Изменить что то новом году. Май
Начните новый год с маленьких перемен - и они приведут вас к большим успехам.
Канун Нового 2018 года - идеальный шанс начать все с чистого листа. Но несмотря на то, что большинство из нас надеются изменить свою жизнь к лучшему и даже озвучивают конкретный план на будущий год, исследования показывают, что в итоге его придерживаются менее 10% людей. А все из-за того, что перемены кажутся нам результатом невероятных усилий, а не мелких бытовых решений.
Сила полезных привычек и твердая воля, чтобы не бросить их через неделю, станут основой вашего успеха. Никогда не поздно работать над собой.
Вместо того, чтобы ждать у моря погоды, возьмите инициативу в свои руки уже сегодня. Вот что для этого нужно делать.
1. Используйте свободное время с умом
1 /5 Paola Chaaya/Unsplash
Под очередной причиной неудачи маскируется банальное оправдание - «нехватка времени».
Без сомнения, ваш день перегружен делами - как и у любого современного человека. Тем не менее в вашем плотном расписании намного больше свободного времени, чем вам кажется. Например, за то время, которое мы каждый год тратим на сериалы и соцсети, можно было бы прочитать в среднем 200 книг.
Если Уоррен Баффетт и Билл Гейтс могут найти время на самосовершенствование, то и у вас получится. Если не включать телевизор, высвободится масса свободных минут. Любую привычку можно привить, если иметь для этого достаточно мотивации.
2. Сосредоточьтесь на главном
Марк Цукерберг каждый день носит серые толстовки, и не потому, что так модно. «Я действительно хочу очистить свою жизнь от всего лишнего. Мне хотелось бы не думать о мелочах, которые не касаются моей основной цели - служить обществу», - говорит он.
Эта привычка может показаться непростой, если у вас много планов. Но в этом году все же постарайтесь не хвататься за все подряд, это сильно упростит вам жизнь.
Когда перед вами множество возможностей и хочется всему сказать «да», сделайте шаг назад и сверьтесь со своими приоритетами на 2018 год. Так можно устранить отвлекающие факторы и быстрее добиться желаемого.
3. Скорректируйте финансовые привычки
1 /5 Alisa Anton/Unsplash
Как вполне безобидные, так и вредные финансовые привычки могут со временем накапливаться как снежный ком. Например, 200 рублей на ежедневную чашечку латте не кажутся такой уж страшной суммой, но за год вы таким образом тратите более 70 тыс. рублей.
Чтобы добиться новых финансовых высот в грядущем году, попробуйте ориентироваться на правило «50−30−20». Все просто и практично: выделите 50% дохода на свои основные расходы - скажем, арендную плату. Следующие 30% можете тратить на все, что захотите. Неплохо, правда? Ну а 20% - самый главный кусок зарплатного пирога - нужно вложить в инвестиции.
4. Экономьте деньги, не сомневаясь
Даже когда мы планируем отложить немного средств на черный день, иногда мы забываемся и тратим больше, чем хотелось бы. Но если автоматизировать свои сбережения, то вы даже не увидите этих денег. Так их намного сложнее потратить и легче потом инвестировать или отложить на далекое светлое будущее.
Так вы не только станете богаче, но и убережете себя от необходимости проверять свою силу воли и сможете приберечь ее для других привычек.
5. Сохраняйте позитивный настрой
1 /5 Guilherme Stecanella/Unsplash
Согласно исследованиям Национального центра биотехнологической информации, мыслящие позитивно люди, как правило, более успешны. А все потому, что они по максимуму используют возможности и ставят перед собой высокие цели.
Перестроить свои мысли бывает нелегко, но это возможно - нужно лишь расслабиться и не позволять эмоциям взять над вами контроль. Попытайтесь отвлечься от проблем и не думать о негативном исходе. В этом может помочь медитация, она сохранит ваше душевное равновесие и очистит сознание от лишнего шума.
6. Обращайтесь за помощью
Нужно учиться обращаться за помощью к окружающим, это очень полезно. Без поддержки даже самые успешные люди не смогли бы достичь своих успехов. Итак, в следующий раз, когда вам потребуется помощь, не стесняйтесь просить и спрашивать.
7. Начинайте как можно раньше
1 /5 Jared Lind/Unsplash
Речь не только о том, чтобы вставать в 5 утра. Начинайте как можно раньше экономить и инвестировать заработанные деньги. Миллионеры, добившиеся всего сами, осознают огромную ценность сложных процентов. Даже небольшая сумма удачных инвестиций может стать хорошим подспорьем в будущем.
Кроме того, сегодня у руля крупнейших корпораций стоят молодые руководители, которым не исполнилось и 40. Успеху все возрасты покорны, и не значит, что только молодые могут его добиться - но важно понять, что никогда не рано начать делать первые шаги в верном направлении. Не бойтесь взять карьеру в свои руки и что-то менять. Главное - действовать, даже если вы считаете, что вам не хватает опыта. Ведь если ждать идеального момента, то возможности пройдут мимо.
8. Не загадывайте желания - лучше ставьте цели
Томас Корли, несколько лет изучавший жизнь миллионеров и их привычки, сказал: «Если вы хотите, чтобы ваши желания или мечты сбылись, нужно окружить их целями, которые будет проще преследовать и достигать. Нужно разбить желание или мечту на более мелкие этапы и несложные задачи».
Хотите разбогатеть? Это, конечно, хорошо, но одного желания мало. Лучше скажите себе: «Я буду откладывать и инвестировать на 1000 больше каждый месяц» - так вы обретете финансовую свободу намного быстрее.
Не забывайте про большую мечту, просто идите к ней постепенно.
9. Перезаряжайте внутренние батарейки
1 /5 Jamie StreetUnsplash
От хронической усталости страдают миллионы людей. Ее симптомы - плохой сон и стресс - могут сильно уменьшить шансы на богатство и успех.
Если вы чувствуете переутомление, то в наступающем году с этим нужно покончить. Гарвардские исследования показывают, что «наш мозг нуждается в отдыхе не меньше, чем тело».
Лучший способ сделать это - не налегать на гаджеты и оставлять работу на работе.
Все офисные проблемы подождут до завтра: не проверяйте вечером входящие, переключите внимание и постарайтесь расслабиться. В течение рабочего дня старайтесь каждый час делать небольшой перерыв, лучше выходить подышать свежим воздухом.
10. Будьте благодарны
Часто мы бываем настолько перегружены рабочими вопросами, что упускаем приятные моменты своей жизни. Мы забываем ценить возможности, которые идут к нам в руки, и помощь, которую получаем ежедневно.
Заострите на этом внимание, пусть наступающий год станет годом благодарности. Вот увидите, ваше восприятие мира изменится к лучшему. Вместо того, чтобы гнаться за недостающим или потерянным, оглянитесь и посмотрите на то, что у вас есть - наверняка не так уж мало. Все это поможет вам добиться новых целей и стать еще лучше.
В конце концов, самое главное - это здоровье и счастье. Поэтому научитесь ценить себя и свой труд.
Подготовила Евгения Сидорова
Сколько раз вы давали обещание изменить свою жизнь в новом году: выучить английский, найти новую работу, похудеть, начать правильно питаться и бегать по утрам, бросить курить, отправиться в путешествие, заснуть под звёздами?
Но правда в том, что большинство из этих целей так и кочует из одного года в другой, дожидаясь своего «подходящего» времени. Хотите, чтобы в 2016-м ваши планы и желания осуществились? Я тоже! Именно поэтому я планирую прожить этот год развивая и прививая себе каждые 30 дней новые полезные качества.
Тут всё просто: придумываете себе какое-нибудь задание - рано вставать, прочитывать 50 страниц книги, выучивать 10 иностранных слов в день - и неукоснительно выполняйте его в течение месяца.
Наверняка вы слышали, что 30 дней - это примерно тот отрезок времени, который необходим, чтобы обзавестись новой привычкой или избавиться от старой. Так чего же вы ждёте? У вас есть целых 12 месяцев, чтобы прокачать 12 полезных навыков. Вот наглядный план, который получился у меня.
Январь. Навыки планирования и постановка целей
Это, пожалуй, лучший период для подведения итогов, анализа уходящего года и планирования будущего.
Главные задачи на месяц:
- Написать развёрнутый отчёт по 2015 году, свои выводы и уроки. Анализ помогает увидеть возможности там, где другие видят лишь препятствия. Именно поэтому данный пункт так важен.
- Сформулировать новые задачи/цели/желания и траекторию движения к ним.
- Приучиться вести еженедельник и планировать свой день с вечера.
Постановка целей, следование плану и достижение задуманного - это процесс, который позволяет узнать о своих истинных способностях и ресурсах. Именно в движении наша душа развивается.
Если у вас нет глобальной цели или вы не можете её себе придумать, просто выберите её и начните идти. Только в процессе этого нам открываются новые двери, а наше сознание переходит на новый уровень, где голос души становится всё отчетливее.
Февраль. Развитие и гармонизация правого и левого полушария мозга.
В этом месяце я буду левшой. :)
Уже давно задумываюсь над тем, почему нас всех учат писать правой рукой? Почему не обеими сразу? А ещё в интернете можно найти кучу информации о том, что правое полушарие мозга отвечает за иррациональность, способность мыслить творчески и… за левую руку.
А вы слышали про сверхспособности амбидекстров (людей, которые свободно владеют обеими руками)? Ну вот и протестируем эту теорию. Главные задачи на месяц:
- Ежедневно тренироваться писать/рисовать левой рукой.
- Переставить компьютерную мышку влево.
- Делать все рутинные дела левой рукой: чистить зубы, рассекать по просторам интернета на смартфоне и даже чесаться.
Март. Месяц спорта и отличного настроения
Сидячий образ жизни плохо влияет на самочувствие. Пора исправлять эту ситуацию, и первый месяц весны - лучшее время, чтобы начать заниматься спортом и худеть. Ведь совсем скоро наступит лето! План на этот месяц: ни дня без спорта и интересных пеших прогулок.
Так что самое время загрузить на свой мобильный приложение-шагомер и стараться проходить не менее 10 000 шагов в день, а ещё отказаться от лифта и приучить себя к элементарной утренней зарядке.
Апрель. Do you speak English? Прокачиваем английский
Сразу скажу, что у меня английский на хорошем уровне: говорю, пишу, выступаю. Но останавливаться на достигнутом я не собираюсь, моя цель - публиковать свои статьи в англоязычных изданиях. Что буду делать:
- Ежедневно читать на английском (онлайн-порталы, книги в оригинале).
- Слушать английский. На том же YouTube можно подписаться на блогеров-американцев или британцев, которые вещают на любые интересующие вас темы: красота, здоровье, онлайн-игры и так далее. К тому же никто не отменял просмотр фильмов в оригинале, а ещё недавно открыла для себя фильмы-спектакли (проект «Британский театр в кино») и настоящий англоязычный театр ProEnglish Theatre , который находится в Киеве.
- Говорить на английском. Помимо посещения банальных разговорных клубов, можно выдавать себя за иностранца и разговаривать с «нашими» на английском. О подобном эксперименте я уже писала когда-то в статье «Каково быть иностранцем в Украине - я проверила на себе ». И, как оказалось, стать иностранцем на пару дней - это отличный шанс увидеть себя и менталитет своей страны со стороны.
Май. Время вставать рано и успевать больше
Привычка раннего подъёма - очень полезная штука. Во-первых, ты начинаешь себя чувствовать лучше и бодрее (но только при условии, что ложишься до 12 ночи!), а во-вторых, утром, пока все ещё спят, можно сделать столько всего полезного и интересного.
Задача на этот месяц: ежедневно вставать в 5 утра и таким образом добывать себе дополнительные бесценные часы свободного времени. Это время можно тратить на свои уже прокачанные мартовские и апрельские навыки (спорт и английский), а также на любые другие занятия, которые хотелось делать, но не хватало времени.
Июнь. Антирафинированная жизнь без сахара
Чтобы окончательно привести своё тело в порядок и настроиться на волну здоровья и позитива, самое время более серьёзно подойти к вопросу правильного питания.
Именно поэтому этот месяц я хочу прожить без хлебобулочных изделий и продуктов, которые содержат промышленный сахар. Такая практика у меня уже была, и в этот раз я планирую продержаться как минимум 4 месяца, включая сентябрь.
Причём летом придерживаться такой диеты получается лучше всего, ведь вокруг изобилие свежих фруктов, ягод и овощей. К тому же жизнь без сахара имеет ряд .
План на месяц:
- Сахар и булки, до свидания! А ещё снэки и жареное-шквареное!
- Да здравствуют свежие овощи, фрукты и орешки - минимум 5 порций сырых продуктов в день.
Июль. Месяц путешествий и открытия новых мест
Вы когда-нибудь слышали об инстинкте ящера? Нет? А он у вас есть. :) Это один из первейших инстинктов человека - потребность в скаутинге.
Большинство животных передвигаются изучая окружающую среду, это древнейшая из наших программ, лишь немного уступающая по важности инстинктам самосохранения и продолжения рода.
Если вы проделываете ежедневные пятикилометровые марш-броски, периодически меняя маршрут и разглядывая прохожих, магазины, скверы, поля или машины, ваш ящер будет доволен.
Если же вы существуете в режиме «дом-машина-офис-машина-дом», ящер начнёт хандрить, а вы - вместе с ним. Думаю, именно поэтому мы все так любим путешествовать.
Не знаю, как будут обстоять у меня дела с отпуском в июле, но как минимум гулять каждый день, проходить не менее 5 км и посещать новые места я могу себе пообещать.
Август. Ни дня без доброго дела
От филантропии выигрывают не только бедняки. В одном журнале по психологии вычитала теорию «непрямой реципрокности».
Она говорит о том, что у многих социальных видов существует принцип: особь, занимающая высокое положение в иерархии, демонстрирует это заботой о тех, кто находится ниже её.
То есть, например, скворец, занимающий лидирующее положение в стае, будет кормить тех, кто слабее его. Но если слабый самец попытается засунуть кузнечика в клюв альфа-самцу, то после такого оскорбления рискует недосчитаться перьев в хвосте.
Кто всех сильнее, тот обо всех и заботится - вот что такое непрямая реципрокность, ставшая выигрышной эволюционной стратегией у социальных видов. Когда мы помогаем другим людям, мы начинаем выше оценивать своё социальное положение и чувствуем себя счастливее.
А ещё я заметила, что у каждого человека есть своя сфера «специализации» в вопросе добрых дел. Например, некоторым людям помощь бездомным животным приносит больше радости и вызывает больше внутреннего отклика, чем субботники или пожертвование денег для дислексиков.
Поэтому в этом месяце я планирую разобраться, действительно ли благие свершения могут сделать человека более счастливым и что конкретно я могу делать хорошего для этого мира.
Сентябрь. Развиваю навыки общения
Умение общаться с людьми - навык, который поможет добиться успеха в любой сфере. В сентябре только начинается бизнес-сезон, а всевозможные конференции и деловые встречи «наклёвываются» чуть ли не каждый день - и вот здесь умение располагать, задавать правильные вопросы и очаровывать своей персоной будущих потенциальных партнёров будет как нельзя кстати.
Я выделила для себя 2 составляющие, над которыми нужно будет поработать:
- Подача информации - то, как ты говоришь, пишешь, какие обороты используешь, насколько поставлен у тебя голос и проработана дикция.
- Психология общения - научиться лучше понимать собеседника в процессе коммуникации, уметь подстраиваться под его эмоциональное состояние и стиль общения, следить за жестами, мимикой, интонацией, эмоциональной окраской сказанного.
Задача на этот месяц - каждый день узнавать как минимум один приём эффективной коммуникации и сразу же его применять.
Октябрь. Максимальная концентрация и увеличение производительности труда
Работать как можно усерднее - не всегда правильный путь к успеху. Иногда, работая меньше, можно добиться лучших результатов.
Когда-то читала, что чем длиннее рабочий день у человека, тем менее эффективно он использует своё время. Ведь, если вы чем-то заняты, это совсем не значит, что вы продуктивны.
Быть продуктивным - значит не столько уметь управлять своим временем, сколько правильно распределять энергию. Нужно научиться тратить как можно меньше энергии, чтобы получать как можно больше пользы.
Планы на этот месяц:
- Научиться жить в настоящем моменте.
- Правильно планировать свои дела и перестать работать сверхурочно.
- Научиться концентрироваться на текущей задаче и не отвлекаться по пустякам, пока не выполню задание.
Ноябрь. Финансовая грамотность
Ох, пожалуй, это будет самый сложный эксперимент для меня, ведь творческие люди и планирование бюджета - вещи несовместимые. Но, чтобы управлять деньгами, нужно знать, сколько их у вас, откуда они приходят и куда уходят. Вот этому и посвятим наш ноябрь. Среди моих планов:
- Завести финансовый ежедневник и вести учёт личных финансов.
- Уменьшить количество импульсивных покупок.
- Ещё нужно будет разобраться, как устроена экономика, и записаться на образовательный курс вроде «Финансы/Экономика для чайников». :)
Декабрь. Чудеса своими руками, или Как приготовить новогоднюю сказку
Заключительные 30 дней 2016 года мне бы хотелось прожить создавая свою сказку. Ведь все мы в глубине души ожидаем от Нового года чудес, незабываемого праздника и верим - что-то хорошее должно непременно случиться. Но сидеть и ждать Деда Мороза глупо, поэтому предлагаю начать действовать самостоятельно.
Для начала можно украсить дом самодельными снежинками и картинами, «нарисованными» мандаринами, сделать необычные подарки для близких своими руками, поиграть в зимние игры всей семьёй - и тогда последние деньки уходящего года запомнятся надолго, а сама новогодняя ночь подарит яркие эмоции и заряд бодрости на целый год!
Вот так я и планирую прожить этот год. Эту технику я опробовала в 2015-м и поняла, что если ты чего-то действительно сильно хочешь, то за 30 дней можешь сделать всё что угодно. А ещё это отличный способ стать лучшей версией себя.
Ещё я решила, что, поскольку люди - существа социальные и взаимоподдержка нам нужна как рыбе - вода, стоит создать специальную группу для всех тех, кто хочет пройти похожий путь. Я назвала её «Хороший год!».
Здесь я планирую вести онлайн-дневник о соблюдении своего плана, а также писать о лайфхаках и вдохновляющих идеях, которые помогут развить тот или иной «навык месяца».
Если вы также планируете в этом году заняться саморазвитием или хотите просто интересно прожить ближайшие 365 дней, вступайте в группу «Хороший год!» во «
Многие люди, в канун Нового года, загадывают желание (или, хотя бы, ставят задачу) - изменить жизнь к лучшему. Правда, после праздников, чудо почему-то не происходит. Нет, вы все делаете правильно, просто важно следовать определенным правилам
У всех есть несбыточная мечта - начать с Нового года новую жизнь , и мы поможем ей стать реальностью. Дело в том, что в веренице дней, мы забываем о том волшебном чувстве, которое испытываем первого января — предвкушение перемен. Мечтам о красивой жизни суждено сбыться, для этого нужно открыть для себя что-то новое, поменять свои привычки, стиль жизни, а главное, - взгляд на мир и вещи вокруг вас.
Занимайтесь спортом
Вам не обязательно становиться марафонцем с нуля, если вы этого не хотите. Просто спорт - очень хорошо успокаивает нервы и помогает "выпустить пар". Даже 10-ти минутная тренировка, может отключить эту, бесконечно бегущую строку, у вас в голове: «все ли я сегодня успел/успела», и в том же духе. Интернет переполнен обучающими техниками, которые помогут вам заниматься спортом дома, не отходя (а иногда и не слезая), от дивана.
Отключите кабельное
Читать, читать и еще раз читать! Хватит тратить свое драгоценное время на пустой ящик, переполненный негативом, насилием, убийствами и плохими новостями. Куда лучше расширять свой кругозор, читая вдохновляющие книги. Тут, вы можете быть непостоянным читателем, и перебирать разные жанры, главное - чтобы книга заряжала вас и стимулировала идти вперед.
Больше гуляйте
У природы, как известно, нет плохой погоды. И это совсем не «холод собачий», а «мороз и солнце — день чудесный». Измените свое отношение, ведь не важно, что за окном: зима или лето — в каждом времени года есть свое очарование, так попробуйте его найти. Проводите больше времени на природе, дышите свежим воздухом, укрепляйте свое здоровье. Как говорится: в здоровом теле — здоровый дух.
Пейте больше воды
О том, что человек на 80% состоит из воды, слышали многие. Вода — заряд бодрости для организма, и чем ее больше, тем лучше. Конечно, в разумных приделах.
Живите по средствам
Получил зарплату, и всю спустил ее в этот же день — если это про вас, то с таким отношением вы далеко не уйдете. Как, впрочем и те, кто постоянно копит, и не видит никаких результатов своей работы. В том и другом случае, важно найти золотую середину. Планировать свои финансы — полезное и очень выгодное занятие. Просто записывайте на протяжении месяца свои расходы, а потом посмотрите, где можно их сократить.
Рискуйте
Многие мечтают о переменах. С понедельника, со следующего месяца и, конечно же, с Нового года. Героини нашего материала решились изменить свою жизнь тогда, когда были к этому готовы, без оглядки на даты. И у них получилось!
Анна Резникова (30): «Начала с малого - купила абонемент в спортзал».
Еще 9 месяцев назад я весила 95 кг и была довольна жизнью. У меня были отличные друзья, любящая семья, интересная работа, страсть к путешествиям. Как многие девушки, я регулярно садилась на диету. Зарекалась, что с понедельника пойду в зал, но вместо этого поедала пирожные.
Наверное, ничего бы не изменилось, если бы не новая работа. В новом коллективе я увидела людей, которые с удовольствием занимаются спортом, ходят на танцы, стараются правильно питаться и рассказывают об этом с таким огоньком в глазах, что и тебе хочется попробовать жить так же. Я купила абонемент на 3 месяца и начала заниматься с тренером.
Сначала было тяжело: жутко болели руки и ноги, я заставляла себя есть 4-5 раз в день и боролась с соблазнами. Но уже буквально через месяц могла спокойно заказать в кафе салат из овощей, рыбу на пару и чашку кофе без десерта. И то, что по соседству со мной все дружно уплетают тортики и сэндвичи, не портило мне настроения!
Через пару месяцев тренировок я неожиданно влезла в любимейшие и жутко дорогие брюки, привезенные когда-то из-за границы. Они были мне малы последние лет 8. За полгода похудела на 30 кг и не собираюсь останавливаться!
Наталья Бавыкина (34): «Мне очень хотелось встретить Новый год в своем собственном доме».
Три года назад на выездном тренинге на Алтае я сформулировала желание: снова выйти замуж, родить еще детей, найти свое дело и пространство, на котором все это могло бы осуществиться.
Мечта начала исполняться сразу же, как только я вернулась из поездки домой. В тот же день мама предложила посмотреть дом в коттеджном поселке, где она давно жила сама. Снаружи он выглядел очень по-южному - белый, красивый, с красной крышей и красными георгинами у входа. Поместье! А вот внутри было жутковато: требовались замена пола, труб, утепление потолка, косметический ремонт.
Я испугалась: как все это сделать одной, с двумя детьми, без денег? Но мне очень хотелось перемен, так что я подписала предварительный договор. Самую трудную работу сделали нанятые строители, остальное - я сама. Вечером после работы шла шпатлевать и выравнивать стены, красить.
Были моменты, когда я плакала от усталости, но продолжала работать. У меня была цель - я хотела встретить Новый год в новом доме.
И все получилось! Теперь мы живем впятером: с мужем, старшими детьми и маленькой дочкой. Даже урожай собственный уже собрали. Поняла, что главное - правильно свое желание сформулировать, и оно непременно исполнится.
София Осоченко (34): «Сокращаю количество страданий, увеличиваю количество добра».
Семь лет назад я вернулась из путешествия по Индии, Непалу и Шри-Ланке на топовую должность в крупной организации, села за свой дорогой ноутбук и осознала: я делаю то, что не приносит счастья ни мне, ни людям. Уволилась.
Всю жизнь мечтала владеть ремеслом, которое может быть пригодно в любой точке планеты. А еще - помогать животным. Я создала, развила и укрепила одну из крупнейших благотворительных организаций помощи бездомным животным в Сибири. Преподаю йогу в России (а иногда и в Гималаях), избавляя людей от физических и ментальных хворей.
Все это стоило колоссального труда над собой. И близким пришлось наблюдать метаморфозы, к которым они не были готовы.
Прямо сейчас я, скорее всего, иду с чесоточной собакой по одному из индийских городов. Мы с врачами вылечим ее, как и сотни ее сородичей. Мы вместе с единомышленниками сокращаем количество страдания на этой планете, увеличивая количество добра. Добро не должно быть ожидаемо. Оно должно быть созидаемо!
Ксения Эрдман (30): «Новый год сначала отнял, а потом подарил помещение для моей мастерской».
Желание заняться своим делом не возникло спонтанно: мы с мужем думали об этом довольно долго. Но каким именно будет семейный бизнес, понять не могли.
Близилось 30-летие - мое и мужа. Хотелось оглянуться, оценить достижения и проложить планы на будущее. Судьба помогла в этом: в путешествии по Таиланду мы случайно встретили людей, которые делают конфеты. И решили - это занятие нам подходит!
Но гладкого пути ни у кого не бывает. Перед Новым, 2014 годом арендодатель выгнал нас из помещения: дал 5 дней на сборы и сказал «проваливайте». Это был удар. Несколько месяцев искали подходящее помещение, руки начали опускаться. Но я постоянно думала: если бы можно было вернуть время назад, ввязалась бы я в это еще раз, зная, через сколько проблем придется пройти? Ответ всегда был утвердительным.
Накануне 2015 года наше конфетное царство вновь обрело дом. Обороты набрали очень быстро: оказывается, люди нас помнили и ждали. Их любовь к нашему продукту, радость, которую мы дарим на мастер-классах и обратная связь от клиентов - вот то, что дает силы идти дальше, несмотря ни на что.
Ирина Симрок (38): «Уехала, окончила колледж, встретила мужа и уже 10 лет живу в Лондоне».
Мечта переехать за границу у меня появилась еще в 1998 году, когда в Америку уехал мой бойфренд. Мы писали друг другу бумажные письма (с Интернетом тогда было еще плохо), визу мне не дали, и постепенно история сошла на нет. Но осталось ощущение бесперспективности моей жизни в моем родном городе.
Окончательно решила переехать в 2004 году, после своей первой поездки в Европу - во Францию и Испанию. Меня поразила доброжелательность людей, красота, чистота, инфраструктура, вкусные и недорогие продукты. Вернувшись домой, я была шокирована поведением соотечественников. Помню, как пошла в салон распечатать фотографии, а мне нагрубили.
Вместе с подругой отправилась учить английский и французский. А потом она нашла компанию, отправлявшую на обучение языку в английские колледжи. Ровно через месяц мы уже были в Лондоне.
Практически сразу выяснилось, что наш английский не имеет ничего общего с тем языком, на котором говорят англичане. Деньги закончились, а обещанная по контракту работа оказалась списком вакансий, который можно взять бесплатно в любом центре занятости. Но мы справились! Здесь я окончила один из лучших колледжей, встретила своего будущего мужа и вот уже 10 лет живу в столице Великобритании.
Анастасия Катаурова (32): «Чувствую себя счастливой, помогая раскрывать людям их внутреннюю и внешнюю красоту».
В 1995-м мы с мамой съездили в Италию, и я увидела людей, которые отличаются от меня. И захотела постичь, чем они живут, каковы их мечты. Эта картинка врезалась в память.
Я получила диплом психолога, но не работала по специальности, стала путешествовать. Я была увлечена модой, хотела делать людей красивыми, поэтому окончила в своем городе курсы стилистов. Это стало хорошим стартом, но для реализации мечты требовалось фундаментальное образование.
Мне хотелось учиться у профессионалов, хотелось уехать из своего серого города туда, где творится мода, где каждый уголок дышит красотой. Милан подходил как нельзя лучше. В 26 лет я поступила в университет, прошла обучение, освоилась и стала работать частным имидж-консультантом.
Сейчас мне 32, я занимаюсь любимым делом и чувствую себя полностью самореализованной. Мои клиенты - люди из разных стран, и я чувствую себя очень счастливой, помогая раскрыть их внутреннюю и внешнюю красоту.
Измените привычный образ мысли о себе, своей жизни и тех успехах, которых вы можете достичь. Каждые тридцать дней пробуйте сделать то, что вы не делали до этого. Выберете то, о чем вы давно мечтали и откладывали на потом. Пойти на курсы пения? Или просто перестать раскидывать вещи в надежде на то, что в выходные вы всё уберете. Такие дела позволят вам почувствовать, как быстро можно добиться перемен. Что стоит сделать еще?
1. Настройтесь на позитив. Перестаньте читать газеты и отключите все сайты, которые добавляют паники в вашу жизнь. По утрам включайте позитивную музыку.
2. Перестаньте воровать свои часы сна. Кино, работа, лишние беседы по телефону – совершенно не важно, из-за чего вы не высыпаетесь и с трудом встаете по утрам. Включите в свой список обязательных дел сон, и вы увидите, как много у вас появляется сил.
3. Начните медитировать. 20 минут в день будет достаточно. Зачем это нужно? Для того, чтобы убрать весь информационный и эмоциональный шум, который накопился за день.
4. Начните слушать мотивационные ролики. Порой сложно найти в своем ближайшем окружении людей, которые сподвигнут вас на большие дела. Если нет таких друзей, слушайте тех, кто уже добился успеха. Пусть это будут даже видео-ролики или книги. Такое дистанционное общение с успешными людьми даст вам энергию для того, чтобы сделать первые шаги в новую жизнь.
5. Визуализируйте свои мечты. Думайте о том, чего именно вы хотите достичь и почему. Придавайте этому особое значение, ведь такие мечты дадут вам силы для исполнения задуманного.
6. Научитесь благодарить людей. Зачем пытаться решить все задачи самостоятельно? Если объединиться всем миром, можно решить много задач и при этом потратить гораздо меньше сил. Для этого вам нужно всего лишь быть благодарным человеком, который ценит усилия.
7. Напишите бизнес-план своей жизни. Признайтесь, чего вы хотите добиться и каких усилий вам это будет стоит. Если вы уже сейчас понимаете, что ваши желания больше ваших текущих возможностей, значит вам нужно начать делать что-то совершенно иное. Другими словами, перемены неизбежны.
8. Начните копить деньги уже сейчас . В России из-за бесконечных кризисов кажется, что накопить значительную сумму совершенно невозможно. Но деньги – это всего лишь стартовый капитал и отличная привычка. Научитесь работать с деньгами, подумайте о своей финансовой независимости и начните копить. Даже за год можно собрать сумму, которой хватит для больших перемен – переехать в новый город, получить дополнительное образование или начать собственный бизнес.
9. Прекратить общаться с теми людьми, которые тянут вас вниз. Ваш дискомфорт, усталость после общения и желание поскорее прекратить разговор подскажут вам, с кем больше не стоит встречаться. Вы поймете это довольно быстро. Осталось только признаться себе в том, что эти отношения больше вам не нужны.
10. Научитесь перепоручать.
