кто-то или что-то сильно ущемляют ваше самолюбие, свободу и прочее. Чтобы вы не смогли навредить самому себе и своим близким, приведем несколько эффективных приемов, как избавиться от гнева и раздражительности.

4 приема, как быстро и эффективно избавиться от гнева

• В самом начале следует понять, что конкретно привело к появлению гнева. Если это какой-то человек, то спросите себя, можете ли вы вообще не иметь с ним дело в будущем. Если нет, то старайтесь найти какой-либо компромисс. Осознание того, что привело к возникновению гнева, уже само по себе снижает его.
• Учитесь расслабляться. Гнев появляется из-за напряжения в мышцах, которые передают это состояние дальше в мозг. Контролируйте дыхание (сделайте его медленным и глубоким), применяйте визуализацию (используйте приятные и плавные образы), сконцентрируйтесь на своих внутренних ощущениях. Все это должно помочь убрать приступ гнева.
• Чтобы избавиться от гнева можно попробовать пошутить. Юмор, произнесенный с сарказмом или даже «ядовито», способствует снижению агрессии и переводит вашу психику в более спокойное русло.
• Быстро избавиться от гнева можно, дав выход агрессии наружу. Для этого следует заниматься единоборствами или повесить дома боксерскую грушу, с которой будете работать ежедневно. Кроме уравновешенной психики, такой способ решения проблемы укрепит ваше здоровье и фигуру.

Избавиться от гнева и раздражительность не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное, постоянно работать над собой, что позволит воспринимать все проблемы с невозмутимым выражением лица.

Главная » Времена в английском языке » Как выпустить агрессию наружу. Что еще можно сделать, если нужна экстренная помощь по выходу из состояния раздражения и гнева? Что собой представляет гнев и в чем его отличие от раздражительности