Смехотерапия примеры упражнений. Смехотерапия

Главной жалобой при обращении к участковому терапевту и педиатру является боль в горле. В основном причиной этих неприятных ощущений является инфекционное заболевание, вызванное вирусами или бактериями.

Более редкими причинами выступают неинфекционные заболевания, такие как химические и термические ожоги слизистой глотки, новообразования, инородные тела, травмы или аллергия.

Сегодня мы поговорим о том, как быстро вылечить горло в домашних условиях народными средствами. Однако необходимо помнить, что для постановки более точного диагноза, а значит и для качественного лечения необходимо детализировать жалобы и собрать тщательную предысторию заболевания.

Симптомы и анамнез заболевания

Переохлаждение, вдыхание холодного воздуха, вдыхание загрязненного, пыльного воздуха, контакт с больным, травмы и другие важные факторы неизменно предшествуют наступлению боли в горле.

Симптомы, которые встречаются чаще всего:

1. Гипертермия (повышение уровня температуры тела выше 36.6 градусов).
2. Слабость и быстрая утомляемость.
3. Озноб.
4. Головная боль.
5. Боль в горле (локализация болевых ощущений может в области корня языка, под нижней челюстью слева и справа, усиливаться при глотании и разговоре).
6. Першение в горле.
7. Изменение тембра голоса.
8. Чувство удушья.
9. Усиление боли в горле при открывании рта.
10. Снижение аппетита.
11. Отказ от еды (маленькие дети).

Причины и заболевания, ведущие к появлению боли в горле

Острый фарингит — заболевание, которое характеризуется воспалением глотки. Практически в 90% случаев вирусной этиологии. В случае, если к общим симптомам присоединяется высыпания на слизистой глотки, дужек миндалин или на появляется сыпь на коже, необходимо исключить такие инфекционные заболевания как корь, скарлатина, краснуха. Если помимо боли в горле есть явления коньюктивита и боли в животе, думают об аденовирусной инфекции.

Эипглотит — острое заболевание, вызывается Haemophilus influenzae и проявляется чаще у детей младшего возраста. Воспаление хряща, закрывающего вход в трахею при глотании. Наряду с общими симптомами присоединяется изменение в голосе, он становится глухим и хриплым. Отмечается вынужденное положение больного, в позе принюхивания. Опасно это состояние резким ларингоспазмом и возможным смертельным исходом.

Острый тонзиллит или ангина — это острое воспаление, чаще гнойное, глоточного лимфоидного кольца. Чаще воспаляются миндалины, их хорошо видно при наружном осмотре глотки. Вызывают эту инфекцию стафилококки и стрептококки. Различают несколько видов ангины по объему поражения и особенностей возбудителя:

1. Катаральная ангина — миндалины гипиримировнны, отечные, увеличены, общие симптомы слабо выражены.
2. Фолликулярная ангина — яркие симптомы общей интоксикации, на лимфатических миндалинах наблюдаются округлые мелкоточечные вкрапления белесовато-желтого цвета. Боль выраженная, часто иррадииирует в область уха.
3. Лакунарная ангина — на миндалинах появляются налеты белесовато-серого цвета, миндалины отечные, увеличены, болезненны. Симптомы интоксикации более выражены, чем при фолликулярной ангине.
4. Фибринозная ангина — характеризуется плотным налетом, выходящим за пределы миндалин. Налет представляет собой нежную ткань белесовато-желтого цвета. Высокая лихорадка, острое начало, и сильная интоксикация, сопровождают этот вид тонзиллита.
5. Флегмонозная ангина — относительно редкое явление, характеризуется односторонним поражением, сильным увеличением и отеком миндалины. В результате одностороннего поражения наблюдается асимметрия зева и вынужденное положение головы.
6. Герпетическая ангина — возбудитель вирус Коксаки А. Поражает в основном детей, заразна для окружающих. Характерна боль в горле и в области живота. Может передаться воздушным путем и через грязные руки. На миндалинах и дужках появляются мелкие красные пузырьки, которые со временем лопаются.
7. Язвенно -пленчатая ангина — вызывается микроорганизмами, обитающими в полости рта, которые в здоровом состоянии не представляют угрозы для человека. Характеризуется некрозом одной из миндалин с образованием язвы. Главные жалобы на чувство инородного тела в полости рта и неприятный запах выдыхаемого воздуха. Переносится довольно легко.

Каждый вид ангины опасен развитием серьезных осложнений, которые могут привести к инвалидности и смерти. Острый тонзиллит может осложнится гнойным воспаление окологлоточных мягких тканей с формированием абсцесса, разлитым гнойным воспалением дна полости рта, шеи, средостения. Хроническая форма тонзиллита, может спровоцировать развитие ревматического поражения суставов и сердца.

Ларингит — заболевание слизистой оболочки гортани и начала трахеи, воспалительного генеза. Может быть началом многих острых респираторных вирусных инфекций. При этом заболевании наблюдается потеря голоса или охриплость, сухость, першение, лающий кашель, боль при глотании. Особенно опасно развитие стенозирующего ларингита у маленьких детей. Из-за особенностей строения глотки и гортани в детском возрасте существует риск отека и асфиксии подсвязачной жировой клетчатки.

Из списка заболеваний, которые встречаются менее часто, но могут вызвать боль в горле можно отметить несколько нозологий.

Дифтерия глотки — тяжелое смертельное заболевание относится к группе контролируемых инфекций (население подлежит обязательной вакцинации). Поражает зев с образованием дифтиритических пленок, при тяжелых не поддающихся лечению случаях, приводит к смерти.

Инфекционный мононуклеоз — вирусная инфекция, вызывается вирусом Эпштейн-Барр. Характеризуется лихорадкой, ангиной, увеличением печени, селезенки. Определяется наличия атипичных мононуклеаров в общем анализе крови.

Грибковые заболевания глотки — творожистый налет на глотке, заболевание развивается на фоне пониженного иммунитета (ВИЧ, длительная антибиотикотерапия, цитостатики, кортикостероиды, сахарный диабет, злокачественные новообразования пищеварительного тракта).

Как вылечить горло в домашних условиях

Если, проанализировав все выше сказанное, вы пришли к выводу что ваше состояние это результат банальной простуды и переохлаждения, то лечение боли в горле можно пройти в домашних условиях.

Общие принципы лечения

Снятие интоксикации при простудных заболеваниях заключается в выполнении следующих правил:

1. Постельный режим и покой (в первые дни болезни рекомендуется больше спать).
2. Обильное питье (минеральная вода комнатной температуры, чаи, травяные настои, морсы, соки).
3. Прием витамина С (аптечные препараты, цитрусовые, настой шиповника).

Одним из самых популярных и эффективных методов лечения боли в горле остаётся местное применение различных средств. При выборе конкретного лечебного средства каждый опирается на свой опыт и личные предпочтения. Лечение горла в домашних условиях народными средствами заслуживают особого внимания, так как проверены временем и опытом предыдущих поколений, натуральны и не вызывают побочных эффектов.

При полоскании происходит непосредственный контакт действующего лекарственного вещества с микробными организмами, что приводит к более быстрому выздоровлению и уменьшению болевого симптома.

10 самых эффективных средств для полоскания при боли в горле

Фурацилин – это антисептик с выраженным действием на бактерий (стафилококки, стрептококки). Действующее вещество нитрофурал. Способность устранять гнойные воспаления, дали широкую популярность этому средству. Улучшение состояния наступает в течение недели. Выпускается фурацилин в таблетках, которые можно приобрести можно в любой аптеке.

Способ применения:

1. Для полоскания используют водный раствор. Для этого 2 таблетки фурацилина измельчить в ступке до мелкодисперсного состояния и растворить в стакане теплой воды.
2. Для лучшего эффекта необходимо применять именно воду 35 градусов.
3. Этот объем раствора использовать за одно полоскание.
4. Для удобства можно приготовить больший объем раствора и хранить его в закрытой посуде около десяти суток в прохладном темном месте.
5. Полоскать горло следует не менее 6 раз в сутки. Лучший результат будет, если в раствор фурацилина добавить 20 мл. перекиси водорода.

Препарат можно смело использовать во время беременности и кормления грудью, так как действующее активное вещество при контакте слизистой оболочкой не всасывается в кровь. Детям назначают полоскание горла фурацилином только после консультации врача и по достижении определенного возраста. Совсем маленькие дети при полоскании могут проглотить лекарство, а это действует не благоприятно на детский организм.

Хлоргексидин — это аптечный препарат разрушает болезнетворные бактерии на клеточном уровне. Продается в виде готового раствора концентрацией 0.05%. Эта концентрация рекомендуется для полоскания при боле в горле. Более насыщенный препарат следует разбавить дистиллированной или кипяченой водой. Будет эффективным в лечении тонзиллита, ОРВИ, ларингита, трахеита.

Дополнительно разводить раствор необходимо в следующих случаях:

• детям от 6 до 12 лет разбавляют раствор хлоргексидина для полоскания горла 1:1 с теплой кипяченой водой;
• детям до 6 лет разбавляют раствор в соотношении 1:2. Разовая доза не более 1 чайной ложки;
• Лекарственное вещество теряет свои свойства в открытом состоянии через 35 минут. Перед использованием можно разогреть на водной бане.

Способ применения:

1. Хлоргексидин при боли в горле используют в виде полоскания 4 раза в день.
2. Предварительно горло поласкают теплой водой, чтобы очистить слизистую от остатков пищи зубной пасты.
3. Набрать в рот 20 мл. (одна столовая ложка) раствора и тщательно поласкают около 40 секунд, сплюнуть.
4. Повторно набрать в ротовую полость такое же количество вещества и повторить процедуру.
5. После полоскания воздержаться от приема пищи и жидкости в течение 1-1.5 часов
6. Длительность лечения 6-7 суток.

Беременным и кормящим мамам следует воздержаться от лечения хлоргексидином. Только при отсутствии эффекта от других препаратов или отсутствия выбора можно применять хлоргексидин в половинной дозе (одна чайная ложка на одно полоскание).

Ротокан — это спиртовой настой лекарственных трав таких как:

• ромашка (противовоспалительное средство снимает отек, боль и покраснение);
• тысячелистник (обладает заживляющим действием, восстановление поврежденного эпителия слизистых оболочек);
• календула (губительно действует на микробные организмы).

Это популярное, безлопастное и эффективное средство применяют не только в борьбе с хроническим тонзиллитом, фарингитом, ларингитом, но и в лечении стоматологических болезней.

Способ применения:

1. Чтобы приготовить водный раствор ротокана, для полоскания горла берут одну чайную ложку вещества и разбавляют в 250 мл. теплой воды из чайника.
2. Температура воды не должна превышать 35 градусов иначе все полезные свойства исчезнут. Перемешивать в течение полу минуты.
3. Для полоскания использовать весь объем приготовленного раствора.
4. У взрослых людей при отсутствии отрицательных эффектов допустимо увеличивать концентрацию раствора до 3 чайных ложек на стакан воды.

Препарат безопасен для беременных и кормящих матерей. Дети, не достигшие 12 лет, могут полоскать горло при разведении 5 мл. вещества на 200 мл. кипяченой воды, за одно полоскание использовать не более 20 мл.

Прополис — продукт пчеловодства, так называемый пчелиный клей. Этим веществом пчелы защищают свой улей от микробов. Обладает высокой биологической активностью, поэтому широко применяется в медицине. Прополис обладает сенсибилизирующим свойством, поэтому перед применением необходимо посоветоваться с врачом.

Эффективен в борьбе с тонзиллитом, фарингитом и прочими гнойными заболеваниями. Обладает следующими лечебными свойствами:

• антибактериальное свойство (цитостатическое действие на бактерии, вирусы и некоторые виды грибков);
• восстанавливающее свойство (способствует заживлению ран и восстановлению капилляров);
• противовоспалительное (снимает отек, покраснение и боль);
• стимуляция иммунитета.

Способ применения:

Полоскание прополисом при боли в горле осуществляется водным раствором спиртовой настойки прополиса. Эту настойку можно приобрести в аптеке или приготовить дома самостоятельно.

1. Одна чайная ложка настойки прополиса добавляется на 100 мл. теплой воды.
2. Для полоскания используют весь объем приготовленного раствора.
3. Полоскать больное горло нужно 4 раза в день. В зависимости от тяжести состояния, полоскания применяют от двух дней до двух недель.

Раствор для полоскания с прополисом, готовят на основе отвара лекарственных средств (ромашка, листьев подорожника, зверобоя). Хороший результат дает рассасывание прополиса, ингаляции с применением прополиса. При беременности применять прополис с осторожностью во избежание тяжелой аллергии.

При лечении детей, необходимо удостовериться в отсутствии аллергической реакции и после консультации с педиатром применять водный раствор для лечения ангины.

Хлорофиллипт — это средство природного происхождения, обладает множеством полезных эффектов:

• бактериостатическое (снижает способность микроорганизмов размножаться);
• бактериологическое (убивает микробы);
• антипиогенное свойство (снижает количество гноя);
• противовоспалительное свойство (снимает отек и покраснение);
• регенерирующее свойство (восстановление целостности эпителиального слоя);
• антигипоксантное (улучшение насыщения тканей кислородом);
• иммуностимулирующее свойство.

Эти свойства обусловлены действующим веществом хлорофеллипта, а именно экстрактом хлорофилла, извлеченным из эвкалипта. Выпускается в нескольких формах. 1% спиртовой раствор используется для полоскания полости рта, для употребления внутрь и для наружного применения. Масляный хлорофеллипт 2% концентрации используют для обработки кожных покровов и слизистых оболочек. Для применения внутрь есть раствор для внутривенного вливания. Водный раствор в виде спрея для орошения ротоглотки. Таблетки для рассасывания. Абсолютным достоинством считается полностью природное происхождения без химических примесей.

Способ применения:

1. Для полоскания при боли в горле необходимо растворить чайную ложку вещества в 150 мл. теплой кипяченой воды и тщательно прополоскать горло.
2. Процедуру необходимо делать в течение пяти минут через каждые шесть часов.
3. Курс лечения продолжается от 4 до 8 дней.
4. Масляным раствором смачивают ватный тампон и смазывают им воспаленные миндалины.
5. Спреем регулярно орошают слизистую ротоглотки.

Маленьким детям до 6 лет смазывают масляной формой гортань. Дети постарше поласкают горло водным раствором спиртовой настойки. Концентрацию делают меньше чем для взрослых (1 столовая ложка на 250 мл. воды.). Важно следить, чтоб дети не проглатывали лекарственные средства.

Беременным женщинам можно применять хлорофиллипт осторожно, если ранее не было аллергической реакции.

Травяные сборы при боли в горле

Лекарственные растения — травяные настои лекарственных средств чаще всего используют для полоскания при боли в горле. Для лечения используют растения, обладающие противовоспалительным и бактерицидным и противовирусным действием. Используют отвары, состоящие из одного вида травы или сборы.

Способы применения:

• Взять по 10 грамм измельченной травы календулы и подорожника, залить стаканом кипятка. Настоять в течение 20 минут. Полоскать горло через 2 – 3 часа в течении суток.
• Цветки ромашки и соцветия липы в соотношении 1:2 смешивают и заливают 250 мл. крутого кипятка. Дать постоять 30 минут поласкают горло для снятия воспаления и боли.
• При ларингите и фарингите берут в равных количествах цветки календулы и травы зверобоя. Этот раствор можно пить, но так же эффективно полоскать горла. Снять боль и воспаление поможет смесь трав фиалки — 10 грамм, цветы фиалки — 20 грамм, листья трехцветной череды — 30 грамм: смешать, залить кипятком, настоять два часа, процедить и регулярно полоскать горло.

Полоскания медом — очень эффективным средством для лечения боли в горле, считаются полоскания раствором в воде меда.

Мед оомогает смягчить боль и ускорить выздоровление. Существует несколько действенных и простых рецептов, которые помогут быстро и качественно избавиться от неприятных симптомов. Единственным ограничением является аллергия на мед и его компоненты.

Способ применения:

1. В 500 мл. теплой кипяченой воды растворить чайную ложку меда.
2. Перемешать до однородной массы и полоскать горло через каждые полчаса.

Мед с ромашкой

1. Заварить аптечную ромашку в 20 грамм в 250 мл. кипятка, остудить до 60 градусов, растворить 9 грамм меда в этом отваре.
2. Полоскать ротовую полость и горло 5 – 6 раз в течение суток.

Мед с морковным соком

1. Выжать морковный сок или купить готовый.
2. Нагреть сок до комнатной температуры, разбавить половинным объемом кипяченой воды и растворить в этом составе до 10 грамм меда.
3. Полоскать полученным составом больное горло трижды в день.

Детям и беременным женщинам эти рецепты так же подойдут, только если нет проявления аллергии.

Полоскание горла соком свеклы

Свекольные полоскания — сок из свеклы очень полезен, богат биологически активными веществами, витаминами, минеральными веществами и органическими кислотами. Это средство применяют для устранения местных болезненных симптомов, таких как першение в горле, боль, сухость слизистой. Свекла не является аллергеном, поэтому можно смело применять сок свеклы при лечении детей и беременных женщин. Свойства, которые делают свекольный сок лечебным:

• пагубное действие на микробы;
• стимуляция тканевого иммунитета;
• усиление кровоснабжения слизистой миндалин;
• насыщает витаминами организм.

Способ применения:

1. Выжать сок из небольшой свеклы, полученный сок разбавить 100 мл кипяченой охлажденной воды, разбавить в этом растворе чайную ложку столового уксуса. Полоскать 4 раза в день пока не пройдет болевые ощущения.
2. Взять сок моркови и свёклы в равных количествах смешать и полоскать горло чаще, чем 5 раз в день. Не допускать попадания в желудок у детей раннего возраста.
3. Вымыть среднюю свеклу, отварить до готовности в литре воды. Корнеплод вынимают, а в полученный отвар добавляют 4 столовые ложки мёда, Этим раствором регулярно поласкают горло при боли

Полоскание горла чайным деревом

Эфирное масло чайного дерева или мелалеуки, является сильно действующим средством против простуды, и боли в горле.

Полезные свойства:

• дезинфицирующее свойство;
• противовирусное свойство;
• противогрибковое средство;
• антибактериальное свойство;
• стимуляция иммунитета.

Способ применения:

1. Взять 500 мл. теплой кипяченой воды, растворить столовую ложку морской соли, добавляют несколько капель эфирного масла чайного дерева. Полоскать горло при боли 5-7 раз в сутки.
2. Охлажденный отвар ромашки, календулы, шалфея, зверобоя добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева. Это средство хорошо смягчает горло при фарингите и ларингите.
3. Ингаляции с мелалеуки снимают головную боль, устраняет насморк и уменьшает боль в горле.

Соль, сода, йод Полоскание растворами солью и содой оказывает комплексное воздействие на больной организм и является абсолютно безопасным в отношении возникновении аллергии.

Основные лечебные свойства:

• дезинфекция ротовой полости и горла;
• изменение кислотности слизистой оболочки миндалин и глотки, что пагубно влияет на микробы;
• снижение боли в горле;
• снижение воспаления, отека.

Хорошо подходит для каждодневного использования и хорошо борется со многими инфекциями. Важно проводить тщательное полоскание в домашних условиях при боли в горле, по нескольку раз в день, особенно в первые дни болезни. Температура для полоскания должна быть не больше 30 градусов. Каждый раз нужно готовить новый раствор.

Способы применения:

1. Стандартный раствор готовиться на стакан теплой кипяченой воды чайная ложка соли и соды, тщательно размешать, чтоб не было крупинок. Для лучшего эффекта добавляют йод, несколько капель.
2. Можно растворять по отдельности соль пол чайной ложки на стакан воды или соды.
Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет

Специальность: врач-терапевт

— дело привычное практически для каждого жителя земли. Такая боль достаточно сильно мешает и отвлекает от повседневных дел, поэтому от нее хочется поскорее избавиться. Чем полоскать горло, когда оно болит? Каждый выбирает свой способ, поэтому рассмотрим побольше вариантов.

Причин боли в горле много. Бактерии и вирусы могут провоцировать воспалительные процессы в горле, и тогда возникает одно из следующих заболеваний:

Также оно может среагировать болью на какой-либо раздражитель, например, мелкие частицы в воздухе или прилипший к стенке гортани кусочек пищи. Боль из-за раздражения часто случается при аллергии, а также при усиленной сухости воздуха в помещении. Иногда речь идет о патологии неинфекционного происхождения, такой, как опухоль.

Полоскания целесообразно проводить при любом виде боли в горле. Для каждого отдельного заболевания можно подобрать средства для полоскания в зависимости от проблемы.

Когда боль в горле начинается резко, для ее облегчения можно использовать простые средства, составляющие для которых есть дома у большинства людей. Ниже приводятся несколько способов:

• Соляно-содовый раствор . Чтобы приготовить целебное лекарство, нужно в стакан слегка подогретой воды всыпать чайную ложку соды и половину этого количества соли. Для усиления эффекта можно капнуть 1-2 капельки йода, если на него нет индивидуальной реакции.Соль и соду вполне действенно использовать для полосканий по отдельности. Лечебное действие этих компонентов обуславливается их способностью смягчать больную поверхность горла и антибактериальными свойствами. В дополнение читайте .
• Ромашковый чай .Противовоспалительные характеристики ромашки применяются в народной медицине при многих заболеваниях. Для полоскания горла нужно всего лишь настоять чайную ложку высушенных цветков в стакане кипятка. Так же действует чай из цветков липы, календулы или шалфея, корня солодки. Настой из них готовится по аналогичному рецепту, только солодку нужно томить 15 минут на водяной бане.
• Кислые полоскания .Они проводятся точно так же, ка и остальные, только в теплую воду добавляется сок лимона или черной смородины, лимонная кислота, уксус. Кислая среда губительна для бактерий и вирусов.
• Эфирное масло эвкалипта . Нужно капнуть 3 капли в стакан с подогретой водой.
• Сок чистотела . Его так же нужно немного — всего 2-3 капли на один стакан жидкости.
• Сок свеклы . Нужен только чистый сок, разведенный уксусом в разумных количествах.
• Чайный гриб . Сначала его настаивают, затем полученным напитком полощут горло.
• Теплое пиво или вино . Горячительные свойства этих напитков полезны не только для питья внутрь, но и для эффективных полосканий горла.
• Мед . Лишнего не скажешь об этом природном лекаре. Почему бы не использовать его для полосканий? Для этого нужно ложку меда развести теплой водой не выше 42 градусов, чтобы сохранить всю его полезность.

Этот обширный список надиктован опытом многих поколений и до сих пор славится своей лекарственной ценностью. Поскольку все эти средства натуральные, можно использовать их достаточно часто — до 8 раз в день. Частота полосканий — залог успешного выздоровления.

Аптечные препараты для полосканий

Некоторым людям проще купить готовый раствор для полоскания. Это целесообразно, если горло болит из-за серьезной инфекции. Часто врач назначает полоскания в комплексе с другими лекарствами. Самые простые аптечные препараты, это:

• настойка прополиса — 40 капель на 60 г воды;
• марганцовка — слабый розовый раствор;
• — 10 мл на 100 мл воды;
• Фурацилин — таблеточка разводится в стакане теплой воды;
• на спирту (1%) — чайная ложка в 100 граммах теплой жидкости;
• Йодинол — синий раствор с йодом, 50 мл которого разбавляется теплой водой и используется на одно полоскание, можно заменить раствором Люголя;
• — антибактериальный препарат, разводить нужно в указанной производителем дозировке;
• — эффективное средство против грибка и бактерий, вызывающих болезни горла, применяется строго по инструкции на упаковке;
• пробиотики — молочнокислые бактерии являются хорошей подмогой в борьбе с грибковыми или бактериальными поражениями, так как хорошо поднимают местный иммунитет.

Каждая причина боли в горле устраняется разными средствами для полоскания. Практически все они стоят недорого, поэтому используются в качестве «скорой помощи» для облегчения состояния гортани. В сочетании с назначенными врачом препаратами внутреннего применения лечение дает заметный результат.

Особенности проведения полосканий

Чтобы полоскание горла принесло ожидаемый эффект, нужно помнить о ряде правил:

1. Регулярность. Одноразовое полоскание не вылечит болезнь. Нужно прибегать к полосканиям по меньшей мере 3-4 раза в сутки.
2. Правильное положение языка. Во время процедуры следует произносить длительный звук «ы», так как он опускает корень языка и позволяет прополоскать голо тщательнее.
3. Некоторые препараты нужно подержать в гортани, а потом немного проглотить.
4. Жидкость, приготовленная для полоскания,должна быть теплой. Горячая может привести к ожогу и без того больного горла, а холодная создаст благоприятные условия для осложнений болезни. Температура должна быть приблизительно 35-38 градусов.

Применяя эти несложные рекомендации, горло удастся вылечить максимально скоро. Полоскания незаменимы в таком лечении, так как помогают смягчить отделяемое горла, смыть бактериальный налет, усиливают местную защиту гортани. Однако не стоит забывать, что любой вид лечения будет правильнее согласовать с врачом.

С наступлением холодов простудные заболевания неизбежны. Мало кому посчастливилось избежать таких неприятных симптомов, как боль в горле и першение. Данные признаки свидетельствуют о заболеваниях воспалительного и инфекционного характера. Однако, понимая всю серьезность ситуации, мало кто из пациентов спешит на прием к врачу. Большинство лечится самостоятельно, используя медикаментозные препараты и методы народной терапии. При появлении дискомфорта во рту и начале простудного заболевания многие пациенты задаются вопросом, чем полоскать горло при боли в горле? Ведь очень важно уничтожить инфекцию при первых ее проявлениях. Далее в статье постараемся ответить на поставленный вопрос.

3. Какие заболевания могут вызвать боль

   При простуде и поражении организма вирусами, болезнетворные микроорганизмы чаще всего поселяются на слизистые оболочки носоглотки. В результате их жизнедеятельности развиваются такие симптомы, как боль, першение, зуд, отек и покраснение. Провоцировать такие неприятные ощущения могут следующие заболевания:

   

   Полоскания в данной ситуации проводятся для снижения боли, устранения воспалительного процесса, а также местного обеззараживания носоглотки.

   Важно! При появлении сильных болезненных ощущений в области горла и повышении температуры тела рекомендуется посетить врача. Самолечение может быть крайне опасным.

   Использование медикаментозных средств

   Столкнувшись с простудой, гриппом или ангиной, необходимо использовать средства, обладающие комплексным действием. Препарат должен содержать компоненты, способные справиться с воспалительным процессом, болью, покраснением и раздражением слизистой. Однако не стоит применять 3-4 лекарства сразу для усиления эффекта.

   Современная фармацевтика предлагает множество средств для местного лечения простудных заболеваний. К популярным препаратам относят следующие.

   Фурацилин

   Препарат является отличным антисептиком. Выпускается средство в виде таблеток или раствора. При сильной боли в горле фурацилин растворяют в стакане теплой воды (1 таблетка на 100 мл) и полощут им горло. Лекарство дает довольно быстрый эффект. Уже через несколько процедур значительно снижается боль и отек, уходит краснота.

   

   Мирамистин

   Обладает хорошим противомикробным свойством. Для полоскания используется препарат в виде раствора. Дозировка лекарства на один стакан воды рассчитывается в зависимости от возраста пациента. Так, категории пациентов старше 14 лет, на стакан теплой воды необходимо добавить 10-15 мл раствора. Детям будет достаточно 5-10 мл средства.

   Гексорал

   Относится к лекарствам, пагубно влияющим на большинство вирусов, бактерий и грибов. Рекомендован для всех категорий пациентов, в том числе при беременности и для детей старше 3 лет. В состав лекарства входят растительные вещества, обеспечивающие местное противовоспалительное и антисептическое воздействие.

   Хлоргексидин

   Эффект от применения препарата длится довольно продолжительный период. Активные вещества лекарства сохраняют свою активность на протяжении 3-4 часов. Особенностью препарата является его несовместимость со щелочной средой. Поэтому не следует совмещать лечение хлоргексидином в комплексе с полосканиями содой или солью. Продается средство в готовом для полоскания виде, применяется среди взрослых и детей.

   

   Важно! Чаще всего препараты хорошо переносятся пациентами и не вызывают серьезных побочных эффектов. Однако перед их использованием все же рекомендуется посетить специалиста, особенно если дело касается лечения детей.

   Применение аптечных настоек

   Кроме препаратов для полосканий при простудных заболеваниях нередко используют и настойки. Это могут быть различные средства, в состав которых входит прополис, различные травы и другие лекарственные компоненты. Препараты для полоскания в виде настоек могут быть следующими:

   1. Настойка из прополиса. Издавна прополис называли природным антибиотиком. При ангине и других заболеваниях рекомендуется использовать настойку прополиса. Приобрести ее можно в аптеке. Для полоскания в стакане с теплой водой растворяют 10-15 капель препарата и полощут горло не менее одной минуты. Курс лечения следует продолжать не менее 7 дней.
   2. Настойка цветов календулы. Многие знают о противовоспалительных и обеззараживающих свойствах такого растения, как календула. Настойка помогает снять покраснение и боль в горле, а также хорошо уничтожает болезнетворные организмы. Полоскания календулой проводятся не менее 3-4 раз в сутки. Для этого 10 капель растворяют в стакане теплой воды и используют полученное лекарство для полосканий.

   Очень важно во время лечения следить за своим самочувствием. Некоторые из продуктов природы способны принести не только пользу пациенту, но и вызвать аллергическую реакцию. При обнаружении у себя каких-либо побочных эффектов необходимо прекратить использование средства и обратиться к врачу.

   

   Полоскания горла с помощью народных средств

   Сторонники народной медицины предпочитают не бежать в аптеку при появлении боли и першения в горле, а воспользоваться для этого народными средствами. Для этого применяются разнообразные травы и продукты природы, обладающие противовоспалительным, обеззараживающим и успокаивающим эффектом. Далее в статье подробно рассмотрим несколько рецептов, помогающих снять неприятные ощущения в горле при простудных и инфекционных заболеваниях.

   Полоскания с использованием отваров

   Наиболее популярными травами для полосканий являются ромашка, календула, мята, крапива, листья малины и смородины. Для облегчения боли рекомендуется использовать следующие рецепты:

   1. Для приготовления лекарства для полоскания необходимо взять по столовой ложке таких растений, как ромашка и календула и залить их 200 мл кипятка. На слабом огне средство необходимо выдержать 3-5 минут после закипания, затем убрать с огня и настоять 30-40 минут. Нередко мамы интересуются, чем полоскать горло ребенку при простудных болезнях. Обработка ромашкой и календулой поможет устранить воспаление и не вызовет побочных эффектов.
   2. Средство на основе крапивы и чистотела. С помощью данных трав также эффективно лечат простуду. Для приготовления отвара растения в равных пропорциях (по 1 ст. л.) помещаются в эмалированную посуду и заливаются 200 мл кипятка. После закипания лекарство томят на огне еще 5-10 минут и убирают настаиваться. Горло поласкают процеженным раствором 3-4 раза в сутки.

   

   Подручные средства для борьбы с неприятными симптомами

   Нередко случаются ситуации, когда боль досаждает особо сильно, а в аптечке нет ничего, что могло бы облегчить состояние. Пациенты задаются вопросом о том, чем полоскать горло в домашних условиях, используя только лишь подручные средства? Не стоит отчаиваться. В такой ситуации на помощь всегда приходят такие неприметные продукты, как соль и сода. Эти средства наверняка найдутся на кухне у каждой хозяйки.

   Итак, как полоскать горло солью и содой? Для этого можно использовать как оба продукта вместе, так и по очередности. Полоскание содой проводят следующим образом: на стакан теплой воды необходимо добавить чайную ложку продукта и тщательно перемешать. Полоскания выполняют каждые 2-3 часа при острых симптомах и 3-4 раза в сутки при облегчении самочувствия.

   Эффективное полоскание при болях в горле и с помощью соли. Для этого природный продукт разводят в стакане теплой воды в количестве одной чайной ложки. Полученным лекарством полощут горло 3-5 раз на протяжении суток.

   

   Важно! Нельзя добавлять в воду слишком большое количество соли и соды. Концентрированный раствор может навредить вашему здоровью и вызвать ожоги слизистой.

   Как правильно полоскать горло

   При выборе терапии с помощью полосканий, крайне необходимо знать, как правильно проводить процедуру. Соблюдая несложные правила, можно не только обезопасить себя, но и значительно усилить эффективность процедуры. Итак, о чем стоит помнить во время сеанса, разберемся далее в статье:

   1. Первое правило – это четкое соблюдение рецептуры. Особенно это касается ситуаций с использованием синтетических препаратов. Превышение доз лекарства может вызвать массу побочных эффектов. Недостаточное же количество, наоборот, не окажет желаемого результата.
   2. Перед проведением процедуры важно позаботиться о том, чтобы во рту не оставалось остатков пищи. Некоторые специалисты советуют провести чистку зубов с помощью зубной нити и щетки.
   3. Набирать в рот следует не слишком большое количество раствора. Это поможет лучше контролировать дыхание в процессе полоскания.
   4. Температура лекарства должна быть не выше 38 градусов. Слишком горячий раствор способен нанести вред слизистой. Не рекомендуется использовать температуру и ниже 36 градусов Цельсия.
   5. Сразу после процедуры нельзя пить и есть в течение 30-40 минут. Это обеспечит более длительное действие лекарства и лучший результат.

   

   Кроме этого, стоит помнить о том, что полоскание необходимо выполнять 5-6 раз в сутки при появлении болевых ощущений. При сильном дискомфорте можно увеличить количество процедур, однако, не более 10 раз в день.

   Простудные заболевания всегда приносят пациенту массу физического и морального дискомфорта. Лечение с помощью полосканий дает отличный результат и помогает снять неприятные ощущения в горле за короткий отрывок времени. Правильное использование метода поставят вас на ноги за считанные дни.

Так говорил Заратустра о смехе: "10-ть раз ты должен засмеяться в течение дня и от того стать веселым, а иначе ночью тебя побеспокоит желудок, отец скорби".

Что такое смех и почему он так важен? Давайте подробнее поговорим сегодня об этом на сайте www.сайт. И я расскажу вам что дает смехотерапия для детей и взрослых против болезней дома и в работе с пациентами, упражнения какие для этого можно использовать.

В Индии в последние годы набирает популярность смехотерапия, то есть лечение и предупреждение болезней смехом. Еще бы! Ведь затраты на этот метод минимальны, а результаты видны сразу. Именно поэтому в Мумбае уже открылось более 550 клубов. Их посетители идут туда чтобы как говорится поржать от души и фильм для этого им никакой не нужен, ведь самый лучший смех бывает при общении с другими настроенными на него людьми.

Как утверждают индийские медики смехотерапия в работе с людьми за счет смеха и не только смеха, избавляет их пациентов от стресса, страха, улучшает кровообращение и, что интересно, предупреждает инфаркты. Всего двухминутный смех они приравнивают к 45 минутам расслабления организма. А вот Ульям Фрай считает, что полминуты смеха – это воздействие на сердечно-сосудистую систему равное трехминутной гребле веслами. Получается, что смех – это физтческое и психическое упражнение. И это так и есть. Ведь во время смеха наблюдается приток крови к голове от чего розовеют щеки, приходят в движение уголки рта, лицевые мышцы, активно работает диафрагма, повышается, а затем снижается сердцебиение, усиливается кровоток, расширяются сосуды. Вот так смех укрепляет и очищает легкие, сжигает калории, активизирует мышцы живота, пищеварительную деятельность, укрепляет сердце, снижает стресс, понижает давление, расслабляет мышцы.

Кстати, во время смеха снижается выброс гормонов стресса - адреналина и кортизона, и стимулируется выделение эндорфинов. Эндорфины притупляют боль, вызывают чувство удовлетворенности. Так что с точки зрения психики смех через положительный настрой укрепляет иммунитет, а это и значит, что такая методика как смехотерапия - против болезней!

А ведь, казалось бы, что смех это всего лишь отрывистые звуки, которые мы издаем выдыхательными движениями во время веселья или радости. Так называемый признак удовольствия. Есть такая присказка: чтобы развеселить знакомого не обязательно прибегать к щекотке. Но даже щекотка не всегда приносит удовольствие. А вот смехотерапия поможет облегчить и чужие, и свои страдания при помощи смеха. Умение смеяться – это почти искусство, которое, кстати, не каждому дано. Не многие могут искренне или заливисто посмеяться. А смеяться над собой – вообще не каждому дано. Такое умение – это прекрасное качество, которое существенно облегчает жизнь. Если человек не хочет попасть в нелепое положение, следует знать одно обстоятельство – даже ваши знакомые бывают в разном настроении, которое зависит и от жизненных обстоятельств и от общего самочувствия. Организм сам знает момент, когда хочется посмеяться. При этом нужно помнить, что смех продлевает жизнь, впрочем как и простая улыбка.

Но смехотерапия - это не только один смех, но и специальные упражнения. И она дает результат даже тогда когда вы просто придадите своему лицу тот же вид, когда улыбаетесь.

* Посидите с улыбкой на лице 5 минут и вы почувствуете себя здоровее!

* Возьмите тоненькую резинку, кружок из резинки, натяните ее через голову так, чтобы она проходила под носом. Проделывайте различные мимические движения. Закрепите на носу клоунский нос и снова повторите движения мышцами лица. Лицевая мимика в течение 5 минут будет способствовать улучшению настроения.

* Приложите при закрытом рте к зубам между губами кусочек сахара. От этого рот у вас откроется, как при улыбке, лицо станет немного забавным. Смотрите на себя в зеркало 5 минут. Упражнение стимулирует появление первой улыбки.


Если смехотерапия дома вами будет применяться ежедневно, то и болезням рядом с вами вскоре не будет места, вы перестанете тратиться на лекарства, проезд в транспорте в больницу и сэкономите массу средств, к примеру, для поездки летом на море… что тоже удовольствие.

Если вы хотите посмеяться, пошутить и покуражиться в компании людей, то сначала по интонациям попробуйте определить настроение собеседника, а уже потом можно будет вести разговор в нужном тоне. Даже упавший в лужу человек может в зависимости от настроения и характера, а также от компании как расплакаться, так и рассмеяться. Зависит это, конечно же, от многих обстоятельств, о чем он подумал в тот момент, о последствиях падения, о том, как он выглядит со стороны.

Смех – это тоже своего рода лекарство, у часто смеющихся людей меньше морщин на лице. Смех расслабляет и оздоравливает организм, может разрядить напряженную обстановку, позволяет посмотреть на жизненные обстоятельства проще. Некоторые люди знают множество кинокомедий наизусть, просматривают их не один раз, есть любители анекдотов, пародий, шаржей, карикатур. Люди часто просто любят смеяться – это не плохой повод оздоровить обстановку на работе, в семье, а также в других местах, ну и, конечно же, таким образом лечить себя.

Достаточно трудный период дошкольного взросления малышей дает очень быстрое накопление ими словарного запаса, ну и повод посмеяться над их поступками и высказываниями, которые снимают раздражение и усталость. Детские перлы помогают взглянуть на большинство ситуаций и вещей под другим углом зрения. Поэтому люди с удовольствием смотрят сюжеты детского юмористического киножурнала под названием «Ералаш».

Подростковый возраст бывает трудным из-за зачастую болезненного отношения к усмешкам сверстников, но ведь, чаще всего подростки именно так справляются с личными проблемами, именно насмехаясь как над врагами, так и над друзьями. Это своеобразный адаптационный способ в молодежной среде. Есть знаменитое высказывание известного Бернарда Шоу «иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить». Высказывание снова напоминает нам о целебной силе смеха. Мы абсолютно по-разному в силу своего возраста относимся к одним и тем же проблемам, но порой только смех может объединить семью. Вспомните, как часто в улыбках расцветают лица наших стариков во время общения с внуками или правнуками, они даже при этом часто забывают о собственных проблемах и болячках. У них на время может исчезать и боль.

Старшее и даже среднее поколение помнит клоунов Никулина, Попова, Румянцева Енгибарова, и поименно благодарят их за умение вызывать улыбку на лицах людей разного возраста. Мы любим ходить в цирк, смеяться над разными аттракционами, где использованы приемы буффонады, гротеска, эксцентрики.

Не замечали, что смеющиеся люди делаются добрее, когда выплеснут в сарказме собственные негативные эмоции? Только смех может быть добрым и злым, и именно это зачастую заметно в сатире, где изобличаются недостатки и пороки нашего общества. Давно уже в истории страны остались знаменитые программы “Фитиль” и “Окна РОСТа”. Теперь юмористы рассказывают о смешном, как за рубежом, так и в нашей стране. Смехотерапия - это способ оздоровления организма, который используется на эстраде.

Во все времена людей, умеющих рассмешить, любили и ценили во всех странах. Во времена царей всегда был шут, которому позволялось говорить все, что ему угодно, в отличие от остальной свиты. Шуту все прощалось. Он мог осмеять поступок любого. Вспомните, воспетый образ Царевны-Несмеяны в русских народных сказках. Эту девушку лечили смехом по настоянию родителей, а победителю смело отдавали ее в жены с полной уверенностью, что их семейная жизнь будет счастливой. Ведь рядом с ней по жизни пройдет человек, который способен прекратить ее слезы. Балагуры с шутниками любимы у женской половиной значительно больше, чем молчаливые и мрачные ухажеры. Издавна считалась, что если девушка засмеялась, она уже наполовину завоевана. Даже успех Аллы Борисовны Пугачевой ознаменован триумфом песни под названием “Арлекино”.

Свое применение смехотерапия, как способ оздоровления организма нашел и в музыке, и в песнях. Ведь недаром сложено и складывается множество частушек на всевозможные темы. Люди очень любят смеяться, а еще больше любят тех, кто их может рассмешить. Еще смех бывает заразителен. Вспомните, когда рядом с вами кто-то смеется, а вы даже не зная причину смеха, по крайней мере, улыбнетесь. Шедевр мультипликации – это мультик про хохочущего старичка, рядом с которым затряслась от смеха даже полянка.

О чем ни в коем случае нельзя забывать – это, что делу время, а потехе час. Пробуйте смеяться над самим собой, да не иссякнет источник веселья. Радость жизни или жизнерадостность – это не столько признак здоровья, сколько самое действенное средство, которое реально может избавить от болезней!

Ни для кого не секрет, что человеческие чувства и мысли способны влиять на нашей физическое состояние и поверьте, смех и эмоции способны делать необъяснимые с точки зрения науки чудеса: укрепляет иммунитет, лечить различные болезни, справиться с теми трудностями, которые раньше нам были не под силу.

Раньше смех являлся просто неотъемлемой частью нашей культуры, как в западной Европе, так и у славян . Весёлые игры, карнавал, потешные праздники, дуракаваляние, кривляние - это основное составляющее жизни любого человека. В наше время старинные обычаи полностью вытеснились из нашей жизни, они вышли с моды. Естественно, в своей повседневной жизни мы очень мало смеёмся, например, дети шести лет смеются около 300 раз в день, а взрослые только пятнадцать, а это в раз 20 меньше, именно поэтому смехотерапия для детей очень полезна, она поможет вашему малыш справится с любыми проблемами, особенно она хорошо помогает при лечении стрессов и других заболеваний.

Самое интересное, что полезная также смехотерапия для детей и взрослых, именно нехватка положительных эмоций является главными причинами развития депрессии, есть неспособности хоть как-то противостоять неудачам и плохое самочувствие, поэтому каждому человеку нужно радоваться и чем можно чаще смеяться. Вот почему детки такие беззаботные и постоянно радостные, у них достаточно редко бывает плохое настроение и они реже болеют серьёзными заболеваниями.

В смехотерапии существуют различные упражнения.

Вы можете чаще смотреть кинокомедии, слушать юморины, карикатуры. Вы также можете попробовать вырезать смешные картинки, наклеивать их на холодильник, зеркало, для этого попробуйте выбирать наиболее видимые места, мимо которых вы постоянно проходите в своей квартире. Таким же образом можно применять смешные цитаты и веселые надписи. Благодаря этому вы будите находиться в приподнятом настроении.

Порой бывает очень трудно улыбаться без помощи посторонних, поэтому в такие моменты вытащите из своей смехотеки тот экспонат, который ранее вам понравился и с которого вы смеялись, это может быть книжка, статуэтка.

Постарайтесь в обществе шутить так, чтобы ваш юмор поднимал настроение всей компании. Поверьте, тогда и вы будите получать заряд позитива и те люди, находящиеся рядом с вами.

Особенно полезно смеяться деткам, тем более что рассмешить крох будет не проблема, их умиляют практически все смешные ситуации: кривлянье, игра с ними в прятки, а также многое другое. Тут главное найти к своему крохи индивидуальный подход и тогда вы заметите целебный результат смеха.





Главная » Английский алфавит » Смехотерапия примеры упражнений. Смехотерапия