Личностный рост человека психология. Личностный рост человека от а до я

Теория «управляемого хаоса» – это современный феномен, геополитическая доктрина, уходящая своими корнями в древнейшие науки, такие как философия, математика, физика. Понятие «хаос» возникло от названия в древнегреческой мифологии изначального состояния мира, некой «разверзшейся бездны», из которой возникли первые божества.

Попытки научного осмысления понятий «порядок» и «хаос» сформировали теории направленного беспорядка, обширные классификации и типологии хаоса. В древнейшей историко-философской традиции хаос понимался как все собой обнимающее и порождающее начало. В античном мировосприятии безвидный и непостижимый хаос наделен формообразующей силой и означал первичное бесформенное состояние материи и первопотенцию мира.

Современный уровень научных исследований обосновал теорию хаоса на утверждении того, что сложные системы чрезвычайно зависимы от первоначальных условий, и небольшие изменения в окружающей среде могут привести к непредсказуемым последствиям.

Стивен Манн – ключевая фигура в развитии геополитической доктрины «управление хаосом», в том числе и в рамках национальных интересов США. Стивен Манн (год рождения 1951) в 1973 г. закончил Оберлинский колледж (степень бакалавра по немецкому языку), в 1974 г. получил степень магистра по немецкой литературе в Корнуэльском университете (Нью-Йорк), с 1976 г. находился на дипломатической службе. Начинал карьеру в качестве сотрудника посольства США на Ямайке. Затем работал в Москве и в отделе по вопросам Советского Союза при Госдепартаменте в Вашингтоне, работал в Операционном Центре Госдепартамента (круглосуточно функционирующем кризисном центре), а также с 1991 по 1992 гг. – в офисе секретаря по обороне, охватывавшем вопросы России и Восточной Европы. В 1985-1986 гг. был стипендиатом Института Гарримана по исследованиям Советского Союза (Harriman Institute for Advanced Soviet Studies) при Колумбийском университете (здесь получил степень магистра по политологии). Был первым временным поверенным в делах США в Микронезии (1986-1988 гг.), Монголии (1988 г.) и Армении (1992 г.). В 1991 г. с отличием закончил Национальный военный колледж (National War College) в Вашингтоне. В 1992-1994 гг. был заместителем посла на Шри-Ланке. В 1995-1998 гг. работал директором отдела Индии, Непала и Шри-Ланки при Госдепартаменте США. С 1998 по май 2001 г. был послом США в Туркменистане. С мая 2001 г. Стивен Манн является специальным представителем президента США в странах Каспийского бассейна. Он – главный представитель американских энергетических интересов в этом регионе, лоббист проекта АБТД (нефтяной трубопровод Актау-Баку-Тбилиси-Джейхан).

По результатам обучения в Национальном военном колледже Стивен Манн в 1992 году подготовил статью, получившую большой резонанс в военно-политическом сообществе: «Теория хаоса и стратегическая мысль». Она была напечатана в главном профессиональном журнале армии США (Mann, Steven R. Chaos Theory and Strategic Thought // Parameters (US Army War College Quarterly), Vol. XXII, Autumn 1992, pp. 54-68).

В этой статье С. Манн излагает следующие тезисы: «Мы можем многому научиться, если рассматривать хаос и перегруппировку как возможности, а не рваться к стабильности как иллюзорной цели…». «Международная среда является превосходным примером хаотической системы... «самоорганизованная критичность» ... соответствует ей в качестве средства анализа... Мир обречен быть хаотичным, потому что многообразные акторы человеческой политики в динамической системе... имеют разные цели и ценности». «Каждый актор в политически критических системах производит энергию конфликта, ...которая провоцирует смену статус-кво, участвуя, таким образом, в создании критического состояния... и любой курс приводит состояние дел к неизбежному катаклизменному переустройству».

Основная мысль, вытекающая из представленных тезисов Манна, – перевести систему в состояние «политической критичности». А далее она – при определенных условиях – сама неизбежно ввергнет себя в катаклизмы хаоса и «переустройства». В контексте его статьи важно отметить, что рассматриваемый подход может использоваться как для социального созидания, так и для асоциального разрушения и геополитических манипуляций.

Совершенно ясно из доклада С. Манна прослеживается не только научно-идеологическая мысль, но и преследование национальной безопасности США. В указанной статье Манн пишет: «С американскими преимуществами в коммуникациях и увеличивающимися возможностями глобального перемещения, вирус (речь идет об «идеологическом заражении») будет самовоспроизводящимся и будет распространяться хаотическим путем. Поэтому наша национальная безопасность будет иметь наилучшие гарантии...». И далее: «Это единственный путь для построения долговременного мирового порядка. Если мы не сможем достичь такого идеологического изменения во всем мире, у нас останутся спорадические периоды спокойствия между катастрофическими переустройствами». Слова Манна о «мировом порядке» здесь – дань «политкорректности». Потому что в его докладе речь идет исключительно о хаосе, в котором, судя по словам Манна о «наилучших гарантиях национальной безопасности США», только у Америки будет возможность сохраниться в качестве «острова порядка» в океане «управляемой критичности» или глобального хаоса.

Материал из Википедии - свободной энциклопедии

Тео́рия ха́оса - математический аппарат, описывающий поведение некоторых нелинейных динамических систем , подверженных при определённых условиях явлению, известному как хаос (динамический хаос , детерминированный хаос ). Поведение такой системы кажется случайным, даже если модель, описывающая систему, является детерминированной . Для акцентирования особого характера изучаемого в рамках этой теории явления, обычно принято использовать название: теория динамического хаоса .

Примерами подобных систем являются атмосфера , турбулентные потоки , некоторые виды аритмий сердца , биологические популяции , общество как система коммуникаций и его подсистемы: экономические, политические, психологические (культурно-исторические и интер-культуральные) и другие социальные системы. Их изучение, наряду с аналитическим исследованием имеющихся рекуррентных соотношений, обычно сопровождается математическим моделированием .

Теория хаоса - область исследований, связывающая математику и физику.

Основные сведения

Теория хаоса гласит, что сложные системы чрезвычайно зависимы от первоначальных условий, и небольшие изменения в окружающей среде могут привести к непредсказуемым последствиям.

Математические системы с хаотическим поведением являются детерминированными, то есть подчиняются некоторому строгому закону, и, в некотором смысле, являются упорядоченными. Такое использование слова «хаос» отличается от его обычного значения (см. хаос в мифологии). Отдельная область физики - теория квантового хаоса - изучает недетерминированные системы, подчиняющиеся законам квантовой механики .

Пионерами теории считаются французский физик и философ Анри Пуанкаре (доказал теорему о возвращении), советские математики А. Н. Колмогоров и В. И. Арнольд и немецкий математик Ю. К. Мозер , построившие теорию хаоса, называемую КАМ (теория Колмогорова - Арнольда - Мозера). Теория вводит понятие аттракторов (в том числе, странных аттракторов как притягивающих канторовых структур), устойчивых орбит системы (т. н. КАМ-торов).

Понятие хаоса

Чувствительность к начальным условиям в такой системе означает, что все точки, первоначально близко приближенные между собой, в будущем имеют значительно отличающиеся траектории . Таким образом, произвольно небольшое изменение текущей траектории может привести к значительному изменению в её будущем поведении. Доказано, что последние два свойства фактически подразумевают чувствительность к первоначальным условиям (альтернативное, более слабое определение хаоса использует только первые два свойства из вышеупомянутого списка).

Чувствительность к начальным условиям более известна как «Эффект бабочки ». Термин возник в связи со статьёй «Предсказание: Взмах крыльев бабочки в Бразилии вызовет торнадо в штате Техас», которую Эдвард Лоренц в 1972 году вручил американской «Ассоциации для продвижения науки» в Вашингтоне . Взмах крыльев бабочки символизирует мелкие изменения в первоначальном состоянии системы, которые вызывают цепочку событий, ведущих к крупномасштабным изменениям. Если бы бабочка не хлопала крыльями, то траектория системы была бы совсем другой, что в принципе доказывает определённую линейность системы. Но мелкие изменения в первоначальном состоянии системы могут и не вызывать цепочку событий.

Топологическое смешивание

Топологическое смешивание в динамике хаоса означает такую схему расширения системы, что одна её область в какой-то стадии расширения накладывается на любую другую область. Математическое понятие «смешивание» как пример хаотической системы соответствует смешиванию разноцветных красок или жидкостей.

Тонкости определения

В популярных работах чувствительность к первоначальным условиям часто путается с самим хаосом. Грань очень тонкая, поскольку зависит от выбора показателей измерения и определения расстояний в конкретной стадии системы. Например, рассмотрим простую динамическую систему , которая неоднократно удваивает первоначальные значения. Такая система имеет чувствительную зависимость от первоначальных условий везде, так как любые две соседние точки в первоначальной стадии впоследствии случайным образом будут на значительном расстоянии друг от друга. Однако её поведение тривиально, поскольку все точки кроме нуля имеют тенденцию к бесконечности , и это не топологическое смешивание. В определении хаоса внимание обычно ограничивается только закрытыми системами, в которых расширение и чувствительность к первоначальным условиям объединяются со смешиванием.

Даже для закрытых систем, чувствительность к первоначальным условиям не идентична с хаосом в смысле изложенном выше. Например, рассмотрим тор (геометрическая фигура, поверхность вращения окружности вокруг оси лежащей в плоскости этой окружности - имеет форму бублика), заданный парой углов (x, y) со значениями от нуля до 2π . Отображение любой точки (x, y) определяется как (2x, y+a), где значение a/2π является иррациональным . Удвоение первой координаты в отображении указывает на чувствительность к первоначальным условиям. Однако, из-за иррационального изменения во второй координате, нет никаких периодических орбит - следовательно отображение не является хаотическим согласно вышеупомянутому определению.

Аттракторы

Наиболее интересны случаи хаотического поведения, когда большой набор первоначальных условий приводит к изменению на орбитах аттрактора. Простой способ продемонстрировать хаотический аттрактор - это начать с точки в районе притяжения аттрактора и затем составить график его последующей орбиты. Из-за состояния топологической транзитивности , это похоже на отображения картины полного конечного аттрактора.

Например, в системе описывающей маятник - пространство двумерное и состоит из данных о положении и скорости. Можно составить график положений маятника и его скорости. Положение маятника в покое будет точкой, а один период колебаний будет выглядеть на графике как простая замкнутая кривая . График в форме замкнутой кривой называют орбитой. Маятник имеет бесконечное количество таких орбит, формируя по виду совокупность вложенных эллипсов .

Странные аттракторы

Большинство типов движения описывается простыми аттракторами, являющимися ограниченными циклами. Хаотическое движение описывается странными аттракторами, которые очень сложны и имеют много параметров . Например, простая трехмерная система погоды описывается известным аттрактором Лоренца (Эдвард Лоренц) - одной из самых известных диаграмм хаотических систем, не только потому, что она была одной из первых, но и потому, что она одна из самых сложных. Другим таким аттрактором является аттрактор Рёсслера (Отто Рёcслер), которая имеет двойной период , подобно логистическому отображению .

Странные аттракторы появляются в обеих системах , и в непрерывных динамических (типа системы Лоренца) и в некоторых дискретных (например, отображение Эно (Hénon)). Некоторые дискретные динамические системы названы системами Жулиа по происхождению. И странные аттракторы, и системы Жулиа имеют типичную рекурсивную, фрактальную структуру.

Теорема Пуанкаре-Бендиксона доказывает, что странный аттрактор может возникнуть в непрерывной динамической системе, только если она имеет три или больше измерений . Однако это ограничение не работает для дискретных динамических систем. Дискретные двух- и даже одномерные системы могут иметь странные аттракторы. Движение трёх или большего количества тел , испытывающих гравитационное притяжение при некоторых начальных условиях может оказаться хаотическим движением .

Простые хаотические системы

Хаотическими могут быть и простые системы без дифференциальных уравнений . Примером может быть логистическое отображение, которое описывает изменение количества населения с течением времени. Логистическое отображение является полиномиальным отображением второй степени и часто приводится в качестве типичного примера того, как хаотическое поведение может возникать из очень простых нелинейных динамических уравнений . Ещё один пример - это модель Рикера, которая также описывает динамику населения.

Простую модель консервативного (обратимого) хаотического поведения демонстрирует так называемое отображение «кот Арнольда» . В математике отображение «кот Арнольда» является моделью тора , которую он продемонстрировал в 1960 году с использованием образа кошки.

Показать хаос для соответствующих значений параметра может даже одномерное отображение, но для дифференциального уравнения требуется три или больше измерений . Теорема Пуанкаре - Бендиксона утверждает, что двумерное дифференциальное уравнение имеет очень стабильное поведение. Zhang и Heidel доказали, что трехмерные квадратичные системы только с тремя или четырьмя переменными не могут демонстрировать хаотическое поведение. Причина в том, что решения таких систем являются асимптотическими по отношению к двумерным плоскостям, и поэтому представляют собой стабильные решения.

Хронология

Первым исследователем хаоса был Анри Пуанкаре . В 1880-х, при изучении поведения системы с тремя телами, взаимодействующими гравитационно, он заметил, что могут быть непериодические орбиты , которые постоянно и не удаляются и не приближаются к конкретной точке. В 1898 Жак Адамар издал влиятельную работу о хаотическом движении свободной частицы, скользящей без трения по поверхности постоянной отрицательной кривизны. В своей работе «бильярд Адамара» он доказал, что все траектории непостоянны и частицы в них отклоняются друг от друга с положительной экспонентой Ляпунова .

Почти вся более ранняя теория, под названием эргодическая теория, была разработана только математиками. Позже нелинейные дифференциальные уравнения изучали Г. Биргхоф , A. Колмогоров , M. Каретник, Й. Литлвуд и Стивен Смэйл. Кроме С. Смэйла, на изучение хаоса всех их вдохновила физика: поведение трёх тел в случае с Г. Биргхофом, Турбулентность и астрономические исследования в случае с А. Колмогоровым, радиотехника в случае с М. Каретником и Й. Литлвудом. Хотя хаотическое планетарное движение не изучалось, экспериментаторы столкнулись с турбулентностью течения жидкости и непериодическими колебаниями в радиосхемах, не имея достаточной теории чтобы это объяснить.

Несмотря на попытки понять хаос в первой половине двадцатого столетия, теория хаоса как таковая начала формироваться только с середины столетия. Тогда для некоторых учёных стало очевидно, что преобладающая в то время линейная теория просто не может объяснить некоторые наблюдаемые эксперименты подобно логистическому отображению. Чтобы заранее исключить неточности при изучении - простые «помехи» в теории хаоса считали полноценной составляющей изучаемой системы.

Тогда же в 1986 Нью-Йоркская Академия Наук вместе с национальным Институтом Мозга и центром Военно-морских исследований организовали первую важную конференцию по хаосу в биологии и медицине. Там Бернардо Уберман продемонстрировал математическую модель глаза и нарушений его подвижности среди шизофреников . Это привело к широкому применению теории хаоса в физиологии в 1980-х, например в изучении патологии сердечных циклов .

В 1987 Пер Бак, Чао Тан и Курт Висенфелд напечатали статью в газете, где впервые описали систему самодостаточности (СС), которая является одним из природных механизмов. Многие исследования тогда были сконцентрированы вокруг крупномасштабных естественных или социальных систем. CC стала сильным претендентом на объяснение множества естественных явлений, включая землетрясения, солнечные всплески, колебания в экономических системах, формирование ландшафта, лесные пожары, оползни, эпидемии и биологическую эволюцию .

Учитывая нестабильное и безмасштабное распределение случаев возникновения, странно, что некоторые исследователи предложили рассмотреть как пример CC возникновение войн. Эти «прикладные» исследования включали в себя две попытки моделирования: разработка новых моделей и приспособление существующих к данной естественной системе.

В тот же самый год Джеймс Глеик издал работу «Хаос: создание новой науки», которая стала бестселлером и представила широкой публике общие принципы теории хаоса и её хронологию. Теория хаоса прогрессивно развивалась как межпредметная и университетская дисциплина, главным образом под названием «анализ нелинейных систем». Опираясь на концепцию Томаса Куна о парадигме сдвига, много «учёных-хаотиков» (так они сами назвали себя) утверждали, что эта новая теория и есть пример сдвига.

Доступность более дешевых, более мощных компьютеров расширяет возможности применения теории хаоса. В настоящее время, теория хаоса продолжает быть очень активной областью исследований, вовлекая много разных дисциплин (математика, топология , физика, биология, метеорология, астрофизика, теория информации, и т. д.).

Применение

Теория хаоса применяется во многих научных дисциплинах: математика, биология, информатика, экономика, инженерия, финансы, философия, физика, политика, психология и робототехника.

В лаборатории хаотическое поведение можно наблюдать в разных системах, например, электрические схемы , лазеры, химические реакции, динамика жидкостей и магнитно-механических устройств. В природе хаотическое поведение наблюдается в движении спутников солнечной системы , эволюции магнитного поля астрономических тел, приросте населения в экологии, динамике потенциалов в нейронах и молекулярных колебаниях . Есть сомнения о существовании динамики хаоса в тектонике плит и в экономике.

Одно из самых успешных применений теории хаоса было в экологии, когда динамические системы, похожие на модель Рикера, использовались, чтобы показать зависимость прироста населения от его плотности.

В настоящее время теория хаоса также применяется в медицине при изучении эпилепсии для предсказаний приступов, учитывая первоначальное состояние организма.

Похожая область физики, названная квантовой теорией хаоса, исследует связь между хаосом и квантовой механикой . Недавно появилась новая область, названная хаосом относительности, чтобы описать системы, которые развиваются по законам общей теории относительности .

Различия между случайными и хаотическими данными

Только по исходным данным трудно сказать, каким является наблюдаемый процесс - случайным или хаотическим, потому что практически не существует явного чистого "сигнала" отличия. Всегда будут некоторые помехи, даже если их округлять или не учитывать. Это значит, что любая система, даже если она детерминированная, будет содержать немного случайностей.

Чтобы отличить детерминированный процесс от стохастического, нужно знать, что детерминированная система всегда развивается по одному и тому же пути от данной отправной точки. Таким образом, чтобы проверить процесс на детерминизм необходимо:

1. Выбрать тестируемое состояние.
2. Найти несколько подобных или почти подобных состояний.
3. Сравнить их развитие во времени.

Погрешность определяется как различие между изменениями в тестируемом и подобном состояниях. Детерминированная система будет иметь очень маленькую погрешность (устойчивый, постоянный результат) или она будет увеличиваться по экспоненте со временем (хаос). Стохастическая система будет иметь беспорядочно распределенную погрешность.

По существу все методы определения детерминизма основываются на обнаружении состояний, самых близких к данному тестируемому (то есть, измерению корреляции , экспоненты Ляпунова, и т. д.). Чтобы определить состояние системы обычно полагаются на пространственные методы определения стадии развития. Исследователь выбирает диапазон измерения и исследует развитие погрешности между двумя близлежащими состояниями. Если она выглядит случайной, тогда нужно увеличить диапазон, чтобы получить детерминированную погрешность. Кажется, что это сделать просто, но на деле это не так. Во-первых, сложность состоит в том, что, при увеличении диапазона измерения, поиск близлежащего состояния требует намного большего количества времени для вычислений чтобы найти подходящего претендента. Если диапазон измерения выбран слишком маленьким, то детерминированные данные могут выглядеть случайными, но если диапазон слишком большой, то этого не случится - метод будет работать.

Когда в нелинейную детерминированную систему вмешиваются внешние помехи, её траектория постоянно искажается. Более того, действия помех усиливаются из-за нелинейности и система показывает полностью новые динамические свойства. Статистические испытания, пытающиеся отделить помехи от детерминированной основы или изолировать их, потерпели неудачу. При наличии взаимодействия между нелинейными детерминированными компонентами и помехами, в результате появляется динамика, которую традиционные испытания на нелинейность иногда не способны фиксировать.

Напишите отзыв о статье "Теория хаоса"

Литература

• Ахромеева Т. С., Курдюмов С. П., Малинецкий Г. Г. , Самарский А. А. Нестационарные структуры и диффузионный хаос . М.: Наука, 1992.
• Малинецкий Г. Г. Хаос. Структуры. Вычислительный эксперимент. Введение в нелинейную динамику . 3-е изд. М.: УРСС, 2001.
• Малинецкий Г. Г. , Потапов А. Б., Подлазов А. В. . М.: УРСС, 2006.

См. также

• Уильям Брок (автор работы «Теория Хаоса», 2001 г.)

Ссылки

• - книги по теории хаоса
• - статьи по теории хаоса, фракталам, аттракторам

Отрывок, характеризующий Теория хаоса

В антракте в ложе Элен пахнуло холодом, отворилась дверь и, нагибаясь и стараясь не зацепить кого нибудь, вошел Анатоль.
– Позвольте мне вам представить брата, – беспокойно перебегая глазами с Наташи на Анатоля, сказала Элен. Наташа через голое плечо оборотила к красавцу свою хорошенькую головку и улыбнулась. Анатоль, который вблизи был так же хорош, как и издали, подсел к ней и сказал, что давно желал иметь это удовольствие, еще с Нарышкинского бала, на котором он имел удовольствие, которое не забыл, видеть ее. Курагин с женщинами был гораздо умнее и проще, чем в мужском обществе. Он говорил смело и просто, и Наташу странно и приятно поразило то, что не только не было ничего такого страшного в этом человеке, про которого так много рассказывали, но что напротив у него была самая наивная, веселая и добродушная улыбка.
Курагин спросил про впечатление спектакля и рассказал ей про то, как в прошлый спектакль Семенова играя, упала.
– А знаете, графиня, – сказал он, вдруг обращаясь к ней, как к старой давнишней знакомой, – у нас устраивается карусель в костюмах; вам бы надо участвовать в нем: будет очень весело. Все сбираются у Карагиных. Пожалуйста приезжайте, право, а? – проговорил он.
Говоря это, он не спускал улыбающихся глаз с лица, с шеи, с оголенных рук Наташи. Наташа несомненно знала, что он восхищается ею. Ей было это приятно, но почему то ей тесно и тяжело становилось от его присутствия. Когда она не смотрела на него, она чувствовала, что он смотрел на ее плечи, и она невольно перехватывала его взгляд, чтоб он уж лучше смотрел на ее глаза. Но, глядя ему в глаза, она со страхом чувствовала, что между им и ей совсем нет той преграды стыдливости, которую она всегда чувствовала между собой и другими мужчинами. Она, сама не зная как, через пять минут чувствовала себя страшно близкой к этому человеку. Когда она отворачивалась, она боялась, как бы он сзади не взял ее за голую руку, не поцеловал бы ее в шею. Они говорили о самых простых вещах и она чувствовала, что они близки, как она никогда не была с мужчиной. Наташа оглядывалась на Элен и на отца, как будто спрашивая их, что такое это значило; но Элен была занята разговором с каким то генералом и не ответила на ее взгляд, а взгляд отца ничего не сказал ей, как только то, что он всегда говорил: «весело, ну я и рад».
В одну из минут неловкого молчания, во время которых Анатоль своими выпуклыми глазами спокойно и упорно смотрел на нее, Наташа, чтобы прервать это молчание, спросила его, как ему нравится Москва. Наташа спросила и покраснела. Ей постоянно казалось, что что то неприличное она делает, говоря с ним. Анатоль улыбнулся, как бы ободряя ее.
– Сначала мне мало нравилась, потому что, что делает город приятным, ce sont les jolies femmes, [хорошенькие женщины,] не правда ли? Ну а теперь очень нравится, – сказал он, значительно глядя на нее. – Поедете на карусель, графиня? Поезжайте, – сказал он, и, протянув руку к ее букету и понижая голос, сказал: – Vous serez la plus jolie. Venez, chere comtesse, et comme gage donnez moi cette fleur. [Вы будете самая хорошенькая. Поезжайте, милая графиня, и в залог дайте мне этот цветок.]
Наташа не поняла того, что он сказал, так же как он сам, но она чувствовала, что в непонятных словах его был неприличный умысел. Она не знала, что сказать и отвернулась, как будто не слыхала того, что он сказал. Но только что она отвернулась, она подумала, что он тут сзади так близко от нее.
«Что он теперь? Он сконфужен? Рассержен? Надо поправить это?» спрашивала она сама себя. Она не могла удержаться, чтобы не оглянуться. Она прямо в глаза взглянула ему, и его близость и уверенность, и добродушная ласковость улыбки победили ее. Она улыбнулась точно так же, как и он, глядя прямо в глаза ему. И опять она с ужасом чувствовала, что между ним и ею нет никакой преграды.
Опять поднялась занавесь. Анатоль вышел из ложи, спокойный и веселый. Наташа вернулась к отцу в ложу, совершенно уже подчиненная тому миру, в котором она находилась. Всё, что происходило перед ней, уже казалось ей вполне естественным; но за то все прежние мысли ее о женихе, о княжне Марье, о деревенской жизни ни разу не пришли ей в голову, как будто всё то было давно, давно прошедшее.
В четвертом акте был какой то чорт, который пел, махая рукою до тех пор, пока не выдвинули под ним доски, и он не опустился туда. Наташа только это и видела из четвертого акта: что то волновало и мучило ее, и причиной этого волнения был Курагин, за которым она невольно следила глазами. Когда они выходили из театра, Анатоль подошел к ним, вызвал их карету и подсаживал их. Подсаживая Наташу, он пожал ей руку выше локтя. Наташа, взволнованная и красная, оглянулась на него. Он, блестя своими глазами и нежно улыбаясь, смотрел на нее.

Только приехав домой, Наташа могла ясно обдумать всё то, что с ней было, и вдруг вспомнив князя Андрея, она ужаснулась, и при всех за чаем, за который все сели после театра, громко ахнула и раскрасневшись выбежала из комнаты. – «Боже мой! Я погибла! сказала она себе. Как я могла допустить до этого?» думала она. Долго она сидела закрыв раскрасневшееся лицо руками, стараясь дать себе ясный отчет в том, что было с нею, и не могла ни понять того, что с ней было, ни того, что она чувствовала. Всё казалось ей темно, неясно и страшно. Там, в этой огромной, освещенной зале, где по мокрым доскам прыгал под музыку с голыми ногами Duport в курточке с блестками, и девицы, и старики, и голая с спокойной и гордой улыбкой Элен в восторге кричали браво, – там под тенью этой Элен, там это было всё ясно и просто; но теперь одной, самой с собой, это было непонятно. – «Что это такое? Что такое этот страх, который я испытывала к нему? Что такое эти угрызения совести, которые я испытываю теперь»? думала она.
Одной старой графине Наташа в состоянии была бы ночью в постели рассказать всё, что она думала. Соня, она знала, с своим строгим и цельным взглядом, или ничего бы не поняла, или ужаснулась бы ее признанию. Наташа одна сама с собой старалась разрешить то, что ее мучило.
«Погибла ли я для любви князя Андрея или нет? спрашивала она себя и с успокоительной усмешкой отвечала себе: Что я за дура, что я спрашиваю это? Что ж со мной было? Ничего. Я ничего не сделала, ничем не вызвала этого. Никто не узнает, и я его не увижу больше никогда, говорила она себе. Стало быть ясно, что ничего не случилось, что не в чем раскаиваться, что князь Андрей может любить меня и такою. Но какою такою? Ах Боже, Боже мой! зачем его нет тут»! Наташа успокоивалась на мгновенье, но потом опять какой то инстинкт говорил ей, что хотя всё это и правда и хотя ничего не было – инстинкт говорил ей, что вся прежняя чистота любви ее к князю Андрею погибла. И она опять в своем воображении повторяла весь свой разговор с Курагиным и представляла себе лицо, жесты и нежную улыбку этого красивого и смелого человека, в то время как он пожал ее руку.

Анатоль Курагин жил в Москве, потому что отец отослал его из Петербурга, где он проживал больше двадцати тысяч в год деньгами и столько же долгами, которые кредиторы требовали с отца.
Отец объявил сыну, что он в последний раз платит половину его долгов; но только с тем, чтобы он ехал в Москву в должность адъютанта главнокомандующего, которую он ему выхлопотал, и постарался бы там наконец сделать хорошую партию. Он указал ему на княжну Марью и Жюли Карагину.
Анатоль согласился и поехал в Москву, где остановился у Пьера. Пьер принял Анатоля сначала неохотно, но потом привык к нему, иногда ездил с ним на его кутежи и, под предлогом займа, давал ему деньги.
Анатоль, как справедливо говорил про него Шиншин, с тех пор как приехал в Москву, сводил с ума всех московских барынь в особенности тем, что он пренебрегал ими и очевидно предпочитал им цыганок и французских актрис, с главою которых – mademoiselle Georges, как говорили, он был в близких сношениях. Он не пропускал ни одного кутежа у Данилова и других весельчаков Москвы, напролет пил целые ночи, перепивая всех, и бывал на всех вечерах и балах высшего света. Рассказывали про несколько интриг его с московскими дамами, и на балах он ухаживал за некоторыми. Но с девицами, в особенности с богатыми невестами, которые были большей частью все дурны, он не сближался, тем более, что Анатоль, чего никто не знал, кроме самых близких друзей его, был два года тому назад женат. Два года тому назад, во время стоянки его полка в Польше, один польский небогатый помещик заставил Анатоля жениться на своей дочери.
Анатоль весьма скоро бросил свою жену и за деньги, которые он условился высылать тестю, выговорил себе право слыть за холостого человека.
Анатоль был всегда доволен своим положением, собою и другими. Он был инстинктивно всем существом своим убежден в том, что ему нельзя было жить иначе, чем как он жил, и что он никогда в жизни не сделал ничего дурного. Он не был в состоянии обдумать ни того, как его поступки могут отозваться на других, ни того, что может выйти из такого или такого его поступка. Он был убежден, что как утка сотворена так, что она всегда должна жить в воде, так и он сотворен Богом так, что должен жить в тридцать тысяч дохода и занимать всегда высшее положение в обществе. Он так твердо верил в это, что, глядя на него, и другие были убеждены в этом и не отказывали ему ни в высшем положении в свете, ни в деньгах, которые он, очевидно, без отдачи занимал у встречного и поперечного.
Он не был игрок, по крайней мере никогда не желал выигрыша. Он не был тщеславен. Ему было совершенно всё равно, что бы об нем ни думали. Еще менее он мог быть повинен в честолюбии. Он несколько раз дразнил отца, портя свою карьеру, и смеялся над всеми почестями. Он был не скуп и не отказывал никому, кто просил у него. Одно, что он любил, это было веселье и женщины, и так как по его понятиям в этих вкусах не было ничего неблагородного, а обдумать то, что выходило для других людей из удовлетворения его вкусов, он не мог, то в душе своей он считал себя безукоризненным человеком, искренно презирал подлецов и дурных людей и с спокойной совестью высоко носил голову.
У кутил, у этих мужских магдалин, есть тайное чувство сознания невинности, такое же, как и у магдалин женщин, основанное на той же надежде прощения. «Ей всё простится, потому что она много любила, и ему всё простится, потому что он много веселился».
Долохов, в этом году появившийся опять в Москве после своего изгнания и персидских похождений, и ведший роскошную игорную и кутежную жизнь, сблизился с старым петербургским товарищем Курагиным и пользовался им для своих целей.
Анатоль искренно любил Долохова за его ум и удальство. Долохов, которому были нужны имя, знатность, связи Анатоля Курагина для приманки в свое игорное общество богатых молодых людей, не давая ему этого чувствовать, пользовался и забавлялся Курагиным. Кроме расчета, по которому ему был нужен Анатоль, самый процесс управления чужою волей был наслаждением, привычкой и потребностью для Долохова.
Наташа произвела сильное впечатление на Курагина. Он за ужином после театра с приемами знатока разобрал перед Долоховым достоинство ее рук, плеч, ног и волос, и объявил свое решение приволокнуться за нею. Что могло выйти из этого ухаживанья – Анатоль не мог обдумать и знать, как он никогда не знал того, что выйдет из каждого его поступка.
– Хороша, брат, да не про нас, – сказал ему Долохов.
– Я скажу сестре, чтобы она позвала ее обедать, – сказал Анатоль. – А?
– Ты подожди лучше, когда замуж выйдет…
– Ты знаешь, – сказал Анатоль, – j"adore les petites filles: [обожаю девочек:] – сейчас потеряется.
– Ты уж попался раз на petite fille [девочке], – сказал Долохов, знавший про женитьбу Анатоля. – Смотри!
– Ну уж два раза нельзя! А? – сказал Анатоль, добродушно смеясь.

Следующий после театра день Ростовы никуда не ездили и никто не приезжал к ним. Марья Дмитриевна о чем то, скрывая от Наташи, переговаривалась с ее отцом. Наташа догадывалась, что они говорили о старом князе и что то придумывали, и ее беспокоило и оскорбляло это. Она всякую минуту ждала князя Андрея, и два раза в этот день посылала дворника на Вздвиженку узнавать, не приехал ли он. Он не приезжал. Ей было теперь тяжеле, чем первые дни своего приезда. К нетерпению и грусти ее о нем присоединились неприятное воспоминание о свидании с княжной Марьей и с старым князем, и страх и беспокойство, которым она не знала причины. Ей всё казалось, что или он никогда не приедет, или что прежде, чем он приедет, с ней случится что нибудь. Она не могла, как прежде, спокойно и продолжительно, одна сама с собой думать о нем. Как только она начинала думать о нем, к воспоминанию о нем присоединялось воспоминание о старом князе, о княжне Марье и о последнем спектакле, и о Курагине. Ей опять представлялся вопрос, не виновата ли она, не нарушена ли уже ее верность князю Андрею, и опять она заставала себя до малейших подробностей воспоминающею каждое слово, каждый жест, каждый оттенок игры выражения на лице этого человека, умевшего возбудить в ней непонятное для нее и страшное чувство. На взгляд домашних, Наташа казалась оживленнее обыкновенного, но она далеко была не так спокойна и счастлива, как была прежде.
В воскресение утром Марья Дмитриевна пригласила своих гостей к обедни в свой приход Успенья на Могильцах.
– Я этих модных церквей не люблю, – говорила она, видимо гордясь своим свободомыслием. – Везде Бог один. Поп у нас прекрасный, служит прилично, так это благородно, и дьякон тоже. Разве от этого святость какая, что концерты на клиросе поют? Не люблю, одно баловство!
Марья Дмитриевна любила воскресные дни и умела праздновать их. Дом ее бывал весь вымыт и вычищен в субботу; люди и она не работали, все были празднично разряжены, и все бывали у обедни. К господскому обеду прибавлялись кушанья, и людям давалась водка и жареный гусь или поросенок. Но ни на чем во всем доме так не бывал заметен праздник, как на широком, строгом лице Марьи Дмитриевны, в этот день принимавшем неизменяемое выражение торжественности.
Когда напились кофе после обедни, в гостиной с снятыми чехлами, Марье Дмитриевне доложили, что карета готова, и она с строгим видом, одетая в парадную шаль, в которой она делала визиты, поднялась и объявила, что едет к князю Николаю Андреевичу Болконскому, чтобы объясниться с ним насчет Наташи.
После отъезда Марьи Дмитриевны, к Ростовым приехала модистка от мадам Шальме, и Наташа, затворив дверь в соседней с гостиной комнате, очень довольная развлечением, занялась примериваньем новых платьев. В то время как она, надев сметанный на живую нитку еще без рукавов лиф и загибая голову, гляделась в зеркало, как сидит спинка, она услыхала в гостиной оживленные звуки голоса отца и другого, женского голоса, который заставил ее покраснеть. Это был голос Элен. Не успела Наташа снять примериваемый лиф, как дверь отворилась и в комнату вошла графиня Безухая, сияющая добродушной и ласковой улыбкой, в темнолиловом, с высоким воротом, бархатном платье.
– Ah, ma delicieuse! [О, моя прелестная!] – сказала она красневшей Наташе. – Charmante! [Очаровательна!] Нет, это ни на что не похоже, мой милый граф, – сказала она вошедшему за ней Илье Андреичу. – Как жить в Москве и никуда не ездить? Нет, я от вас не отстану! Нынче вечером у меня m lle Georges декламирует и соберутся кое кто; и если вы не привезете своих красавиц, которые лучше m lle Georges, то я вас знать не хочу. Мужа нет, он уехал в Тверь, а то бы я его за вами прислала. Непременно приезжайте, непременно, в девятом часу. – Она кивнула головой знакомой модистке, почтительно присевшей ей, и села на кресло подле зеркала, живописно раскинув складки своего бархатного платья. Она не переставала добродушно и весело болтать, беспрестанно восхищаясь красотой Наташи. Она рассмотрела ее платья и похвалила их, похвалилась и своим новым платьем en gaz metallique, [из газа цвета металла,] которое она получила из Парижа и советовала Наташе сделать такое же.
– Впрочем, вам все идет, моя прелестная, – говорила она.
С лица Наташи не сходила улыбка удовольствия. Она чувствовала себя счастливой и расцветающей под похвалами этой милой графини Безуховой, казавшейся ей прежде такой неприступной и важной дамой, и бывшей теперь такой доброй с нею. Наташе стало весело и она чувствовала себя почти влюбленной в эту такую красивую и такую добродушную женщину. Элен с своей стороны искренно восхищалась Наташей и желала повеселить ее. Анатоль просил ее свести его с Наташей, и для этого она приехала к Ростовым. Мысль свести брата с Наташей забавляла ее.
Несмотря на то, что прежде у нее была досада на Наташу за то, что она в Петербурге отбила у нее Бориса, она теперь и не думала об этом, и всей душой, по своему, желала добра Наташе. Уезжая от Ростовых, она отозвала в сторону свою protegee.
– Вчера брат обедал у меня – мы помирали со смеху – ничего не ест и вздыхает по вас, моя прелесть. Il est fou, mais fou amoureux de vous, ma chere. [Он сходит с ума, но сходит с ума от любви к вам, моя милая.]
Наташа багрово покраснела услыхав эти слова.
– Как краснеет, как краснеет, ma delicieuse! [моя прелесть!] – проговорила Элен. – Непременно приезжайте. Si vous aimez quelqu"un, ma delicieuse, ce n"est pas une raison pour se cloitrer. Si meme vous etes promise, je suis sure que votre рromis aurait desire que vous alliez dans le monde en son absence plutot que de deperir d"ennui. [Из того, что вы любите кого нибудь, моя прелестная, никак не следует жить монашенкой. Даже если вы невеста, я уверена, что ваш жених предпочел бы, чтобы вы в его отсутствии выезжали в свет, чем погибали со скуки.]

«Личностный рост» - понятие психологии , изначально было сформулировано в рамках гуманистической концепции К. Роджерса и А. Маслоу , однако в настоящее время широко используется и другими психологическими направлениями. Представление о личностном росте основывается на позитивном видении изначальной природы человека и возможности развития внутреннего потенциала. Однако далеко не все современные психологические концепции исходят из наличия у человека доброй, конструктивной и саморазвивающейся сущности, и по представлению о сущностной природе и потенциале человека эти концепции достаточно четко разделяются на четыре группы:

К группе «доверяющих» (оптимистов) с самой радикальной точкой зрения, утверждающей безусловно-позитивную, добрую и конструктивную сущность человека, заложенную в виде потенциала, который раскрывается при соответствующих условиях, относятся представители школы К. Роджерса и А. Маслоу . В данном подходе личностный рост естественен , хотя может быть заторможен в случае негативного окружения и поддержан окружением позитивным .

Экзистенциальный подход В. Франкла и Дж. Бюджентала придерживается более осторожного взгляда на человека, который исходит из того, что изначально человек не обладает сущностью, но обретает ее в результате самосозидания, причем позитивная актуализация не гарантирована, но является результатом собственного свободного и ответственного выбора человека.

Достаточно распространена позиция (бихевиоризм и большинство подходов в советской психологии), согласно которой у человека природной сущности нет, он изначально представляет собой нейтральный объект формирующих внешних влияний, от которых и зависит обретаемая человеком «сущность». В данном подходе о личностном росте в точном смысле говорить затруднительно, можно говорить скорее о возможности личностного развития.

Согласно взглядам христианской антропологии природа человеческого естества после грехопадения Адама находится в извращенном состоянии, а его «самость» есть не личностный потенциал, но преграда между человеком и Богом, а также и между людьми . Христианский идеал человека простого, смиренного и целомудренного бесконечно далек от гуманистического идеала успешно адаптирующейся в этом мире самореализующейся, самодостаточной личности, наслаждающейся актуальным моментом, верящей в «могущество человеческих возможностей». По православному учению, человеческая душа не только стремится к высшему, но и подвержена наклонности ко греху, которая лежит не на периферии духовной жизни, но поражает самую её глубину, извращая все движения духа .

Тренинги конкретных навыков и тренинги личностного роста

Тренинг, развивающий узкие, конкретные навыки (печатание на клавиатуре вслепую, вождение машины, правильную раскладку товаров), является обычным навыковым тренингом, но не тренингом личностного роста.

Тренинги личностного роста и проработка проблем прошлого

Как было замечено исследованиями специалистов [кем? ] , есть проблемы которые если не решать, то личность не будет развиваться, а следовательно и качество жизни будет ниже чем могло бы быть если бы человек устранил это проблемы. Есть тренинги, которые учат "как перепрыгнуть" данные проблемы. И это эффективно, но не на долго. Что бы достигнуть долгосрочного, постоянного результата перемен, чтобы процесс личностного роста достиг максимума - необходимо разбираться с проблемами прошлого. Именно заблокированные болезненные чувства, оставшиеся после пережитых в прошлом травм, насилия, депривации - мешают реализоваться нашему потенциалу,стать тем, кем были задуманы. Не проработанные болезненные чувства лишают человека наслаждения жизнью, заставляют держаться в обиде и/или в открытой агрессии, приводят к зависимостям, таким как алкоголизм , наркомания , игромания, сексоголизм и другие. Решение данной проблемы заключается в проработке травм прошлого.

См. также

Примечания

Литература

• Карен Хорни Невроз и личностный рост. Борьба за самоосуществление = Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization. - 1950. - ISBN 0-393-00135-0

Ссылки

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое "Личностный рост" в других словарях:

Личностный рост в общении - (англ. personality growth into the communication) процесс и результат самоизменения человека в ситуации О. с др. людьми и достижения им зрелых полноценных отношений в форме диалога. Позитивное саморазвитие в пространстве межличностных отношений… … Психология общения. Энциклопедический словарь

Инфантилизм личностный - [лат. infantilis младенческий, детский] сохранение в психике и поведении взрослого особенностей, присущих детскому возрасту. Индивид, которому свойствен И. л. (инфантил), при нормальном или даже ускоренном физическом и умственном развитии… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Вариант проведения психотерапии и связанных с ней консультативно диагностических мероприятий для приходящих пациентов без госпитализации. В условиях этапной формы организации психотерапевтической службы А. п. в основном проводится …

Психотерапевтическая помощь людям, находящимся в кризисном состоянии, называется К. п. Кризис понимается как состояние человека, возникающее при блокировании его целенаправленной жизнедеятельности внешними, по отношению к его… … Психотерапевтическая энциклопедия

- (от англ. train тренировать, тренироваться). В психотерапии Т. это совокупность психотерапевтических, психокоррекционных и обучающих методов, направленных на развитие навыков самопознания и саморегуляции, общения и межперсонального… … Психотерапевтическая энциклопедия

Рано или поздно все люди начинают задумываться о новой стадии личностного роста. Дело в том, что такой процесс на жизненном пути просто неизбежен. Ведь пределов совершенству не существует. Прийти к этапу самопознания у всех получается совершенно по-разному: кто-то начинает совершенствоваться с раннего детства, а кто-то только в зрелом возрасте. В любом случае, личностный рост присутствует в нашей жизни. Вопрос только в том, сможем ли мы его удержать и продолжать двигаться в правильном направлении.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Личностный рост – понятие, знакомое каждому, кто хоть раз добивался успехов на своём пути. Без данного процесса не выйдет полноценной активной жизни, а получится только бесцельное существование. Мало кто из людей захочет потратить целую жизнь на то, чтобы осесть в трясине своего болота, никак не двигаясь дальше в направлении поставленных целей.
Люди обладают глубинным потенциалом для развития собственных умений, заложенных в них с самого рождения. Они созданы для великих свершений, небывалых открытий, для покорения новых вершин и воспитания последующего поколения. Каждый человек сам решает, какую дорогу он выберет. Либо на протяжении всей жизни постоянно совершенствовать себя и расти дальше, либо беззаботно плыть по течению, никак не развиваясь.

Личностный рост наступит лишь тогда, когда сам человек этого захочет, приложив свою долю усилий. Поэтому всегда важно помнить, что данный процесс требует к себе особого внимания, а также больших трудов.

Что такое личностный рост?

Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду. Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере. То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.

У каждого из нас в подсознании существует идеальный образ собственного “Я”, к которому мы машинально стремимся. Такой идеал создается благодаря самоидентификации с кумирами и публичными людьми, а ещё из личных представлений о том, что “хорошо”, а что “плохо”. Поэтому мы сами себя создаём, как скульптор вырубает очередную скульптуру, так мы воспитываем в себе новое качество или умение. Это является наиболее точным и простым показателем личностного роста.

10 признаков личностного роста:

Известный российский психолог – Владимир Львович Леви, благодаря многолетним трудам, смог вывести основные признаки развития личности. К ним относятся:
1. Увеличение потока интересов, хобби;
2. Укрепление жизненных взглядов, позиций;
3. Появление взаимосвязи, понимания поступков других людей;
4. Осознание своих потребностей, желаний;
5. Обретение внутренней свободы, раскрепощение мысли;
6. Самовольное принятие ответственности за свои поступки;
7. Отстаивание персонального мнения, интересов;
8. Полное принятие себя, как уникальной личности;
9. Неизбежная работа над собственными недостатками;
10. Поиск внутренних талантов, их дальнейшее развитие.

Если хотя бы один из выше перечисленных признаков наблюдается в вашей жизни, несомненно, вы на верном пути личностного роста и саморазвития. Не стоит останавливаться на достигнутом результате, ведь впереди ещё множество работы над созданием идеальной личности.

Личностный рост человека и его внутренний потенциал

Потенциал личности – это величайшая способность человека к улучшению собственных талантов, умений. Он заложен в каждом из нас с самого рождения. Такой потенциал даёт нам возможность попробовать ту жизнь, которую мы захотим, быть именно тем, кем мы себя желаем видеть. Без развития внутреннего потенциала, личностный рост попросту невозможен. Ведь крепкая взаимосвязь держит их рядом друг с другом.

С ростом личности к людям приходят новейшие открытия, возможности для свершений. Таким образом, они становятся более значимыми и ценными для общества. Если зря не зарывать свой потенциал, а упорно работать над его реализацией, то вполне реально достичь больших жизненных высот и уважительного положения в социуме.

Через самопознание к личностному росту

Процесс самопознания всегда был частью жизни любого человека. Не важно, какого он возраста, роста или цвета кожи. Все мы постепенно узнаём свои повадки, характеристики, раскрываем внутреннее “Я”, собственный потенциал. В каждом поступке заложен выбор человека, его идея, мысль. Поэтому именно действия являются частью самопознания. К примеру, распространённая поговорка “друг познаётся в беде” отлично подходит к данному выводу. Никто не знает заранее, как он поведёт себя в той или иной ситуации, пока сам не окажется там и не покажет своих способностей.

Делая вывод, можно сказать, что без самопознания довольно сложно понять, в каком направлении стоит развиваться дальше, где есть недостатки, которые необходимо устранить и какие черты характера требуют доработки. Не зная досконально собственных способностей, не возможно их улучшить до необходимого уровня. Только те, кто не боится изучать себя, способны на дальнейший рост личности. Те, кто стремятся стать совершеннее, всегда готовы к преодолению трудностей на данном пути, не боятся перемен и открыты новым событиям.

Самопознание через уничтожение

Бывает весьма разным, и порой даже опасным для человека. Никогда не знаешь, куда тебя заведут собственные мысли, идеи и желания. Порой, для того, чтобы узнать о заложенных внутри себя возможностях, приходится спуститься в самые тёмные уголки своей личности. Если принимать собственное “Я” таким, какое оно есть на самом деле, стоит учитывать и его недостатки. Умный человек не просто их примет, он начнёт работу над их перевоплощением в достоинства.

В популярной молодёжной комедии «Девичник в Вегасе» была упомянута замечательная цитата: “Упасть на самое дно не так ужасно, ведь теперь путь только наверх”. Смысл этой фразы довольно прост, она мотивирует никогда не отчаиваться, даже если мысли и желания завели вас в тупик. Выход всегда есть, главное из любой ситуации вынести пользуй и сделать выводы, которые будут полезны в будущем.

Тренинги личностного роста

Не все люди способны самостоятельно разобраться с нависшими проблемами. И это вполне нормально! Например, когда у человека болит зуб, он естественно идёт к врачу. Тоже должно происходить с душевными ранами. Если у человека случился кризис в жизни, он не может найти мотивацию к действиям или решение угнетающей проблемы, то здесь нужна срочная помощь специалиста.

В России в последнее время набирают большую популярность . Они нацелены на мотивацию аудитории для их самореализации. На самом деле, многим из нас подобные практики просто жизненно необходимы! На подобных мероприятиях вас научат, как поверить в свои силы и раскрыть глубинный потенциал, а также как правильно использовать данные ресурсы для достижения роста личности.
Зачем нужны тренинги личностного роста?

Подобные тренинги являются стимулом, толчком к началу решительных изменений жизни в лучшую сторону. Они позволяют увидеть положительное будущее, а также разглядеть в себе определённые задатки для его реализации. На таких мероприятиях важно верить в их результат. Если прийти туда с настроем заядлого скептика, то даже самый опытный тренер наврятли сможет вас переубедить. Помните, что основная задача коуча – мотивация и стимулирование аудитории, остальное – только ваши старания и работа.

Критика программ личностных тренингов

К сожалению, для жителей России тренинговые практики – новейшее открытие, соответственно, они вызывают сомнения в глазах людей. Почему так происходит? Ответ довольно прост, человеку всегда сложно поверить в обещания со стороны, пока он самостоятельно не увидит наглядный результат.

Основной проблемой тренингов стала человеческая лень. Тренер способен вложить знания, мотивацию в головы слушателей, но только от их самостоятельной работы будет зависеть достижение поставленных целей. Сколько бы коуч не старался донести до слушателя необходимость тех или иных действий, пока слушатель сам не попробует их осуществить, изменений не наступит. Отсюда и зарождается критика тренингов. Многие люди, кто приходят на них, ждут моментальных изменений, но далеко не всегда их получают, так как не хотят особо напрягаться и прикладывать какие-либо усилия.

Положительный итог и польза тренингов личностного роста наступят только тогда, когда сами участники станут прикладывать собственные силы для их достижения.

Социология личности И.С. Кон

Советский и российский социолог Игорь Семёнович Кон в своих работах утверждал, что понятие личности относится к одному определённому человеку, и объясняет его индивидуальность, отличие от других людей.
К главным отличительным чертам личности И.С. Кон относил:
1. Специфику построения быта;
2. Индивидуальные особенности;
3. Осуществляемую деятельность индивида.
Что касается значения личностного роста для социума, то здесь, безусловно, он играет важную роль. Без определённого статуса в обществе довольно сложно занять выгодное положение. Если индивид не соответствует общественным нормам поведения, то его, скорее всего, ждёт непонимание со стороны окружающих людей.

Человеческое “Я” по Фрейду

Зигмунд Фрейд – наиболее знакомая персона для современного общества. Австрийский психоаналитик, психиатр и невролог выдвинул немало теорий и суждений на тему человеческого “Я” и его самовыражения.

По мнению З. Фрейда, индивидуальность создаётся самостоятельно, при помощи анализа окружающего мира и уже существующих идеалов. Каждый член общества стремиться к признанию, поэтому ему так важно достичь канонов устойчивого идеала. Но важно помнить, что “сколько на свете людей, столько и мнений”. Исходя из этого, легко сделать вывод, что истинная личность – это итог самовоспитания и саморазвития человека. А личностный рост – процесс самореализации.

Зачем нужен личностный рост? Делаем выводы:

• Для начала жизни с “чистого листа”;
• Поиска внутреннего потенциала;
• Духовного совершенствования;
• Победы над собой;
• Получения признания;
• Улучшения навыков;
• Поиска себя;
• Развития персональных способностей;
• Создания и использования новых возможностей.

Вывод:

Иногда всем нам нужен толчок для саморазвития, получив его, не трудно достигнуть поистине высоких показателей. Даже те люди, кто уже достиг полной реализации в жизни, не должны останавливаться на месте. Всегда есть к чему стремиться, в каком направлении двигаться дальше, становиться ещё лучше!

А если вы запутались в себе, не знаете, как правильно расставить цели на пути успеха, то на тренингах личностного роста вам обязательно помогут распутать клубок своих возможностей и направить его в нужное русло. Порой именно хорошей мотивации и ценного стимула нам так не хватает на дороге к поставленным целям. Удачи!

Личностный рост свойственен любому человеку. Другое дело, что одни задумываются о самосовершенствовании с юности, а другие, будучи уже в зрелом возрасте. Ясно одно: каждый человек рано или поздно приходит к мысли, что настала пора двигаться дальше. Очень мало тех, кто вдруг скажет себе: «Стоп! Я достиг всего, что хотел». Ведь в глубине души каждый понимает, что пределов совершенству нет.

Как понимают личностный рост учёные и психологи

Дать определение личностному росту с помощью одной фразы вряд ли возможно. По каким параметрам его измерять? Как определить, что один человек вырос как личность, а другой – пока ещё нет? На личностный рост можно смотреть с разных позиций: философии и религии, этики и духовности.

По мнению американского психолога Карла Роджерса, каждый человек обладает неким потенциалом, связанным с движением к более зрелому состоянию. Чтобы этот потенциал освободить и актуализировать, требуются определённые обстоятельства. Роджерс выражал уверенность, что стремление человека стать лучше является движущей силой его существования.

Абрахам Маслоу, говоря о пирамиде потребностей, на её вершину поместил самореализацию. То есть, по мнению этого американского психолога, саморазвитие человека получает импульс именно от стремления к самореализации.

Из работ Карла Густава Юнга можно сделать вывод, что целью человеческого бытия является становление целостной и неповторимой личности.

Австрийский психолог и психиатр Альфред Адлер считал, что каждый человек стремится к развитию собственных талантов только потому, что изначально чувствует себя неполноценным. По мнению мыслителя, желание достигнуть совершенства хоть в чём-либо свойственно каждому из нас. О том, как разобраться, какое качество мешает вам добиваться результатов,

Знаменитый психоаналитик Зигмунд Фрейд также не обошёл тему личностного роста стороной. Он утверждал, что рождение индивидуальности невозможно без анализа окружающей среды и существующих в данной среде идеалов. И только достижение этих идеалов способно помочь человеку добиться признания.

Как видим, мнений по поводу личностного роста более чем достаточно, и в чём-то они довольно сильно разнятся. Но идея, что истинная личность является итогом самовоспитания и саморазвития, а личностный рост – это процесс самореализации человека, близка каждому.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что благодаря личностному росту человек способен:

• начать жизнь с чистого листа;
• найти свой внутренний потенциал;
• начать духовно совершенствоваться;
• научиться одерживать победы над собой;
• развить свои способности;
• сформировать и использовать новые возможности;
• найти себя или попробовать это сделать;
• получить признание окружающих.

То есть под личностным ростом подразумеваются изменения внутреннего мира человека, цель которых заключается в реализации потенциала личности и раскрытии внутреннего «Я».

Известным российским психологом В.Л. Леви были выведены основные признаки личностного роста. Если человек растёт как личность, то:

• у него становится больше интересов и хобби;
• укрепляются жизненные позиции;
• появляется осознание собственных потребностей;
• формируется принятие себя как уникальной личности;
• рождается желание работать над своими недостатками;
• возникает понимание поступков окружающих;
• появляется чувство обретения внутренней свободы, мысли становятся более раскрепощёнными;
• возникает желание отстаивать собственные интересы и мнение;
• формируется стремление принимать ответственность за свои поступки;
• рождается желание найти и в дальнейшем развивать собственные таланты.

Человек, вставший на путь саморазвития, наверняка найдёт в себе хотя бы один из вышеперечисленных признаков. Но воспитать себя как идеальную личность совсем непросто, поэтому никогда не стоит останавливаться на достигнутом.

Как найти точку старта для личностного роста и саморазвития

Саморазвитие человека невозможно без проявления его воли, осознанного стремления к изменению себя в лучшую сторону. Человек также не будет развиваться, слепо следуя наставлениям духовного учителя и выполняя какие-то установки вопреки собственным желаниям. Если вдуматься, то и слово «саморазвитие» подразумевает, что человеку важно именно самому выбрать направление личностного роста.

Людям, решившим заняться саморазвитием, не помешает несколько хороших советов. Для начала желательно осознать собственные ошибки и сделать из них правильные выводы. Можно прислушаться к мнению окружающих, но стоит помнить, что решающего значения оно не имеет и полностью полагаться на него нет смысла. Советы посторонних в некоторых случаях бывают полезны, но собственный опыт – бесценен. Главное – осознать, что раньше было не так. С таким уровнем понимания гораздо легче начинать новый этап личностного роста.

Чтобы высоко прыгнуть, нужно долго и упорно тренироваться. Ошибки, так или иначе, меняют нас, превращая в другого человека. Но процесс саморазвития не завязан на их количестве и характере. Значение имеет только то, какие выводы мы из этих ошибок сделали. Какова причина произошедшего? Стоит ли что-то менять в своей будущей жизни? И если да – то как именно?

Не произойдёт никакого личностного роста, если долгое время ходить по кругу и совершать одни и те же промахи. Важно осознать, что настала пора измениться. Более того, нужно почувствовать потребность в этом. Только тогда можно совершить настоящий прорыв и выйти из замкнутого круга. Сделав это, вы почувствуете, что процесс самосовершенствования запущен. То есть, говоря простым языком, главное тут – искреннее желание перемен.

Для начала определите: зачем вам нужно саморазвитие? Почему вы решили встать на этот путь? Какой цели вы намерены достичь? Формулируя последнюю, учтите: она должна быть основана на ваших личных внутренних стремлениях, а не пожеланиях других людей.

Определив цель личностного роста, стоит проверить, не ошиблись ли вы с выбором. Для этого проанализируйте ваши внутренние желания. Если они со временем не меняются, а несмотря на все возникающие на пути преграды только усиливаются – вы на верном пути. Ваши стремления можно назвать истинными, и в случае достижения цели вы почувствуете настоящее удовлетворение. Но всё может произойти иначе. Если возникнет ощущение, что внутренний огонь начинает понемногу угасать – то либо вы неправильно сформулировали свою цель, либо вообще ошиблись с её выбором. Придётся начать всё заново, в противном случае личностного роста не произойдёт.

Но вот цель саморазвития определена, и сделано это безошибочно. Что дальше? Нужно начать двигаться в направлении её достижения. Предположим, вы хотите повысить уверенность в себе. Но одного желания мало, необходимы усилия для его воплощения в жизнь. Каждый день вы обязаны делать хотя бы шаг к запланированному результату. К примеру, выберите методику и выполняйте полученные рекомендации. Только ежедневно совершаемые поступки будут постепенно приближать вас к желаемому образу.

Неуклонно следуйте выбранному направлению личностного роста. Секрет успеха заключается, прежде всего, в систематичности усилий. Если не действовать целенаправленно, не иметь нужной сосредоточенности, то путь будет достаточно тяжёлым – и в итоге может ничего не получиться. Не разбрасывайтесь по мелочам, не мечитесь от одного к другому, не перебирайте различные технологии развития. Двигаясь в нескольких направлениях одновременно, вы рискуете прийти в никуда. Именно поэтому лучше определиться с одним путём, по которому будете двигаться достаточно долгое время, не останавливаясь ни на секунду. Не нужно отвлекаться на что-то другое, в большинстве случаев это будут негативные установки, мешающие вашему личностному росту. Они могут выглядеть по-разному: страх ответственности, боязнь личной свободы, опасение не решить поставленных перед собой задач. Не обращайте внимания на подобные игры разума, не тратьте силы по мелочам – только так можно добиться настоящего успеха.

Уверенность в себе возрастёт, как только вы сумеете достигнуть первоначальной цели. Перед вами откроется дальнейший путь, вы поймёте, как именно нужно развивать себя дальше. Это не тот случай, когда энергия на достижение цели тратится безвозвратно. Скорее, наоборот: чем дальше вы продвинетесь, тем более сильным себя ощутите. С каждым шагом в верном направлении вам будет легче идти.

Обратите внимание: работая над своим личностным ростом, вы будете влиять на окружающих вас людей и даже формировать совершенно новую реальность. Полюбив других и начав уважать себя, вы начнёте испускать волны уверенности и благополучия, дарить радость тем, кто находится рядом, создавать всеобщую гармонию.

Каждый человек, так или иначе, стремится к личностному росту, но не каждый знает, что это трудный путь, предполагающий тяжёлый труд и постоянное обучение. Далеко не всем нравится учиться чему-то новому, особенно если для этого требуется прикладывать серьёзные усилия. Многие, будучи ещё студентами, теряют интерес к познанию окружающего мира. И нет ничего удивительного в том, что одно из самых распространённых заболеваний на сегодняшний день – невроз. Внешний мир постоянно меняется, оказывает на людей негативное влияние, от которого очень сложно защититься. Каждый пытается это сделать в меру своих возможностей, давая себе внутренние установки на стабильность и безопасность. И только немногие понимают, что личностный рост возможен только при наличии трудностей – внешних или внутренних. И те и другие следует преодолевать.

Путь саморазвития – это вовсе не бессмысленная трата времени. Человек вкладывает в свой личностный рост время и труд, физические, психические и моральные силы, а также деньги – но в конечном итоге всё это окупается. Более того, со временем появляется желание идти по пути саморазвития всё дальше, получая ценные знания и открывая в себе новые возможности. Процесс этот можно сравнить с вечным двигателем: однажды запущенный, он никогда не остановится. Личностный рост будет открывать в человеке всё больший потенциал, манить предстоящими перспективами. Мировоззрение начнёт меняться, стирая значимость старых проблем и условностей. Вскоре все прежние установки просто исчезнут, а личностные качества трансформируются в нечто совершенно иное.

Все цели, которые раньше казались важными, потеряют своё первостепенное значение. И задача останется только одна: пройти по пути саморазвития как можно дальше. Возможно, так далеко, чтобы суметь ответить на сакраментальный вопрос о смысле человеческой жизни. Конечно, идеал недосягаем. Но начать стремиться к нему – это уже огромное достижение.

Какие задачи решают тренинги личностного роста

Раскрыть способности человека и мотивировать его к дальнейшему саморазвитию помогают специальные тренинги. Упражнения по личностному росту проводятся в группах, но при этом помощь получает каждый участник.

Как это работает? Моделируется реальная ситуация, позволяющая людям осознать, с помощью каких методов и стратегий они привыкли решать возникающие проблемы, какие установки управляют ими в жизни. После этого в поведение участников вносятся необходимые корректировки, позволяющие действовать более эффективно. Одна из главных задач упражнений для личностного роста – устранение барьеров на пути к развитию и осознание ранее скрытых ресурсов.

Подобные тренинги по личностному росту качественно меняют жизнь человека, делают его более свободным и мотивированным. Кроме того, на занятиях решаются следующие задачи:

1. Осмысление собственных взглядов на жизнь.
2. Определение и анализ внутренних проблем, препятствующих активному саморазвитию.
3. Становление уверенности в себе, формирование позитивного взгляда на жизнь. О том, как генеральному директору оставаться оптимистом несмотря ни на что,
4. Осознание ценности своей личности.
5. Обретение психологической устойчивости и умения управлять своими чувствами.
6. Понимание принципов построения гармоничных отношений с окружающими.
7. Формирование навыка конструктивно выражать свои эмоции.
8. Развитие психологической культуры.

Тренинги личностного роста основываются на проработке трёх составляющих: рациональной, эмоциональной и деятельностной.

Первая – это получение знаний, умений и навыков. К примеру, развивается способность человека строить прогнозы на будущую жизнь, структурировать полученные данные и т. п.

Вторая составляющая предполагает совершенствование умения налаживать эмоциональный контакт с собеседниками, работать в команде, пользоваться интуицией, в случае необходимости раскрываться перед людьми.

Задача третьей составляющей – дать возможность человеку применить свои знания на практике и увидеть, каким именно образом они работают. Тренер личностного роста предлагает участникам различные упражнения, побуждает участвовать в играх и заниматься творчеством. При этом каждый видит реакцию окружающих на собственные действия, что помогает научиться работать в команде и использовать все виды восприятия: зрительное, слуховое и т. д.

Безопасная и даже поддерживающая обстановка на тренингах хорошо способствует личностному росту. Но чтобы её создать, нужно соблюдать определённые правила:

1. Полная конфиденциальность. За пределы группы личная информация ни в коем случае не выходит.
2. Участник, пожелавший остановить работу, просто должен сказать «стоп». И процесс сразу прекращается.
3. Участникам не ставятся оценки, обратная связь идёт через описание личных ощущений.
4. Участники группы говорят друг с другом, а не друг о друге.
5. Объяснения и оправдания запрещены.

Тренинги личностного роста обычно не имеют какой-то конкретной темы. Все они похожи один на другой, потому что соответствуют реальной жизни.

Порядок работы на таких тренингах следующий:

1. Ведущий объявляет тему, участники начинают её обсуждать.
2. Один из участников рассказывает о своей проблеме, группа работает над ней.
3. Ведущий предлагает задания для коллективного выполнения.
4. Проводится работа с текущим опытом.

Скачать

Идеальный план личностного роста

Прежде чем совершать активные действия по саморазвитию, нужно определиться: а каким, собственно, человеком вы хотите стать? Что для этого нужно сделать? Тут просто необходим определённый план личностного роста.

Для начала нужно попробовать сделать анализ собственной жизни. Важно понять: что бы вы хотели оставить как есть, а что явно требует изменений. Подобная «ревизия» невозможна без критического взгляда на себя со стороны. Только будучи предельно честным с собой, вы сможете определить, что делать дальше. Исследованию подлежат несколько жизненных сфер.

Сфера здоровья и физической формы.

Люди, решившие заняться личностным ростом, почти никогда не оставляют без внимания своё здоровье. Всегда хочется что-то улучшить или изменить: поработать над фигурой, избавиться от вредных привычек и т. п. Что нужно сделать? Советы просты: начать заниматься спортом или хотя бы бегать по утрам, перейти на правильное питание, сесть на диету, пересмотреть режим дня, проконсультироваться с врачами. Всё это будет способствовать достижению желаемых изменений. Иногда достаточно самых простых шагов. К примеру, обзаведясь хобби, вы улучшите своё настроение и самочувствие – а, значит, и выглядеть будете гораздо лучше.

Сфера эмоций и отношения к жизни.

Часто личностному росту мешают негативные эмоции. Они нарушают душевное равновесие и не дают наслаждаться жизнью. Гнев и зависть, раздражительность и злоба снижают качество нашего существования и омрачают мировоззрение. Если с ними не бороться, то о самосовершенствовании можно забыть. А способов избавления от негативных эмоций сегодня придумано довольно много, нужно только выбрать наиболее подходящую для себя методику и следовать всем её рекомендациям. К примеру, можно заняться медитациями, обратиться за помощью к психологу или почитать специальную литературу в поисках полезных советов.

Финансово-материальная сфера.

Человек, вступивший на путь личностного роста, чаще всего хочет улучшить свои жизненные условия. Одних не удовлетворяет маленькая зарплата, другие стремятся занять более высокий пост. Как изменить свою жизнь в этом отношении? Можно, конечно, научиться экономить. Но не лучше ли придумать, как больше зарабатывать? Есть вариант попробовать найти более высокооплачиваемую работу. Но, возможно, с этим не стоит торопиться, и достаточно будет просто подойти к своему начальнику с просьбой увеличить оклад? Или принять наиболее мудрое решение: повысить свою квалификацию и приобрести новые навыки? Тем более что сейчас возможностей для самообразования и личностного роста более чем достаточно: чтение книг, дистанционное обучение, интернет. Саморазвитием можно заниматься не выходя из дома – всё зависит только от вашего желания.

Сфера общения.

Данная сфера отвечает за общение с окружающими: родными и близкими, друзьями, коллегами и руководителями. Каждый человек желает добиться гармонии в отношениях с другими людьми. Есть несколько путей достижения этого. Можно читать книги по психологии, которых на эту тему очень много. Или, например, проконсультироваться со специалистом: вполне вероятно, психолог сумеет вам помочь всего за один или два сеанса. Вы сможете увидеть со стороны сложную ситуацию в отношениях и поймёте, как из неё можно выйти. Есть шанс, что в процессе личностного роста вы не только избавитесь от накопившихся обид к какому-то человеку, но даже сможете получать удовольствие от общения с ним.

Сфера интеллекта.

Она крайне важна для личностного роста. И эта сфера, вопреки распространённому мнению, вовсе не ограничивается получением новых знаний. Она также отвечает за развитие интеллектуальных способностей и творческого мышления, улучшение внимания и памяти. Кстати, умение верно формулировать цели и достигать их тоже относится именно к интеллектуальной сфере. Что нужно сделать, чтобы добиться всего этого? Для начала определите, над чем конкретно вам следует поработать в первую очередь. Выделяйте ежедневно хотя бы по полчаса для занятий. Это может быть чтение специальной литературы и посещение тренингов, прохождение психологических тестов и решение упражнений, занятия спортом или составление резюме. Подобные вещи гораздо более полезны для личностного роста, чем телевизионные сериалы, компьютерные игры или многочасовое сидение в социальных сетях.

Программа личностного роста: 5 шагов к успеху

Процесс личностного роста условно можно разделить на пять взаимосвязанных между собой этапов. Каждый из них нужно проходить не торопясь и осмысленно – только в этом случае данная методика принесёт вам пользу.

Шаг 1. Осознать необходимость.

Перед тем как начать вплотную заниматься своим личностным ростом, нужно осознать: а для чего вам это нужно? Точно ли вам требуются какие-то изменения? Люди могут быть недовольны разными сферами. Одних не устраивает должность, других заботит неумение общаться с окружающими, третьим не нравится свой характер в принципе. Но предмет недовольства тут не играет особой роли. Важнее то, действительно ли у вас есть острая потребность в изменениях? И готовы ли приложить все усилия, чтобы добиться желаемого?

Личностный рост должен избавить вас от страха перемен, сделать так, чтобы вы перестали бояться выходить из зоны комфорта. Это одна из основных задач. Поэтому прежде чем заняться саморазвитием и начать кардинально менять свою жизнь, нужно хорошо подготовиться к работе со своими страхами.

Шаг 2. Изучить потребности.

Вы готовы к переменам? Тогда нужно выяснить, какие перемены вам нужны, какого именно личностного роста вы желаете. Определиться со своими желаниями можно с помощью специального упражнения.

Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбика. В левом перечислите то, что вызывает у вас недовольство, и что вы хотели бы изменить. В правом опишите методы, используя которые, вы планируете добиться поставленных перед собой задач.

Перед каждым пунктом справа поставьте порядковый номер исходя из возможностей претворения его в жизнь. Чем больше шансов реализовать задуманное, тем выше место в списке. Подобный подход поможет вам определить, какие цели являются краткосрочными, а для каких потребуется время и тщательный выбор способов достижения.

После того как список будет готов, приступайте к выполнению задач. Но психология личностного роста такова, что идти сразу в нескольких направлениях не получится. Вместо этого, нужно сначала сконцентрироваться на выполнении первой задачи, затем второй, третьей и так далее. Начинайте с самых доступных пунктов, постепенно переходя к сложным. Только так можно добиться приемлемых результатов в личностном росте.

Шаг 3. Познать себя.

После того как цели будут определены, проанализируйте имеющиеся у вас качества, чтобы понять, какие из них помогут вам в работе над собой, а какие будут только мешать. Каждый человек способен к личностному росту, но из-за некоторых черт характера кому-то саморазвитие даётся гораздо труднее.

Оценивайте свои способности как можно более честно и объективно. Это поможет вам справляться с возникающими в процессе личностного роста трудностями.

Взглянуть на себя объективно на самом деле достаточно сложно. Чтобы избежать проблем в этом отношении и хорошо подготовиться к работе над личностным ростом, используйте специальное упражнение. Снова возьмите листок и выпишите все свои положительные и отрицательные качества. При этом не впадайте в крайности: не нужно себя ни восхвалять, ни принижать. Пишите всё как есть. Если же и этот метод вам не поможет, обратитесь к друзьям или родственникам. Пусть они внимательно прочитают составленный вами список, после чего подтвердят или опровергнут его пункты. С помощью данного упражнения вы не только узнаете честное мнение окружающих о своей личности, но и сумеете взглянуть на себя со стороны, сможете сравнить то, что вы думаете о себе сами, с тем, что думают о вас другие.

Шаг 4. Составить стратегию.

Человек, который решил заняться личностным ростом, должен не только попытаться познать себя, но и научиться планировать. Вы поставили перед собой цель, поняли, с помощью каких качеств станете её добиваться – теперь нужно составить конкретный план действий.

Точных ответов на вопрос о том, что именно нужно делать для личностного роста и в какой последовательности, вы не найдёте. Люди непохожи друг на друга, у каждого свои стремления и возможности. Но есть и одна общая черта: все без исключения хотят для себя счастья. Только вот пути к нему ведут разные.

Выбирая действия, которые должны привести вас к конечной цели, следуйте определённым правилам:

1. Как можно объективнее оцените свои возможности, учитывая в том числе и внешние обстоятельства. Поставленные перед собой задачи должны быть выполнимыми. Не нужно стремиться сразу к какой-то грандиозной цели, к ней нужно продвигаться уровень за уровнем. Личностный рост – это всегда результат долгого и кропотливого труда.
2. Не стремитесь получить всё и сразу. Помните: даже сделав маленький шаг в верном направлении, вы приблизитесь к окончательной победе.
3. Поставьте перед собой конкретные сроки, в которые должна быть решена та или иная задача. Следовать чётко разработанному плану всегда легче, чем идти в потёмках и наобум. Кроме того, подобный подход в разы повысит вашу мотивацию.

Никогда не отступайте, даже если что-то не получится с первого раза. Будьте всегда настроены на позитив, это поможет вам в преодолении препятствий и решении возникших проблем. Не бросайте начатое дело: одно из условий личностного роста – твёрдость духа и вера в победу.

Шаг 5. Действовать!

После успешной подготовки, которой и являлись предыдущие четыре этапа, настала пора перейти к действиям. Приступайте немедленно, не обещая себе начать новую жизнь с понедельника или тем более с Нового года. Имейте в виду: чем раньше вы перейдёте к выполнению составленного плана, тем быстрее увидите результаты.

Некоторые книги, посвящённые личностному росту и самообразованию, могут дать ложное представление о лёгкости выбранного пути. На самом деле это далеко не так, и вам придётся преодолеть множество препятствий. Но не стоит расстраиваться или сомневаться. Сконцентрируйтесь на настоящем и смело делайте шаг в будущее. Каким оно будет, зависит целиком и полностью от вас.

10 книг по личностному росту, которые стоит прочесть

Книги по психологии и саморазвитию полезны сами по себе. Но для тех, кто желает улучшить свою жизнь, найти путь к успеху, стать свободнее и общительнее, эти пособия просто бесценны.

Грег МакКегон. Эссенциализм.

Прочитав эту книгу, вы измените свой подход к делам, ваша жизнь станет более приятной.

Современный мир достаточно сложен: работа, просьбы коллег, приказы начальства. А свободное время если и остаётся, то часто не знаешь, на что его потратить. Каким хобби отдать предпочтение, какой проект реализовать, какое дело освоить?

Автор книги, являющийся в жизни бизнес-тренером, рассказывает о способах освободиться от лишнего груза и выбрать верное направление своего личностного развития. Вы обязательно сможете это сделать, даже если времени ни на что катастрофически не хватает.

Дэн Уолдсмит. Будь лучшей версией себя.

Чем бы человек ни занимался, он способен достичь в своём деле настоящих высот. Ведь тут всё зависит от личности.

Дэн Уолдсмит проанализировал жизненный путь более тысячи самых обычных людей, которые стали известны в мире политики, спорта и бизнеса. Оказалось, что все они имели схожие черты – и автор рассказывает, какие именно.

Прочитав эту книгу, вы поймёте, что мир полон возможностей. Стоит лишь захотеть их реализовать, и вы окажетесь на том месте, где всегда мечтали быть.

Мэг Джей. Важные годы.

Одни считают третье десятилетие жизни молодостью, другие – началом взрослой жизни. По мнению клинического психолога доктора Джэя, в жизни человека нет более важного времени, чем это.

В книге описаны реальные истории и даются результаты научных исследований, озвучены мнения ведущих психологов, социологов, неврологов, экономистов и топ-менеджеров о кадровой политике.

Барбара Шер. Мечтать не вредно.

Эта книга о личностном росте увидела свет 35 лет назад, но до сих пор остаётся бестселлером. Прочитав её, можно найти у себя сильные стороны и скрытые таланты, которые помогут воплотить ваши мечты в жизнь.

Автор полагает, что каждый человек способен построить свою жизнь согласно своим желаниям. Тем более осуществить это не так трудно, как может показаться на первый взгляд. Главное тут – смелость. Мечтайте, читайте, делайте – и в конечном счёте вы обязательно получите то, что хотите.

Уолтер Мишел. Развитие силы воли.

Прочитав книгу, можно научиться самоконтролю – качеству, очень важному для тех, кто не плывёт безвольно по жизни, а сам выбирает свой путь.

Люди ежедневно сталкиваются с вызовами. И чтобы успешно справиться с некоторыми из них, нужна поистине железная сила воли. Благодаря советам автора книги вы узнаете, как можно развить силу воли и добиться желаемого: к примеру, сбросить лишний вес, отказаться от курения, решить какие-то другие свои проблемы.

Издание входит в топ-100 Amazon.com в разделе «Когнитивная психология».

Дэниел Сигел. Майндсайт.

Многие люди не могут радоваться жизни из-за эмоциональных проблем. Одни страдают от навязчивых состояний, другим не дают покоя неприятные воспоминания. У третьих случаются резкие перепады настроения, четвёртые испытывают постоянную тревогу. Как можно решить все эти мешающие личностному росту проблемы?

По мнению психиатра Дэниеля Сигеля, тут может помочь способность абстрагироваться от иррациональных привычек, сфокусировавшись на своём внутреннем мире. В книге приводятся реальные истории людей, которые благодаря такому навыку сумели изменить себя, а затем и свою жизнь.

Анхельс Наварро. Память не изменяет.

По утверждению нейробиологов, нет людей с плохой или хорошей памятью. Просто она либо натренирована, либо нет.

Анхельс Наварро считает, что процесс улучшения памяти не только не сложен, но ещё и довольно увлекателен. И автору вполне можно верить – достаточно взглянуть на приведённые в книге упражнения для тренировки мозга.

Выполняйте их регулярно – и ваша память станет гораздо более крепкой. А заодно улучшатся внимание и мышление.

Дэниел Брауни. Источник энергии.

Сегодня стресс и переутомление стали нашими постоянными спутниками. В книге рассказано, как можно нивелировать эти состояния, а также как сохранить энергию на протяжении 15-19 часов, не испытывая при этом чувства усталости.

Даже если у вас тяжёлая работа, следуя советам Дэниеля Брауни, вы не будете уставать до такой степени, что уже не остаётся сил на какие-то дела вечером.

Нейл Фьоре. Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом.

У многих людей есть привычка откладывать сложные или неприятные занятия на потом. В итоге приходится решать все накопившиеся проблемы одновременно, что ни к чему хорошему не приводит.

По мнению психолога Нейла Фьоре, подобная склонность является симптомом более серьёзных явлений – таких как потеря мотивации и перфекционизм.

Если, к примеру, вас пугает сама мысль о том, что дома необходимо начать делать ремонт, обязательно прочитайте эту книгу. Приведённые в ней рекомендации помогут вам стать более продуктивным и наверняка поспособствуют личностному росту.

«Один из самых общительных людей в мире» - так журнал Forbes охарактеризовал автора этой книги. И это абсолютная правда. Кейт Феррацци точно знает, что без умения строить отношения достичь успеха в бизнесе очень и очень сложно.

Феррацци уверен, что благодаря разветвлённой сети связей, при поддержке друзей и знакомых построить свою карьеру и жизнь гораздо проще. Стопроцентной гарантии успеха связи, конечно, не дают, но то, что это неоспоримое преимущество – несомненно. Если вы намерены выстроить сеть полезных контактов, искренне и открыто общаясь с людьми, то эта книга точно для вас.

Главная » Правила в английском языке » Личностный рост человека психология. Личностный рост человека от а до я